Раз уж зашла речь про рак. Вот немного базы про рак, свои клетки и бактерии

Миф №1. В человеке бактерий в 10 раз больше, чем своих клеток

На самом деле по расчётам человеческое тело (70 кг) состоит из примерно 30 триллионов клеток и примерно 38 триллионов бактерий (это 200 грамм).

При том 90% клеток - это эритроциты. Для сравнения мышечных клеток по количеству всего 0,001%!

Но не по массе. По массе 20 кг это клетки мышц, 13 - жировые клетки, 10 кг в сумме других клеток, а клетки крови лишь 3 кг (а ещё вода, не забываем, размер клетки тоже имеет значение)

Для обновления клеток существует программируемая клеточная гибель (апоптоз, ферроптоз, пироптоз и другие). Ежедневно программируемо умирает 50-70 млрд клеток.

Например, апоптоз аккуратно останавливает жизнь клетки - она делится на фрагменты, каждый из который упаковывается, а внутри переваривается. Затем иммунная система подчищает остатки, а материал возвращается в тело для рециркуляции (или на выход). Поток самообновления клеток слизистых, крови, кожи и т.п. настолько огромен, что за обычный год каждый из нас производит и параллельно уничтожает массу клеток, равную почти всей массе нашего тела.

Если клетка разучится умирать, она станет опухолевой. Если при этом иммунная система в депрессии - повышается вероятность онкологии

Миф №2. Рак это грибы

Это печальная ложь, которая приводит к тысячам и тысячам смертей ежегодно. Спутать невозможно.

На самом деле раковые клетки это свои же клетки, в которых возникли мутации и нарушения деления. Раковая клетка может быть очень похожа на исходную или отличаться крайне сильно в зависимости от мутации.

Высокодифференцированные опухоли - клетки рака очень похожи на исходные. Они меньше метастазируют. Нервные опухолевые клетки могут генерировать импульсы, гормональные - выделяют гормоны. Это может создать проблемы и затруднить диагностику. Низкодифференцируемый рак - чаще меняется и метастазирует, он может быть опаснее.

У человека более 400 основных типов клеток, а ещё варианты. А онкология ещё более разнообразна. К тому же один и тот же тип опухоли может отличаться у разных пациентов (или у одного и того же во времени) генетически, что влияет на восприимчивость к лекарствам.

Я не смог найти информацию, чтобы подтвердить, что ежедневно образуются миллионы раковых клеток. Но если от апоптоза уходит порядка 50 млрд, то и образуется столько же, а значит даже 0,001% ошибок при делении примерно столько мутантных клеток и произведет.

Иммунная система на страже, особенно когда опухоль средне- и низко-дифференцированная - она "мордой" не вышла, паспорта нет - короче, рецепторы на ней другие и ведет себя она подозрительно. Иммунная система таких быстро вычисляет.

А на видео выше (смотреть) явно съемка экспериментальной CAR-T терапии в лаборатории. Сегодня мы умеем перепрограммировать и обучать иммунные клетки, чтобы они успешнее распознавали и уничтожали опухоли. Это тоже не панацея, опухоль учится прятать свои признаки, да и терапия токсичная. Однако для некоторых опухолей это рабочее решение.

Постоянно появляются новые протоколы лечения, направленные на конкретный генотип клеток, что ускоряет лечение и улучшает прогноз. Сегодня большинство типов рака лечится, другое дело, что надо все делать быстро.

#азбука #онкология #иммунитет #биотехнологии

Благодарность помогает жить дольше. Как это работает на уровне нейробиологии?

В июле вышло большое исследование, доказывающее, что чувство благодарности на самом деле продлевает жизнь.

В анкетах 49 275 пожилых медсестер возрастом ~79 лет оценивали в баллах как часто они испытывают чувство благодарности. Спустя 3 года умерло 4608 медсестер.

Оказалось, что риск смерти от любой причины был на 9 % ниже у тех, кто испытывал больше всего благодарность (учитывались исходные социальные, религиозные факторы, здоровье, образ жизни, когнитивные функции).

Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был тем ниже, чем выше было чувство благодарности ❤️.

1️⃣ Психология

Благодарность в любой форме ассоциируется со счастьем. Чувство благодарности прямо влияет на оптимизм, самооценку и эмпатию. Говорим ли мы кому-то «спасибо» или получаем то же самое от других, чувство, которое оно вызывает, - это чувство чистого удовлетворения и поощрения.

Доказано, что благодарность улучшает межличностные отношения дома и на работе, влияет на долгосрочные отношения (исследование), придает силы и мотивацию.

Существуют такие простые практики, как ведение дневника благодарности, комплименты самому себе, благодарственные записки и т.д.

2️⃣ Нейробиология

Благодарность стимулирует выработку нейромедиаторов хорошего настроения, таких как дофамин и серотонин, что приводит не только к позитивному настроению и эмоциям, но и улучшению обменных процессов в мозге.

В исследовании с фМРТ оценили, какие структуры мозга отвечают за чувство благодарности. Участников попросили поместить себя в контекст рассказов людей, которые пережили холокост и их приютили незнакомые люди, или они получили спасительную еду и одежду.

Выяснилось, что благодарность активизирует области мозга, связанные с моральным познанием, эмпатией, ценностными суждениями и социальными связями, такие как медиальная префронтальная кора и передняя поясная кора.

Кроме того, благодарность задействует гипоталамус, который регулирует гормоны, метаболизм, реакцию на стресс и другие важнейшие функции. Это оказывает влияние на физическое и психическое здоровье.

Практика благодарности может вызвать долгосрочные изменения в работе мозга, повышая нейронную чувствительность к чувству благодарности даже спустя месяцы. Это оказывает защитное действие на психику.

Чувство благодарности прямо связано с мотивацией и здоровьем. Это тот инструмент, который нужно применять, чтобы поменять свой образ жизни.

Вслед за этим улучшается сон, укрепляются романтическе отношения, улучшается иммунитет, повышается мотивация к занятиям спортом, и счастье, которое прямо коррелирует со здоровьем.

#психика #нейробиология