​​Медитация поможет поддержать внимание?

Сколько раз вы закатывали глаза, поняв, что оставили свой мобильник дома, потому что спешили перед выходом? Сотрудники Мичиганского государственного университета обнаружили, что медитация может помочь вам стать менее рассеянным. В своей работе, опубликованной в Brain Sciences, они показали, что медитация изменяет активность мозга таким образом, что ошибки гораздо чаще пресекаются на корню.

Читать дальше:
http://neuronovosti.ru/meditatsiya-pomozhet-podderzhat-vnimanie/

#нейроновости
#внимание
#медитация

Нейронауки в Science и Nature. Выпуск 39. «Серый кардинал» возбуждения: как дыхание управляет мозгом?

За возбуждение мозга во время бодрствования отвечают весьма определённые структуры, на которые, как оказалось, повлиять совсем несложно. Таким образом, секрет дыхательных практик раскрыт! Стэнфордские учёные обнаружили небольшое скопление клеток, которое расположено в центре управления дыханием ствола мозга и напрямую контактирует с областями, отвечающими за генерацию возбуждения. Результаты опубликованы в журнале Science.

Проведите эксперимент. Сядьте удобно, дышите медленно и плавно. Чувствуете, как вас одолевает всепроникающее чувство спокойствия? А теперь задышите быстро и шумно. Организм приходит в напряжение. Почему так происходит? Это был один из тех вопросов, на который наука не знала ответа. До недавнего времени.

«Это исследование интригует, поскольку обеспечивает клеточное и молекулярное понимание того, как срабатывает вся эта система», – говорит главный автор работы Марк Красноу (Mark Krasnow), профессор кафедры биохимии Стэнфорда.

Марк Краснои, доктор медицинских наук, старший Автор. Ведущий Автор-бывший Стэнфордский аспирант Кевин Yackle, доктор медицинских наук, ныне преподаватель в университете Калифорнии-Сан-Франциско.

Читать далее: http://neuronovosti.ru/pranayama-neurons/

#нейроновости
#дыхание
#возбуждение
#медитация

Влияет ли медитация на креативность? Кажется, не очень

Медитация как одна из разновидностей ментального тренинга является не лучшим способом развить творческие способности, в частности когнитивную гибкость. К такому выводу пришли психологи СПбГУ — они продемонстрировали это на примере создания метафор. Результаты исследования, поддержанного грантом Правительства Российской Федерации, были опубликованы в научном журнале Frontiers in Psychology в преддверии Международного дня йоги, который отмечают 21 июня.

Читать дальше:
http://neuronovosti.ru/vliyaet-li-meditatsiya-na-kreativnost-kazhetsya-ne-ochen/

#нейроновости
#медитация