Критические годы
📿 Исследователи Стэнфордского университета выяснили, что люди стареют не постепенно, а двумя резкими скачками - примерно в 44 года и 60 лет.
📿 В середине пятого десятка лет в организме меняются молекулы, отвечающие за сердечно-сосудистую деятельность, а также способность к метаболизму алкоголя, кофеина и липидов.
📿 Изначально ученые полагали, что эти данные связаны с наступлением пременопаузы у женщин, однако мужская подопытная группа показала точно такие же результаты.
📿 В 60 лет меняются молекулы, связанные с регуляцией иммунитета, функций почек и метаболизмом углеводов. Кроме того, оба возраста характеризуются драматическим старением кожи и мышц.
📿 Предположительно, есть еще третий скачок в старении - 78 лет, однако доказать это ученые пока не смогли из-за недостаточной выборки.
#медицина #открытия
📿 Исследователи Стэнфордского университета выяснили, что люди стареют не постепенно, а двумя резкими скачками - примерно в 44 года и 60 лет.
📿 В середине пятого десятка лет в организме меняются молекулы, отвечающие за сердечно-сосудистую деятельность, а также способность к метаболизму алкоголя, кофеина и липидов.
📿 Изначально ученые полагали, что эти данные связаны с наступлением пременопаузы у женщин, однако мужская подопытная группа показала точно такие же результаты.
📿 В 60 лет меняются молекулы, связанные с регуляцией иммунитета, функций почек и метаболизмом углеводов. Кроме того, оба возраста характеризуются драматическим старением кожи и мышц.
📿 Предположительно, есть еще третий скачок в старении - 78 лет, однако доказать это ученые пока не смогли из-за недостаточной выборки.
#медицина #открытия
🤔150👍32😢29🔥7😁4💊2😱1
Палео-лайфстайл
🥑 Ученые изучили одно из последних первобытных племен на планете - циман, живущих в боливийских джунглях, и выяснили, что их мозг и сердце гораздо здоровее, чем у людей в развитых странах.
🥑 Так, в 16-тысячном племени не обнаружено ни одного случая болезни Альцгеймера, а состояние артерий 75-летних мужчин сравнимо с артериями 50-летних американцев.
Чем отличаются цимане:
1️⃣ Постоянная активность. Менее 10% времени проводят в сидячем положении по сравнению с 54% в индустриальных сообществах.
2️⃣ Высокоуглеводная диета. 72% калорий получают из углеводов по сравнению с 52% у современного человека. Потребление жиров, напротив, значительно меньше - 14% против 34%.
3️⃣ Неупотребление жареной пищи (не говоря про ультрапереработанную).
🥑 Нет, урок не в том, чтобы отказаться от достижений цивилизации. Урок в том, в какую сторону менять свой образ жизни, чтобы помереть здоровеньким и попозже.
#открытия #еда #медицина
🥑 Ученые изучили одно из последних первобытных племен на планете - циман, живущих в боливийских джунглях, и выяснили, что их мозг и сердце гораздо здоровее, чем у людей в развитых странах.
🥑 Так, в 16-тысячном племени не обнаружено ни одного случая болезни Альцгеймера, а состояние артерий 75-летних мужчин сравнимо с артериями 50-летних американцев.
Чем отличаются цимане:
1️⃣ Постоянная активность. Менее 10% времени проводят в сидячем положении по сравнению с 54% в индустриальных сообществах.
2️⃣ Высокоуглеводная диета. 72% калорий получают из углеводов по сравнению с 52% у современного человека. Потребление жиров, напротив, значительно меньше - 14% против 34%.
3️⃣ Неупотребление жареной пищи (не говоря про ультрапереработанную).
🥑 Нет, урок не в том, чтобы отказаться от достижений цивилизации. Урок в том, в какую сторону менять свой образ жизни, чтобы помереть здоровеньким и попозже.
#открытия #еда #медицина
👍159🤔28🦄13😁12💊10🔥3🙈2🍾1
Эмоциональная амортизация
📍Стойкость перед невзгодами является самым важным фактором долголетия, выяснили китайские ученые.
📍Способность сохранять спокойствие и философский настрой в трудные времена наполовину снижает риск умереть в следующее десятилетие. Кроме того, стоицизм снижает скорость развития хронических заболеваний и способствует более быстрому восстановлению после травм.
📍Такая связь сохранялась даже после корректировки на семейное положение, пол, вес и расу исследуемой группы. Однако нездоровый образ жизни резко снижает выживаемость как стоиков, так и трагиков.
📍Снижение стрессовых факторов и повышение иммунитета организма - две основные практики для достижения психологической стабильности.
Мой комментарий: Часто читаю интервью людей, проживших более 100 лет. Почти все говорят, что избавились от токсичных людей в своем окружении.
#настроения #открытия
📍Стойкость перед невзгодами является самым важным фактором долголетия, выяснили китайские ученые.
📍Способность сохранять спокойствие и философский настрой в трудные времена наполовину снижает риск умереть в следующее десятилетие. Кроме того, стоицизм снижает скорость развития хронических заболеваний и способствует более быстрому восстановлению после травм.
📍Такая связь сохранялась даже после корректировки на семейное положение, пол, вес и расу исследуемой группы. Однако нездоровый образ жизни резко снижает выживаемость как стоиков, так и трагиков.
📍Снижение стрессовых факторов и повышение иммунитета организма - две основные практики для достижения психологической стабильности.
Мой комментарий: Часто читаю интервью людей, проживших более 100 лет. Почти все говорят, что избавились от токсичных людей в своем окружении.
#настроения #открытия
👍164🤔24🔥17😁9🍾5🫡3💊3😢2
Этот космос с сединою на висках
🚀 Есть такой популярный миф, будто космические путешествия замедляют старение. Так вот оказывается, все происходит ровно наоборот.
🚀 Исследования на МКС показали, что уже через 12 дней сила сокращения сердечных тканей сокращается вдвое, что соответствует эффекту старения. Такое воздействие на сердце оказывает микрогравитация.
🚀 По возвращении на Землю сердечно-сосудистый стресс проходит примерно через две недели, однако в органе остаются некоторые необратимые изменения.
🚀 Хреновые новости для Илона Маска и всех, кто еще рассчитывает до конца жизни попутешествовать автостопом по галактике.
#космос #открытия #медицина
🚀 Есть такой популярный миф, будто космические путешествия замедляют старение. Так вот оказывается, все происходит ровно наоборот.
🚀 Исследования на МКС показали, что уже через 12 дней сила сокращения сердечных тканей сокращается вдвое, что соответствует эффекту старения. Такое воздействие на сердце оказывает микрогравитация.
🚀 По возвращении на Землю сердечно-сосудистый стресс проходит примерно через две недели, однако в органе остаются некоторые необратимые изменения.
🚀 Хреновые новости для Илона Маска и всех, кто еще рассчитывает до конца жизни попутешествовать автостопом по галактике.
#космос #открытия #медицина
🤔93😱35😁23👍11😢4🦄3💊3🔥2
Воины уик-энда
🏋️♀️ Тут британские ученые доказали, что одна двухчасовая тренировка в воскресенье заменяет четыре получасовые тренировки по будням.
🏋️♀️ Открытие будто бы тянет на Шнобелевку, но на самом деле это разрешение давнего спора, что важнее - регулярность физической активности или ее объем. Интуитивно кажется, что первое, но, на самом деле, второе.
🏋️♀️ Выборка солидная, 90 тысяч испытуемых, так что сомневаться в выводах не приходится. А они таковы - не важно, каким образом ты наберешь 150 минут в спортзале за неделю, это дает тебе на долгосроке -20% к гипертонии и -40% к диабету. Более того, можно даже 75 минут в неделю, но в режиме Халка. Эффект будет такой же.
#открытия #велнесс
🏋️♀️ Тут британские ученые доказали, что одна двухчасовая тренировка в воскресенье заменяет четыре получасовые тренировки по будням.
🏋️♀️ Открытие будто бы тянет на Шнобелевку, но на самом деле это разрешение давнего спора, что важнее - регулярность физической активности или ее объем. Интуитивно кажется, что первое, но, на самом деле, второе.
🏋️♀️ Выборка солидная, 90 тысяч испытуемых, так что сомневаться в выводах не приходится. А они таковы - не важно, каким образом ты наберешь 150 минут в спортзале за неделю, это дает тебе на долгосроке -20% к гипертонии и -40% к диабету. Более того, можно даже 75 минут в неделю, но в режиме Халка. Эффект будет такой же.
#открытия #велнесс
👍101💊37🤔36🔥17🥱3🫡3😁2
Песня полярных ветров
🌍 На расстоянии 250 км над Землей обнаружено ранее неизвестное, тончайшее электрическое поле, которое предположительно создало возможность для жизни здесь.
Washington Post:
📝 Еще в 1960-х было обнаружено, что атмосфера Земли понемногу утекает в космос. Тогда спутники над полюсами зафиксировали чрезвычайно быстрый поток частиц, улетающих в космос — со скоростью 20 километров в секунду.
Оказывается, таинственная сила, которая заставляет их делать — это ранее не обнаруженное глобальное электрическое поле. Оно имеет силу всего лишь батарейки из часов, но его достаточно, чтобы вытолкнуть более легкие ионы из нашей атмосферы в космос. Оно также генерируется не так, как все другие электрические поля на Земле.
РАНЕЕ:
Астрономы обнаружили космическую мегаструктуру, которая опровергает Стандартную модель Вселенной.
#космос #открытия
🌍 На расстоянии 250 км над Землей обнаружено ранее неизвестное, тончайшее электрическое поле, которое предположительно создало возможность для жизни здесь.
Washington Post:
📝 Еще в 1960-х было обнаружено, что атмосфера Земли понемногу утекает в космос. Тогда спутники над полюсами зафиксировали чрезвычайно быстрый поток частиц, улетающих в космос — со скоростью 20 километров в секунду.
Оказывается, таинственная сила, которая заставляет их делать — это ранее не обнаруженное глобальное электрическое поле. Оно имеет силу всего лишь батарейки из часов, но его достаточно, чтобы вытолкнуть более легкие ионы из нашей атмосферы в космос. Оно также генерируется не так, как все другие электрические поля на Земле.
РАНЕЕ:
Астрономы обнаружили космическую мегаструктуру, которая опровергает Стандартную модель Вселенной.
#космос #открытия
🤔77👍36💊12🦄7😱2🔥1
Сила реальности
🎨 Подлинники шедевров искусства и их репродукции оказывают совершенно разное воздействие на мозг, выяснили голландские нейробиологи.
🎨 На примере «Девушки с жемчужной сережкой» и других картин старых мастеров они сравнили мозговую деятельность, в случае столкновения с шедевром в музее и изучения его по репродукции на плакате.
🎨 Выяснилось, что подлинники в 10 раз сильнее стимулируют работу предклинья мозга, которое связано с саморефлексией, сознанием и воспоминаниями.
🎨 Десятикратная разница в работе мозга — это очень много. Вы становитесь ментально богаче, когда видите подлинники, потому что создаете новые нейронные связи - исследователи.
Мой комментарий: столько же пользы от попыток освоить искусство жизни, не отрываясь от своего смартфона.
#нейросайенс #открытия #диджитал
🎨 Подлинники шедевров искусства и их репродукции оказывают совершенно разное воздействие на мозг, выяснили голландские нейробиологи.
🎨 На примере «Девушки с жемчужной сережкой» и других картин старых мастеров они сравнили мозговую деятельность, в случае столкновения с шедевром в музее и изучения его по репродукции на плакате.
🎨 Выяснилось, что подлинники в 10 раз сильнее стимулируют работу предклинья мозга, которое связано с саморефлексией, сознанием и воспоминаниями.
🎨 Десятикратная разница в работе мозга — это очень много. Вы становитесь ментально богаче, когда видите подлинники, потому что создаете новые нейронные связи - исследователи.
Мой комментарий: столько же пользы от попыток освоить искусство жизни, не отрываясь от своего смартфона.
#нейросайенс #открытия #диджитал
🔥79💊78😁30👍21🙈7🤔3🦄2
Узрите
🧬 Доказано: пересадка перепрограммированных стволовых клеток позволяет лечить слепоту – Nature.
🧬 Успехом завершились испытания метода на четырех добровольцах с тяжелыми проблемами зрения (лимбальная недостаточность, в простонародье - бельмо на глазу).
🧬 Все пациенты немедленно прозрели. У трех значительное улучшение длится уже более года, а еще у одного со временем произошел небольшой регресс. Никто не испытал побочных эффектов.
#медицина #открытия #генетика
🧬 Доказано: пересадка перепрограммированных стволовых клеток позволяет лечить слепоту – Nature.
🧬 Успехом завершились испытания метода на четырех добровольцах с тяжелыми проблемами зрения (лимбальная недостаточность, в простонародье - бельмо на глазу).
🧬 Все пациенты немедленно прозрели. У трех значительное улучшение длится уже более года, а еще у одного со временем произошел небольшой регресс. Никто не испытал побочных эффектов.
#медицина #открытия #генетика
😍90🔥85👍47🤔14😁1
Гермофобам не читать!
🤝 Социальные связи человека формируют его микробиом. Теперь это доказано окончательно – Nature. Микрофлора организма передается через совместную трапезу, поцелуи в щеку и другие кинетические контакты.
🤝Как выяснили: ученые поехали в сельву Гондураса, отыскали там людей, не знающих, что такое антибиотики и обработанная пища (два других фактора, влияющих на микробиом).
🤝 Что выяснили: у супругов более 13% общих микробов в организме, у близких друзей более 10%. И даже друзья друзей имеют значение. У них намного больше совпадений в микрофлоре, чем у двух людей из одной деревни, которые никак не общаются.
🤝 Что это значит: теоретически от приятеля можно подхватить ожирение, депрессию и гипертонию – все эти напасти во многом зависят от кишечной флоры.
#медицина #открытия #ожирение
🤝 Социальные связи человека формируют его микробиом. Теперь это доказано окончательно – Nature. Микрофлора организма передается через совместную трапезу, поцелуи в щеку и другие кинетические контакты.
🤝Как выяснили: ученые поехали в сельву Гондураса, отыскали там людей, не знающих, что такое антибиотики и обработанная пища (два других фактора, влияющих на микробиом).
🤝 Что выяснили: у супругов более 13% общих микробов в организме, у близких друзей более 10%. И даже друзья друзей имеют значение. У них намного больше совпадений в микрофлоре, чем у двух людей из одной деревни, которые никак не общаются.
🤝 Что это значит: теоретически от приятеля можно подхватить ожирение, депрессию и гипертонию – все эти напасти во многом зависят от кишечной флоры.
#медицина #открытия #ожирение
👍87🤔71😱39😁21💊16🔥11
Оземпик для астматиков
💉 Самые важные открытия сейчас происходят в медицине.
📝 Врачи приветствуют первый прорыв в лечении астмы и ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) за 50 лет. Это третья по распространенности причина смерти в мире, которая ежегодно уносит почти 4 млн жизней.
📝 Инъекции бенрализумаба показали в 4 раза более высокую эффективность, чем стероидный препарат преднизолон, который используется с середины XX века для лечения тяжелых обострений астмы.
💉 Еще один потенциальный блокбастер-препарат у AstraZeneca.
💉 ВИЧ сейчас на рекордно низком уровне с середины 1980-х, создается вакцина от рака, уколы от ожирения – массовое внедрение. Впереди – победа над диабетом и гепатитом.
#БигФарма #открытия #медицина
💉 Самые важные открытия сейчас происходят в медицине.
📝 Врачи приветствуют первый прорыв в лечении астмы и ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) за 50 лет. Это третья по распространенности причина смерти в мире, которая ежегодно уносит почти 4 млн жизней.
📝 Инъекции бенрализумаба показали в 4 раза более высокую эффективность, чем стероидный препарат преднизолон, который используется с середины XX века для лечения тяжелых обострений астмы.
💉 Еще один потенциальный блокбастер-препарат у AstraZeneca.
💉 ВИЧ сейчас на рекордно низком уровне с середины 1980-х, создается вакцина от рака, уколы от ожирения – массовое внедрение. Впереди – победа над диабетом и гепатитом.
#БигФарма #открытия #медицина
🔥127👍33💊33🤔14🦄9😁1😱1😡1
Что-то на умном
💡 Компания Microsoft создала квантовые чипы на новых физических принципах, т.н. топологической фазы материи, которая ни является ни жидкостью, ни газом, ни твердым веществом.
💡 Топологические кубиты Microsoft созданы при помощи объединения полупроводниковых (арсенид индия) и сверхпроводниковых (алюминий при экстремально низких температурах) материалов и демонстрируют потусторонние свойства, которые позволяют решить проблему декогеренции – коллапса кубитов в обычные биты всякий раз, когда их кто-то пытается прочитать.
💡 Сам принцип был предложен в 1997 году старшим научным сотрудником Института теоретической физики имени Ландау Алексеем Китаевым.
💡 В начале 2000-х Китаева взяли на работу в Microsoft и проект по созданию топологического кубита стал самым долгой научной разработкой компании, которая заняла почти четверть века. Создание практических квантовых компьютеров находится на горизонте в несколько лет, считают в Microsoft. Скорость вычисления на таких компьютерах неизмеримо больше, чем у любых современных устройств.
РАНЕЕ: Матрица = ИИ + кванты + метавселенная.
#кванты #открытия #постиндастриал
💡 Компания Microsoft создала квантовые чипы на новых физических принципах, т.н. топологической фазы материи, которая ни является ни жидкостью, ни газом, ни твердым веществом.
💡 Топологические кубиты Microsoft созданы при помощи объединения полупроводниковых (арсенид индия) и сверхпроводниковых (алюминий при экстремально низких температурах) материалов и демонстрируют потусторонние свойства, которые позволяют решить проблему декогеренции – коллапса кубитов в обычные биты всякий раз, когда их кто-то пытается прочитать.
💡 Сам принцип был предложен в 1997 году старшим научным сотрудником Института теоретической физики имени Ландау Алексеем Китаевым.
💡 В начале 2000-х Китаева взяли на работу в Microsoft и проект по созданию топологического кубита стал самым долгой научной разработкой компании, которая заняла почти четверть века. Создание практических квантовых компьютеров находится на горизонте в несколько лет, считают в Microsoft. Скорость вычисления на таких компьютерах неизмеримо больше, чем у любых современных устройств.
РАНЕЕ: Матрица = ИИ + кванты + метавселенная.
#кванты #открытия #постиндастриал
👍92🤔50🔥14😱10😁5💊4😢2👻1
Канарейка в шахте
📝 В новом исследовании обнаружены первые доказательства накопления микропластика в легких птиц. Серьезные загрязнения легких обнаружены у всех исследованных видов птиц, в них были найдены отложения полиэтилена, полиуретана, поливинилхлорида, каучука – The Guardian.
♻️ Наши организмы являются такими же отстойниками для пластмассы, как и птичьи. И даже правильное питание тут не сильно помогает, потому что большую часть микропластика мы вдыхаем. Увы, лево-экологическое движение уперлось рогом в выбросы CO2, но пластиковые и синтетические производства вредят нам как виду, пожалуй, даже побольше.
#пластик #открытия
📝 В новом исследовании обнаружены первые доказательства накопления микропластика в легких птиц. Серьезные загрязнения легких обнаружены у всех исследованных видов птиц, в них были найдены отложения полиэтилена, полиуретана, поливинилхлорида, каучука – The Guardian.
♻️ Наши организмы являются такими же отстойниками для пластмассы, как и птичьи. И даже правильное питание тут не сильно помогает, потому что большую часть микропластика мы вдыхаем. Увы, лево-экологическое движение уперлось рогом в выбросы CO2, но пластиковые и синтетические производства вредят нам как виду, пожалуй, даже побольше.
#пластик #открытия
🤔87😢76🔥26👍12💊4👻2😁1
Они доказали
▫️Канадские ученые вывели формулу идеального дня человеческой особи.
BDE = FAM₆ + FR₂ + SOC₁.₅ + EX₂ + EAT₁ – WRK₆ – TV₁ – CMT₀.₂₅
▫️ Лучший день в жизни = 6 часов с семьей + 2 часа с друзьями + 1,5 часа общения со случайными людьми (социализации) + 2 часа тренировки + 1 час на еду при менее чем 6 часах работы, всего 1 часе экранного времени и 15-минутной дороге на работу.
▫️ Это оптимальное сочетание, основанное на наблюдениях за тысячами людей в различных жизненных активностях и их самооценках.
▫️ Где сон? Отсыпаемся в следующий день после идеального.
#открытия #настроения
▫️Канадские ученые вывели формулу идеального дня человеческой особи.
BDE = FAM₆ + FR₂ + SOC₁.₅ + EX₂ + EAT₁ – WRK₆ – TV₁ – CMT₀.₂₅
▫️ Лучший день в жизни = 6 часов с семьей + 2 часа с друзьями + 1,5 часа общения со случайными людьми (социализации) + 2 часа тренировки + 1 час на еду при менее чем 6 часах работы, всего 1 часе экранного времени и 15-минутной дороге на работу.
▫️ Это оптимальное сочетание, основанное на наблюдениях за тысячами людей в различных жизненных активностях и их самооценках.
▫️ Где сон? Отсыпаемся в следующий день после идеального.
#открытия #настроения
😁242💊53🔥14👍10😱5🦄5🤔4🥱4😍2😡2🙈1
Скрытая угроза
▪️ Выяснилось, почему у молодежи до 40 стали намного чаще обнаруживать рак.
▪️ У рожденных после 1990 в 4 раза выше вероятность развития рака прямой кишки и в 2 раза выше вероятность развития рака толстой кишки, чем у поколений их отцов и дедов.
▪️ Как курение для рака легких или УФ-излучение для рака кожи, триггером для колоректального рака является распространенный токсин E.Coli, в том случае если он обнаруживается в микробиоме детей в первые 10 лет жизни.
▪️ Кто получает первый удар канцерогена в возрасте пяти лет, опережает график развития колоректального рака на 20–30 лет – исследователь Людмил Александров.
▪️ Причины появления E.Coli остаются неясными. Основными подозреваемыми являются антибиотики, некоторые пробиотики против детской диареи, микропластик и кесарево сечение.
▪️ Также установлено, что западная диета с низким содержанием клетчатки (фаст-фуд, ультраобработанные продукты) делает кишечник более подверженным E.Coli.
#открытия #медицина
▪️ Выяснилось, почему у молодежи до 40 стали намного чаще обнаруживать рак.
▪️ У рожденных после 1990 в 4 раза выше вероятность развития рака прямой кишки и в 2 раза выше вероятность развития рака толстой кишки, чем у поколений их отцов и дедов.
▪️ Как курение для рака легких или УФ-излучение для рака кожи, триггером для колоректального рака является распространенный токсин E.Coli, в том случае если он обнаруживается в микробиоме детей в первые 10 лет жизни.
▪️ Кто получает первый удар канцерогена в возрасте пяти лет, опережает график развития колоректального рака на 20–30 лет – исследователь Людмил Александров.
▪️ Причины появления E.Coli остаются неясными. Основными подозреваемыми являются антибиотики, некоторые пробиотики против детской диареи, микропластик и кесарево сечение.
▪️ Также установлено, что западная диета с низким содержанием клетчатки (фаст-фуд, ультраобработанные продукты) делает кишечник более подверженным E.Coli.
#открытия #медицина
🤔78😱39😢15👍12💊9🥱4🔥2😡2