​Мысли о суициде появились у меня рано и стали со временем хроническими. Перешли в невроз. Было несколько попыток разными способами. Ощущения не самые лучшие сейчас.

Всю мою жизнь мои родители ссорились. Отец выпивал, мама срывалась на мне. Меня часто избивали до синяков, так, что я до смерти (буквально) боялась мать. В школе тоже ничего не ладилось. Я была худой, слабой, тихой и очень высокой девочкой. Причин для насмешек и издевательств было много, иногда доходило и до физических. Я ненавижу жизнь, я ненавижу родителей, я ненавижу людей. Я на секунду задумываюсь, можно ли это предотвратить? Сделать так, чтобы всё или хотя бы что-то было хорошо, но я вспоминаю как росла, кем являюсь. Вспоминаю, что у меня будет муж, в котором я уже сейчас вообще не уверена. "Муж имеет право тебя бить, если ты не будешь молчать", "ты не имеешь права выходить на улицу без его разрешения", "ты не имеешь права ничего делать, если твой муж захочет вторую, третью, четвертую жену", "сексуальное удовлетворение мужчины - твоя прямая обязанность, от которой ты не можешь отказаться", "будь рабыней для мужа и он будет относиться к тебе как к человеку ".(Дословные цитаты). Меня взращивают с мыслью о том, что я "никто", что меня "можно бить, избивать и это заслуженно". Когда я пытаюсь себя защитить, меня просто подавляют физическим, эмоциональным, финансовым насилием. Всегда звучит фраза: "муж будет тебя избивать потому, что ТЫ такая".

Так же страшно за будущее своё и своих детей, потому что не факт, что в какой-то момент у меня начнётся проекция поведения матери. Это страшно. У меня религиозная семья. Буквально во всём. Я ношу религиозную одежду, но в мои школьные времена этого делать было нельзя, поэтому я ходила в школу в парике, что добавляло причин для насмешек и ненависти к себе.
Из-за религиозного давления я чувствую себя в клетке, где ничего нельзя и я сейчас не про алкоголь и наркотики. Я бы ни за что не подсела на что-то подобное, имея свои собственные моральные принципы по жизни, пусть зачастую они и игнорируются. Я про банальную музыку, книги (романы) или рисование. Мне буквально не в чем было себя реализовать, выплеснуть свои чувства. В нашем доме часто звучат разные высказывания, на которые я пытаюсь не реагировать, чтобы избежать конфликта.

Мне ужасно больно жить, при этом я не могу уйти от своей семьи. Это моральное и физическое насилие продолжается по сей день. Я обращалась к врачам. Одна из них сказала моей маме не покидать кабинет, пока мы разговариваем, назвала мой характер эгоистичным, второй психолог опроверг вывод об эгоистичности, но после раскрытия некоторых моих секретов (о которых я говорить здесь не буду), сказала, что направит меня к другому специалисту и больше не выходила на связь, игнорируя мои сообщения и звонки. Я почувствовала себя невероятно брошенной. Просто не понимала, как справиться с собой. Делала все, что говорят в интернете. Я правда старалась, но чем больше я старалась, тем сильнее я чувствовала отчаяние и неизменность всего, потому что от моих односторонних усилий мало что зависило.

Часто задумываюсь, а может, я правда такая? Я правда ужасный человек, иначе не понимаю, почему все, не беря считанных людей, относятся ко мне вот так. Если Бог правда существует, тогда я сильно обижена на всё, что было. Лучше бы я исчезла. Всегда найдутся люди, которые скажут, что все мои беды из-за моего "неверия". Тогда ответьте на вопрос: в чем была виновата маленькая я? Чем я успела согрешить, если в таком маленьком возрасте (а это начальная школа), делала всё, как полагается в религии. Я правда любила Бога, молилась и просила, умоляла ночами в слезах, молча, чтобы никто, кроме Всевышнего меня не слышал. Даже сейчас, вспоминая, с какой надеждой и верой просила, плачу.

Чувствую, как кончаются силы. Мне страшно, я не знаю что делать и как поступить. Я просто... устала. Простите.

‌

ОТ РЕДАКЦИИ: У нас есть телеграм-бот бесплатной психологической помощи. Пожалуйста, напишите туда, психологини ответят по мере возможности: [https://yangx.top/nemolchibot]

===
Из писем в NeMolchi.uz.

Суицид — результат стремления человека к избавлению от душевных страданий, при которых притупляется инстинкт самосохранения

Несколько лет назад в колонке для Repost.uz о проблеме суицидов в Узбекистане рассуждал врач-психотерапевт Азиз Болтаев.

Сегодня, во Всемирный день предотвращения самоубийств мы решили снова поделиться этим материалом — читать тут.

@repostuz

​…женщина до самого конца будет бороться за свою жизнь. Даже если она долго вынашивает план, и действует не в состоянии аффекта, если повезёт, женщина может «нечаянно» (бессознательно, непроизвольно) сделать что-то, что позволит ее спасти, и тогда это великое счастье.

Она может замешкаться пить таблетки (как будто бы сама не зная почему), и дать возможность увидеть их близкому. «Забыть» закрыть дверь в ванную. Написать кому-то. Рассказать. Намекнуть.

Это всегда крик о помощи.

Если суицидальная попытка осталась попыткой, если женщина жива, если суицид незавершен, это великое счастье, а не повод обесценить ее переживания.

К любому суицидальному поведению нужно относиться серьезно. Это не может быть НЕ серьезно. Если человек думает о своей смерти — это УЖАСНО. Это огромный РИСК.
ТАК внимание НЕ ПРИВЛЕКАЮТ. Это КРИК о помощи.
Это нормально, если у вас нет ресурсов для вытаскивания другого человека из ямы. Даже если вы видите, что женщина хочет покончить с собой, у вас может не быть сил ей помогать. Вы можете порекомендовать ей психологическую помощь, обратиться к специалистке, порекомендовать телефон доверия. Вы не обязаны брать на себя ответственность за чужую жизнь. Это нормально.

Но если вы обесцениваете ее страдания и ее суицидальное поведение — вы почти что убийца.
Если повезёт — то несостоявшаяся.

Авторка: depression fem
Оригинальный текст откорректирован

#НеМолчиУз #тынеодна

​Я так устала. Не хочу жить, но меня останавливает моя сестрёнка, не могу её бросить.
⠀
С детства с мамой были очень плохие отношения. Она меня избивала, унижала. Выгоняла на улицу, я могла сутками на улице гулять, спать в подъездах. Ей было всё равно до меня. Потом возвращалась домой и просила прощения, хотя не была ни в чём виновата. Также избивал отчим, когда маме говорила об этом, она отвечала ну и правильно делает, он воспитывает тебя.
⠀
Продолжается до сих пор избиение, унижения, оскорбления. Мама говорит что я плохая, похожа на отца. Хотя учусь в ВУЗе, работаю. Стараюсь ей помогать, но в итоге все равно плохая.
⠀
Я очень устала от всего этого, мне некуда идти. Я не знаю как мне быть, я не вижу уже смысла жизни. Мне очень обидно и больно...
⠀
===
Из писем в NeMolchi.uz.
Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #тынеодна

​В прошлом, несколько лет назад, в школьные годы у меня были отношения с мальчиком. Держались за ручки на улице, были объятия и поцелуи. Мы делали это безобидно, гуляя по улице. С ним мы конечно давно расстались и не имеем никакого контакта сейчас.
⠀
Также, по глупости, был опыт общения интимного характера с другим мч. Это не были отношения, лишь общение на тему секса и т.д. Самое ужасное, мы пару раз обменивались фотографиями интимного характера. Все они были сделаны без лица и затемнены, переписки проходили строго в секретном чате.
⠀
Раньше я так же могла открыто одеваться, вести активно соцсети, выкладывала спортивные видео и фото. Конечно это всё несет посыл спорта, но боюсь что найдутся те, кто может использовать их в корыстных целях и порочить мою репутацию. Они давно удалены, но у меня страх всё же остается.
Я очень сильно боюсь, что могут всплыть мои фото, либо информация о том что я ранее в школьные годы обнималась и целовалась с тогдашним парнем. С ним также были общие фото, безобидные и не пошлые, но боюсь что они могут быть у кого-то и всплывут в плохом свете. Я сильно покаялась в таких вещах, сделала выводы, но меня не покидают эти страхи, так как сейчас у меня есть жених.
⠀
Вопрос к читателям, есть ли среди вас те, кто был на моём месте? Или есть ли среди вас те, чьи фото или информация с прошлого всплыла и оказала негативное влияние?
⠀
===
Из писем в NeMolchi.uz.
Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #ОтЧитателей

​Я не перестаю удивляться, как легко у нас всё покупается и продаётся. Законы не работают. Государственные органы не работают.
⠀
Моей соседке почти 30 лет, был брак, развелись. Первый суд был на 6 месяце беременности. Родственники супруга настояли на разводе, запугивали, она подала иск. Дали отказ, не развели, судья сказала супругу: " если хотите чтобы развели, придумайте существенную причину". Примирительной комиссии не было. На втором слушании их сразу развели. Супруг написал, что женится, любит другую женщину.
Судья мою соседку не слушал, мол: "первый раз сама подала, что сейчас против то".
⠀
К чему я это всё, мне нравится, как красиво потом пишут в новостях о важности сохранении брака, об огромном проценте разводов. Молодая девушка хотела сохранить семью, ей это не дали. Сейчас она борется с бывшим супругом за разрешение на выезд. У нас и здесь на стороне обиженных и униженных.
⠀
Давно пора пересмотреть законы. Отец не участвует в жизни ребенка, алименты платит не стабильно, зато он имеет право вставлять палки в колеса жене. И таких историй много. Женщины годами борятся за разрешение вывезти своего ребёнка.
⠀
===
Из писем в NeMolchi.uz.
Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #развод #Законы

​Это было примерно год назад. Я часто ездила на метро и возвращалась домой примерно в 5 часов вечера.
⠀
К сожалению, сейчас взгляды со стороны мужского пола естественны для нашего общества. Всё было также как обычно, рядом было несколько парней, которые смотрели на меня, а я как всегда не обращала внимания. Одета была вполне закрыто (школьная форма). Ехала держась за поручень и вдруг мужчина лет 30 встал сзади меня и положил свою руку на мою. Я резко сообразила и ушла в конец поезда, он пошёл за мной ( и всё это время он не отрываясь смотрел на меня, временами улыбался).
⠀
На станции, где я вышла, никого не было. При самом выходе из метро есть большие двери, так вот, в тот момент, когда я хотела открыть дверь, тот самый мужчина подошёл и поставил свои руки на мои и сильно сжал. Мне было 16 лет, я ничего не понимала. До сих пор помню, как он понюхал мои волосы, мне было страшно, ведь рядом никого не было. Я выбежала с метро, и побежала в сторону базара, в надежде что он потеряет меня из виду. Он все равно шёл за мной. Я зашла в первый попавшийся магазин, объяснила им всё, они разрешили мне у них посидеть. Позвонила родителям и только через час смогла выйти из магазина.
⠀
Мне до сих пор страшно весь этот ужас вспоминать…
⠀
===
Из писем в NeMolchi.uz.
Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #Домогательства

​Однажды я ехала в автобусе. На руках у меня был грудной ребёнок. Поэтому сразу уступили место, на сиденье позади водителя автобуса.
⠀
Через пару остановок автобус переполнился. Я случайно увидела руку мужчины на пятой точке одной женщины. Она как бы подвинулась чуть дальше. Кое каким образом отстранилась. Потом много людей вышли на остановке базара. Тот мужчина всё ещё был там. Заходит другая женщина. Она была в религиозной одежде. Наблюдаю, тот мужик потихоньку приближается к ней. Она заметила это и старалась избежать его.
⠀
Перед местом, где я сидела, и сзади водителя было немного пространства, в котором один человек мог ехать стоя. Так вот, я громким (весь автобус слышал) голосом сказала той женщине, чтобы она подвинулась туда, чтобы могла ехать удобнее. Тот мужик сразу отвернулся и подвинулся подальше. Женщина как бы с благодарностью улыбнулась мне и устроилась на место где я указала. Жалею что не среагировала в случае с первой женщиной. Люди, помогайте друг другу в таких случаях. Надо устраивать шум и обращать внимание. Это отпугивает таких....
⠀
===
Из писем в NeMolchi.uz.
Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #Домогательства

​Я никогда и никому этого не рассказывала. Наверное боялась, а может и стыдно было за свою глупую и доверчивую голову. Я росла в малообеспеченной семье, вместе с бабушкой и мамой. Мама болела и стояла на учёте в диспансере.
⠀
Когда мне было 6-7 лет, я игралась на улице, ко мне подошёл мужчина и спросил: "А тётя Света пришла?". И показал на мой подъезд (у меня была тетя Света). Я ответила, не знаю не видела. Он попросил пойти домой и проверить. Я забежала в подъезд, но он на втором этаже остановил меня, сказав что там паук и его надо убрать. Я остановилась. Тогда он прижался ко мне и начал между моих ног тереться, поставив меня на одну ступень выше себя. Я была в коротких шортах. В то время я не понимала что он делает. Когда я пыталась уже уходить, он говорил подожди, ещё паука не убрал и держал меня. И потом наконец-то отпустил меня.
⠀
Сейчас то конечно я понимаю что произошло. И могу посоветовать только то, что надо всегда рассказывать и не бояться, что тебя осудят...
⠀
===
Из писем в NeMolchi.uz.
Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #Домогательства #дети

​Живу в Ташкенте почти 3 года, сама из области.
⠀
За все эти годы всегда боролась с извращенцами, давала жёсткий отпор при попытках неадекватно познакомиться. Но совсем недавно я даже ответить не смогла этому невоспитанному мужскому полу.
Работа у меня по утрам, соответственно я попадаю в час пик, тот день был не исключением. Бегу за своим автобусом и слышу грубый мужской голос... Хочу трогать твою грудь....
⠀
Я готова была провалиться сквозь землю, за свою одеждой закрытую грудь. Мне стало стыдно, что она у меня есть... Хотела ли я дать ему в лицо? Однозначно-да, но знала что никому не смогу доказать то, что я слышала из его уст.
⠀
Неужели теперь придётся носить камеру на себе 24/7, чтобы доказывать свою правоту и защищать свои права?
⠀
===
Из писем в NeMolchi.uz.
Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #Домогательства