☝Вступить в Народную Дружину - просто✅
Заполняй ✔ АНКЕТУ УЧАСТНИКА ✔ Народной Дружины не выходя из дома 🤳
Каждый день на нашу почту , сообщения группы, в директ приходят письма📩 с вопросами: «Как вступить в Народную Дружину?🤫».
⬇⬇⬇
Переходи по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/5dc124bf2c7b8b8f4bac9a4d/
⬆⬆⬆
Становись частью самой сильной команды в Донецкой Народной Республике 🤝💪
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина
Заполняй ✔ АНКЕТУ УЧАСТНИКА ✔ Народной Дружины не выходя из дома 🤳
Каждый день на нашу почту , сообщения группы, в директ приходят письма📩 с вопросами: «Как вступить в Народную Дружину?🤫».
⬇⬇⬇
Переходи по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/5dc124bf2c7b8b8f4bac9a4d/
⬆⬆⬆
Становись частью самой сильной команды в Донецкой Народной Республике 🤝💪
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❗️А вот и 2️⃣ видео домашних тренировок в рамках второго этапа челленджа #ЗаряжайсяДома❗️
⠀
☝🏻Мы подготовили для вас перечень упражнений, которые вы можете выполнять дома.
⠀
Если вы чувствуете, что сдаётесь, просто вспомните, ради чего вы все это начинали и продолжайте упорно идти к своей цели😌
⠀
📲Делитесь своими фотографиями и видео с домашних тренировок, ставьте хештег #ЗаряжайсяДома, отмечайте нас в своих публикациях и историях - и мы обязательно расскажем о ваших спортивных успехах в наших аккаунтах.
⠀
📍Не забывайте, что самый активный и креативный участник получит электросамокат Xiaomi 🛴👍🏻
⠀
#НД #НДДНР #НароднаяДружина #Молодежь #Спорт #Челлендж #ЗаряжайсяДома #Упражнения2
⠀
☝🏻Мы подготовили для вас перечень упражнений, которые вы можете выполнять дома.
⠀
Если вы чувствуете, что сдаётесь, просто вспомните, ради чего вы все это начинали и продолжайте упорно идти к своей цели😌
⠀
📲Делитесь своими фотографиями и видео с домашних тренировок, ставьте хештег #ЗаряжайсяДома, отмечайте нас в своих публикациях и историях - и мы обязательно расскажем о ваших спортивных успехах в наших аккаунтах.
⠀
📍Не забывайте, что самый активный и креативный участник получит электросамокат Xiaomi 🛴👍🏻
⠀
#НД #НДДНР #НароднаяДружина #Молодежь #Спорт #Челлендж #ЗаряжайсяДома #Упражнения2
Forwarded from ДНР: Принято!
Глава ДНР подписал Указ № 186 от 4 июня 2020 года "О проведении парада и салюта в ознаменование 75-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне и Парада Победы".
Согласна документу 24 июня 2020 года в 9:00 в городе Донецке на улице Артема пройдет парад Победы, посвященный 75-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне. А в 22:00 в Донецке будет артиллерийский салют.
Также Указом устанавливается, что 24 июня является выходным днем для работников, которым установлена пятидневная и шестидневная рабочая неделя. https://denis-pushilin.ru/doc/ukazy/Ukaz_N186_04062020.pdf
Согласна документу 24 июня 2020 года в 9:00 в городе Донецке на улице Артема пройдет парад Победы, посвященный 75-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне. А в 22:00 в Донецке будет артиллерийский салют.
Также Указом устанавливается, что 24 июня является выходным днем для работников, которым установлена пятидневная и шестидневная рабочая неделя. https://denis-pushilin.ru/doc/ukazy/Ukaz_N186_04062020.pdf
❗Всё для Победы❗
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #ГодПамятииСлавы #ЭтоиИнтересно #ВажноЗнать
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #ГодПамятииСлавы #ЭтоиИнтересно #ВажноЗнать
❗Жидкoe мacлo — caмoe кaлopийнoe из пpoдуктoв.
💭B пoдcoлнeчнoм, oливкoвoм, кукуpузнoм, paпcoвoм, винoгpaднoм, льнянoм и пpoчиx coдepжитcя пpимepнo 900 ккaл/100г.
⠀
😇Ecли кaждый дeнь жapить бeз мacлa, нa cуxoй aнтипpигapнoй cкoвopoдe, тo зa гoд в жeлудoк нe пoпaдeт пoчти 50 тыcяч ккaл.
⠀
📌Этo cooтвeтcтвуeт пpимepнo 6,3 кг жиpa, ecли бы эти кaлopии oкaзaлиcь в пpoфицитe.
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #ПолезнаяИнформация #ПП
💭B пoдcoлнeчнoм, oливкoвoм, кукуpузнoм, paпcoвoм, винoгpaднoм, льнянoм и пpoчиx coдepжитcя пpимepнo 900 ккaл/100г.
⠀
😇Ecли кaждый дeнь жapить бeз мacлa, нa cуxoй aнтипpигapнoй cкoвopoдe, тo зa гoд в жeлудoк нe пoпaдeт пoчти 50 тыcяч ккaл.
⠀
📌Этo cooтвeтcтвуeт пpимepнo 6,3 кг жиpa, ecли бы эти кaлopии oкaзaлиcь в пpoфицитe.
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #ПолезнаяИнформация #ПП
🗣️Диалог на равных с Григорием Дроздом
🗓️Сегодня, 5 июня, прошла онлайн-встреча с профессиональным боксёром и тайбоксером, чемпионом мира и Европы по боксу, заслуженным мастером спорта по тайскому боксу, членом общественной палаты и спортивным комментатором - Григорием Дроздом.
В диалоге на равных приняли участие представители Народной Дружины и руководитель Центрального исполкома Общественного Движения «Донецкая Республика» Алексей Муратов.
В ходе онлайн-трансляции Григорий рассказал как стал чемпионом мира по боксу, и о том, как ему удалось добиться успеха. Помимо этого гостю было задано множество вопросов касаемо его биографии и общественной деятельности.
«Сегодня мы пообщались с именитым спортсменом, которого я смело могу ставить в пример молодежи. Григорий не только чемпион, но и человек, которому не безразлична судьба своей Родины», - прокомментировал руководитель Народной Дружины Роман Трошин.
Спикер рассказал ребятам о том, как начать путь спортсмена, идти к поставленным целям, не сдаваться при неудачах и стать профессионалом своего дела. Также он отметил, что в становлении человека большую роль играет семья.
«Всегда есть к чему стремиться, даже если вы уже стали чемпионами. Спорт - это такая профессия, из которой нельзя просто так уйти, ведь это не только ваша работа - это, прежде всего, ваше хобби. Это то, что должно вас вдохновлять на новые свершения», - обратился к участникам видеоконференции Григорий Дрозд.
📌Напомним, что подобные онлайн-встречи проходят в рамках интеграционной программы с Российской Федерацией при поддержке Русского центра.
Пишите в комментариях, с кем бы вы хотели пообщаться в прямом эфире✍🏻📱
#НароднаяДружина#НД #НДДНР #ДНР #РоссийскаяФедерация #РФ #РусскийЦентр #ДиалогНаРавных #ГригорийДрозд #Спорт #Бокс #ОбщественнаяДеятельность
🗓️Сегодня, 5 июня, прошла онлайн-встреча с профессиональным боксёром и тайбоксером, чемпионом мира и Европы по боксу, заслуженным мастером спорта по тайскому боксу, членом общественной палаты и спортивным комментатором - Григорием Дроздом.
В диалоге на равных приняли участие представители Народной Дружины и руководитель Центрального исполкома Общественного Движения «Донецкая Республика» Алексей Муратов.
В ходе онлайн-трансляции Григорий рассказал как стал чемпионом мира по боксу, и о том, как ему удалось добиться успеха. Помимо этого гостю было задано множество вопросов касаемо его биографии и общественной деятельности.
«Сегодня мы пообщались с именитым спортсменом, которого я смело могу ставить в пример молодежи. Григорий не только чемпион, но и человек, которому не безразлична судьба своей Родины», - прокомментировал руководитель Народной Дружины Роман Трошин.
Спикер рассказал ребятам о том, как начать путь спортсмена, идти к поставленным целям, не сдаваться при неудачах и стать профессионалом своего дела. Также он отметил, что в становлении человека большую роль играет семья.
«Всегда есть к чему стремиться, даже если вы уже стали чемпионами. Спорт - это такая профессия, из которой нельзя просто так уйти, ведь это не только ваша работа - это, прежде всего, ваше хобби. Это то, что должно вас вдохновлять на новые свершения», - обратился к участникам видеоконференции Григорий Дрозд.
📌Напомним, что подобные онлайн-встречи проходят в рамках интеграционной программы с Российской Федерацией при поддержке Русского центра.
Пишите в комментариях, с кем бы вы хотели пообщаться в прямом эфире✍🏻📱
#НароднаяДружина#НД #НДДНР #ДНР #РоссийскаяФедерация #РФ #РусскийЦентр #ДиалогНаРавных #ГригорийДрозд #Спорт #Бокс #ОбщественнаяДеятельность
📍5 крупнейших сражений Великой Отечественной Войны.
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #ГодПамятииСлавы #ЭтоиИнтересно #ВажноЗнать
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #ГодПамятииСлавы #ЭтоиИнтересно #ВажноЗнать
🔈Друзья, уже в следующую пятницу в нашем прямом эфире в Instagram вы сможете пообщаться с Алексеем Любцовым:
⠀
📍Директором ФГБУ «Ресурсный молодежный центр».
📍Общественным деятелем.
📍Экспертом в сфере молодежной политики Российской Федерации.
⠀
Вам, наверняка интересно знать, как люди, занимающиеся молодежной политикой создают условия для развития потенциала и возможностей молодёжи. Так вот, именно Алексей Анатольевич поделится с вами в эфире всеми секретами 🤫
⠀
Готовьте свои вопросы, будет интересно💥
⠀
📌Где: онлайн-трансляция в Instagram, аккаунт - romantroshin, https://instagram.com/romantroshin
📌Когда: 12 июня
📌Во сколько: 15:00
❗ЖДЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ❗
⠀
#ДНР #НДДНР #НароднаяДружина #Молодежь #ОбщественныйДеятель #АлексейЛюбцов
⠀
📍Директором ФГБУ «Ресурсный молодежный центр».
📍Общественным деятелем.
📍Экспертом в сфере молодежной политики Российской Федерации.
⠀
Вам, наверняка интересно знать, как люди, занимающиеся молодежной политикой создают условия для развития потенциала и возможностей молодёжи. Так вот, именно Алексей Анатольевич поделится с вами в эфире всеми секретами 🤫
⠀
Готовьте свои вопросы, будет интересно💥
⠀
📌Где: онлайн-трансляция в Instagram, аккаунт - romantroshin, https://instagram.com/romantroshin
📌Когда: 12 июня
📌Во сколько: 15:00
❗ЖДЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ❗
⠀
#ДНР #НДДНР #НароднаяДружина #Молодежь #ОбщественныйДеятель #АлексейЛюбцов
😇Полезные советы для развития мышления
Психолог Алексис Кастори в первые 5-10 минут после пробуждения предлагает выполнить следующие упражнения для мозга.
1.Быстро сосчитать от 100 до 1 (вслух и с открытыми глазами - как и все последующие упражнения).
2. Произнести алфавит, придумывая на каждую букву слово (А - амфора; Б - белка и т. д.), как можно быстрее. Если на какой-то букве вы задержались на 30 секунд, пропустите ее.
3. Произнести 20 мужских имен, каждому дать номер.
4. 20 женских имен.
5. 20 пищевых продуктов.
6. На одну выбранную букву алфавита назвать двадцать слов, каждому дать номер.
7. Выбрать одну букву алфавита и назвать 20 слов. Закрыть глаза, сосчитать до двадцати и снова открыть.
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #ПолезнаяИнформация #ЭтоиИнтересно
Психолог Алексис Кастори в первые 5-10 минут после пробуждения предлагает выполнить следующие упражнения для мозга.
1.Быстро сосчитать от 100 до 1 (вслух и с открытыми глазами - как и все последующие упражнения).
2. Произнести алфавит, придумывая на каждую букву слово (А - амфора; Б - белка и т. д.), как можно быстрее. Если на какой-то букве вы задержались на 30 секунд, пропустите ее.
3. Произнести 20 мужских имен, каждому дать номер.
4. 20 женских имен.
5. 20 пищевых продуктов.
6. На одну выбранную букву алфавита назвать двадцать слов, каждому дать номер.
7. Выбрать одну букву алфавита и назвать 20 слов. Закрыть глаза, сосчитать до двадцати и снова открыть.
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #ПолезнаяИнформация #ЭтоиИнтересно
С Днём русского языка ✍🏻
#НароднаяДружина #НД #НДДНР #ДНР #РоссийскаяФедерация #РФ #ДеньРусскогоЯзыка #АлександрПушкин
#НароднаяДружина #НД #НДДНР #ДНР #РоссийскаяФедерация #РФ #ДеньРусскогоЯзыка #АлександрПушкин
С праздником святой Троицы⛪️
Народная Дружина поздравляет всех со святым праздником Троицы – праздником жизни и процветания, надежды и единения!
Этот светлый праздник несет радость, гармонию и счастье. Пусть вера, любовь и добро ведут вас по жизни, а в душе царит мир и спокойствие!
#НароднаяДружина #НД #НДДНР #ДНР #Праздник #Троица
Народная Дружина поздравляет всех со святым праздником Троицы – праздником жизни и процветания, надежды и единения!
Этот светлый праздник несет радость, гармонию и счастье. Пусть вера, любовь и добро ведут вас по жизни, а в душе царит мир и спокойствие!
#НароднаяДружина #НД #НДДНР #ДНР #Праздник #Троица
📅 7 июня 1897 года родился Кирилл Афанасьевич Мерецков - Советский военачальник, Маршал Советского Союза, Герой Советского Союза, удостоен высшего ордена «Победа».
📍В сентябре 1941 года остановил наступление финских войск на реке Свирь. В январе 1943 года Мерецков отличился в прорыве блокады Ленинграда. В январе 1944 года сыграл большую роль в победе в Ленинградско-Новгородской операции.
📍Великую Отечественную войну закончил на территории Норвегии. В 1944 году получил звание Маршала Советского Союза и высшие награды Норвегии. С мая по сентябрь 1945 года участвовал в войне с Японией, за успехи в которой удостоен высшего ордена «Победа».
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #ГодПамятииСлавы #ЭтоиИнтересно #ВажноЗнать
📍В сентябре 1941 года остановил наступление финских войск на реке Свирь. В январе 1943 года Мерецков отличился в прорыве блокады Ленинграда. В январе 1944 года сыграл большую роль в победе в Ленинградско-Новгородской операции.
📍Великую Отечественную войну закончил на территории Норвегии. В 1944 году получил звание Маршала Советского Союза и высшие награды Норвегии. С мая по сентябрь 1945 года участвовал в войне с Японией, за успехи в которой удостоен высшего ордена «Победа».
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #ГодПамятииСлавы #ЭтоиИнтересно #ВажноЗнать
Что нужно для того, чтобы нарастить мышцы😇
📍Рeгуляpнaя cилoвaя нaгpузкa увeличивaeт oбъeм и cилу мышц.
⠀
📍Для oптимaльнoгo pocтa мышц нeoбxoдимo 1,6 — 2 г бeлкa нa 1 кг вeca тeлa в cутки.
⠀
📍Ограничиться стpeccа, пepeутoмлeния и нeдосыпа.
⠀
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #Спорт #ПолезнаяИнформация
📍Рeгуляpнaя cилoвaя нaгpузкa увeличивaeт oбъeм и cилу мышц.
⠀
📍Для oптимaльнoгo pocтa мышц нeoбxoдимo 1,6 — 2 г бeлкa нa 1 кг вeca тeлa в cутки.
⠀
📍Ограничиться стpeccа, пepeутoмлeния и нeдосыпа.
⠀
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #Спорт #ПолезнаяИнформация
📅 8 июня 1920 года родился маршал авиации Иван Кожедуб.
Иван Никитович Кожедуб – советский военный деятель, воздушный боец и командир, офицер, беззаветно преданный своему делу, Кожедуб – один из наиболее талантливых советских летчиков-истребителей.
📎 Маршал авиации, Трижды Герой Советского Союза, он награжден 2 орденами Ленина, 7 орденами Красного Знамени и другими орденами и медалями, как России, так и других стран.
📎 Боевой счет Кожедуб открыл в 1943 году на Курской дуге, сбив немецкий «Юнкерс-87». Боевое мастерство летчика постоянно совершенствовалось, а количество сбитых самолетов противника увеличивалось буквально с каждым днем.
📎 За годы войны Кожедуб совершил 330 боевых вылетов, в 120 воздушных боях лично сбил 64 самолета противника. За высокое воинское мастерство, личное мужество и отвагу он был трижды награжден «Золотой Звездой» Героя Советского Союза.
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #ГодПамятииСлавы #ЭтоиИнтересно #ВажноЗнать
Иван Никитович Кожедуб – советский военный деятель, воздушный боец и командир, офицер, беззаветно преданный своему делу, Кожедуб – один из наиболее талантливых советских летчиков-истребителей.
📎 Маршал авиации, Трижды Герой Советского Союза, он награжден 2 орденами Ленина, 7 орденами Красного Знамени и другими орденами и медалями, как России, так и других стран.
📎 Боевой счет Кожедуб открыл в 1943 году на Курской дуге, сбив немецкий «Юнкерс-87». Боевое мастерство летчика постоянно совершенствовалось, а количество сбитых самолетов противника увеличивалось буквально с каждым днем.
📎 За годы войны Кожедуб совершил 330 боевых вылетов, в 120 воздушных боях лично сбил 64 самолета противника. За высокое воинское мастерство, личное мужество и отвагу он был трижды награжден «Золотой Звездой» Героя Советского Союза.
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #ГодПамятииСлавы #ЭтоиИнтересно #ВажноЗнать
📌 5 техник ухода от прямого вопроса.
💭Можно задать встречный аналогичный вопрос или вопрос из совершенно другой области.
💭Если вопрос не достаточно корректно поставлен, его можно оставить без ответа.
💭Если природа одарила вас даром красноречия, лейте воду.
💭На один вопрос задайте массу уточняющих вопросов.
💭 Проигнорируйте неудобный вопрос или ответьте: «Не знаю, я не задумывался над этим».
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #ПолезнаяИнформация #ЭтоиИнтересно
💭Можно задать встречный аналогичный вопрос или вопрос из совершенно другой области.
💭Если вопрос не достаточно корректно поставлен, его можно оставить без ответа.
💭Если природа одарила вас даром красноречия, лейте воду.
💭На один вопрос задайте массу уточняющих вопросов.
💭 Проигнорируйте неудобный вопрос или ответьте: «Не знаю, я не задумывался над этим».
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #ПолезнаяИнформация #ЭтоиИнтересно
📍География войны.
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #ГодПамятииСлавы #ЭтоиИнтересно #ВажноЗнать
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #ГодПамятииСлавы #ЭтоиИнтересно #ВажноЗнать
