Бросить курить может каждый. Главное — набраться терпения, создать чёткий план и следовать ему.

Набросали небольшой список советов, которые помогут начать борьбу с вредной привычкой:

🎯Найдите причину, почему вы отказываетесь от курения.

📅Выберите дату и пообещайте себе, что в этот день вы перестанете курить.

👉Определитесь, как будете бросать: откажетесь сразу или постепенно, уменьшая количество сигарет.

💊Подумайте о медикаментозной терапии — лекарства могут заместить никотин.

🧘‍♂️Найдите занятие, которое поможет снять стресс: йога, рисование, вязание или другое хобби.

А если в какой-то момент вам будет сложно и захочется поговорить с единомышленником, вы всегда найдёте поддержку в сообществах движения «Давай бросать». Психологическую и медикаментозную помощь вам окажут в Центрах здоровья, которые работают благодаря нацпроекту «Демография».

#нацпроектдемография
@nationalprojectsru

Уже 20 лет российская компания бытовой химии «Ренессанс Косметик» помогает сибирским хозяйкам поддерживать чистоту в домах. Более 450 наименований товаров фирмы можно встретить на полках магазинов известных торговых сетей.

🧼Недавно предприятие стало участником нацпроекта «Производительность труда» и благодаря внедрению бережливых технологий увеличило выпуск жидкого мыла на 10%. В планах — получить выгодный заём на новое оборудование в Фонде развития промышленности.

Вы тоже можете воспользоваться бесплатной поддержкой. Узнайте, как прокачать свою компанию, по ссылке.

#нацпроектпроизводительностьтруда
@nationalprojectsru

🎉По 47-му км трассы М-12 поехали первые машины. Участок проходит рядом с Владимиром и является частью транспортного коридора от Санкт-Петербурга до Владивостока.

Благодаря работе нацпроекта «Комплексный план модернизации и расширения магистральной инфраструктуры» магистраль удалось открыть на год раньше. А уже в конце 2023 года по этой дороге можно будет доехать до Казани.

Как выглядит новая трасса — смотрите в видео▶️

#нацпроекткпми
@nationalprojectsru

🏡Солнечная черепица, благодаря которой можно и дом осветить, и воду нагреть, — такую прорывную технологию разработала компания «Инноватикс-СК» из Краснодарского края.

Внутри черепицы находятся фотоэлементы, которые превращают свет солнца в энергию при любой погоде. Прослужит такое покрытие около 50 лет и при этом обойдётся в 3–4 раза дешевле аналогов

Технология понравилась и за рубежом: товар уже экспортируют на Ближний Восток. Чтобы выйти и на китайский рынок, разработчики зарегистрировались на платформе «Мой экспорт». Здесь они получат поддержку по нацпроекту «‎Международная кооперация и экспорт» — от оформления сертификата о происхождении товара до участия в международных выставках.

#нацпроектэкспорт
@nationalprojectsru

💊После инфаркта люди долгие годы принимают сразу четыре вида таблеток. Это нужно для контроля холестерина, сдерживания атеросклероза и предотвращения тромбоза.

Подробнее о лекарственной терапии расскажет кардиолог Роман Шахнович в новом видео проекта «Чтобы жить долго».

❤️Выявить заболевание можно на ранних этапах, если обследоваться в поликлиниках с современным медицинским оборудованием — они появляются по всей стране благодаря нацпроекту «Здравоохранение».

#нацпроектздравоохранение
@nationalprojectsru

🦉Знакомьтесь: это Галия Насибуллина из Санкт-Петербурга. Пять лет назад она спасла сову по кличке Бубуша и с тех пор решила помогать этим птицам. Так и появился музей «Филосовия».

Здесь живут совы с разными историями. Например, малыши Стеша и Плюша попали в музей после того, как их дом в лесу разрушила гроза. А вот Шурочку Галия спасла от фотографа, у которого птица безвылазно жила в коробе — доставали её оттуда только для снимков с прохожими. Нередко Галие приносят раненых, сбитых машиной, потрёпанных воронами сов. Она их выхаживает, кормит, лечит и помогает им восстановиться.

Посетить такой необычный музей можно в городе Токсово, примерно в 35 км от Северной столицы.

💁🏻‍♀️Волонтёрскую деятельность в нашей стране поддерживает нацпроект «Образование» через центры добровольчества, создаваемые на базе образовательных организаций, НКО, государственных и муниципальных учреждений. А если вы тоже хотите стать волонтёром, переходите на наш сайт.

#нацпроектобразование #МЫВМЕСТЕ #ДоброЖурнал
@nationalprojectsru