🏕Пикник под весенним солнышком — классический отдых в майские выходные. Отдыхая на свежем воздухе, важно помнить об экологии и не оставлять после себя мусор.

Для этого соблюдайте несколько простых правил.

✅Старайтесь использовать многоразовые вещи.
Пластиковым пакетам и бутылкам есть замена: текстильные сумки и мешочки, контейнеры, многоразовые бутылки и термосы.

✅Рассортируйте мусор.
Перед тем как уходить домой, разделите отходы на органические (остатки еды, очистки) и неорганические (пластик, консервные банки, салфетки). Органику можно закопать в лесу и прикрыть мхом или дёрном — она станет удобрением для почвы.

✅Не сжигайте отходы.
Большая часть мусора токсична и выделяет вредные вещества, когда горит, поэтому нужно забрать его с собой.

✅Уберите не только за собой.
Если заметили рядом мусор, который оставили до вас, лучше забрать и его. Для этого прихватите с собой мешки, а также перчатки или захваты для мусора.

✅Выбросите отходы в положенном месте или сдайте их на переработку.

Как правильно сортировать мусор и куда его сдавать, можно узнать в нашем посте.

Берите эти правила на заметку и отдыхайте, не загрязняя окружающую среду. Помочь природе можно и по-другому: посадить дерево или очистить берег реки на акциях по нацпроекту «Экология».

#нацпроектэкология

⚡ Подписывайтесь на канал Национальных проектов

Как же легко начать своё дело!😍

Если сомневаетесь, советуем заглянуть в один из центров «Мой бизнес», которые сегодня открывают по всей стране при поддержке нацпроекта «Малое и среднее предпринимательство» .

Там можно подать документы на финансовую помощь для открытия своего дела. По нацпроекту молодые люди от 14 до 25 лет могут получить грант от 100 тыс. до 500 тыс. рублей, а в Арктической зоне — до 1 млн рублей.

Больше о том, какую поддержку можно получить при старте своего дела, смотрите в видео проекта «А что, так можно было?».

@irirussia
#нацпроектпредпринимательство #ИРИ_поддерживает

⚡ Подписывайтесь на канал Национальных проектов

💐Поздравляем вас с Праздником Весны и Труда!

Успех — это 10% таланта и 90% усердия. И сегодня праздник самых трудолюбивых: врачей, учителей, учёных, рабочих, предпринимателей и всех, кто усердно работает, получает знания и делится ими.

💼В нашей стране делают многое, чтобы труд приносил удовольствие. Строить карьеру людям всех возрастов помогает нацпроект «Демография». Благодаря ему в центрах занятости «Работа России» можно пообщаться с карьерным консультантом, записаться на обучение и узнать, как получить субсидию на старт своего дела.

💡Поддерживают предпринимателей и в центрах «Мой бизнес», которые работают по нацпроекту «Малое и среднее предпринимательство». Специалисты центров помогают участвовать в тендерах, найти персонал, запустить рекламу компании.

🌟Школьники получают больше возможностей по нацпроекту «Образование». При его содействии дети знакомятся с профессиями будущего в «IT-кубах» и «Кванториумах», а выпускники колледжей начинают строить карьеру по программе «Профессионалитет».

Работаете вы или ещё учитесь — государство поддержит ваши инициативы! Желаем вам весенней энергии, новых идей и их скорейшей реализации. С нацпроектами всё получится!

#нацпроекты

⚡ Подписывайтесь на канал Национальных проектов

🤩Этот список дел — для тех, кто решил взять от майских дней всё: от культурных впечатлений и спорта до путешествий.

Пишите в комментариях, сколько пунктов вы уже выполнили и что планируете. И пусть этот май не заставит вас маяться от скуки! А нацпроекты в этом помогут.

#нацпроекты

⚡ Подписывайтесь на канал Национальных проектов

🏖Впереди пляжный сезон — значит, настало время привести себя в форму! А начать можно с нашим семидневным ЗОЖ-марафоном!

Каждый день будем делиться практическими советами, которые помогут стать активнее и бодрее! Например, расскажем, как правильно заниматься спортом, сколько пить воды, зачем нужны прогулки перед сном, и рассекретим формулу здорового питания.

Сегодня начнём с лёгкой разминки. Делайте её каждое утро, а если вы уже подготовлены к физическим нагрузкам, вступайте в движение ГТО! Всё больше людей присоединяется к нему благодаря нацпроекту «Демография».

🙆‍♂️Разминка на каждый день

1️⃣Шея. Медленно поверните голову вправо и влево, так же медленно наклоните голову вправо, влево, вперёд, назад. Повторяйте движение 5–10 раз.

2️⃣Руки. Свободно свесьте руки вдоль туловища и вращайте плечами вперёд и назад. Выполняйте упражнения плавно, без надрыва. Затем согните руки в локтях, сделайте 5–10 круговых движений с согнутыми руками. После этого поочерёдно вращайте запястьями.

3️⃣Ноги. Поставьте ноги вместе, немного присядьте и положите руки на колени. Сделайте несколько круговых движений коленями по часовой стрелке, а потом против. Затем выпрямитесь и сделайте несколько круговых движений стопами — сначала правой, потом левой и наоборот.

Для завершения разминки сделайте растяжку всего тела. Для этого встаньте на цыпочки и вытяните руки над головой. Постойте так секунд 10, затем вернитесь в исходное положение. Повторите растяжку 5–7 раз.

И не забудьте поделиться успехами в комментариях!

#нацпроектдемография #ЗОЖпроекты

⚡ Подписывайтесь на канал Национальных проектов

💪Для того чтобы бросить курить, не нужен повод. Если вы хотите провести лето полными сил, без здорового образа жизни никуда!

Если вы уже пробовали отказаться от сигарет, но никак не получалось, а также если задумались об этом впервые, заходите в сообщество «Давай бросать». Здесь вы найдёте поддержку и советы, как покончить с вредной привычкой раз и навсегда.

А ещё вы можете обратиться в центры здоровья, которые работают по нацпроекту «Демография». Сотрудники центров оказывают психологическую и медикаментозную помощь. Находятся такие центры в районных поликлиниках.

#нацпроектдемография

⚡ Подписывайтесь на канал Национальных проектов

🏕Чем ближе лето, тем больше вероятность лесных пожаров. Ведь из года в год, несмотря на предостережения, люди разводят костры на природе.

Напоминаем, что делать нельзя:

🚩разводить костры рядом с лесными постройками, в гуще леса и вблизи торфяников;
🚩бросать в лесу горящие спички, окурки, неаккуратно пользоваться зажигалками и керосиновыми лампами;
🚩оставлять в лесу бутылки или осколки стекла. В солнечную погоду они могут сфокусировать солнечный луч, который подожжёт сухую траву.

Благодаря нацпроекту «Экология» в лесные хозяйства страны поставляют новую спецтехнику, поэтому пожары тушат гораздо быстрее. Но ваша бдительность — тоже большой вклад в борьбу с огнём. Если вы заметили горящие лес или поле, звоните в МЧС по телефону 112 или на прямую линию лесной охраны — 8 (800) 100-94-00.

#нацпроектэкология

⚡ Подписывайтесь на канал Национальных проектов