🤔 Зачем говорить с подростками о ВИЧ-инфекции?

Елена Белан, врач-психолог, рассказала, что с детьми важно говорить всегда и на любые темы. Честный разговор – это про доверие, про принятие, про то, что вы рядом и на стороне ребенка.

Много интересного о ВИЧ-инфекции можно узнать у нас на странице и тг-канале по ссылке: t.me/spid75_ru

Лучшая защита - профилактика ВИЧ/СПИДа💪

#МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви

💊 Ежегодно в стационаре наркологического диспансера Забайкалья проходят лечение свыше трёх тысяч человек

Здесь каждый может получить комплексную помощь и справиться с зависимостью.

👉 Напомним, что в Забайкалье ужесточили законодательство, направленное на борьбу с алкоголизацией населения. Уже с 1 сентября в регионе будут действовать два закона, которые ограничат продажу спиртного.

Подробнее в сюжете ГТРК «Чита»: https://vk.com/video-90022099_456269247

#МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви

🧘‍♀️ Как заботиться о своем психологическом состоянии?

Сон фундамент психологического благополучия. А сбалансированное питание: овощи, фрукты, крупы, белок обеспечивает организм ресурсами, необходимыми для работы нервной системы.

🔜 Экспресс-помощь при стрессе:

🔘 В напряженные моменты помогают дыхательные техники, они быстро снимают тревожность и восстанавливают баланс

🔘 Физическая активность снижает уровень стресса, улучшает настроение и повышает устойчивость к нагрузкам

🔜 Не забывайте про поддержку близких

Общение с друзьями и родными — мощный ресурс в борьбе со стрессом

Забота о себе — это не роскошь, а необходимость.

🙋‍♀️ Как вы заботитесь о своем ментальном здоровье? Делитесь в комментариях!

#МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика

🚘 Экспресс-осмотры за рулем

Медики принимают участие в рейдах Госавтоинспекции края. Специалисты скорой медицинской помощи измеряют давление водителей, напоминают о важности отдыха.

Усталость и переутомление — одни из скрытых, но опасных факторов, способных привести к трагедии на дороге.

Напоминаем, готовясь к путешествию на автомобиле, важно:

📍 Планировать маршрут с обязательными остановками для отдыха
📍 Следить за состоянием здоровья до и во время поездки
📍 Соблюдать скоростной режим и правила дорожного движения

Видео: Госавтоинспекция Забайкалья

#МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви

🏥 Амбулаторию в Атамановке обновляют благодаря нацпроекту

В здании уже заменили систему водоснабжения, окна и отремонтировали кровлю. Сейчас подрядчик проводит ремонт в кабинетах специалистов, меняет отопительные элементы и электропроводку.

⤵️ Для удобства пациентов во время ремонта кабинеты УЗИ и функциональной диагностики перенесут на первый этаж.

Работы проводят по национальному проекту «Продолжительная и активная жизнь».

Подробнее на сайте:https://chitazdrav.ru/node/12176

#МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Нацпроект #Модернизация

🤩 Какие продукты любит печень?

Печень — главный фильтр организма. Она обезвреживает токсины, расщепляет лекарства, регулирует метаболизм жиров и сахаров.

Что помогает печени работать лучше:

🫐 Голубика — источник антоцианов и антиоксидантов, снижает воспаление

🥬 Крестоцветные и листовые овощи: брокколи, кейл, шпинат — активируют ферменты детокса

🍅 Свекла и томаты — улучшают отток желчи, уменьшают окислительный стресс и жировую инфильтрацию

🐟 Жирная рыба и семена льна — источник омега‑3, защищают клетки печени от воспаления

☕️ Кофе — снижает риск цирроза и фиброза печени, особенно при умеренном употреблении: до трех чашек в день

🧄 Чеснок и оливковое масло — улучшают липидный профиль, способствуют выведению жира из печени

🍋 Цитрусовые и орехи — поддерживают уровень глутатиона и обмен веществ, особенно при склонности к неалкогольной жировой болезни печени

📌 Если такие продукты появляются в рационе регулярно — это хороший вклад в здоровье, чем любые «детокс-программы».

Больше о правильном питании читайте на ТакЗдорово

#МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика

🔥 ВРЕМЯ ДЕЙСТВОВАТЬ

Дорогие абитуриенты, напоминаем, что в Читинском медицинском колледже продолжается прием документов на обучение!

Финал приёмной кампании близок, поэтому если вы еще не успели сдать оригиналы документов, самое время это сделать прямо сейчас!

📞 Телефон приемной комиссии:
8-914-520-0730
8(3022)21-79-54 доб. 211

#МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви

📸 Бесплатный проект «Родинка в деталях»

Если ты старше 18-ти лет, то скорее отправь фото или видео своей родинки. Специалисты онкодиспансере дистанционно и абсолютно бесплатно проконсультируют тебя и твоих родных. Не забудьте указать ФИО, дату рождения и контактный номер.

📲Материалы отправлять необходимо по номеру 8-924-271-1534 в один из мессенджеров: Telegram, What’sApp.

Проект реализуется в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь»

#МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Нацпроект

🔍 Как не испортить себе отдых отравлением?

Лето — долгожданный период отпусков. Однако есть некоторые инфекционные болезни, которые могут омрачить отдых. Чаще всего в летний период это кишечные инфекции.

Частые симптомы:

🔵Тошнота

🔵Дискомфорт, тяжесть в желудке

🔵Рвота

🔵Боли в животе

🔵Диарея, понос

↗️ О профилактике кишечных инфекций смотрите в видео

#МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика

🥇Коллектив медучреждения Краснокаменска выиграл 150 тысяч рублей

Состоялся традиционный конкурс грантов на лучший социальный проект в Краснокаменске. В числе победителей оказался Краевой детский санаторий для лечения туберкулёза. Коллектив успешно защитил три проекта и получил 150 тысяч рублей.

Подробнее на сайте: https://chitazdrav.ru/node/12179

#МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви

🗓 Что такое Национальный календарь прививок и зачем он нужен?

Существует определенная схема, в каком возрасте, какую прививку нужно сделать.

🔵Вакцинация начинается с младенческого возраста. Педиатр проконсультирует и заведет сертификат.
🔵При пропуске прививки проконсультируйтесь с врачом.

❓Что входит в Национальный календарь прививок?
1. Туберкулез
2. Гепатит B
3. Дифтерия и столбняк
4. Пневмококковая инфекция
5. Коклюш
6. Полиомиелит
7. Корь, краснуха и паротит
8. Гемофильная инфекция
9. Грипп

Вакцинация по календарю бесплатная и доступна в рамках программы обязательного медицинского страхования.

#МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви

🌳 Время прогуляться! Почему скандинавская ходьба — твой верный спутник здоровья

Всего 30 минут ежедневных прогулок с палками укрепят сердце, поддержат суставы и исправят осанку. Занятие доступно любому возрасту и уровню подготовки.

🌿 Плюс этого вида спорта — минимальные нагрузки на колени при максимальной проработке мышц всего тела. Идеален для тех, кому противопоказан бег.

Начинать легко: стартуем с 10-15 минут, выбираем парк или лес — природа удвоит эффект восстановления.

Поднимайся завтра утром чуть раньше и отправляйся навстречу здоровью!

#МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика

🐰 Правильное питание и активный образ жизни играют ключевую роль в жизни подростка

Необязательно идти в тренажерный зал — можно покататься на велосипеде, погулять в парках, играть в спортивные игры.

🍿 Какие еще можно подключить нагрузки - в видео

#МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика

🔎 Медики из Шелопугино выявили заболевания молочных желез на ранней стадии

Уже 39 женщин отправлены на дополнительное обследование. Врачи вовремя заметили заболевание и теперь пациенты будут получать необходимое лечение.

«Наша работа выстроена по четкому алгоритму, быстрые настройки аппарата позволяют нам принимать больше пациенток в день. Мы делаем сразу четыре проекции, что значительно упрощает диагностику заболеваний», - рассказал рентгенолог Александр Степанов.

⚡️ Напомним, оборудование приобрели по национальному проекту «Продолжительная и активная жизнь».

Подробнее на сайте: https://chitazdrav.ru/node/12185

#МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Нацпроект #Модернизация

🍲 Пока вокруг царствует культ похудения, некоторые задаются вопросом: как грамотно набрать вес?

Это тоже ответственный процесс, рекомендуемый темп набора — 0,5–1 кг еженедельно.

🥑Ваш рацион должен включать полезные жиры (орехи, авокадо), белок (жирная рыба, творог) и медленные углеводы (цельнозерновые крупы).

Увеличивать калорийность важно разумно: полезными перекусами, а не чрезмерными порциями.

😁 При отсутствии результата стоит проконсультироваться с врачом: возможно, причина кроется в гормонах или особенностях обмена веществ.

#МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви