​​Портфель потяжелел. Спросили у ортопеда, как минимизировать нагрузку на позвоночник ребенка

Школьный ранец нанесет гораздо меньше вреда позвоночнику, если ваш ребенок… будет заниматься спортом. Именно такой вывод сделал врач-ортопед Александр Стефняк, основная масса пациентов которого – именно школьники, чьи родители жалуются на непомерную тяжесть портфелей с учебниками.

– Рюкзаки тяжелые, да. И они могут негативно влиять на позвоночник ребенка, если он регулярно носит слишком тяжелый груз. Однако, если копнуть глубже, мы увидим, что чаще всего проблемы с опорно-двигательным аппаратом при одинаковом весе учебников появляются у детей гиподинамичных, не занимающихся активными видами спорта, – рассказал журналисту Смартпресс доктор.

Для минимизации последствий нагрузки на позвоночник он посоветовал правильно выбирать рюкзаки (они должны быть с широкими лямками и плотно прилегать к телу по всей спине), спать на ровных, ортопедически правильных матрасах и не пренебрегать утренней зарядкой и вечерней растяжкой, которые можно выполнять дома с родителями.

Если ничего из этого не делать, то слабый ребенок с тяжелым школьным рюкзаком будет горбиться, в результате чего у него нарушится осанка и деформируется позвоночник.

​​Белоруска принесла такой больничный, что пришлось позвонить в милицию

Женщина пришла в поликлинику и принесла больничный. Когда врач на него взглянула, то позвонила в милицию. О том, что не так было с документом, рассказали в Государственном комитете судебных экспертиз.

В милицию поступило сообщение от врача Минской центральной районной больницы о том, что к ней на прием пришла женщина и предъявила листок нетрудоспособности с исправлениями.

Правоохранители изъяли больничный лист и направили в Государственный комитет судебных экспертиз.

В ходе исследования судебным экспертом установлено, что в листок нетрудоспособности вносились технические изменения путем дописки (дорисовки) штрихов второго знака первоначальной записи.

То есть женщина изменила дату в таблице «освобождение от работы» с 25.07.2024 на 26.07.2024 (тем самым продлила себе больничный лист на один день).

Минским РУВД проводится проверка.

Судебные эксперты напоминают, что собственноручное внесение записей в листок нетрудоспособности либо в иной официальный документ влечет за собой уголовную ответственность.

​🇧🇾 Приветствия, общие выражения

Доброе утро - До́брай ра́ницы
Добрый день (вечер) - Дóбры дзень (ве́чар)
До свидания - Да пабачэ́ння
Как дела? - Як спра́вы?
Спасибо, хорошо - Дзя́куй, до́бра

Пожалуйста - Кали-ла́ска
Извините - Праба́чце
Как вас зовут? - Як ваша имя́?
Меня зовут - Мяне завуць..
Кто-нибудь здесь говорит по-русски? - Хто не́будь тут гаво́рыць па-русску?
Я вас не понимаю - Я вас не разуме́ю

Да - Так (Да)
Нет - Не (Нет)
Ты мне нравишься - Ты мне падаба́ешься
У тебя есть молодой человек/девушка? - У цябе ёсць хло́пец/дзяучы́на?
Я тебя люблю - Я ця́бе каха́ю
Я заблудился - Я заблука́у

Было полезно? 👍👎

#беларусь #беларуский #belarus #беларускийязык #минск

#МіфыЛегендыБеларусі

Ваўкалак

Ішоў я па лесе. А насустрач мне чалавек. 3 твару — страшыдла, а не чалавек. Касавокі, крывароты, згорблены. У мяне па спіне ажно мурашкі сыпанулі. І няма як убок звярнуць, бо навокал такі гушчар — не прадзярэшся.
Сышліся мы. Слова за слова — разгаманіліся.

Не вытрываў я і пытаюся:
— Што за хвароба, чалавеча, цябе так знявечыла?
А ён мне кажа:
— І цябе, браце, так скрывіла б, каб ты ваўком пабегаў.
— Няўжо ты ваўкалакам быў?
— А як жа, быў…

Узяла мяне цікаўнасть, што ды як там было. Запрасіў небараку папалуднаваць разам. А пакуль падсілкаваліся, вось што ён мне расказаў.

— Пасварыўся я з суседкай, на якую ўсе казалі, што яна чараўніца. Крыў саломай гумно і скінуў некалькі снапоў на яе каноплі. Прыбегла яна, давай сварыцца.
— Ты мне ўсе каноплі паламаў!
— А хіба я хацеў? — пытаюся ў яе. — Пэўна так ужо Бог даў. Хоць у суд падавай — нічога не адсудіш.
— Добра, — прыгразіла мне суседка-чараўніца, — я сама на цябе ўправу знайду.

Праз тыдзень паехаў я ў лес па дровы. Наклаў цэлы воз, як пацягнуць каню. Пачаў мой конь па дарозе прыставаць. Мусіў я распрэгчы яго і пусціць на траву-мураву. Аж раптам так мне зрабілася на сэрцы нудна, што не выказаць словамі. І чамусьці закарцела абавязкова праз хамут пралезці. Як пралез я праз хамут — так у ваўка і абярнуўся. Тры гады бегаў адзін, а на чацвёрты ваўкі мяне ў зграю сваю прынялі.

Аднойчы загадаў нам апостал Юры з’есці рабага каня. Беглі мы за тым канём сто вёрст. Другіх не чапалі. Нарэшце з’елі рабага каняку. Цэлы тыдзень пасля есці не хацелі. А калі прагаладаліся, паслалі мяне ваўкі зарэзаць авечку. Схапіў я авечку, хацеў у лес валачы, а тут пастух аб’явіўся.
— Ты чаму авечку крадзеш? — пытаецца.
Як скамянеў я — не магу варухнуца з месца. Куды ні гляну — усюды глыбокія ямы. Ваўкі крычаць мне:
— Кідай авечку! Уцякай!
А мне няма куды ўцякаць. Пастух тым часам бліжэй падышоў і загадаў:
— Кінь авечку.

Кінуў я жывёліну, а пастух сперазаў мяне пугай дванаццаць разоў. І толькі ён гэта зрабіў — аб’ехала з мяне воўчая шкура. Зрабіўся я зноў чалавекам, але такім вось брыдкім і страхатлівым.

Куриные крылышки, запечённые с соусом чили

📖 Ингредиенты:

- Куриные крылышки - 800 г.
- Имбирь - кусочек небольшой
- Лайм - 1/2
- Сладкий соус Чили - 60 мл.
- Кетчуп - 2 ст. л.
- Соевый соус - 1 ст. л.
- Раст.масло - 2 ст. л.
- Соль, перец - по вкусу
- Кунжут - по вкусу

🧑🏻‍🍳 Приготовление:

1. Имбирь натрите на мелкой тёрке, достаточно чайной ложки. Чеснок пропустите через пресс. Из лайма выжмите сок.
2. Смешайте соус чили с кетчупом, соевым соусом, маслом, соком, имбирём и чесноком.
3. Крылышки посолите и поперчите. Положите в миску с соусом и перемешайте, чтобы равномерно покрыть.
4. Выложите на противень, застеленный фольгой и смазанный маслом. Отправьте в разогретую до 200 °С духовку примерно на 35–40 минут. Посыпать кунжутом.

#горячееблюдо

#погода
16 верасня надвор'е ў Беларусі будзе вызначаць вобласць павышанага атмасфернага ціску і цёплая паветраная маса. Чакаецца пераменная воблачнасць. Пераважна без ападкаў. Вецер усходні ўмераны да парывістага. Тэмпература паветра мінімальная ноччу +11..+17°С, месцамі па паўночным усходзе +7..+10°С, максімальная днём +23..+29°С. Атмасферны ціск будзе слаба расці.

Смоленский форум продемонстрировал здоровую дискуссию и дух союзничества. На нем объединились здоровые силы, готовые к евразийской интеграции и совместному соработничеству. Надеюсь, что те намёки, сделанные на мероприятии, смогут в будущем быть воплощенными в жизнь. Понятно, что это раздражает околокриминальных зигаметов, которым то и Союзное Государство не нужно. Их раздражает товарищ Ленин. Поэтому они готовы повторить украинский ленинопад в России и Беларуси. Они ненавидят дружбу народов, но хотят продвигать этнонационализм, зигаметство и прочий экстремизм. Их бесит, что они маргиналы, а в СГ им уготовано лишь одно место - на скамье подсудимых за пропаганду экстремизма. Поэтому сеточка нациков и возбудилась. Провалились их мечты подмять нацизмом союзную идею. Сейчас идёт синхронизация борьбы Беларуси и России против экстремистов. Думаю, что всем нацикам придётся приготовиться.

#мои5копеек
После 4 лет "боев", ты начинаешь не соглашаться с теми, кто призывает разобраться с людьми, которые высказали свое мнение.

Может это усталость? А может просто понимаешь, что трудно найти человека, с которым ваши взгляды на 100% совпадали. Все равно вы где-то в каких-то вопросах не совсем с ним согласны. И что дальше? А дальше у вас 2 пути: или с пеной у рта доказываете свою типа истинно правильную точку зрения или пропускаете ее мимо себя. Но наши активисты нашли третий путь: по каждому неустраивающему их мнению они сдают людей в ГУБОПиК. Есть еще и 4й путь: высмеять его публично... "какой дурак"... без конкретной аргументации

Так вот, товарищи активисты, перестаньте вносить раздор. Люди имеют право на мнение в рамках закона. А если хочется покритиковать, то найдите аргументы получше чем переход на личность.

Всех благ

https://yangx.top/dlyasp/10423