Forwarded from Минздрав России
Сомнолог страны, заведующий отделением медицины сна Первого медицинского университета имени И. М. Сеченова Минздрава России Михаил Полуэктов рассказал о взаимосвязи между сном и иммунной системой человека.
Сокращение сна даже на один час от рекомендуемой нормы снижает защитные функции организма и его способность противостоять инфекциям.
В наших карточках рассказали три правила, чтобы улучшить качество сна
#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Первичные отделения «Движения Первых» открываются по всей стране – всегда ярко, интересно и торжественно!
Каждое такое событие – это праздник для того учреждения, где оно проходит.
Собрали очень классные кадры из Республики Коми, Архангельской, Московской, Калужской, Саратовской, Новгородской, Брянской, Ленинградской, Воронежской областей, Удмурсткой Республики и Республики Ингушетия.
Смотрите и заряжайтесь нашей энергией!
Вы ещё не в Движении? Присоединяйтесь!
#РДДМ
#ДвижениеПервых
#СоздаёмДвижение
Каждое такое событие – это праздник для того учреждения, где оно проходит.
Собрали очень классные кадры из Республики Коми, Архангельской, Московской, Калужской, Саратовской, Новгородской, Брянской, Ленинградской, Воронежской областей, Удмурсткой Республики и Республики Ингушетия.
Смотрите и заряжайтесь нашей энергией!
Вы ещё не в Движении? Присоединяйтесь!
#РДДМ
#ДвижениеПервых
#СоздаёмДвижение
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
18 марта — День воссоединения Крыма с Россией 🇷🇺
Это важная дата в истории нашей страны! А что ещё знаменательного произошло в этот день в разные годы — смотрите в нашем видео 📹
#РДДМ
#ДвижениеПервых
#ДеньвИстории
#ВоссоединениеСКрымом
Это важная дата в истории нашей страны! А что ещё знаменательного произошло в этот день в разные годы — смотрите в нашем видео 📹
#РДДМ
#ДвижениеПервых
#ДеньвИстории
#ВоссоединениеСКрымом
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
18 марта 2014 года Крым воссоединился с Российской Федерацией — и теперь мы вместе ❤️
Вместе создаём сильное и светлое будущее нашей страны!
Вместе поддерживаем наших бойцов — защитников Родины и
продолжаем писать солдатам в рамках акции «Добрые Письма» Движения и МЫВМЕСТЕ.ДЕТИ.
Детям важно сказать, как они благодарны за то, что российские бойцы отстаивают для них возможность жить в свободной и сильной стране🇷🇺
С праздником!
#РДДМ
#ДвижениеПервых
#ВоссоединениеСКрымом
#МЫВМЕСТЕ
#МЫВМЕСТЕДЕТИ
Вместе создаём сильное и светлое будущее нашей страны!
Вместе поддерживаем наших бойцов — защитников Родины и
продолжаем писать солдатам в рамках акции «Добрые Письма» Движения и МЫВМЕСТЕ.ДЕТИ.
Детям важно сказать, как они благодарны за то, что российские бойцы отстаивают для них возможность жить в свободной и сильной стране
С праздником!
#РДДМ
#ДвижениеПервых
#ВоссоединениеСКрымом
#МЫВМЕСТЕ
#МЫВМЕСТЕДЕТИ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня вся страна отмечает День воссоединения Крыма с Россией 🇷🇺
Ребята из «Движения Первых» поучаствовали в праздничной акции, поддержав знаменитую традицию «Артека», и создали верстовые столбы, показывающие, на каком расстоянии находятся их родные населённые пункты от Крыма.
Поздравляем крымчан и всех россиян, детей и взрослых, наших участников и тех, кто только собирается присоединиться к Движению!
Если и вы хотите поучаствовать в акции «0 вёрст до Крыма», обязательно мастерите свои столбики, даже из подручных средств, а затем выкладывайте свои фото и видео в соцсети с хештегами:
#РДДМ
#ДвижениеПервых
#ВоссоединениеСКрымом
Ребята из «Движения Первых» поучаствовали в праздничной акции, поддержав знаменитую традицию «Артека», и создали верстовые столбы, показывающие, на каком расстоянии находятся их родные населённые пункты от Крыма.
Поздравляем крымчан и всех россиян, детей и взрослых, наших участников и тех, кто только собирается присоединиться к Движению!
Если и вы хотите поучаствовать в акции «0 вёрст до Крыма», обязательно мастерите свои столбики, даже из подручных средств, а затем выкладывайте свои фото и видео в соцсети с хештегами:
#РДДМ
#ДвижениеПервых
#ВоссоединениеСКрымом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Создайте Сад памяти в своём школьном дворе 🌳
Как вы знаете, мы в «Движении Первых» бережно относимся к окружающей нас природе и к истории нашей страны.
И сегодня мы предлагаем вам присоединиться к Международной акции «Сад памяти» в специальной номинации Движения «Высадка Сада памяти в школьном дворе».
⭐️ Расскажите всем о педагоге-герое вашего учреждения, участнике Великой Отечественной войны!
Подготовьте информационную табличку, определите место во дворе школы и посадите в честь ваших героев дерево или целый сад🌲
И не забудьте поделиться со всеми в социальных сетях — снимайте видеоролики и публикуйте на своей странице ВКонтакте с хештегами: #РДДМ, #ДвижениеПервых, #СадПамяти, #РДДМ_СадПамяти.
Присоединяйтесь к самому масштабному патриотическому и экологическому проекту России!
Как вы знаете, мы в «Движении Первых» бережно относимся к окружающей нас природе и к истории нашей страны.
И сегодня мы предлагаем вам присоединиться к Международной акции «Сад памяти» в специальной номинации Движения «Высадка Сада памяти в школьном дворе».
⭐️ Расскажите всем о педагоге-герое вашего учреждения, участнике Великой Отечественной войны!
Подготовьте информационную табличку, определите место во дворе школы и посадите в честь ваших героев дерево или целый сад
И не забудьте поделиться со всеми в социальных сетях — снимайте видеоролики и публикуйте на своей странице ВКонтакте с хештегами: #РДДМ, #ДвижениеПервых, #СадПамяти, #РДДМ_СадПамяти.
Присоединяйтесь к самому масштабному патриотическому и экологическому проекту России!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Какой интересный разговор о важном прошёл в Крыму 🤝
Накануне важнейшей даты участники «Движения Первых» встретились с Главой Республики Крым Сергеем Аксёновым, Героем России Олегом Белавенцевым, а также известным артистом и депутатом Госдумы Денисом Майдановым!
Ребята задали вопросы гостям, обсудили идеальные качества педагога и наставника — и другие важные темы: от возможностей для молодёжи до культуры и ответственности!
Показываем, как это было💌
#РДДМ
#ДвижениеПервых
#ВоссоединениеСКрымом
Накануне важнейшей даты участники «Движения Первых» встретились с Главой Республики Крым Сергеем Аксёновым, Героем России Олегом Белавенцевым, а также известным артистом и депутатом Госдумы Денисом Майдановым!
Ребята задали вопросы гостям, обсудили идеальные качества педагога и наставника — и другие важные темы: от возможностей для молодёжи до культуры и ответственности!
Показываем, как это было
#РДДМ
#ДвижениеПервых
#ВоссоединениеСКрымом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Участники «Движения Первых» из Белгородской области вместе со студентами вузов развернули огромный триколор и выстроились в форме огромного сердца в честь даты воссоединения Крыма с Россией 🇷🇺
Ролик опубликовала министр по делам молодёжи Белгородской области Татьяна Киреева. Давайте скорее его посмотрим!
#РДДМ
#ДвижениеПервых
#ВоссоединениеСКрымом
Ролик опубликовала министр по делам молодёжи Белгородской области Татьяна Киреева. Давайте скорее его посмотрим!
#РДДМ
#ДвижениеПервых
#ВоссоединениеСКрымом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В «Движении Первых» Классные встречи проходят каждый день!
Расскажем о некоторых из них:
➡️ Пятикратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию, глава минспорта Калининградской области Наталья Ищенко рассказала о работе, личной жизни и профессиональном успехе.
➡️ Встречи со спортсменами были и в других регионах! Например, школьники из Москвы встретились с известной волейболисткой Екатериной Гамовой. Поговорили о развитии спорта в стране, популярности волейбола и борьбе с волнением.
➡️ А в Ставропольском крае на встречу с участниками Движения пришёл чемпион России по гиревому спорту Сергей Орлов. Титулованный спортсмен рассказал о победах, травмах, профессиональных планах, про тренировки и диеты, свободное время и учёбу.
➡️ В Сахалинской области гостем Классной встречи стал Владимир Михайлович Санги – основатель нивхской литературы, автор правил нивхской орфографии, нивхского букваря и учебников для нивхских школ. Он рассказал о своём детстве и творческом пути.
➡️ Начались Классные встречи, посвященные приближающемуся Дню театра! В Челябинской области ученики магнитогорской средней школы № 50 общались с актрисой Ольгой Гущанской. Говорили про закулисную жизнь, выбор профессии и многое другое.
➡️ Художник, педагог высшей категории стала гостьей Классной встречи в Курганской области. Елена Быструшкина рассказала ребятам, с чего начался ее творческий путь.
➡️ Писатель Ольга Рязанцева на Классной встрече в Псковской области рассказала истории своих произведений и поделилась секретами вдохновения.
➡️ Участник СВО стал героем Классной встречи в Республике Коми. Он пришел к ребятам из родной средней школы № 3 ПГТ Жешарт и рассказал о своих наставниках и многих важных вещах.
#РДДМ
#ДвижениеПервых
#ПроектыДвижения
Расскажем о некоторых из них:
#РДДМ
#ДвижениеПервых
#ПроектыДвижения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хорошая новость для творческих ребят «Движения Первых» ✨
Открыт приём работ на Международный детский конкурс-фестиваль «Мои герои. Музыка Победы», посвящённый памяти музыкантов, композиторов, артистов, которые своим творчеством поднимали моральный дух советского народа в годы Великой Отечественной войны и приближали Великую Победу.
Конкурс проводится по 5 номинациям:
⭐ «Рисунок»;
⭐ «Поэзия»;
⭐ «Видеоролик/Видеорепортаж»;
⭐ «Вокал»;
⭐ «Танец».
Работы принимаются на сайте www.detigeroi.ru до 25 марта 2023 года.
А ещё на сайте ребята могут проверить свои знания и расширить кругозор по теме музыкального военного наследия с помощью познавательной онлайн-викторины👨🏫
#РДДМ
#ДвижениеПервых
Открыт приём работ на Международный детский конкурс-фестиваль «Мои герои. Музыка Победы», посвящённый памяти музыкантов, композиторов, артистов, которые своим творчеством поднимали моральный дух советского народа в годы Великой Отечественной войны и приближали Великую Победу.
Конкурс проводится по 5 номинациям:
Работы принимаются на сайте www.detigeroi.ru до 25 марта 2023 года.
А ещё на сайте ребята могут проверить свои знания и расширить кругозор по теме музыкального военного наследия с помощью познавательной онлайн-викторины
#РДДМ
#ДвижениеПервых
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from #МЫВМЕСТЕ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Помогаем братьям нашим меньшим 🐱 🐶
Волонтёры акции взаимопомощи #МЫВМЕСТЕ успевают помогать не только мобилизованным и их семьям, но и не забывают про повседневные заботы обычной жизни.
На Сахалине сотрудники Молодёжного ресурсного центра, активисты РДДМ «Движение Первых» и добровольцы #МЫВМЕСТЕ навестили питомцев приюта «Доброе сердце».
❄️ В холодное время тепла зверушкам не достаёт особенно, поэтому волонтёры не задумываясь собрали команду и отправились в приют проведать братьев наших меньших.
#МЫВМЕСТЕДЕТИ
Волонтёры акции взаимопомощи #МЫВМЕСТЕ успевают помогать не только мобилизованным и их семьям, но и не забывают про повседневные заботы обычной жизни.
На Сахалине сотрудники Молодёжного ресурсного центра, активисты РДДМ «Движение Первых» и добровольцы #МЫВМЕСТЕ навестили питомцев приюта «Доброе сердце».
❄️ В холодное время тепла зверушкам не достаёт особенно, поэтому волонтёры не задумываясь собрали команду и отправились в приют проведать братьев наших меньших.
#МЫВМЕСТЕДЕТИ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM