📢Дни календаря
В этот день 11 января
🙏Международный день «спасибо»
Все мы прекрасно осознаем значение хороших манер, их необходимость в повседневной жизни, но большую часть благодарностей мы выражаем, как бы невзначай, не задумываясь об их смысле. Однако, слова благодарности обладают магическими свойствами – с их помощью люди дарят радость друг другу, выражают внимание и передают положительные эмоции – то, без чего наша жизнь стала бы скудной и мрачной. Психологи уверены, что слова благодарности – это «устные поглаживания», которые способны успокоить и согреть своей теплотой. Главное, чтобы слова благодарности произносились от чистого сердца!
👨🏿👩👨🏻👴🏻Международный день равенства на работе
Это праздник мирового масштаба, отмечаемый ежегодно. Основная его задача – пропагандировать разнообразие на рабочих местах и бороться с дискриминацией по признаку этнической принадлежности, гендера, сексуальной ориентации, физических способностей и возраста.
📌Всемирный день скетчноутинга
Праздник посвящен скетчам, которыми увлекаются все больше людей во всем мире. Скетчи – это небольшие визуальные фиксации каких-либо идей – наброски, быстрые рисунки, иллюстрированные заметки. Другими словами – это те маленькие бумажки, на которые мы фиксирует то, что пришло нам в голову, или чтобы не забыть. А скетчноутингом называют искусство спонтанного, быстрого рисования. Практическая польза скетчей уже подтверждена научно. Они действительно позволяют лучше запоминать информацию, задействуя одновременно зрение, моторику, мышление и эмоции. Они оптимальны для хранения данных и удобны с практической точки зрения. Не удивительно, что число поклонников такого оригинального и не требующего больших усилий искусства постоянно растет. Скетчи создаются в первую очередь для себя. Но для каждого человека важна обратная связь, взаимодействие с единомышленниками и одобрение. Поэтому во всемирный день скетчинга люди демонстрируют собственные творения и рассматривают чужие, рассказывают о своих методах работы и изучают новые техники.
В этот день 11 января
🙏Международный день «спасибо»
Все мы прекрасно осознаем значение хороших манер, их необходимость в повседневной жизни, но большую часть благодарностей мы выражаем, как бы невзначай, не задумываясь об их смысле. Однако, слова благодарности обладают магическими свойствами – с их помощью люди дарят радость друг другу, выражают внимание и передают положительные эмоции – то, без чего наша жизнь стала бы скудной и мрачной. Психологи уверены, что слова благодарности – это «устные поглаживания», которые способны успокоить и согреть своей теплотой. Главное, чтобы слова благодарности произносились от чистого сердца!
👨🏿👩👨🏻👴🏻Международный день равенства на работе
Это праздник мирового масштаба, отмечаемый ежегодно. Основная его задача – пропагандировать разнообразие на рабочих местах и бороться с дискриминацией по признаку этнической принадлежности, гендера, сексуальной ориентации, физических способностей и возраста.
📌Всемирный день скетчноутинга
Праздник посвящен скетчам, которыми увлекаются все больше людей во всем мире. Скетчи – это небольшие визуальные фиксации каких-либо идей – наброски, быстрые рисунки, иллюстрированные заметки. Другими словами – это те маленькие бумажки, на которые мы фиксирует то, что пришло нам в голову, или чтобы не забыть. А скетчноутингом называют искусство спонтанного, быстрого рисования. Практическая польза скетчей уже подтверждена научно. Они действительно позволяют лучше запоминать информацию, задействуя одновременно зрение, моторику, мышление и эмоции. Они оптимальны для хранения данных и удобны с практической точки зрения. Не удивительно, что число поклонников такого оригинального и не требующего больших усилий искусства постоянно растет. Скетчи создаются в первую очередь для себя. Но для каждого человека важна обратная связь, взаимодействие с единомышленниками и одобрение. Поэтому во всемирный день скетчинга люди демонстрируют собственные творения и рассматривают чужие, рассказывают о своих методах работы и изучают новые техники.
#это_интересно_знать
Факты о зиме☃️🌬❄️
❄️Зимы бывают – календарная, астрономическая и климатическая. С календарной все понятно – у нас это декабрь, январь и февраль, а в южном полушарии – июнь, июль и август. А вот астрономическая зима длится с 21 декабря по 21 марта. Тогда как климатическая зима наступает в момент, когда средняя суточная температура опускается ниже нуля градусов.
❄️Иногда зима может наступить и по велению кого-либо из правителей. Помните легенду, о Кароле Станиславе Радзивилле по прозвищу Пане Коханку? Летом в пылу кутежа, когда в Несвижском замке было много гостей, пан пообещал, что утром все гости поедут на службу в костел на санях. И действительно, гости отправились на службу в санях – весь проезд от ворот замка, до костела был усыпан солью. В те времена соль стоила наравне с золотом и ее количество, высыпанное на дорогу приравнивалось целому состоянию. Эту соль позволили забрать местным жителям, говорили, что как минимум 5 лет торговцы не могли продать в Несвиже и его окрестностях ни грамма соли.
❄️Снежинки, как и люди всегда отличаются друг от друга. За годы исследований не было найдено ни одной идентичной пары. Вес средней снежинки составляет всего 2 миллиграмма. Снежинки отражают солнечные лучи от поверхности, не давая земле прогреваться. А скрип снега под ногами образуется из-за трескающихся и ломающихся снежинок.
❄️В 2012 году в Венеции была настолько холодная зима, что гондолы оказались в ледяном плену и не смогли передвигаться по воде. До этого подобный случай наблюдался в 1985 году. А в 1468 г. в подвалах Бургундии, согласно летописям, из-за особо сильных морозов замёрзло вино.
❄️Вопреки распространенному мнению, наши предки зимой согревались не водкой, а сбитнем. Этот старинный славянский напиток изготавливали из воды, меда и пряностей. Он обладал противовоспалительным и согревающим действием. Это был самый популярный «зимний» напиток.
❄️Европейские социологи в ходе опросов населения сделали любопытные выводы – у детей, родившихся зимой, шансы дожить до 100-летнего юбилея на 16% выше, чем у всех остальных. Кроме того, такие дети более выносливы и чаще добиваются высоких результатов в спорте.
❄️Больше половины людей на планете никогда в жизни не видели снега. Однако, существуют люди, которые не любят зиму, но есть и те, кто действительно ее боится. Они не переносят холода, их пугает снег и даже лёд. Психологи классифицируют это как кионофобию.
❄️И, конечно, аптечные работники точно знают, что существует зимний ассортимент в аптеках. В зимний период для поддержания иммунитета люди покупают витамины, противовоспалительные и антибактериальные, противопростудные, от кашля и насморка, а также другие препараты, которые рекомендованы врачами в период подъема вирусных и простудных заболеваний. Или косметику для защиты от мороза и ветра, и восстановления кожи после нахождения в сухих помещениях зимой.
🌍🌐❄️
Факты о зиме☃️🌬❄️
❄️Зимы бывают – календарная, астрономическая и климатическая. С календарной все понятно – у нас это декабрь, январь и февраль, а в южном полушарии – июнь, июль и август. А вот астрономическая зима длится с 21 декабря по 21 марта. Тогда как климатическая зима наступает в момент, когда средняя суточная температура опускается ниже нуля градусов.
❄️Иногда зима может наступить и по велению кого-либо из правителей. Помните легенду, о Кароле Станиславе Радзивилле по прозвищу Пане Коханку? Летом в пылу кутежа, когда в Несвижском замке было много гостей, пан пообещал, что утром все гости поедут на службу в костел на санях. И действительно, гости отправились на службу в санях – весь проезд от ворот замка, до костела был усыпан солью. В те времена соль стоила наравне с золотом и ее количество, высыпанное на дорогу приравнивалось целому состоянию. Эту соль позволили забрать местным жителям, говорили, что как минимум 5 лет торговцы не могли продать в Несвиже и его окрестностях ни грамма соли.
❄️Снежинки, как и люди всегда отличаются друг от друга. За годы исследований не было найдено ни одной идентичной пары. Вес средней снежинки составляет всего 2 миллиграмма. Снежинки отражают солнечные лучи от поверхности, не давая земле прогреваться. А скрип снега под ногами образуется из-за трескающихся и ломающихся снежинок.
❄️В 2012 году в Венеции была настолько холодная зима, что гондолы оказались в ледяном плену и не смогли передвигаться по воде. До этого подобный случай наблюдался в 1985 году. А в 1468 г. в подвалах Бургундии, согласно летописям, из-за особо сильных морозов замёрзло вино.
❄️Вопреки распространенному мнению, наши предки зимой согревались не водкой, а сбитнем. Этот старинный славянский напиток изготавливали из воды, меда и пряностей. Он обладал противовоспалительным и согревающим действием. Это был самый популярный «зимний» напиток.
❄️Европейские социологи в ходе опросов населения сделали любопытные выводы – у детей, родившихся зимой, шансы дожить до 100-летнего юбилея на 16% выше, чем у всех остальных. Кроме того, такие дети более выносливы и чаще добиваются высоких результатов в спорте.
❄️Больше половины людей на планете никогда в жизни не видели снега. Однако, существуют люди, которые не любят зиму, но есть и те, кто действительно ее боится. Они не переносят холода, их пугает снег и даже лёд. Психологи классифицируют это как кионофобию.
❄️И, конечно, аптечные работники точно знают, что существует зимний ассортимент в аптеках. В зимний период для поддержания иммунитета люди покупают витамины, противовоспалительные и антибактериальные, противопростудные, от кашля и насморка, а также другие препараты, которые рекомендованы врачами в период подъема вирусных и простудных заболеваний. Или косметику для защиты от мороза и ветра, и восстановления кожи после нахождения в сухих помещениях зимой.
🌍🌐❄️
Новогодние украшения некоторых наших аптек. Аптека N 3 и аптека пятой категории в её составе.
📢Дни календаря
В этот день 12 января
🥶Всемирный день крионики
Криоконсервация организмов приводит к остановке их жизнедеятельности и длительному сохранению в первоначальном виде. Первые опыты по заморозке в лабораторных условиях умерших людей начали проводиться в 60-х годах прошлого века. Всемирный день крионики, также называется Днем Бедфорда в честь первого замороженного пациента – James Hiram Bedford. Американский профессор страдал от неизлечимой формы. В перспективе неминуемой смерти Джеймс Бедфорд предложил свою кандидатуру для эксперимента, которую утвердили специалисты по криоконсервации. 12 января 1967 г. в Калифорнии в возрасте 73 лет он был заморожен как первый доброволец спустя несколько часов после смерти. С того времени ученые стали активно изучать и заниматься заморозкой как людей, так и отдельных частей организма – например человеческого мозга. Человеку свойственно с надеждой смотреть в будущее и верить в чудеса. Возможно, что через несколько десятков лет наука найдет способ оживлять замороженных людей за счет появления инновационных биомедицинских технологий.
Необычные праздники
🫵День «Работай усерднее»
После новогодних и рождественских праздников трудно войти в рабочую колею. Для всех, кому трудно сконцентрироваться на своих профессиональных обязанностях, придуман этот День. Нам с детства знакомы пословицы "Под лежачий камень вода не течет", "Сделал дело – гуляй смело" и "Была бы охота, а впереди еще много работы". Народная мудрость как нельзя лучше иллюстрирует основной мотив праздника. 12 января принято работать больше, чем всегда, не отвлекаясь на посторонние дела. К тому же трудолюбие и ответственное отношение к своим профессиональным обязанностям помогает продвижению по карьерной лестнице. В честь Дня «Работай усерднее» проводятся шуточные соревнования среди коллег. Тот, кто отличился в выполнении поставленных перед ним задач, получает почетное звание стахановца. «Ударника производства» поощряют забавными призами и предоставляют различные привилегии. Например, в течение следующей недели подают победителю кофе прямо к рабочему столу (чтобы не отвлекался от трудовой деятельности) или пропускают без очереди в столовой (ресурсы организма нужно поддерживать).
💋День поцелуя рыжих
Этот душевный праздник – прекрасная возможность показать всем рыжим нашу любовь. Согласно последним статистическим данным, рыжие волосы постепенно исчезают во всём мире, так что целуйте рыжих, пока ещё можете!
В этот день 12 января
🥶Всемирный день крионики
Криоконсервация организмов приводит к остановке их жизнедеятельности и длительному сохранению в первоначальном виде. Первые опыты по заморозке в лабораторных условиях умерших людей начали проводиться в 60-х годах прошлого века. Всемирный день крионики, также называется Днем Бедфорда в честь первого замороженного пациента – James Hiram Bedford. Американский профессор страдал от неизлечимой формы. В перспективе неминуемой смерти Джеймс Бедфорд предложил свою кандидатуру для эксперимента, которую утвердили специалисты по криоконсервации. 12 января 1967 г. в Калифорнии в возрасте 73 лет он был заморожен как первый доброволец спустя несколько часов после смерти. С того времени ученые стали активно изучать и заниматься заморозкой как людей, так и отдельных частей организма – например человеческого мозга. Человеку свойственно с надеждой смотреть в будущее и верить в чудеса. Возможно, что через несколько десятков лет наука найдет способ оживлять замороженных людей за счет появления инновационных биомедицинских технологий.
Необычные праздники
🫵День «Работай усерднее»
После новогодних и рождественских праздников трудно войти в рабочую колею. Для всех, кому трудно сконцентрироваться на своих профессиональных обязанностях, придуман этот День. Нам с детства знакомы пословицы "Под лежачий камень вода не течет", "Сделал дело – гуляй смело" и "Была бы охота, а впереди еще много работы". Народная мудрость как нельзя лучше иллюстрирует основной мотив праздника. 12 января принято работать больше, чем всегда, не отвлекаясь на посторонние дела. К тому же трудолюбие и ответственное отношение к своим профессиональным обязанностям помогает продвижению по карьерной лестнице. В честь Дня «Работай усерднее» проводятся шуточные соревнования среди коллег. Тот, кто отличился в выполнении поставленных перед ним задач, получает почетное звание стахановца. «Ударника производства» поощряют забавными призами и предоставляют различные привилегии. Например, в течение следующей недели подают победителю кофе прямо к рабочему столу (чтобы не отвлекался от трудовой деятельности) или пропускают без очереди в столовой (ресурсы организма нужно поддерживать).
💋День поцелуя рыжих
Этот душевный праздник – прекрасная возможность показать всем рыжим нашу любовь. Согласно последним статистическим данным, рыжие волосы постепенно исчезают во всём мире, так что целуйте рыжих, пока ещё можете!
В тему сегодняшнего дня.
Как же работать более продуктивно, всё успевать и не перегореть, оставаясь эффективным?
Сейчас, в начале года пока нас вновь не поглотила рутина и мы не утонули в большом количестве дел, самое время выстроить баланс работа-отдых и распределить задачи.
Один из часто встречающихся иструментов расстановки приоритетов, который помогает как руководителям и рядовым сотрудникам так и обычным людям справиться с трудностями - распределение задачи по матрице Эйзенхауэра.
По легенде этот метод тайм-менеджемента придумал 34-й президент США Дуайт Эйзенхауэр. Поскольку у президентов обычно дел невпроворот, мы с вами можем смело довериться ему, предложившему разделять поток рабочих проблем и задач по 4 направлениям.
👇🏻👇🏻👇🏻
Как же работать более продуктивно, всё успевать и не перегореть, оставаясь эффективным?
Сейчас, в начале года пока нас вновь не поглотила рутина и мы не утонули в большом количестве дел, самое время выстроить баланс работа-отдых и распределить задачи.
Один из часто встречающихся иструментов расстановки приоритетов, который помогает как руководителям и рядовым сотрудникам так и обычным людям справиться с трудностями - распределение задачи по матрице Эйзенхауэра.
По легенде этот метод тайм-менеджемента придумал 34-й президент США Дуайт Эйзенхауэр. Поскольку у президентов обычно дел невпроворот, мы с вами можем смело довериться ему, предложившему разделять поток рабочих проблем и задач по 4 направлениям.
👇🏻👇🏻👇🏻
1.Важные и срочные
«квадрат кризисов/авралов» - это очень важные задачи, которые либо вышли из-под контроля, либо возникли внезапно, либо мы по какой-то причине их долго откладывали до наступления дедлайна и их следует выполнить незамедлительно, чтобы избежать последствий.
Примеры: подготовить отчет для экстренного совещания, закрыть срочную задачу, вылечить зуб с острой болью, отвезти родственника в больницу.
Пребывание в этом квадрате обычно сопровождается стрессом, а длительное пребывание может привести к «выгоранию», поэтому старайтесь оставлять в нем как можно меньше дел.
По возможности, он должен быть вообще пустым, но с другой стороны, не отчаивайтесь - задачи в этом квадрате неизбежны, ведь ситуации и события, которыми нельзя управлять, будут происходить всегда. Это и есть жизнь.
2. Важные, но несрочные
«стратегический квадрат» - приоритетные и перспективные задачи, направленные на достижение целей, которые следует планировать и выполнять в отведенное для них время. Эти задачи не горят, а значит, не делаются в состоянии, близком к панике.
Примеры: занятия в тренажерном зале, изучение языков, учеба на образовательных курсах.
На выполнение этих дел можно потратить столько времени, сколько нужно, сконцентрировавшись на качестве, а не на скорости. Но ими нельзя пренебрегать, нельзя откладывать, нужно стараться максимально придерживаться плана, ведь именно они помогают нам двигаться к долгосрочным целям с самыми ценными результатами.
3. Неважные, но срочные
«квадрат иллюзий\суеты» - задачи, которые нужно выполнять срочно. Однако время, потраченное на них, отнято у наших основных целей.
Пример: проверка электронной почты и мессенджеров, рассылка документов, мытьё посуды, починка сломанного принтера.
Этим делам нужно постараться уделять минимум внимания и минимум времени.
Для этого их необходимо делегировать или автоматизировать - настроить автоплатеж для своевременной оплаты интернета или коммунальных услуг, посуду отдать посудомойке, уборку клининговой службе.
Задачи из этого квадрата легко спутать с квадратом «важные и срочные».
Из-за устройства нашего мышления все срочные дела обычно кажутся нам важными. Они лишь создают иллюзию продуктивной занятости, отвлекающую нас от действительно важных вещей.
4. Неважные и несрочные
«квадрат помех/убийц времени» - малозначительные и необязательные спонтанные желания, или даже вредные, но любимые, которые почти никак не влияют на наши ценности, и не требуют незамедлительных действий.
Сюда попадают, например, просмотры сериалов, пролистывание ленты в соцсетях, сортировка писем вместо ответа на них.
Часто это самые легкие и приятные дела.
Но не стоит думать, что нужно вообще отказаться от каких-либо развлечений, просто не в ущерб тому, что продвигает нас к целям. Опасность заключается в том, что некоторые люди начинают свой день именно с этих задач, тратя на них свои самые продуктивные часы. В итоге, к моменту решения сложных проблем уже накапливают изрядную усталость.
👇👇👇
«квадрат кризисов/авралов» - это очень важные задачи, которые либо вышли из-под контроля, либо возникли внезапно, либо мы по какой-то причине их долго откладывали до наступления дедлайна и их следует выполнить незамедлительно, чтобы избежать последствий.
Примеры: подготовить отчет для экстренного совещания, закрыть срочную задачу, вылечить зуб с острой болью, отвезти родственника в больницу.
Пребывание в этом квадрате обычно сопровождается стрессом, а длительное пребывание может привести к «выгоранию», поэтому старайтесь оставлять в нем как можно меньше дел.
По возможности, он должен быть вообще пустым, но с другой стороны, не отчаивайтесь - задачи в этом квадрате неизбежны, ведь ситуации и события, которыми нельзя управлять, будут происходить всегда. Это и есть жизнь.
2. Важные, но несрочные
«стратегический квадрат» - приоритетные и перспективные задачи, направленные на достижение целей, которые следует планировать и выполнять в отведенное для них время. Эти задачи не горят, а значит, не делаются в состоянии, близком к панике.
Примеры: занятия в тренажерном зале, изучение языков, учеба на образовательных курсах.
На выполнение этих дел можно потратить столько времени, сколько нужно, сконцентрировавшись на качестве, а не на скорости. Но ими нельзя пренебрегать, нельзя откладывать, нужно стараться максимально придерживаться плана, ведь именно они помогают нам двигаться к долгосрочным целям с самыми ценными результатами.
3. Неважные, но срочные
«квадрат иллюзий\суеты» - задачи, которые нужно выполнять срочно. Однако время, потраченное на них, отнято у наших основных целей.
Пример: проверка электронной почты и мессенджеров, рассылка документов, мытьё посуды, починка сломанного принтера.
Этим делам нужно постараться уделять минимум внимания и минимум времени.
Для этого их необходимо делегировать или автоматизировать - настроить автоплатеж для своевременной оплаты интернета или коммунальных услуг, посуду отдать посудомойке, уборку клининговой службе.
Задачи из этого квадрата легко спутать с квадратом «важные и срочные».
Из-за устройства нашего мышления все срочные дела обычно кажутся нам важными. Они лишь создают иллюзию продуктивной занятости, отвлекающую нас от действительно важных вещей.
4. Неважные и несрочные
«квадрат помех/убийц времени» - малозначительные и необязательные спонтанные желания, или даже вредные, но любимые, которые почти никак не влияют на наши ценности, и не требуют незамедлительных действий.
Сюда попадают, например, просмотры сериалов, пролистывание ленты в соцсетях, сортировка писем вместо ответа на них.
Часто это самые легкие и приятные дела.
Но не стоит думать, что нужно вообще отказаться от каких-либо развлечений, просто не в ущерб тому, что продвигает нас к целям. Опасность заключается в том, что некоторые люди начинают свой день именно с этих задач, тратя на них свои самые продуктивные часы. В итоге, к моменту решения сложных проблем уже накапливают изрядную усталость.
👇👇👇
⚠️Однако, не стоит забывать, что отдых - это тоже необходимость и требует дисциплины.
🔹Приходя вечером домой, к семье, отложите телефон в сторону.
Если вас интересуют новости, не позволяйте себе скролить ленту постоянно - выделите на это определенное время, а остальной вечер проведите в полноценном общении с родными и близкими.
🔹В выходные не стремитесь занять всё время только делами по дому: уборкой и готовкой. Обязательно выделите пару часов только для себя: ванная с пеной, прогулка в одиночестве или даже завтрак в кофейне.
🔹Всем нам абсолютно необходимо время, чтобы побыть наедине с собой. Своеобразный «сброс настроек». Эта пара часов может внести существенный вклад в ваше ощущение полноценности отдыха.
☝️Матрица Эйзенхауэра - это лишь один из многих способов планирования и распределения дел. Ей можно воспользоваться, если метод вам близок или есть желание попробовать что-то новое.
🔹Приходя вечером домой, к семье, отложите телефон в сторону.
Если вас интересуют новости, не позволяйте себе скролить ленту постоянно - выделите на это определенное время, а остальной вечер проведите в полноценном общении с родными и близкими.
🔹В выходные не стремитесь занять всё время только делами по дому: уборкой и готовкой. Обязательно выделите пару часов только для себя: ванная с пеной, прогулка в одиночестве или даже завтрак в кофейне.
🔹Всем нам абсолютно необходимо время, чтобы побыть наедине с собой. Своеобразный «сброс настроек». Эта пара часов может внести существенный вклад в ваше ощущение полноценности отдыха.
☝️Матрица Эйзенхауэра - это лишь один из многих способов планирования и распределения дел. Ей можно воспользоваться, если метод вам близок или есть желание попробовать что-то новое.
Новогодние украшения некоторых наших аптек. Аптека пятой категории в составе аптеки N61 ул. Гамарника, 16