Главный внештатный диетолог Минздрава РФ Виктор Тутельян посоветовал, как не переедать в праздники

Диетолог рекомендует на стол нежирное мясо, запечённое, тушеное, отварное или на пару. К мясным и рыбным блюдам подойдет овощной гарнир, овощи на пару, на гриле, их также можно запечь или потушить.

Вместо колбас лучше сделать нарезку из запеченного мяса с черносливом. Можно сделать рыбу под маринадом. Салаты лучше приготовить легкие овощные. Вместо майонеза в салаты добавить йогурт или сметану. Поставить тарелку со свежей зеленью.

Для десерта лучше подойдут фрукты и ягоды. А кондитерские изделия лучше употребить утром.

Как избежать переедания:
- не садиться за стол голодным;
- не готовить большого количества блюд;
- приготовить только одно горячее блюдо;
- уменьшить калорийность и порции;
- тщательно пережёвывать пищу;
- не ставить на стол тарелки большого диаметра;
- вставать из-за стола каждые 30-40 минут для физической активности (конкурсы, игры с детьми, танцы, прогулки и др.).

За минувшие сутки в России зарегистрировано 15 316 случаев заболевания коронавирусом

Скончались 802 человека, выздоровели 22 949.

В Пермском крае зафиксировали первый случай заражения штаммом COVID-19 "омикрон"

Новый штамм завезли в Прикамье из Египта.

Ситуация с коронавирусом за неделю осложнилась в 24 регионах России, а улучшилась в 7, сообщила Татьяна Голикова

В России уровень коллективного иммунитета к ковиду вырос до 62,6%, сообщила вице-премьер РФ Голикова

Но в некоторых регионах он наоборот снизился в связи с недостаточностью вакцинации.

В Казахстане выявлен "омикрон", в том числе 7 заражений в Алма-Ате и 1 в Нур-Султане, заявил минздрав

10 медработников пострадали во время протестов в Алма-Ате, пишут местные издания по данным минздрава

Около тысячи человек ранены в ходе протестов в Алма-Ате, заявил Верховный комиссар ООН

Канал "Мурашко по коже" поздравляет всех читателей, подписчиков и партнёров с Рождеством!

Всем желаем крепкого здоровья и крепкого здравоохранения! Берегите себя в новогодние праздники.

Михаил Мурашко: в регионах РФ омикрон-штамм выявили у людей, не покидавших страну

"Сегодня мы видим в нашей стране не только "завозные" случаи заражения новым штаммом", — отметил Мурашко на вчерашнем заседании штаба по COVID-19. По его словам, в регионах его выявляют у людей, которые не покидали пределы России. Вирус отличается крайне высокой заразностью и очень быстрым распространением.

Михаил Мурашко призвал регионы принять серьезные превентивные меры, а также активизировать вакцинацию и ревакцинацию от коронавируса. "По результатам выезда наших специалистов в ЮАР мы видим, что у пациентов, прошедших вакцинацию, COVID-19, вызванный штаммом "омикрон", болезнь протекает в бессимптомной или легкой форме", - сказал глава Минздрава.

Мурашко: Российскими учеными подтверждена эффективность вакцины в отношении нового штамма "омикрон"

В рамках исследований, проводимых в Италии совместно с институтом Спаланцани, вируснейтрализующая активность сыворотки у людей, привитых "Спутником V" и получивших через 6 месяцев ревакцинацию "Спутником Лайт", достаточно высока для надежной защиты человека от тяжелого течения заболевания.
"Данные из Италии, таким образом, подтверждают уже озвученные результаты исследования, проведенного ранее центром Гамалеи", отметил глава Минздрава РФ.

Пандемия закончится, когда 70% населения привьют от коронавируса за 6 месяцев, заявил Гинцбург

В первые дни нового года крайне высокую нагрузку испытывают все подразделения медицинской службы

Как отметил Михаил Мурашко на заседании штаба по организации медпомощи в праздничные дни, рост нагрузки связан, в первую очередь, с большим количеством ДТП.

С 1 по 5 января пострадали 438 человек, 323 из них - в ДТП, среди которых 58 детей. Погибли 150 человек, из которых 73 в ДТП, в том числе 3 детей.

Число выявленных случаев заражения коронавирусом в мире 7 января превысило 300 млн

Об этом свидетельствуют данные американского Университета Джонса Хопкинса, который ведет подсчеты на основе информации международных организаций, федеральных и местных властей.

За минувшие сутки в России зарегистрировано 16 735 случаев заражения коронавирусом

Вылечились 22 035 человек. Впервые с 27 сентября менее 800 смертей из-за коронавируса за сутки.

В Москве 3 694 заболевших , это максимум с 2 декабря 2021 года.

От коронавируса скончался бывший начальник Генштаба ВС РФ генерал армии Анатолий Квашнин

Он возглавлял Генштаб ВС РФ с 1997 по 2004 годы.

С 1 января медработникам на селе разрешили продавать лекарственные средства

Это решит проблему лекобеспечения граждан в сельских населенных пунктах без аптек. Медработники в амбулаториях, ФАПах и центрах общей врачебной практики на селе, где нет аптеки, смогут осуществлять льготный отпуск лекарств, а также продажу лекарственных препаратов. Ранее это могли делать только фармацевтические работники.

Также значительно упрощена процедура выдачи фармлицензий таким медорганизациям.

Михаил Мурашко поручил регионам ускорить лицензирование ФАПов и амбулаторию по новым правилам.

Первая смерть от "омикрона" зафиксирована в Бразилии, умер вакцинированный тремя дозами

В Кызылординской области Казахстана число пострадавших из-за беспорядков выросло до 182, в больницах 56 человек - Sputnik Казахстан

Жалобы на изменение вкуса и запаха при заражении штаммом коронавируса "омикрон" регистрируются редко

Об этом заявила доктор медицинских наук Татьяна Руженцова. "Дельту" в домашних условиях определить было проще.