✔️ 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.

У здорового человека артериальное давление даже в норме может кратковременно повышаться на 10–20% в зависимости от времени суток, эмоций, физической нагрузки или употребления кофе. Но когда отмечаются стойкий рост показателей, пора обратиться к врачу.

Что способствует возникновению артериальной гипертонии:
🔺Отягощенная наследственность: люди, у которых среди родственников есть больные гипертонической болезнью, наиболее предрасположены к развитию этого заболевания.
🔺Употребление большого количества соли в пищу: соль способствует задержке жидкости и повышению давления.
🔺Повышенная масса тела: у людей с избыточной массой тела риск развития гипертонии выше.
🔺Малоподвижный образ жизни: сидячий образ жизни и низкая физическая активность приводят к ожирению, что в свою очередь способствует возникновению артериальной гипертонии.
🔺Употребление алкоголя.
🔺Курение: выкуренная сигарета может вызвать подъём артериального давления до 30 мм рт. ст.
🔺Стресс, психическое и умственное переутомление.

Артериальную гипертонию намного легче предупредить, чем лечить, поэтому профилактика гипертонии важна и призвана устранить факторы, повышающие риск развития этого грозного недуга.

👁️ Врачи передвижных поликлиник этой зимой осмотрели почти 5 000 жителей отдаленных поселков Югры.

Пациенты прошли более 11 тысяч медицинских осмотров, врачебных консультаций, специализированных обследований, произведено свыше 26 тысяч лабораторных исследований. Врачебные бригады состояли из невролога, акушер-гинеколога, стоматолога, хирурга, рентгенолога, врачей ультразвуковой и лабораторной диагностики, врачей общей практики и медицинских сестер. Это самые востребованные высококвалифицированные медики, многие из них имеют несколько смежных специальностей. В этом году в работе передвижных поликлиник были задействованы четыре мобильных медицинских комплекса.

Больше всего жители обращались с сердечно - сосудистыми заболеваниями, заболеваниями органов пищеварения и эндокринной системы.

🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐
Минздрав разработал проект о запрете ароматизаторов жидкостей для вейпов

📃Документ запрещает выпуск в обращение веществ, "направленных на повышение привлекательности никотинсодержащей жидкости, безникотиновой жидкости и растворов никотина (в том числе жидкостей для электронных средств доставки никотина) и (или) добавок, усиливающих никотиновую зависимость".

К направленным на повышение привлекательности вейпов веществам, по мнению авторов проекта, относятся пищевые добавки, БАДы, пищевые ароматизаторы и вкусоароматические химические вещества, природные и синтетические сахара, лекарственные средства и экстракты лекарственных растений, а также "вещества и красители, разрешенные к использованию в парфюмерно-косметической продукции". К добавкам, которые усиливают никотиновую зависимость, отнесли производные никотина, алкалоиды табака, органические кислоты, этиловый спирт, какао-бобы, лакрица, аммоний, аммиак и вещества, содержащие в структуре бета-карболин.

❗️Авторы проекта рассчитывают, что введение такого запрета поможет сократить потребление и распространение никотинсодержащей продукции в обществе, особенно среди молодежи.

Кроме того в пояснительной записке указано, что использование ароматизаторов и пищевых добавок создает иллюзию безопасности электронных средств доставки никотина. Однако их использование "связано с воздействием высоких уровней ультрадисперсных частиц и других токсинов", что существенно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и хронических заболеваний легких.

❗Появление синяков на теле без видимой причины может указывать на наличие у человека серьезных заболевании

⭕️Появление гематом может указывать на снижение выработки тромбоцитов, необходимых для заживления ран и защиты от кровопотери. Кроме того, возникающие без удара синяки могут быть вызваны варикозным расширением вен. 

⭕️Также синяки могут быть побочной реакцией на применение анальгетиков, антидепрессантов и противовоспалительных препаратов. В любом случае, если вас беспокоит эта проблема, стоит обратиться к врачу.

По словам врачей, причиной появления синяков также может стать авитаминоз, снижающий эластичность сосудов. Например, может не хватать витаминов группы С, К, Р. Кроме того, можно предположить снижение прочности соединительной ткани, защищающей капилляры, а также болезни, которые уменьшают выработку тромбоцитов.

❗️Гибкий график и удаленная работа вредят здоровью и приводят к продолжительной депрессии.

Работа из дома может принести больше вреда, чем пользы, потому что сотрудники никогда не переключаются с работы на отдых. Гибкий график заставляет сотрудников всегда быть на связи, что очень тяжело психологически.

👀Работа вне офиса или неполный рабочий день удерживают гормоны стресса на постоянно высоком уровне. Гибкий график повышает риск того, что сотрудник будет работать в плохих условиях, создаёт недовольство среди коллег и размывает границы между работой и семейной жизнью, что приводит к стрессу.

Кроме того, исследователи фиксируют, что растёт количество людей, работающих во время болезни. Это явление получило название «презентеизм».

✔️18 мая отмечается Всемирный день скандинавской ходьбы
Скандинавская ходьба (она же северная, норвежская, реже финская) – вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.

Заниматься северной ходьбой могут практически все. Она рекомендуется при избыточном весе, депрессии, болезни Паркинсона, вегетососудистой дистонии – и это далеко не полный список. Северная ходьба станет отличным средством оздоровления организма при заболеваниях: шеи, поясницы, позвоночника, нарушение осанки,заболевания легких, верхних дыхательных путей (бронхиальная астма),некоторые сердечно-сосудистые нарушения (ишемическая болезнь сердца), трудное психологическое состояние здоровья (депрессия), нарушение сна; тремор (дрожание) рук, болезнь Паркинсона; избыточный вес.