В Госдуме предложили выделить дополнительное финансирование на закупку лекарств пациентам с ВИЧ в новых регионах России.
На эти цели планируют направлять по 5 млрд рублей в год.
Сейчас на борьбу с ВИЧ ежегодно выделяют 31,7 млрд, но эта сумма рассчитана без учета пациентов с присоединенных территорий. По словам экспертов, в новых регионах могут жить до 100 тыс. ВИЧ-инфицированных - 1% населения. Но точные данные о числе потенциальных пациентов только предстоит получить.
Эта мера поспособствует достижению целевого показателя по охвату лечением людей с ВИЧ. Согласно государственной стратегии противодействия распространению этого заболевания на период до 2030 года, к 2025-му он должен составлять 90%, добавил Станислав Наумов.
В Госдуме поправки в целом оценили положительно. Член комитета по бюджету и налогам Виктор Зубарев концептуально поддержал предложение коллег. Однако полагает, что, перед тем как планировать размер дополнительного финансирования, нужно точно просчитать потребность новых регионов в обеспечении пациентов лекарствами.
Такого же мнения придерживается и член комитета Госдумы по охране здоровья Алексей Куринный. По его словам, средства на различные заболевания для новых регионов, в том числе и ВИЧ, уже зарезервированы правительством. Но распределять их будут исходя из потребностей.
На эти цели планируют направлять по 5 млрд рублей в год.
Сейчас на борьбу с ВИЧ ежегодно выделяют 31,7 млрд, но эта сумма рассчитана без учета пациентов с присоединенных территорий. По словам экспертов, в новых регионах могут жить до 100 тыс. ВИЧ-инфицированных - 1% населения. Но точные данные о числе потенциальных пациентов только предстоит получить.
Эта мера поспособствует достижению целевого показателя по охвату лечением людей с ВИЧ. Согласно государственной стратегии противодействия распространению этого заболевания на период до 2030 года, к 2025-му он должен составлять 90%, добавил Станислав Наумов.
В Госдуме поправки в целом оценили положительно. Член комитета по бюджету и налогам Виктор Зубарев концептуально поддержал предложение коллег. Однако полагает, что, перед тем как планировать размер дополнительного финансирования, нужно точно просчитать потребность новых регионов в обеспечении пациентов лекарствами.
Такого же мнения придерживается и член комитета Госдумы по охране здоровья Алексей Куринный. По его словам, средства на различные заболевания для новых регионов, в том числе и ВИЧ, уже зарезервированы правительством. Но распределять их будут исходя из потребностей.
29% опрошенных россиян не обращаются к врачам для решения проблем со здоровьем.
Исследование показало, что 41% опрошенных консультируется с врачами по любым вопросам, начиная от легкой простуды и заканчивая более серьезным заболеванием. При этом около 20% россиян посещают врачей крайне редко, и только 12% регулярно проходят медицинские профилактические осмотры.
Результаты опроса демонстрируют, что в обществе сложился некий паттерн еще со времен СССР по поводу отношения к пациентам в государственных клиниках, отмечает врач Тимур Пестерев.
💬"Многие считают, что их примут не очень хорошо, поставят неправильный диагноз. На пациентов также действует отрицательный информационный фон, который повторяет одни и те же вещи про непрофессионализм врачей", - говорит Пестерев.
По его словам, определенным феноменом среди граждан также является желание изменить предписания врачей или добавить в них что-то свое. При этом, подчеркивает врач, с годами этот тренд идет на спад: люди стали осознавать, что без специалистов и их рекомендаций не вылечить многих болезней.
Говоря о трендах среди более молодого населения, Пестерев отметил, что эта категория граждан все чаще следует западным паттернам поведения, где принято следить за своим здоровьем.
"В последние годы появилось такое явление, как чекап, можно сказать, что это диспансеризация в красивой обертке. Распространение чекапов в крупных городах и включение их в программы ДМС способствовало их популяризации среди молодого поколения", - заключил специалист.
Социолог Сергей Белановский отметил, что проблема необращения к врачам может иметь разные причины, в том числе физическую недоступность врачей на отдельных территориях, "субъективный фатализм" и неверие в медицину, основанные на негативном личном опыте. Говоря о тенденциях среди молодых людей и более старших поколений, социолог добавил, что молодежь все еще склонна игнорировать проблемы со здоровьем из-за "бравады" и надежды на возможности организма.
Исследование показало, что 41% опрошенных консультируется с врачами по любым вопросам, начиная от легкой простуды и заканчивая более серьезным заболеванием. При этом около 20% россиян посещают врачей крайне редко, и только 12% регулярно проходят медицинские профилактические осмотры.
Результаты опроса демонстрируют, что в обществе сложился некий паттерн еще со времен СССР по поводу отношения к пациентам в государственных клиниках, отмечает врач Тимур Пестерев.
💬"Многие считают, что их примут не очень хорошо, поставят неправильный диагноз. На пациентов также действует отрицательный информационный фон, который повторяет одни и те же вещи про непрофессионализм врачей", - говорит Пестерев.
По его словам, определенным феноменом среди граждан также является желание изменить предписания врачей или добавить в них что-то свое. При этом, подчеркивает врач, с годами этот тренд идет на спад: люди стали осознавать, что без специалистов и их рекомендаций не вылечить многих болезней.
Говоря о трендах среди более молодого населения, Пестерев отметил, что эта категория граждан все чаще следует западным паттернам поведения, где принято следить за своим здоровьем.
"В последние годы появилось такое явление, как чекап, можно сказать, что это диспансеризация в красивой обертке. Распространение чекапов в крупных городах и включение их в программы ДМС способствовало их популяризации среди молодого поколения", - заключил специалист.
Социолог Сергей Белановский отметил, что проблема необращения к врачам может иметь разные причины, в том числе физическую недоступность врачей на отдельных территориях, "субъективный фатализм" и неверие в медицину, основанные на негативном личном опыте. Говоря о тенденциях среди молодых людей и более старших поколений, социолог добавил, что молодежь все еще склонна игнорировать проблемы со здоровьем из-за "бравады" и надежды на возможности организма.
Депутаты Ленобласти нашли решение по доступности медицинской помощи онкобольным из отдалённых районов
О положительном решении сообщил парламентариям заместитель председателя комитета по здравоохранению Ленобласти Егор Власов.
💬«Мы провели совещание, на котором был определён такой алгоритм. Для онкобольных, которые могут получать медицинскую помощь и химиотерапию по месту жительства, будет организована работа выездных бригад, – пояснил он. – Готовимся, и с нового года пациенты смогут делать химиотерапию на базе Лодейнопольской больницы. А пациенты же с тяжелым течением болезни продолжат лечение в Кузьмолове и Тихвине».
С просьбой помочь онкобольным Лодейного Поля и Подпорожья с обеспечением доступности жизненно необходимой помощи обратился к областным депутатам председатель общественного совета Доможировского сельского поселения Лодейнопольского района Анатолий Лысых.
По его словам, оперативно решить непростые вопросы доступности помогает взаимодействие законодательной и исполнительной власти.
О положительном решении сообщил парламентариям заместитель председателя комитета по здравоохранению Ленобласти Егор Власов.
💬«Мы провели совещание, на котором был определён такой алгоритм. Для онкобольных, которые могут получать медицинскую помощь и химиотерапию по месту жительства, будет организована работа выездных бригад, – пояснил он. – Готовимся, и с нового года пациенты смогут делать химиотерапию на базе Лодейнопольской больницы. А пациенты же с тяжелым течением болезни продолжат лечение в Кузьмолове и Тихвине».
С просьбой помочь онкобольным Лодейного Поля и Подпорожья с обеспечением доступности жизненно необходимой помощи обратился к областным депутатам председатель общественного совета Доможировского сельского поселения Лодейнопольского района Анатолий Лысых.
По его словам, оперативно решить непростые вопросы доступности помогает взаимодействие законодательной и исполнительной власти.
Наушники вредны?
Ученые выяснили, что более 1 млрд подростков и молодых людей могут лишиться слуха или начать хуже слышать из-за использования наушников и наушников-вкладышей, а также из-за посещения заведений с громкой музыкой.
Как показало исследование 24% людей в возрасте от 12 до 34 лет слушают музыку на личных устройствах (мобильных телефонах или MP3-плеерах) на «небезопасном уровне» громкости.
В группу риска попали и те, кто посещает шумные развлекательные места (дискотеки, бары, клубы). Все эти факторы в молодости могут привести к повышенному риску потери слуха в зрелом и в пожилом возрасте, отметили эксперты.
В целом во всем мире, по оценкам авторов исследования, число молодых людей, которым может угрожать потеря слуха в результате воздействия небезопасных методов прослушивания музыки в будущем, колеблется от 0,67 до 1,35 млрд человек.
Ученые выяснили, что более 1 млрд подростков и молодых людей могут лишиться слуха или начать хуже слышать из-за использования наушников и наушников-вкладышей, а также из-за посещения заведений с громкой музыкой.
Как показало исследование 24% людей в возрасте от 12 до 34 лет слушают музыку на личных устройствах (мобильных телефонах или MP3-плеерах) на «небезопасном уровне» громкости.
В группу риска попали и те, кто посещает шумные развлекательные места (дискотеки, бары, клубы). Все эти факторы в молодости могут привести к повышенному риску потери слуха в зрелом и в пожилом возрасте, отметили эксперты.
В целом во всем мире, по оценкам авторов исследования, число молодых людей, которым может угрожать потеря слуха в результате воздействия небезопасных методов прослушивания музыки в будущем, колеблется от 0,67 до 1,35 млрд человек.
Один из спикеров
«Мы работаем с людьми с ментальными особенностями по всей России. Врачи на практике знают, что я права. Дети с ОВЗ и ментальными особенностями, они как лакмусовая бумажка проблем, которые возникают. Принцип интеграционной медицины идет со времен Советского Союза. Западная система медицины, на взгляд многих специалистов, губительна, потому что идет коммерциализация, когда нам оказывают не помощь, а медицинскую услугу. Когда врач из субъекта права превращается в его объект, он сам в первую очередь от этого страдает. У него не остается времени на общение с пациентом, он оказывает услугу. Здравоохранение не может коммерциализироваться, это нас приведет в никуда».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10 школьников и педагог в Кузбассе госпитализированы после отравления в столовой образовательного учреждения.
2 из пострадавших потребовалась реанимационная помощь, сообщили в Минздраве региона.
Родители пострадавших школьников сообщили, что одиннадцатиклассники приехали в Кемерово из моногорода Анжеро-Судженска на профориентационную экскурсию. Для них было организовано горячее питание в столовой Кемеровского профессионально-технического техникума, после чего пострадавшим стало плохо.
2 из пострадавших потребовалась реанимационная помощь, сообщили в Минздраве региона.
Родители пострадавших школьников сообщили, что одиннадцатиклассники приехали в Кемерово из моногорода Анжеро-Судженска на профориентационную экскурсию. Для них было организовано горячее питание в столовой Кемеровского профессионально-технического техникума, после чего пострадавшим стало плохо.
«Сигарета» набросилась на «сердце» на улице
Аниматоры подрались 16 ноября на улице в районе ЮУрГУ. Челябинцы сняли необычный поединок на видео и выложили в социальные сети. Как позже выяснилось, инцидент был постановочным. По данным СМИ, драку организовали в рамках профилактической акции против курения накануне Международного дня отказа от курения, который отмечается 17 ноября. Флешмоб устроили региональное отделение «Волонтеры-медики» и Челябинская областная станция переливания крови.
По словам регионального координатора челябинского регионального отделения ВОД «Волонтеры-медики» Ольги Чижовой, курение — это не вредная привычка, никотиновая зависимость — настоящая болезнь.
«Нашей акцией мы хотели напомнить жителям города о том, что курение убивает наш организм. Мы призываем отказаться от этой пагубной зависимости», — рассказала Ольга Чижова.
Аниматоры подрались 16 ноября на улице в районе ЮУрГУ. Челябинцы сняли необычный поединок на видео и выложили в социальные сети. Как позже выяснилось, инцидент был постановочным. По данным СМИ, драку организовали в рамках профилактической акции против курения накануне Международного дня отказа от курения, который отмечается 17 ноября. Флешмоб устроили региональное отделение «Волонтеры-медики» и Челябинская областная станция переливания крови.
По словам регионального координатора челябинского регионального отделения ВОД «Волонтеры-медики» Ольги Чижовой, курение — это не вредная привычка, никотиновая зависимость — настоящая болезнь.
«Нашей акцией мы хотели напомнить жителям города о том, что курение убивает наш организм. Мы призываем отказаться от этой пагубной зависимости», — рассказала Ольга Чижова.
Мы живём с ним уже 3 года!
Три года назад, 17.11.19, житель китайской провинции Хубэй обратился к врачу с жалобами на кашель и одышку.
Через месяц китайские врачи установили, что столкнулись с новым вирусом.
Спустя ещё три месяца ВОЗ объявила о пандемии Covid-19.
Вирус, вокруг которого так много споров и тайн. Вирус, который сильно повлиял на количество населения на планете. Вирус, с которым мы продолжаем жить и уже разработали не мало вариантов его лечения
Три года назад, 17.11.19, житель китайской провинции Хубэй обратился к врачу с жалобами на кашель и одышку.
Через месяц китайские врачи установили, что столкнулись с новым вирусом.
Спустя ещё три месяца ВОЗ объявила о пандемии Covid-19.
Вирус, вокруг которого так много споров и тайн. Вирус, который сильно повлиял на количество населения на планете. Вирус, с которым мы продолжаем жить и уже разработали не мало вариантов его лечения
В России снижается сегмент таргетной терапии немелкоклеточного рака легкого (НМРЛ), показало исследование в рамках «Монитора онкопатологий» компании Ipsos в России.
Тенденция характерна для всех этапов лечения, включая назначения в первой линии.
По данным весенней волны исследования 2022 года, четверть назначений (27%) в общей структуре терапии НМРЛ составила таргетная терапия, и 17% — иммунотерапия. Соответственно, с учетом возможности назначения таргетной и иммунной терапии одновременно и в комбинациях с химиотерапией, только 43% пациентов с немелкоклеточным раком легкого удалось получить назначения препаратов нового поколения.
Осенью 2021 года показатель составлял 49%.
Снижение назначений таргетной и иммунной терапии НМРЛ происходит на фоне ряда позитивных изменений, связанных с увеличением охвата пациентов гормонально-рецептурным тестированием, на основании результатов которого врачом принимается решение о тактике лечения пациента.
Тенденция характерна для всех этапов лечения, включая назначения в первой линии.
По данным весенней волны исследования 2022 года, четверть назначений (27%) в общей структуре терапии НМРЛ составила таргетная терапия, и 17% — иммунотерапия. Соответственно, с учетом возможности назначения таргетной и иммунной терапии одновременно и в комбинациях с химиотерапией, только 43% пациентов с немелкоклеточным раком легкого удалось получить назначения препаратов нового поколения.
Осенью 2021 года показатель составлял 49%.
Снижение назначений таргетной и иммунной терапии НМРЛ происходит на фоне ряда позитивных изменений, связанных с увеличением охвата пациентов гормонально-рецептурным тестированием, на основании результатов которого врачом принимается решение о тактике лечения пациента.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Во Владивостоке педофил напал на ребёнка средь бела дня.
Мужчина уронил ребенка на асфальт, после чего раздвинул ему ноги, лег сверху и начал насильно целовать.
Сотрудники патрульно-постовой службы быстро среагировали и доставили в отдел полиции 33-летнего местный жителя Владивостока, причастного к совершению противоправных действий в отношении ребенка.
Установлено, что мужчина состоит на учете в психоневрологическом диспансере.
Дети, пострадавшие в подобных ситуациях, в дальнейшем тоже имеют отклонения и проблемы с психикой.
Пусть государство, как-то, найдёт меры для предотвращения подобных историй и будет тщательнее контролировать пациентов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На Сахалине предотвращено распространение незарегистрированных лекарств.
8 продавцов привлечены Росздравнадзором к административной ответственности
По данным Территориального органа Росздравнадзора по Сахалинской области, сотрудниками УМВД России по Сахалинской области были выявлены факты продажи незарегистрированных лекарственных препаратов японского производства в торговых точках городов Южно-Сахалинск и Холмск.
Эксперты Росздравнадзора установили, что реализуемые лекарственные препараты не зарегистрированы на территории Российской Федерации и продавались в торговых организациях, не имеющих лицензии на осуществление фармацевтической деятельности.
Сами продавцы не имели фармацевтического образования, то есть не знали о правилах хранения и отпуска лекарственных средств и не могли дать потребителю необходимую информацию о кратности приема лекарственного препарата, его дозировке, возможных индивидуальных противопоказаниях и т.д.
8 продавцов привлечены Росздравнадзором к административной ответственности
По данным Территориального органа Росздравнадзора по Сахалинской области, сотрудниками УМВД России по Сахалинской области были выявлены факты продажи незарегистрированных лекарственных препаратов японского производства в торговых точках городов Южно-Сахалинск и Холмск.
Эксперты Росздравнадзора установили, что реализуемые лекарственные препараты не зарегистрированы на территории Российской Федерации и продавались в торговых организациях, не имеющих лицензии на осуществление фармацевтической деятельности.
Сами продавцы не имели фармацевтического образования, то есть не знали о правилах хранения и отпуска лекарственных средств и не могли дать потребителю необходимую информацию о кратности приема лекарственного препарата, его дозировке, возможных индивидуальных противопоказаниях и т.д.
Новый уровень машейничества? Диплом по почте?
Курсы подготовки стоматологов от прекрасной леди равны обучению в университете?
Девушка обещает, что программа за 15 тысяч рублей идентичная программе одного из лучших медуниверситетов в России. А по её окончанию все получат диплом по почте.
Эх, и иного людей поведутся на это?
Курсы подготовки стоматологов от прекрасной леди равны обучению в университете?
Девушка обещает, что программа за 15 тысяч рублей идентичная программе одного из лучших медуниверситетов в России. А по её окончанию все получат диплом по почте.
Эх, и иного людей поведутся на это?
Forwarded from Записки врача
Выбираем жизнь в день отказа от курения
Ровно 45 лет назад начали отмечать международный день отказа от курения. Введен он был, что характерно, Американским обществом окнологов, которые в ту пору уже начали бить в набат от масштабов бедствия.
Статистика неумолима: употребляющие табак в среднем живут на 10 лет меньше, чем некурящие, а каждый второй курильщик умирает от причин, прямым образом связанных с курением. Среди них — ишемическая болезнь сердца, рак легких, трахеи и бронхов, инсульты и многое другое.
Но год от года мода на курение проходит. Если в России десять лет назад был 41% курящих, то сейчас уже 33%. Немало, но здесь важна сама направленность: все больше людей начинают мыслить категориями будущего и задумываться о своем здоровье.
Так, например, по данным от Ингосстраха, лишь за 10 месяцев 2022 года раннюю диагностику заболеваний в рамках страховки ДМС решили пройти на 60% больше застрахованных. И это не может не радовать: и тем, кто бросил курить, и тем, кто еще только задумывается об этом, крайне важно понимать, здоров ли он прямо сейчас. Ведь чем раньше выявлено заболевание, тем легче с ним справиться.
Ровно 45 лет назад начали отмечать международный день отказа от курения. Введен он был, что характерно, Американским обществом окнологов, которые в ту пору уже начали бить в набат от масштабов бедствия.
Статистика неумолима: употребляющие табак в среднем живут на 10 лет меньше, чем некурящие, а каждый второй курильщик умирает от причин, прямым образом связанных с курением. Среди них — ишемическая болезнь сердца, рак легких, трахеи и бронхов, инсульты и многое другое.
Но год от года мода на курение проходит. Если в России десять лет назад был 41% курящих, то сейчас уже 33%. Немало, но здесь важна сама направленность: все больше людей начинают мыслить категориями будущего и задумываться о своем здоровье.
Так, например, по данным от Ингосстраха, лишь за 10 месяцев 2022 года раннюю диагностику заболеваний в рамках страховки ДМС решили пройти на 60% больше застрахованных. И это не может не радовать: и тем, кто бросил курить, и тем, кто еще только задумывается об этом, крайне важно понимать, здоров ли он прямо сейчас. Ведь чем раньше выявлено заболевание, тем легче с ним справиться.
Психолог Сергей Пономарев, специально для канала «Мурашко по коже», рассказал как можно побороть тягу к курению с психологической точки зрения:
Важно найти смысл, ради чего вы хотите бросить курить: ради своего здоровья, близких, самоуважения. Смыслов может быть несколько. Можно составить список приоритетов вместе с психологом. Смысл бросить курить должен перевешивать все положительные бонусы, связанные с курением. Каждый раз, когда хочется затянуться, важно представлять образ того, ради чего вы отказываетесь от курения.
Перерасчет в рубли. Посчитайте, сколько вы тратите на сигареты в день, в неделю, за месяц и за год. Подумайте, что бы вы могли купить для себя на сэкономленные деньги.
Внешне я не меняюсь - это частое заблуждение курильщиков. Подумайте о том, как курение отражается на вашем здоровье. Лучше ли вы выглядите и чувствуете себя, чем полгода-год назад? Посмотрите на свои фотографии сейчас и до начала курения: нравится ли вам полученные изменения?
Клин клином вышибает
Замена ритуала курения на другие ритуалы. Например, вместо сигарет, когда подходит время перекура, можно жевать жвачку или жевательную конфету с мятным вкусом. Заменяя одно действие на другое, мы постепенно ослабляем силу ритуала.
Важно осознать, какие потребности восполняет курение: потребность в расслаблении, снятии эмоционального напряжения или другие. Необходимо заменить эти потребности более безопасными методами.
.
Есть правило, придерживайтесь его:
Правило «чистые руки» гласит: тот, кто решил бросить курить, не должен брать в руки сигареты. Ведь если вы не возьмете их, то и выкурить не сможете. Это правило взято из 12-шаговой программы по избавлению от любой зависимости. А курение — тоже один из ее видов.
Список триггеров. Важно подумать, проанализировать, какие обстоятельства и ситуации в прошлом приводили к возобновлению курения. Возможно, это стрессы и конфликты в семье или на работе. На каждую из рискованных ситуаций важно придумать несколько вариантов действий, чтобы оставаться верным своему решению. Этот список также можно составить со специалистом.
Препараты, содержащие никотин, пластыри, таблетки, на первых порах помогут снять напряжение и восполнить дефицит никотиновой кислоты в организме. Важно согласовать курс никотиновой терапии с врачом, чтобы не переусердствовать. Также необходимо понимать, что зависимость от никотина формируется на уровне личности, поэтому применения пластырей и таблеток недостаточно, чтобы преодолеть никотиновую зависимость.
Группа поддержки. Важно найти человека или группу, которые будут вас мотивировать, поддерживать и подбадривать. Таким человеком может стать член семьи, психолог или просто знакомый, который также хочет бросить курить.
Эмоции и поддержание здоровья. В первое время после прекращения курения повышается раздражительность при отсутствии сигарет. Это нормальное явление, и оно пройдет через некоторое время. Важно себя поощрять, хвалить каждый раз, когда вы удержались от курения, быть более снисходительным к себе и близким. В этот период обеспечьте себя сбалансированным питанием, обильным питьем, умеренными физическими нагрузками, чтобы снизить стресс и предотвратить набор веса. Составьте «список радости»: что радует сейчас или приносило положительные эмоции раньше.
В случае если вы или ваши дети столкнулись с проблемой курения, не бойтесь с ней обращаться к психологам. Они помогут разобраться в причинах, которые привели к развитию вредной привычки, и найти наиболее оптимальный путь к изменению поведения.
Важно найти смысл, ради чего вы хотите бросить курить: ради своего здоровья, близких, самоуважения. Смыслов может быть несколько. Можно составить список приоритетов вместе с психологом. Смысл бросить курить должен перевешивать все положительные бонусы, связанные с курением. Каждый раз, когда хочется затянуться, важно представлять образ того, ради чего вы отказываетесь от курения.
Перерасчет в рубли. Посчитайте, сколько вы тратите на сигареты в день, в неделю, за месяц и за год. Подумайте, что бы вы могли купить для себя на сэкономленные деньги.
Внешне я не меняюсь - это частое заблуждение курильщиков. Подумайте о том, как курение отражается на вашем здоровье. Лучше ли вы выглядите и чувствуете себя, чем полгода-год назад? Посмотрите на свои фотографии сейчас и до начала курения: нравится ли вам полученные изменения?
Клин клином вышибает
Замена ритуала курения на другие ритуалы. Например, вместо сигарет, когда подходит время перекура, можно жевать жвачку или жевательную конфету с мятным вкусом. Заменяя одно действие на другое, мы постепенно ослабляем силу ритуала.
Важно осознать, какие потребности восполняет курение: потребность в расслаблении, снятии эмоционального напряжения или другие. Необходимо заменить эти потребности более безопасными методами.
.
Есть правило, придерживайтесь его:
Правило «чистые руки» гласит: тот, кто решил бросить курить, не должен брать в руки сигареты. Ведь если вы не возьмете их, то и выкурить не сможете. Это правило взято из 12-шаговой программы по избавлению от любой зависимости. А курение — тоже один из ее видов.
Список триггеров. Важно подумать, проанализировать, какие обстоятельства и ситуации в прошлом приводили к возобновлению курения. Возможно, это стрессы и конфликты в семье или на работе. На каждую из рискованных ситуаций важно придумать несколько вариантов действий, чтобы оставаться верным своему решению. Этот список также можно составить со специалистом.
Препараты, содержащие никотин, пластыри, таблетки, на первых порах помогут снять напряжение и восполнить дефицит никотиновой кислоты в организме. Важно согласовать курс никотиновой терапии с врачом, чтобы не переусердствовать. Также необходимо понимать, что зависимость от никотина формируется на уровне личности, поэтому применения пластырей и таблеток недостаточно, чтобы преодолеть никотиновую зависимость.
Группа поддержки. Важно найти человека или группу, которые будут вас мотивировать, поддерживать и подбадривать. Таким человеком может стать член семьи, психолог или просто знакомый, который также хочет бросить курить.
Эмоции и поддержание здоровья. В первое время после прекращения курения повышается раздражительность при отсутствии сигарет. Это нормальное явление, и оно пройдет через некоторое время. Важно себя поощрять, хвалить каждый раз, когда вы удержались от курения, быть более снисходительным к себе и близким. В этот период обеспечьте себя сбалансированным питанием, обильным питьем, умеренными физическими нагрузками, чтобы снизить стресс и предотвратить набор веса. Составьте «список радости»: что радует сейчас или приносило положительные эмоции раньше.
В случае если вы или ваши дети столкнулись с проблемой курения, не бойтесь с ней обращаться к психологам. Они помогут разобраться в причинах, которые привели к развитию вредной привычки, и найти наиболее оптимальный путь к изменению поведения.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Первичное звено здравоохранения становится крепче.
Глава Минздрава Михаил Мурашко в рамках подготовки к выступлению в ГД 23 ноября принял участие в совместном заседании комитетов Госдумы по охране здоровья и контролю.
Среди обсуждаемых вопросов была и ситуация с медпомощью в сельских регионах, отметил по итогам встречи Первый зампред профильного комитета Леонид Огуль.
Глава Минздрава Михаил Мурашко в рамках подготовки к выступлению в ГД 23 ноября принял участие в совместном заседании комитетов Госдумы по охране здоровья и контролю.
Среди обсуждаемых вопросов была и ситуация с медпомощью в сельских регионах, отметил по итогам встречи Первый зампред профильного комитета Леонид Огуль.
Стресс опасен для мужского репродуктивного здоровья
Мужчины переживают стрессовые ситуации сложнее, чем женщины. Такие состояния чреваты целым рядом осложнений для мужского организма.
Мужчины привыкли переживать трудности самостоятельно, «переваривая» ситуацию в одиночку, поэтому мужской стресс чаще перетекает в хроническую стадию и вызывает гормональный дисбаланс.
Изначально, в организме мужчины начинает вырабатываться адреналин и кортизол, которые помогают справляться на начальном этапе и позволяет найти решение ситуации. Но в ситуации, когда стресс переходит в хроническую форму, кортизол начинает со временем угнетать тестостерон, что отражается на синтезе спермы — сокращается количество жизнеспособных сперматозоидов.
Стресс спазмирует кровеносные сосуды, тем самым ухудшается приток крови к половым органам и возникают проблемы с эректильной функцией.
Гормональный дисбаланс, то есть падение уровня тестостерона, провоцирует снижение либидо, преждевременную эякуляцию, онкозаболевания и другие состояния, негативно сказывающиеся на здоровье мужчины.
Признаки, которые должны насторожить и побудь обратиться к специалисту: повышенная раздражительность, избыточное потоотделение, утомляемость, снижение либидо, нарушение эректильной функции, преждевременная эякуляция, проблемы с мочеиспусканием, боли в области половых органов.
Напомним, что тестостерон отвечает не только за сексуальное влечение и половую функцию, но и за рост мышц и укрепление костных тканей, память и внимание.
Мужчины переживают стрессовые ситуации сложнее, чем женщины. Такие состояния чреваты целым рядом осложнений для мужского организма.
Мужчины привыкли переживать трудности самостоятельно, «переваривая» ситуацию в одиночку, поэтому мужской стресс чаще перетекает в хроническую стадию и вызывает гормональный дисбаланс.
Изначально, в организме мужчины начинает вырабатываться адреналин и кортизол, которые помогают справляться на начальном этапе и позволяет найти решение ситуации. Но в ситуации, когда стресс переходит в хроническую форму, кортизол начинает со временем угнетать тестостерон, что отражается на синтезе спермы — сокращается количество жизнеспособных сперматозоидов.
Стресс спазмирует кровеносные сосуды, тем самым ухудшается приток крови к половым органам и возникают проблемы с эректильной функцией.
Гормональный дисбаланс, то есть падение уровня тестостерона, провоцирует снижение либидо, преждевременную эякуляцию, онкозаболевания и другие состояния, негативно сказывающиеся на здоровье мужчины.
Признаки, которые должны насторожить и побудь обратиться к специалисту: повышенная раздражительность, избыточное потоотделение, утомляемость, снижение либидо, нарушение эректильной функции, преждевременная эякуляция, проблемы с мочеиспусканием, боли в области половых органов.
Напомним, что тестостерон отвечает не только за сексуальное влечение и половую функцию, но и за рост мышц и укрепление костных тканей, память и внимание.
