🤍- چطوری فورا حس بهتری داشته باشیم؟ :
1- اضطراب : مدیتیشن.
2- نشخوار فکری : نوشتن.
3- غمگین بودن : ورزش کردن
4- خستگی : چرت زدن کوتاه.
5- استرس : قدم بزن.
6- عصبانیت : گوش دادن به موسیقی.
7- تنبلی : محدود کردن کار با موبایل.
8- فرسودگی ذهنی : خوندن.
@Android
1- اضطراب : مدیتیشن.
2- نشخوار فکری : نوشتن.
3- غمگین بودن : ورزش کردن
4- خستگی : چرت زدن کوتاه.
5- استرس : قدم بزن.
6- عصبانیت : گوش دادن به موسیقی.
7- تنبلی : محدود کردن کار با موبایل.
8- فرسودگی ذهنی : خوندن.
@Android
Forwarded from برنامه رایگان ، ترفند و سرگرمی💯 (ماهبند)
💥 نحوه پاکسازی اکسپلور اینستاگرام
اگه از چیزایی که تو اکسپلور میبینی بهشون علاقه ای نداری خیلی راحت میتونی این کارارو انجام بدی تا اکسپلور مورد علاقت برات لود بشه👌
1⃣ روی پست مدنظرتون کلیک کنید تا باز بشه.
2⃣ حالا رو سه خط تنظیماتش بزن.
3⃣ دنبال گزینه Not interested بگردید و اون رو انتخاب کنید.
+ حالا اگر پشیمون شدید راه بازگشتش هم وجود داره...
1⃣ مجدداً رو پست موردنظرتون کلیک کنید.
2⃣ گزینه Manage suggested comtayرو بزنید.
3⃣ از بخش Not interested میتونید چیزایی که قبلاً انتخاب کردید رو حذف کنید.
@Android
اگه از چیزایی که تو اکسپلور میبینی بهشون علاقه ای نداری خیلی راحت میتونی این کارارو انجام بدی تا اکسپلور مورد علاقت برات لود بشه👌
1⃣ روی پست مدنظرتون کلیک کنید تا باز بشه.
2⃣ حالا رو سه خط تنظیماتش بزن.
3⃣ دنبال گزینه Not interested بگردید و اون رو انتخاب کنید.
+ حالا اگر پشیمون شدید راه بازگشتش هم وجود داره...
1⃣ مجدداً رو پست موردنظرتون کلیک کنید.
2⃣ گزینه Manage suggested comtayرو بزنید.
3⃣ از بخش Not interested میتونید چیزایی که قبلاً انتخاب کردید رو حذف کنید.
@Android
Forwarded from برنامه رایگان ، ترفند و سرگرمی💯 (ماهبند)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from برنامه رایگان ، ترفند و سرگرمی💯 (ماهبند)
ویروسی شدن گوشی چه نشانههایی دارد؟
💥 خالی شدن سریع باتری، داغ شدن تلفن همراه، غیرفعالسازی بخش جستوجوی گوشی و منوی دسترسی سریع، ریست شدن ناگهانی وایفای، وجود برنامههای ناشناس و هنگ کردن مداوم گوشی از نشانههای گوشیهای ویروسی است.
@Android
💥 خالی شدن سریع باتری، داغ شدن تلفن همراه، غیرفعالسازی بخش جستوجوی گوشی و منوی دسترسی سریع، ریست شدن ناگهانی وایفای، وجود برنامههای ناشناس و هنگ کردن مداوم گوشی از نشانههای گوشیهای ویروسی است.
@Android
Forwarded from برنامه رایگان ، ترفند و سرگرمی💯 (ماهبند)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ترفند غیرفعال کردن ذخیره رمز در مرورگرها
▪️ درسته که ذخیره کردن رمز عبور در مرورگرها کار رو آسون میکنه، اما بهتره برای داشتن امنیت و گیر نیوفتادن در دام هکرها، این قابلیت رو خاموش کنین.
@Android
▪️ درسته که ذخیره کردن رمز عبور در مرورگرها کار رو آسون میکنه، اما بهتره برای داشتن امنیت و گیر نیوفتادن در دام هکرها، این قابلیت رو خاموش کنین.
@Android
Forwarded from برنامه رایگان ، ترفند و سرگرمی💯 (ماهبند)
Forwarded from برنامه رایگان ، ترفند و سرگرمی💯 (ماهبند)
چطوری وقتی خط همراه اول خاموش بفهمیم کیا بهش زنگ زدن؟🤔
✍ با خط همراه اول یه پیامک خالی بدید به 9914 و سرویس تماس بان رو فعال کنید به طور رایگان تا از تماس ها موقع خاموش بودن خط مطلع بشید
@Android
✍ با خط همراه اول یه پیامک خالی بدید به 9914 و سرویس تماس بان رو فعال کنید به طور رایگان تا از تماس ها موقع خاموش بودن خط مطلع بشید
@Android
Forwarded from برنامه رایگان ، ترفند و سرگرمی💯 (ماهبند)
⚠️ سندروم گردن پیامکی !
گوشی موبایل نهایتا وزنی در حدود دویست گرم داره. اما با همین وزن کم، میتونه بیست کیلوگرم معادل دو کیسه برنج، فشار به گردنتون وارد کنه.
به ازای هر ۱۵ درجه ای که گردنتون رو خم میکنید، ۵ کیلوگرم نیروی بیشتری به مهرههای گردن وارد میشه. در زاویه ۴۵ درجه، حدود ۲۴ کیلو!
این فشار شدید بشدت به مهرههای گردن آسیب میزنه. سندرم گردن پیامکی بعد از کرونا بشدت شیوع پیدا کرد. درد مزمن آرتروز گردن کیفیت زندگی فرد مبتلا خیلی تنزل میده.
تا میتونید موبایلتون رو بالا نگهدارید. پشت سرتون تکیه گاه بذارید و سرتون رو به عقب تکیه بدید و تمرینات تقویتی عضلات گردن رو انجام بدید.
ساده ترین تمرین اینه: کف دست رو به پیشانی و چهار طرف سر، فشار بدید و ده ثانیه بشمرید. روزی دو بار این تمرین رو انجام بدید.
این تمرین کمک میکنه با تقویت عضلات بخشی از نیروی وارد به گردن رو تحمل کنه.
@Android
گوشی موبایل نهایتا وزنی در حدود دویست گرم داره. اما با همین وزن کم، میتونه بیست کیلوگرم معادل دو کیسه برنج، فشار به گردنتون وارد کنه.
به ازای هر ۱۵ درجه ای که گردنتون رو خم میکنید، ۵ کیلوگرم نیروی بیشتری به مهرههای گردن وارد میشه. در زاویه ۴۵ درجه، حدود ۲۴ کیلو!
این فشار شدید بشدت به مهرههای گردن آسیب میزنه. سندرم گردن پیامکی بعد از کرونا بشدت شیوع پیدا کرد. درد مزمن آرتروز گردن کیفیت زندگی فرد مبتلا خیلی تنزل میده.
تا میتونید موبایلتون رو بالا نگهدارید. پشت سرتون تکیه گاه بذارید و سرتون رو به عقب تکیه بدید و تمرینات تقویتی عضلات گردن رو انجام بدید.
ساده ترین تمرین اینه: کف دست رو به پیشانی و چهار طرف سر، فشار بدید و ده ثانیه بشمرید. روزی دو بار این تمرین رو انجام بدید.
این تمرین کمک میکنه با تقویت عضلات بخشی از نیروی وارد به گردن رو تحمل کنه.
@Android
Forwarded from برنامه رایگان ، ترفند و سرگرمی💯 (ماهبند)
🔹اسطوخودوس یا لاوندر در خانه نگهدارید!🪴
این گیاه میتواند در بهبود کیفیت خواب، درمان اضطراب، کاهش استرس، کاهش تپش قلب و حتی کاهش میزان گریه کودکان مفید واقع شود.
@Android
این گیاه میتواند در بهبود کیفیت خواب، درمان اضطراب، کاهش استرس، کاهش تپش قلب و حتی کاهش میزان گریه کودکان مفید واقع شود.
@Android
Forwarded from برنامه رایگان ، ترفند و سرگرمی💯 (ماهبند)
🟩 برای اینکه کسی نتونه با «شماره موبایلی» که تو اینستاگرامتون ثبتشده، پیداتون کنه:
🟥 طبق مراحل زیر تنظیمش رو خاموش کنین:
1⃣ وارد ستینگ بشید ( Settings )
2⃣ گزینه Account رو انتخاب کنید
3⃣ حالا وارد بخش Contacts syncing
4⃣ در نهایت گزینهاش رو غیر فعال کنید.
➕ حالا دیگه کسی نمیتونه از روی شماره همراهی که باهاش اکانت رو ساختین پیداتون کنه.
@Android
🟥 طبق مراحل زیر تنظیمش رو خاموش کنین:
1⃣ وارد ستینگ بشید ( Settings )
2⃣ گزینه Account رو انتخاب کنید
3⃣ حالا وارد بخش Contacts syncing
4⃣ در نهایت گزینهاش رو غیر فعال کنید.
➕ حالا دیگه کسی نمیتونه از روی شماره همراهی که باهاش اکانت رو ساختین پیداتون کنه.
@Android
Forwarded from برنامه رایگان ، ترفند و سرگرمی💯 (ماهبند)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from برنامه رایگان ، ترفند و سرگرمی💯 (ماهبند)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💥 این پست از دست نده به کارت میاد
داخل تنظیمات برو sosسرچ کن هر مخاطبی میخای انتخاب کن تا موقع اظطرار براش لوکیشنت ارسال بشه.
@Android
داخل تنظیمات برو sosسرچ کن هر مخاطبی میخای انتخاب کن تا موقع اظطرار براش لوکیشنت ارسال بشه.
@Android
Forwarded from برنامه رایگان ، ترفند و سرگرمی💯 (ماهبند)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from برنامه رایگان ، ترفند و سرگرمی💯 (ماهبند)
💥 اشتباهات رایج در استفاده از تلفن همراه :
1⃣ استفاده نکردن از محافظ لنز :
• استفاده نکردن از محافظ لنز علاوه بر اینکه احتمال وقوع اتفاق برای دوربین رو داره در طولانی مدت موجب کدر شدن لنز میشه.
2⃣ زدن گوشی به شارژ از شب تا صبح :
• درسته که گوشی زمانی که به صد برسه به صورت خودکار اتصال برق رو قطع میکنه ولی یه سری اپ ها در پس زمینه باعث میشن شارژ گوشی مصرف بشه و چندین بار شارژ خالی شه و پر شه...
3⃣ دانلود اپ ها از منابع نامعتبر :
• درسته که محدودیتا باعث شده کارمون تو دانلود اپا سخت بشه ولی سعی کنید اپ هارو از منابع نامعتبر دانلود نکنید تا گوشیتون موجب بدافزار نشه.
4⃣ استفاده نکردن از شارژر اورجینال :
• در صورتی که شارژر دیگتون ولتاژش مناسب گوشی شما نیست به هیچ عنوان ازش استفاده نکنید چون تو طولانی مدت موجب آسیب جدی به باتری گوشی میشه!
@Android
1⃣ استفاده نکردن از محافظ لنز :
• استفاده نکردن از محافظ لنز علاوه بر اینکه احتمال وقوع اتفاق برای دوربین رو داره در طولانی مدت موجب کدر شدن لنز میشه.
2⃣ زدن گوشی به شارژ از شب تا صبح :
• درسته که گوشی زمانی که به صد برسه به صورت خودکار اتصال برق رو قطع میکنه ولی یه سری اپ ها در پس زمینه باعث میشن شارژ گوشی مصرف بشه و چندین بار شارژ خالی شه و پر شه...
3⃣ دانلود اپ ها از منابع نامعتبر :
• درسته که محدودیتا باعث شده کارمون تو دانلود اپا سخت بشه ولی سعی کنید اپ هارو از منابع نامعتبر دانلود نکنید تا گوشیتون موجب بدافزار نشه.
4⃣ استفاده نکردن از شارژر اورجینال :
• در صورتی که شارژر دیگتون ولتاژش مناسب گوشی شما نیست به هیچ عنوان ازش استفاده نکنید چون تو طولانی مدت موجب آسیب جدی به باتری گوشی میشه!
@Android
Forwarded from برنامه رایگان ، ترفند و سرگرمی💯 (ماهبند)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from برنامه رایگان ، ترفند و سرگرمی💯 (ماهبند)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
جدیدترین روش کلاهبرداری❗️
در صورت واریز غیر منتظره وجه به حسابتان، بازپرداخت وجه را تنها از طریق شعبه بانک انجام دهید. از پاسخ دادن به درخواست افراد ناشناس خودداری کنید.
+دقت کنید که برگشت وجه رو فقط به حساب مبدٵ (واریز کننده) بزنید، نه کارت دیگه ای..
@Android
در صورت واریز غیر منتظره وجه به حسابتان، بازپرداخت وجه را تنها از طریق شعبه بانک انجام دهید. از پاسخ دادن به درخواست افراد ناشناس خودداری کنید.
+دقت کنید که برگشت وجه رو فقط به حساب مبدٵ (واریز کننده) بزنید، نه کارت دیگه ای..
@Android
Forwarded from برنامه رایگان ، ترفند و سرگرمی💯 (ماهبند)
نارنگی بخورید و خواب خوش ببینید 👌
🔸اگر از بیخوابی رنج میبرید و شبها نمیتوانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید.
🔸این میوه خوشمزه حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است. مصرف نارنگی قبل از خواب میتواند موجب خواب خوب و آرامش اعصاب شود.
@Android
🔸اگر از بیخوابی رنج میبرید و شبها نمیتوانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید.
🔸این میوه خوشمزه حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است. مصرف نارنگی قبل از خواب میتواند موجب خواب خوب و آرامش اعصاب شود.
@Android