На самом деле, это минимум того, что должен сделать каждый.

Информационная гигиена заключается в том, чтобы целенаправленно ограничить поток входящей информации:

•Удалить или отправить в архив нагнетающие каналы
•Ограничить просмотр новостей и их обсуждение.

Это про привычку каждый раз задавать себе вопрос (а потом уже обходиться и без этого) - "для меня лично сейчас это важно?"

Фокус в том, что никто не придет вас спасать.
Ваше психическое и физическое здоровье - только ваша ответственность.

И ещё. Там, где ваш фокус внимания, там и рост.

Больше внимания на внешнем - больше тревоги.
Больше внимания на внутреннем, на себе, своей жизни, своей семье - больше силы.

Декабрь 1928. Люблю, когда в заваленном снегом лесу при совершенно тихой погоде снег идет и он кажется в этом мертвом, недвижном царстве как бы живет. Но еще лучше, когда в морозный день с горы в лесах увидишь – какая-нибудь неведомая деревушка поставила из всех труб своих дымы на высоту: чей выше поднимется!» Дым белый взволнованный зимой в тихую погоду поутру – это самое живое и хорошее, что только может быть. А вечером тоже хорошо вернуться из леса и обрадоваться огням в замерзших окнах: кажется, до того там в тепле должны быть счастливы люди! Пусть тут же и вспомнишь всю эту бедную жизнь, но и то ничего, подумаешь: это потому что они не знают, как жизнь хороша!

Дневник Пришвина

Когда ты просто выходишь из дома и сразу шагаешь в лес🥹

Я не могу, как мне красиво🤌🏻

Мне скоро 34. И мне не страшно.

Хотя очень интересно)

Я заметила, что в последнее время ДР всегда подбирается как-то незаметно. Вроде вот недавно был прошедший, а теперь я снова становлюсь на год старше.

Разумеется, я всегда понимала, что время движется только в одну сторону. Но именно осознание этого пришло только в 33.

У меня не было по этому поводу никаких истерик или трагизма. Только облегчение.
ОБЛЕГЧЕНИЕ, Карл!😅

Что хочется сказать. Ощущение жизни после 30 совсем другое, нежели чем в 20😅

Уже нет потребности что-то из себя изображать. Пытаться быть лучше, чем есть на самом деле. Теперь настало время быть последовательной.

У меня одна жизнь, которую я живу без черновиков. Как есть.

И ведь жизнь - это то, что мы испытываем каждый день. Не ожидание чего-то, что произойдет, а то, что УЖЕ происходит СЕЙЧАС.

Очень это прозаично. Находится прям под носом эта наша жизнь, а мы десятилетиями её не замечаем и всё думаем "Вот скоро что-то будет. Невозможно, чтобы оно на самом деле было, вот так".

А оно на самом деле так. И всё, что мы можем - это просто жить ту жизнь, которая есть у нас и романтизировать самые простые вещи - от стирки носков до созерцания закатов.

Порадоваться даже самому хреновому утру. Потому что сколько вот этих утр у меня осталось?

Точно на одно меньше, чем вчера.

Субботнее напоминание🤎

Мне сегодня 34. Даже нет времени писать что-то большое.

Такой хороший день! Всё сложилось именно так, как я мечтала!🤎

Спасибо большое, дорогая Анечка❤️

https://yangx.top/mamadeputat/13708

Спасибо, Леночка🤗

https://yangx.top/konservativnaya/20174

Желаю каждому из нас жить только лучшую свою жизнь❤️

Руслан, спасибо большое за добрые слова!❤️

Очень приятно быть в окружении правильных учителей, друзей и соратников🙏🏼

Это бесценно.

https://yangx.top/akyn_from_polis/30674

Сегодня был утренник)

Я аж всплакнула🥹
Вспомнила свои праздники в садике.

Такие тёплые воспоминания на всю жизнь. Надеюсь, они сохранятся и у моих детей🤎

Составила себе меню на год 😅🤌🏼

30 Декабря 1931. Храм Христа Спасителя. Кто не слыхал о нем? А между тем никто не узнал через газеты, что он был взорван. Теперь лежит на том месте обеленная снегом гора камней, а в высоте, там, где был крест, реют тучи птиц, обитателей крыши бывшего храма. У птиц есть крылья, но ведь и крылатому существу непременно надо куда-то присесть. «Куда сесть?» – думают птицы даже, но как же не мучиться бескрылому человеку, у которого из-под ног вырвали все ему дорогое... Впрочем, я это по старинке о птицах и о людях. Новая Москва равнодушна к разрушению храма. Теперь даже так, что если Василия Блаженного взорвут, – ничего, и все ничего, потому что снявши голову по волосам не плачут.
Дневник Пришвина

📸 Фото: После сноса Храма Христа Спасителя, 1931 год

Вы знаете, как я люблю эстетику и душевность. И ооочень ценю их в людях!

Хочу познакомить вас с милой девушкой Анной Таулу! Она ведет свой кулинарный блог 🎀
➖➖➖➖➖➖➖➖
Ее рецепты простые и вкусные, а аудитория на канале максимально открытая и искренняя🩷

Сама Анна всегда готова к общению, устраивает для своих подписчиков конкурсы, вот , например , сейчас она дарит имбирные печенья собственного приготовления 🍪☕️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Переходите на канал и участвуйте в конкурсе!

Уверена, вам понравится у Анны 🤩🌟

Последний закат в этом году.

Переломном году для меня лично)

Пожалуй, самое ценное, что я вынесла из прошлого года, так это понимание того, что жизнь - не что-то перманентное, это процесс. Очень приятный, интересный, местами удивительный. И только от вашего состояния зависит то, как вы его будете проживать.

Со страхом или интересом, в тревоге или в спокойствии.
👆🏼
А отсюда следует то, сколько вы сможете сделать. Для близких, нуждающихся, для своих детей и чужих и вообще всех остальных.

Внезапно наше состояние решает всё😅

У каждого из нас есть возможность выбирать как ощущать себя по жизни, как управлять своими эмоциями, быть хозяином своей жизни и самостоятельно создавать необходимые сценарии.

В новом году мне хочется пожелать вам начать пользоваться этой опцией. Ставить правильные цели. А ещё здоровья. Ментального и физического. Фокуса внимания на действительно важном. Тепла и радости вам и вашим семьям!🤎

Вдруг кто пропустил😅

https://yangx.top/bbbreaking/197326