Мостинец. PRO Жизнь.
С Рождеством, дорогие ❤️
Света, любви, тепла и радости вам и вашим семьям! Обнимайте близких чаще, думайте больше о своей душе, чем о внешней суете, творите добро — и всё будет ХО-РО-ШО❤️
Сегодня день рождения у невероятного и обаятельного соратника-мужчины Руслана Ткаченко😚 @akyn_from_polis
Ура - Ура!!!🥳🎉
Дорогой, Руслан!
Целаваю-обнимаю, желаю побед, здоровья, тепла и щастья!
С Дэрэшечкой Руслан поздравляется вот тут👇🏼
https://yangx.top/akyn_from_polis/30756
Ура - Ура!!!🥳🎉
Дорогой, Руслан!
Целаваю-обнимаю, желаю побед, здоровья, тепла и щастья!
С Дэрэшечкой Руслан поздравляется вот тут👇🏼
https://yangx.top/akyn_from_polis/30756
Telegram
Акын из миллионника
Сегодня знаменательный день. Своё Рождение празднует категоричный и эксцентричный, очевидный и невероятный человек, и по совместительству админ этого паблика (да не наберёт он никогда 10 000 ботов в подписчиках), очаровательный Руслан Ткаченко!
Да пребудет…
Да пребудет…
Хочу обсудить с вами одну тему.
До меня дошло, что реальная причина, по которой люди делают аборты - не тезисы, которые звучат из каждого утюга. А обесценивание своей жизни, нежелание принимать её грани и конкретные этапы (в данном случае материнство).
Тезисы же выступают ширмой для обслуживания генерального состояния - страдания, недовольства, злости, зависти и т.д.
Работая с тезисами, мы работаем с последствиями (хотя это тоже нужная работа).
Если человек не принимает свою жизнь, то странно ожидать, что он будет относиться по-другому к жизни своего ребёнка. Большинство всё-таки понимает, что там именно ребёнок и живой человек.
Увы, мы сейчас живём в такое время, что огромному количеству людей сейчас, на самом деле, нужна мотивация не для того, чтобы достигать своих каких-то целей, а для того, чтобы полюбить и принять ту жизнь, которая у них есть СЕЙЧАС.
И это не про ванильных единорогов, это про стратегическое планирование своей жизни и выбор состояния ВЫГОДНОГО, а не привычного для каждого из нас.
▪️Когда мы видим человека, который сидит с голой жопой в халупе и имеет тысячу кредитов, но при этом продаёт единственное жильё и берёт в кредит роскошный Мерседес, чтобы произвести впечатление, ездит на нем и рассказывает, какой он крутой, то мы понимаем, что это неадекватно.
Его цели не соответствуют ценностям (цель - иметь комфорт и роскошь, а ценности быта нет).
▪️Когда человек, который перманентно испытывает чувство недовольства, злости, агрессии, у него не выстроены отношения со своими родными, детьми, он всё время в разгоне, в новостях и его состоянием и настроением управляют Швабы, голые вечеринки, пидарасы, феминистки, очередная залупа, происходящая в Мухосранске, Байден и какие-нибудь депутаты.
НО. При этом он искренне считает, что он спасает мир и вообще молодец, потому что он поставил себе благую цель, то возникает то же самое несоответствие.
✅Сначала выстраиваем свои ценности (состояние и эмоции, которое вы хотите испытывать, быт, отношения и тд), потом уже планируем цели.
Есть инсайты?)
До меня дошло, что реальная причина, по которой люди делают аборты - не тезисы, которые звучат из каждого утюга. А обесценивание своей жизни, нежелание принимать её грани и конкретные этапы (в данном случае материнство).
Тезисы же выступают ширмой для обслуживания генерального состояния - страдания, недовольства, злости, зависти и т.д.
Работая с тезисами, мы работаем с последствиями (хотя это тоже нужная работа).
Если человек не принимает свою жизнь, то странно ожидать, что он будет относиться по-другому к жизни своего ребёнка. Большинство всё-таки понимает, что там именно ребёнок и живой человек.
Увы, мы сейчас живём в такое время, что огромному количеству людей сейчас, на самом деле, нужна мотивация не для того, чтобы достигать своих каких-то целей, а для того, чтобы полюбить и принять ту жизнь, которая у них есть СЕЙЧАС.
И это не про ванильных единорогов, это про стратегическое планирование своей жизни и выбор состояния ВЫГОДНОГО, а не привычного для каждого из нас.
▪️Когда мы видим человека, который сидит с голой жопой в халупе и имеет тысячу кредитов, но при этом продаёт единственное жильё и берёт в кредит роскошный Мерседес, чтобы произвести впечатление, ездит на нем и рассказывает, какой он крутой, то мы понимаем, что это неадекватно.
Его цели не соответствуют ценностям (цель - иметь комфорт и роскошь, а ценности быта нет).
▪️Когда человек, который перманентно испытывает чувство недовольства, злости, агрессии, у него не выстроены отношения со своими родными, детьми, он всё время в разгоне, в новостях и его состоянием и настроением управляют Швабы, голые вечеринки, пидарасы, феминистки, очередная залупа, происходящая в Мухосранске, Байден и какие-нибудь депутаты.
НО. При этом он искренне считает, что он спасает мир и вообще молодец, потому что он поставил себе благую цель, то возникает то же самое несоответствие.
✅Сначала выстраиваем свои ценности (состояние и эмоции, которое вы хотите испытывать, быт, отношения и тд), потом уже планируем цели.
Есть инсайты?)
Forwarded from Акын из миллионника
Наш великий и могучий демограф, фамилист Анатолий Иванович Антонов как-то рассказывал мне свои мысли на эту👆👆👆 тему. Он сказал мне: я - дитя Советского Союза, воспитанный в материалистической парадигме, и в Бога не верю. Однако постоянно изучая семью и рождаемость, я понял для себя одну вещь. Мы все получили жизнь в подарок - просто так. Мы не просили об этом подарке, но получили его. А далее получается, что если ты доволен подарком, то возникает желание отблагодарить дарителя. Но как это сделать, ведь взамен ты же не можешь дать ему ничего достойного. И тогда ты даришь такой же подарок другому - даешь жизнь новому человеку, тем самым как бы благодаря за свою жизнь.
А что делать, когда подарок тебе не понравился? Вот тебе подарили жизнь, а ты подаёшь в суд на родителей за то, что они тебя родили. Однако внутренне мы понимаем, что не только родители дали тебе это бытие. Как отомстить за этот невыносимый подарок? Правильно: либо убить себя, либо НЕ ПОЗВОЛИТЬ РОДИТЬСЯ ДРУГОМУ.
А что делать, когда подарок тебе не понравился? Вот тебе подарили жизнь, а ты подаёшь в суд на родителей за то, что они тебя родили. Однако внутренне мы понимаем, что не только родители дали тебе это бытие. Как отомстить за этот невыносимый подарок? Правильно: либо убить себя, либо НЕ ПОЗВОЛИТЬ РОДИТЬСЯ ДРУГОМУ.
💡6 привычек, которые вы можете внедрить в 2025, чтобы качественно изменить уровень своего счастья и жизнь в целом.
Часть 1.
Сейчас, в 34 я чувствую себя гораздо лучше, чем в 30. Но это и не удивительно, на самом-то деле😅
Топ моих привычек, которые существенно улучшили качество моей жизни.
1️⃣ Забота о своём сне.
Режим сна (который слегка улетел у меня на новогодних каникулах, но сейчас вернула😅🤫) у меня с 22.30 - 7.00.
Темнота, тишина, доступ к свежему воздуху (я сплю даже зимой с открытым окном, если на улице теплее, чем -10°🤝), обязательно горячий душ перед сном, качественное постельное бельё, мягкий будильник, тёплое одеяло.
✅Результат: снижается уровень раздражительности и тревожности, улучшается настроение и работоспособность. Усиливаются дисциплина и концентрация. Вы принимаете более точные решения, совершаете меньше ошибок, становитесь более спокойным.
2️⃣ Прогулки на свежем воздухе. Да, я просто хожу ножками😅 Стараюсь проходить минимум километр. Кто-то скажет, что это хрень какая-то, но я заметила, что если весь день просижу дома, то возникает тошнотное состояние. Голова начинает плохо соображать и портится настроение.
✅Вы можете прям завести себе вечерний ритуал прогуливаться в одиночестве или со своей половинкой или с детьми. Или все вместе. Это очень сильно помогает разгрузить голову и подготовить вас ко сну.
3️⃣ Отказ от постоянного чтения и просмотра новостей.
Здесь просто стоит принять тот факт, что в 99,9% случаев вы никак не можете повлиять на происходящее вокруг.
Более того, в мире всегда будет что-то происходить, независимо от того, нравится вам это или нет.
Поэтому, ничего кроме хронической тревоги и иллюзии влияния на события мирового масштаба вам это занятие не принесёт.
Поверьте, если в мире произойдет действительно что-то, что будет затрагивать лично вас, вашу семью или ваш дом, новости сами вас найдут.
Что заберёте себе? Что уже применяете?
Часть 1.
Сейчас, в 34 я чувствую себя гораздо лучше, чем в 30. Но это и не удивительно, на самом-то деле😅
Топ моих привычек, которые существенно улучшили качество моей жизни.
1️⃣ Забота о своём сне.
Режим сна (который слегка улетел у меня на новогодних каникулах, но сейчас вернула😅🤫) у меня с 22.30 - 7.00.
Темнота, тишина, доступ к свежему воздуху (я сплю даже зимой с открытым окном, если на улице теплее, чем -10°🤝), обязательно горячий душ перед сном, качественное постельное бельё, мягкий будильник, тёплое одеяло.
✅Результат: снижается уровень раздражительности и тревожности, улучшается настроение и работоспособность. Усиливаются дисциплина и концентрация. Вы принимаете более точные решения, совершаете меньше ошибок, становитесь более спокойным.
2️⃣ Прогулки на свежем воздухе. Да, я просто хожу ножками😅 Стараюсь проходить минимум километр. Кто-то скажет, что это хрень какая-то, но я заметила, что если весь день просижу дома, то возникает тошнотное состояние. Голова начинает плохо соображать и портится настроение.
✅Вы можете прям завести себе вечерний ритуал прогуливаться в одиночестве или со своей половинкой или с детьми. Или все вместе. Это очень сильно помогает разгрузить голову и подготовить вас ко сну.
3️⃣ Отказ от постоянного чтения и просмотра новостей.
Здесь просто стоит принять тот факт, что в 99,9% случаев вы никак не можете повлиять на происходящее вокруг.
Более того, в мире всегда будет что-то происходить, независимо от того, нравится вам это или нет.
Поэтому, ничего кроме хронической тревоги и иллюзии влияния на события мирового масштаба вам это занятие не принесёт.
Поверьте, если в мире произойдет действительно что-то, что будет затрагивать лично вас, вашу семью или ваш дом, новости сами вас найдут.
Что заберёте себе? Что уже применяете?
Пост для тех, кто хочет помочь!
Помните, в том году у нас был скандал со смертями младенцев в роддомах Челябинской области?
С Викторией из Магнитогорска мы до сих пор общаемся. С тех пор она вместе с мужем переехала в Свердловскую область и сейчас снова ждёт пополнения в семье❤️
После пережитого сложно снова доверять врачам, но она нашла подходящий областной перинатальный центр в Екатеринбурге и буквально вчера в голосовых сообщениях радовалась вежливости и тому, что ей его показали, провели экскурсию🥹😭
Говорит, легла душа прям к этому месту, пообщалась там с девочками, которые рожают там уже 5 и 6го ребёнка, все очень хвалят.
Увы, бесплатно рожать она там не может, потому что живёт в Ревде. Там роддома вроде как нет вообще и все ездят в Первоуральск, но там ситуация как в Магнитке. Никто не советует тамошний роддом вообще.
Все иногородние рожают в Екб только платно, увы...
📌 ПДР у Вики стоит 16 июня, но контракт необходимо будет подписать и оплатить уже в апреле, после 3го скрининга.
Сумма, которую нам с вами необходимо собрать - 80 т.р.
✅ СБЕРБАНК: 2202 2068 8319 1350
Назначение платежа: "Виктории на роды"
Помните, в том году у нас был скандал со смертями младенцев в роддомах Челябинской области?
С Викторией из Магнитогорска мы до сих пор общаемся. С тех пор она вместе с мужем переехала в Свердловскую область и сейчас снова ждёт пополнения в семье❤️
После пережитого сложно снова доверять врачам, но она нашла подходящий областной перинатальный центр в Екатеринбурге и буквально вчера в голосовых сообщениях радовалась вежливости и тому, что ей его показали, провели экскурсию🥹😭
Говорит, легла душа прям к этому месту, пообщалась там с девочками, которые рожают там уже 5 и 6го ребёнка, все очень хвалят.
Увы, бесплатно рожать она там не может, потому что живёт в Ревде. Там роддома вроде как нет вообще и все ездят в Первоуральск, но там ситуация как в Магнитке. Никто не советует тамошний роддом вообще.
Все иногородние рожают в Екб только платно, увы...
📌 ПДР у Вики стоит 16 июня, но контракт необходимо будет подписать и оплатить уже в апреле, после 3го скрининга.
Сумма, которую нам с вами необходимо собрать - 80 т.р.
✅ СБЕРБАНК: 2202 2068 8319 1350
Назначение платежа: "Виктории на роды"
Мостинец. PRO Жизнь.
Пост для тех, кто хочет помочь! Помните, в том году у нас был скандал со смертями младенцев в роддомах Челябинской области? С Викторией из Магнитогорска мы до сих пор общаемся. С тех пор она вместе с мужем переехала в Свердловскую область и сейчас снова…
По Виктории.
Ей дали направление на Первоуральск, так как у ней нет показаний на пренатальный центр в Екб (но показаний, как мы помним не было и в Магнитогорске).
Направления в Екб дают когда показания есть, когда все плохо.
Поэтому обычно отправляют в Первоуральск. Но знающие люди ей посоветовали там не рожать.
В общем, Виктория решила, что после пережитого опыта лучше заключить контракт и пойти платно. Тогда и она будет спокойна и ребенок живой и врачи хорошие всё нормально сделают.
Такие дела.
Ей дали направление на Первоуральск, так как у ней нет показаний на пренатальный центр в Екб (но показаний, как мы помним не было и в Магнитогорске).
Направления в Екб дают когда показания есть, когда все плохо.
Поэтому обычно отправляют в Первоуральск. Но знающие люди ей посоветовали там не рожать.
В общем, Виктория решила, что после пережитого опыта лучше заключить контракт и пойти платно. Тогда и она будет спокойна и ребенок живой и врачи хорошие всё нормально сделают.
Такие дела.
Мостинец. PRO Жизнь.
Photo
💡6 привычек, которые вы можете внедрить в 2025, чтобы качественно изменить уровень своего счастья и жизнь в целом.
Часть 2
4️⃣ Чтение.
Я очень полюбила читать! Сейчас на очереди у меня уже 7я (за последние пол года) книга про копирайтинг.
Это наверное, лучшее занятие, которое снимает тревожность и приносит реальную пользу. Для меня очевидно, что потратить 15 минут в день на книгу выгоднее, чем на просмотр чужих рилсов или сёрфинг новостей.
5️⃣ Ведение дневника самопрограммирования.
Это не эзотерика, это вполне конкретная работа с мозгом и формирование новых, выгодных нейронных связей.
Каждый вечер я сажусь и выписываю туда всё хорошее, что было сегодня и прописываю, какие чувства я при этом испытывала. Если было что-то плохое или неприятное - это игнорирую.
Веду его с начала января и вижу конкретные улучшения в своём состоянии, в отношениях с мужем, детьми, с окружающим миром. Это прям супер крутой рабочий инструмент👌🏼
6️⃣ Замедление.
Для ощущения всей полноты жизни необходимо присутствовать в каждом конкретном моменте, даже если вы просто стираете носки, готовите ужин или проводите время с детьми😅
Умение контролировать поток входящих мыслей о прошлом, будущем, других людях формирует выгодные эмоции для вашей реальности.
Фактически, чтобы вашими эмоциями и состоянием управляли вы сами, а не новости, соседка, с которой у вас тёрки, Зеленский, Путин и тд., важно научиться концентрироваться на том, что важно для вас лично прямо сейчас.
📍Если я чувствую, что меня начинает нести, я периодически задаю себе такой вопрос в лоб - это сейчас для меня важно?
Ну и стараюсь романтизировать самые простые вещи от приготовления завтрака до созерцания закатов😅
Оказывается, с таким подходом к своей жизни, каждый день получается разным.
Что заберёте себе, а что добавите?)
Часть 2
4️⃣ Чтение.
Я очень полюбила читать! Сейчас на очереди у меня уже 7я (за последние пол года) книга про копирайтинг.
Это наверное, лучшее занятие, которое снимает тревожность и приносит реальную пользу. Для меня очевидно, что потратить 15 минут в день на книгу выгоднее, чем на просмотр чужих рилсов или сёрфинг новостей.
5️⃣ Ведение дневника самопрограммирования.
Это не эзотерика, это вполне конкретная работа с мозгом и формирование новых, выгодных нейронных связей.
Каждый вечер я сажусь и выписываю туда всё хорошее, что было сегодня и прописываю, какие чувства я при этом испытывала. Если было что-то плохое или неприятное - это игнорирую.
Веду его с начала января и вижу конкретные улучшения в своём состоянии, в отношениях с мужем, детьми, с окружающим миром. Это прям супер крутой рабочий инструмент👌🏼
6️⃣ Замедление.
Для ощущения всей полноты жизни необходимо присутствовать в каждом конкретном моменте, даже если вы просто стираете носки, готовите ужин или проводите время с детьми😅
Умение контролировать поток входящих мыслей о прошлом, будущем, других людях формирует выгодные эмоции для вашей реальности.
Фактически, чтобы вашими эмоциями и состоянием управляли вы сами, а не новости, соседка, с которой у вас тёрки, Зеленский, Путин и тд., важно научиться концентрироваться на том, что важно для вас лично прямо сейчас.
📍Если я чувствую, что меня начинает нести, я периодически задаю себе такой вопрос в лоб - это сейчас для меня важно?
Ну и стараюсь романтизировать самые простые вещи от приготовления завтрака до созерцания закатов😅
Оказывается, с таким подходом к своей жизни, каждый день получается разным.
Что заберёте себе, а что добавите?)
Мостинец. PRO Жизнь.
Photo
И ещё. Прямо сейчас у меня челлендж по телефону. Внедряю новую привычку не заходить в соцсети после пробуждения)
Вот 2 недели у меня уже получается. Самое интересное, что у меня даже тяги нет.
Потому что теперь я осознанно самостоятельно решаю делать выгодные для себя выборы. А не привычные.
📍Я заметила, что когда ты не даёшь мозгу прийти в нормальное состояние после сна и сразу ныряешь в дофаминовую ловушку, через какое-то время происходит 100% откат в настроении.
Меняется в итоге весь настрой на день.
Я поняла, что так больше не хочу. Теперь после пробуждения я иду умываться, одеваюсь и выхожу на улицу.
До тех пор пока я не вдохнула свежего воздуха, я не открываю соцсети.
И не смотрю в телефон во время приёма пищи, чтобы не допустить расфокуса. Это тоже оч важно!
Вот такое у меня новое правило)
Самое интересное - мир от этого не рухнул, а я чувствую себя гораздо лучше!🤌🏼☺️
Вот 2 недели у меня уже получается. Самое интересное, что у меня даже тяги нет.
Потому что теперь я осознанно самостоятельно решаю делать выгодные для себя выборы. А не привычные.
📍Я заметила, что когда ты не даёшь мозгу прийти в нормальное состояние после сна и сразу ныряешь в дофаминовую ловушку, через какое-то время происходит 100% откат в настроении.
Меняется в итоге весь настрой на день.
Я поняла, что так больше не хочу. Теперь после пробуждения я иду умываться, одеваюсь и выхожу на улицу.
До тех пор пока я не вдохнула свежего воздуха, я не открываю соцсети.
И не смотрю в телефон во время приёма пищи, чтобы не допустить расфокуса. Это тоже оч важно!
Вот такое у меня новое правило)
Самое интересное - мир от этого не рухнул, а я чувствую себя гораздо лучше!🤌🏼☺️
Я к вам с отчётом)
Практически одновременно дочитала обе книги. (Никогда ещё так не делала, но мне понравилось😅)
Во многом благодаря тому, что они разные.
- Атомные привычки - настольное руководство по внедрению хороших привычек и улучшению качества жизни в целом.
- Выбор - очень терапевтичная автобиография психотерапевта Эдит Эгер, бывшей узницы Освенцима.
❗Тут важно упомянуть, что я не ставлю себе цели как можно больше и быстрее прочитать 100500 книг. Я просто читаю в комфортном мне режиме. Атомные привычки вообще месяц, если не больше, растягивала) Чтобы мозг успевал фиксировать и внедрять в жизнь советы из книги. Тоже самое касается "Выбора". Это тот случай, когда перерывы между главами просто необходимы.
А то подумаете сейчас, что я вам тут токсичненько предъявляю свою правильность😅
Если что, вы вообще не обязаны любить чтение и уж тем более сравнивать свои желания с чужими)
Практически одновременно дочитала обе книги. (Никогда ещё так не делала, но мне понравилось😅)
Во многом благодаря тому, что они разные.
- Атомные привычки - настольное руководство по внедрению хороших привычек и улучшению качества жизни в целом.
- Выбор - очень терапевтичная автобиография психотерапевта Эдит Эгер, бывшей узницы Освенцима.
❗Тут важно упомянуть, что я не ставлю себе цели как можно больше и быстрее прочитать 100500 книг. Я просто читаю в комфортном мне режиме. Атомные привычки вообще месяц, если не больше, растягивала) Чтобы мозг успевал фиксировать и внедрять в жизнь советы из книги. Тоже самое касается "Выбора". Это тот случай, когда перерывы между главами просто необходимы.
А то подумаете сейчас, что я вам тут токсичненько предъявляю свою правильность😅
Если что, вы вообще не обязаны любить чтение и уж тем более сравнивать свои желания с чужими)