МГТУ им. Баумана|Новости
from Сова Минобра
🦉 Сова Минобра сегодня не спала. Ух-ух, под каким впечатлением.
Вы на стенде у Бауманки - @bmstu1830 были? Зверя железного видели??
Новая разработка ученых МГТУ им Н.Э. Баумана – Мотовездеход 4х4 – Электро! При этом у них один едет во главе с живым человеком, а остальные следом. При любой погоде и явно быстрее меня. Искусственный интеллект, понимаешь ли!
А теперь представим всю картину:
Заполярье, метель, обыкновенная такая декабрьская ночь или день (особой разницы по свету не увидите!). Вот эта техника точно доедет, и продукты довезет, и еще чего хорошего успеет. А Сова что? Сова только пост напишет и мышь поймает случайно…
👍 Вот так в Год науки и технологий мы увидели своими глазами, как искусственный интеллект и цифровые технологии стали реальными помощниками в больших и малых делах.
Ученым кофе ☕️ и конфетку🍬. Сова пошла думать, как научиться рулить или ездить на багажнике.
Возьмёте покататься, а?
#Годнауки #Вузпромэкспо #Привет_Подвед #МинобрнаукиРоссии #бауманка #bmstu
@
from Сова Минобра
🦉 Сова Минобра сегодня не спала. Ух-ух, под каким впечатлением.
Вы на стенде у Бауманки - @bmstu1830 были? Зверя железного видели??
Новая разработка ученых МГТУ им Н.Э. Баумана – Мотовездеход 4х4 – Электро! При этом у них один едет во главе с живым человеком, а остальные следом. При любой погоде и явно быстрее меня. Искусственный интеллект, понимаешь ли!
А теперь представим всю картину:
Заполярье, метель, обыкновенная такая декабрьская ночь или день (особой разницы по свету не увидите!). Вот эта техника точно доедет, и продукты довезет, и еще чего хорошего успеет. А Сова что? Сова только пост напишет и мышь поймает случайно…
👍 Вот так в Год науки и технологий мы увидели своими глазами, как искусственный интеллект и цифровые технологии стали реальными помощниками в больших и малых делах.
Ученым кофе ☕️ и конфетку🍬. Сова пошла думать, как научиться рулить или ездить на багажнике.
Возьмёте покататься, а?
#Годнауки #Вузпромэкспо #Привет_Подвед #МинобрнаукиРоссии #бауманка #bmstu
@
Telegram
МГТУ им. Баумана|Новости
🦉 Сова Минобра сегодня не спала. Ух-ух, под каким впечатлением.
Вы на стенде у Бауманки - @bmstu1830 были? Зверя железного видели??
Новая разработка ученых МГТУ им Н.Э. Баумана – Мотовездеход 4х4 – Электро! При этом у них один едет во главе с живым человеком…
Вы на стенде у Бауманки - @bmstu1830 были? Зверя железного видели??
Новая разработка ученых МГТУ им Н.Э. Баумана – Мотовездеход 4х4 – Электро! При этом у них один едет во главе с живым человеком…
МГТУ им. Н.Э. Баумана
Поступаешь в этом году в магистратуру или аспирантуру? Прямо сейчас в начинаем прямой эфир на эту тему в рамках Дня открытых дверей.
Вы узнаете все о направлениях подготовки, правилах приема и особенностях поступления.
Подключайтесь и задавайте свои вопросы в комментариях или в личные сообщения нашей группы!
https://vk.com/wall-90354563_5624
@
Поступаешь в этом году в магистратуру или аспирантуру? Прямо сейчас в начинаем прямой эфир на эту тему в рамках Дня открытых дверей.
Вы узнаете все о направлениях подготовки, правилах приема и особенностях поступления.
Подключайтесь и задавайте свои вопросы в комментариях или в личные сообщения нашей группы!
https://vk.com/wall-90354563_5624
@
VK
Абитуриенты МГТУ им. Н.Э. Баумана 2023
Прямой эфир «Магистратура и аспирантура» вот-вот начнется!
Если Вы хотите продолжить своё обучение после бакалавриата или специалитета в МГТУ им. Баумана, то эта трансляция специально для вас! Вы узнаете все о направлениях подготовки, правилах приема и…
Если Вы хотите продолжить своё обучение после бакалавриата или специалитета в МГТУ им. Баумана, то эта трансляция специально для вас! Вы узнаете все о направлениях подготовки, правилах приема и…
МГТУ им. Н.Э. Баумана
А что посмотреть? Именно на этот вопрос отвечает наша сегодняшняя подборка! Интересные видео, вдохновляющие фильмы и захватывающие сериалы — и все они посвящены науке.
🎞Шоу на канале Телевидения МГТУ – «Глазами инженера». Это интервью с приглашенным гостем-инженером, которое развеет все мифы и позволит взглянуть на фильмы и книги с технической стороны. Смотрите интервью о фильме «Мир дикого запада» и «Один дома».
🎞Биографические фильмы об известных людях науки. «Леонардо» – сериал о жизни ученого эпохи Возрождения через истории создания его шедевров. Это захватывающая история одного из самых выдающихся людей в истории! И еще один фильм – «Опасный элемент». Картина посвящена истории Марии и Пьера Кюри и их великим открытиям.
🎞YouTube-канал «Москва глазами инженера» рекомендуется к просмотру тем, кому интересно было бы узнать об особенностях архитектурного языка города. А когда познакомитесь со всем контентом проекта, можете отправиться на реальную экскурсию от создателей проекта.
🎞«Интерстеллар», «Салют-7», «Марсианин», «Время первых» – фильмы о неземных подвигах, волнующих историях и настоящем мужестве. В таком кино можно найти не только захватывающий сюжет и потрясающую картинку, но и вдохновение на новые свершения в своей жизни!
@
А что посмотреть? Именно на этот вопрос отвечает наша сегодняшняя подборка! Интересные видео, вдохновляющие фильмы и захватывающие сериалы — и все они посвящены науке.
🎞Шоу на канале Телевидения МГТУ – «Глазами инженера». Это интервью с приглашенным гостем-инженером, которое развеет все мифы и позволит взглянуть на фильмы и книги с технической стороны. Смотрите интервью о фильме «Мир дикого запада» и «Один дома».
🎞Биографические фильмы об известных людях науки. «Леонардо» – сериал о жизни ученого эпохи Возрождения через истории создания его шедевров. Это захватывающая история одного из самых выдающихся людей в истории! И еще один фильм – «Опасный элемент». Картина посвящена истории Марии и Пьера Кюри и их великим открытиям.
🎞YouTube-канал «Москва глазами инженера» рекомендуется к просмотру тем, кому интересно было бы узнать об особенностях архитектурного языка города. А когда познакомитесь со всем контентом проекта, можете отправиться на реальную экскурсию от создателей проекта.
🎞«Интерстеллар», «Салют-7», «Марсианин», «Время первых» – фильмы о неземных подвигах, волнующих историях и настоящем мужестве. В таком кино можно найти не только захватывающий сюжет и потрясающую картинку, но и вдохновение на новые свершения в своей жизни!
@
YouTube
Глазами Инженера Выпуск #2 Мир Дикого Запада
#bmstu #мгту #бауманка #глазамиинженера@bmstu1830 #приоритет2030 #бауманскийприоритет #креативныеиндустрииНовый выпуск «Глазами инженера» - интервью, благода...
МГТУ им. Н.Э. Баумана
Прошёл месяц с начала Приёмной кампании 2022 года! Собрали всю важную информацию, которую стоит знать абитуриентам на сегодняшний день.
🔹25 июля — окончание приёма документов для поступающих на бакалавриат и специалитет. О других важных датах можно прочитать тут.
🔹1 августа — завершение приёма документов в магистратуру. Подробнее о датах в нашей группе.
🔹На сайте представлены описания всех направлений подготовки: бакалавриат/специалитет и магистратура.
🔹Подать документы можно как в очном, так и в онлайн-формате
🔹За конкурсной ситуацией можно следить в ранжированных списках, а как их правильно читать — смотрите здесь.
Чтобы быть в курсе всех новостей Приёмной кампании, подписывайтесь на Telegram-канал для поступающих и следите за обновлениями в нашей группе.
Желаем успехов и с нетерпением ждём в МГТУ💫
@
Прошёл месяц с начала Приёмной кампании 2022 года! Собрали всю важную информацию, которую стоит знать абитуриентам на сегодняшний день.
🔹25 июля — окончание приёма документов для поступающих на бакалавриат и специалитет. О других важных датах можно прочитать тут.
🔹1 августа — завершение приёма документов в магистратуру. Подробнее о датах в нашей группе.
🔹На сайте представлены описания всех направлений подготовки: бакалавриат/специалитет и магистратура.
🔹Подать документы можно как в очном, так и в онлайн-формате
🔹За конкурсной ситуацией можно следить в ранжированных списках, а как их правильно читать — смотрите здесь.
Чтобы быть в курсе всех новостей Приёмной кампании, подписывайтесь на Telegram-канал для поступающих и следите за обновлениями в нашей группе.
Желаем успехов и с нетерпением ждём в МГТУ💫
@
VK
Абитуриенты МГТУ им. Н.Э. Баумана 2022
👀 FAQ. Часть 1
С начала приемной кампании прошло 23 дня, и мы подготовили для вас статью, в которой собрали часто задаваемые вопросы про поступление в этом году.
Если есть вопросы, но в статье они не отражены — обязательно задавайте их в комментариях!…
С начала приемной кампании прошло 23 дня, и мы подготовили для вас статью, в которой собрали часто задаваемые вопросы про поступление в этом году.
Если есть вопросы, но в статье они не отражены — обязательно задавайте их в комментариях!…
МГТУ им. Н.Э. Баумана
А в нашей группе ВКонтакте вышел пост с правильными ответами, чтобы ты смог себя проверить 😉
@
А в нашей группе ВКонтакте вышел пост с правильными ответами, чтобы ты смог себя проверить 😉
@
VK
МГТУ им. Н.Э. Баумана
8 сентября отмечается Международный день грамотности. В нашем Telegram-канале мы проверили, знают ли Бауманы правильное написание научно-технических терминов 🤓
Правильные ответы уже в этом посте! Проверяй себя и отправляй друзьям 😉
#мгту #bmstu #бауманка…
Правильные ответы уже в этом посте! Проверяй себя и отправляй друзьям 😉
#мгту #bmstu #бауманка…
МГТУ им. Н.Э. Баумана
Умение привлечь внимание аудитории рассказом о какой-либо идее, явлении или продукте – очень важный soft skill. Именно этому студенты обучаются в университете, когда готовят доклады и выступления на парах.
Мы делимся секретами, которые помогут каждому подготовить успешную презентацию! Попробовать применить их уже можно на следующем выступлении 😉
🔹Определение структуры презентации
Информация, которой необходимо поделиться, должна быть понятна аудитории в зале. Повествование должно быть не запутано, иметь направление и чёткую структуру. Презентацию следует начинать с главной идеи – со стержня повествования. Постепенно к этому стержню добавляются детали, которые в результате приводят к финалу, конечной цели. Причём финал должен стимулировать к изменениям, к изучению чего-то нового.
🔹Создание визуального сопровождения
Половина успеха презентации напрямую зависит от слайдов на фоне. Часто актуальные и интересные доклады остаются незамеченными слушателями из-за плохого визуального сопровождения: много текста на слайде или плохо подобранные цвета могут испортить впечатление о докладчике. Оптимальная формула для слайда – заголовок + картинка + немного поясняющего текста. Можно также добавлять графические элементы, которые будут отвечать на вопросы «Кто? Что?», «Когда?», «Как?», «Сколько?», «Где?» и «Почему?». В нашем мозгу значительно больше участков, предназначенных для восприятия и переработки визуальных образов, чем для любой другой функции, включая речь.
Кстати, тех, у кого возникают трудности с дизайном презентаций, в нашей группе ВКонтакте ждёт яркий шаблон😍
🔹Репетиция выступления
Это самая сложная часть всей презентации, даже более сложная, чем само выступление. В понятие репетиции входит не механический прогон с расслабленными фразами «Здесь я расскажу первое, а здесь – второе». Это должно быть полноценное выступление, только без множества зрителей, Репетировать необходимо хотя бы дважды. Первая, более техническая, нужна для того, чтобы сориентироваться в структуре презентации, соединить в единое выступление текстовую и визуальные части. Вторая репетиция позволяет увидеть и услышать свою презентацию такой, какой ее воспримет аудитория.
🔹Никакой спешки
Удивительно, но каждый выступавший с презентацией может подтвердить, что в момент выступления время как будто бы меняет свою скорость. То, что для докладчика кажется естественным привычным темпом, воспринимается аудиторией как бешеная гонка. Чтобы избежать такого эффекта, необходимо контролировать себя и помнить: быстрее – не значит больше лучше. Говорить следует медленнее и более информативно.
🔹Поиск собственного стиля
Чем ближе вы будете к своему истинному состоянию, тем более выдающейся станет ваша презентация. Кому-то подходит быть серьёзным и сдержанным, а кому-то – активным и ярким. Чтобы найти свой собственный стиль выступления, необходимо несколько раз побывать на сцене. Всего несколько попыток помогут вам найти своё истинное состояние, что приведёт к лёгким и успешным... подробнее на канале: МГТУ им. Н.Э. Баумана
@
Умение привлечь внимание аудитории рассказом о какой-либо идее, явлении или продукте – очень важный soft skill. Именно этому студенты обучаются в университете, когда готовят доклады и выступления на парах.
Мы делимся секретами, которые помогут каждому подготовить успешную презентацию! Попробовать применить их уже можно на следующем выступлении 😉
🔹Определение структуры презентации
Информация, которой необходимо поделиться, должна быть понятна аудитории в зале. Повествование должно быть не запутано, иметь направление и чёткую структуру. Презентацию следует начинать с главной идеи – со стержня повествования. Постепенно к этому стержню добавляются детали, которые в результате приводят к финалу, конечной цели. Причём финал должен стимулировать к изменениям, к изучению чего-то нового.
🔹Создание визуального сопровождения
Половина успеха презентации напрямую зависит от слайдов на фоне. Часто актуальные и интересные доклады остаются незамеченными слушателями из-за плохого визуального сопровождения: много текста на слайде или плохо подобранные цвета могут испортить впечатление о докладчике. Оптимальная формула для слайда – заголовок + картинка + немного поясняющего текста. Можно также добавлять графические элементы, которые будут отвечать на вопросы «Кто? Что?», «Когда?», «Как?», «Сколько?», «Где?» и «Почему?». В нашем мозгу значительно больше участков, предназначенных для восприятия и переработки визуальных образов, чем для любой другой функции, включая речь.
Кстати, тех, у кого возникают трудности с дизайном презентаций, в нашей группе ВКонтакте ждёт яркий шаблон😍
🔹Репетиция выступления
Это самая сложная часть всей презентации, даже более сложная, чем само выступление. В понятие репетиции входит не механический прогон с расслабленными фразами «Здесь я расскажу первое, а здесь – второе». Это должно быть полноценное выступление, только без множества зрителей, Репетировать необходимо хотя бы дважды. Первая, более техническая, нужна для того, чтобы сориентироваться в структуре презентации, соединить в единое выступление текстовую и визуальные части. Вторая репетиция позволяет увидеть и услышать свою презентацию такой, какой ее воспримет аудитория.
🔹Никакой спешки
Удивительно, но каждый выступавший с презентацией может подтвердить, что в момент выступления время как будто бы меняет свою скорость. То, что для докладчика кажется естественным привычным темпом, воспринимается аудиторией как бешеная гонка. Чтобы избежать такого эффекта, необходимо контролировать себя и помнить: быстрее – не значит больше лучше. Говорить следует медленнее и более информативно.
🔹Поиск собственного стиля
Чем ближе вы будете к своему истинному состоянию, тем более выдающейся станет ваша презентация. Кому-то подходит быть серьёзным и сдержанным, а кому-то – активным и ярким. Чтобы найти свой собственный стиль выступления, необходимо несколько раз побывать на сцене. Всего несколько попыток помогут вам найти своё истинное состояние, что приведёт к лёгким и успешным... подробнее на канале: МГТУ им. Н.Э. Баумана
@
VK
МГТУ им. Н.Э. Баумана
В своей учебной практике студенты часто сталкиваются с необходимостью готовить презентацию. От качества выполнения слайдов зависит отношение аудитории к информации, которую хочет донести докладчик.
Сделать стильную, понятную и информативную презентацию может…
Сделать стильную, понятную и информативную презентацию может…
МГТУ им. Н.Э. Баумана
Бауманцы, поздравляем вас с наступающим Новым годом🎄
МГТУ им. Н.Э. Баумана находится на интересном этапе — буквально на наших глазах творится удивительная история, переход к чему-то совершенно новому. Продолжается участие нашего университета в государственной программе «Приоритет-2030» и в федеральном проекте «Передовые инженерные школы», а уже в наступающем году каждый сможет увидеть результаты участия Бауманки в программе развития кампусов вузов.
Многообещающие итоги уходящего года внушают уверенность в завтрашнем дне. И мы не сомневаемся, что Новый год принесет каждому Бауманцу еще больше интересных встреч, событий и знакомств. Мы желаем, чтобы в 2023 году были покорены все вершины и никакие преграды не вставали на пути к мечте. Сложности неизбежны, но с ними, как всегда, помогут справиться Мужество, Воля, Труд и Упорство!
Ректор МГТУ им. Н.Э. Баумана Михаил Гордин поздравляет Бауманцев и наших читателей с наступающим 2023 годом! Но этот волшебный день создан для того, чтобы теплые пожелания и добрые слова не заканчивались, поэтому также переходите по ссылке и смотрите поздравление Министра науки и высшего образования РФ Валерия Фалькова.
Будьте счастливы в Новом году🥰
@
Бауманцы, поздравляем вас с наступающим Новым годом🎄
МГТУ им. Н.Э. Баумана находится на интересном этапе — буквально на наших глазах творится удивительная история, переход к чему-то совершенно новому. Продолжается участие нашего университета в государственной программе «Приоритет-2030» и в федеральном проекте «Передовые инженерные школы», а уже в наступающем году каждый сможет увидеть результаты участия Бауманки в программе развития кампусов вузов.
Многообещающие итоги уходящего года внушают уверенность в завтрашнем дне. И мы не сомневаемся, что Новый год принесет каждому Бауманцу еще больше интересных встреч, событий и знакомств. Мы желаем, чтобы в 2023 году были покорены все вершины и никакие преграды не вставали на пути к мечте. Сложности неизбежны, но с ними, как всегда, помогут справиться Мужество, Воля, Труд и Упорство!
Ректор МГТУ им. Н.Э. Баумана Михаил Гордин поздравляет Бауманцев и наших читателей с наступающим 2023 годом! Но этот волшебный день создан для того, чтобы теплые пожелания и добрые слова не заканчивались, поэтому также переходите по ссылке и смотрите поздравление Министра науки и высшего образования РФ Валерия Фалькова.
Будьте счастливы в Новом году🥰
@
YouTube
Новогоднее поздравление ректора МГТУ им. Н.Э. Баумана
#мгту #бауманка #bmstu #новыйгод
Поздравление с наступающим Новым Годом от ректора МГТУ им. Н.Э. Баумана Михаила Гордина!
Позади у нас - непростой год, полный вызовов, сложных задач и решений. Но также это был год новых побед, открытий и достижений. Университет…
Поздравление с наступающим Новым Годом от ректора МГТУ им. Н.Э. Баумана Михаила Гордина!
Позади у нас - непростой год, полный вызовов, сложных задач и решений. Но также это был год новых побед, открытий и достижений. Университет…
МГТУ им. Н.Э. Баумана
Изучение науки может быть по-настоящему увлекательным, если рассказать о ней просто и интересно!
С этой задачей отлично справляются бауманские учёные, которые за минуту способны рассказать о сложных явлениях. Предлагаем вам посмотреть серию коротких роликов «Почему небо синее» от телестудии МГТУ 👇
🔹Никита Крючков — «Как появляется роса?»
🔹Анастасия Атангулова — «Почему фейерверки разноцветные?»
🔹 Артур Насыров — «Как плавают рыбы?»
🔹Александр Колпаков — «Почему Вены синие, если кровь красная?»
🔹Анна Пилюгина — «Почему меняются цены на акции?»
Другие видео доступны в разделе «Клипы» в группе МГТУ им. Н.Э. Баумана ВКонтакте 🤓
@
Изучение науки может быть по-настоящему увлекательным, если рассказать о ней просто и интересно!
С этой задачей отлично справляются бауманские учёные, которые за минуту способны рассказать о сложных явлениях. Предлагаем вам посмотреть серию коротких роликов «Почему небо синее» от телестудии МГТУ 👇
🔹Никита Крючков — «Как появляется роса?»
🔹Анастасия Атангулова — «Почему фейерверки разноцветные?»
🔹 Артур Насыров — «Как плавают рыбы?»
🔹Александр Колпаков — «Почему Вены синие, если кровь красная?»
🔹Анна Пилюгина — «Почему меняются цены на акции?»
Другие видео доступны в разделе «Клипы» в группе МГТУ им. Н.Э. Баумана ВКонтакте 🤓
@
VK
МГТУ им. Н.Э. Баумана в VK Клипах
Почему небо синее — Никита Крючков. #мгту #бауманка #bmstu
МГТУ им. Н.Э. Баумана
Как часто вы жертвуете сном для того, чтобы завершить проект, доделать домашнее заданием подготовить доклад или закрыть очередную задачу. Если такие ситуации происходят с вами довольно часто, тогда стоит обратить внимание на этот пост.
Про здоровый сон нам рассказали сотрудники НОМТЦ МГТУ им. Н.Э. Баумана 👇🏻
Сон – естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем активного сознания и пониженной реакцией на окружающий мир. Главная его функция — обеспечение отдыха организма. Кроме того, сон влияет на процессы метаболизма, способствует переработке и хранению информации, восстанавливает иммунитет и защитные силы организма.
Средняя продолжительность сна обычно составляет 6—8 часов в сутки, но возможны колебания: при нарушениях сна его длительность может составлять от нескольких минут до нескольких суток.
У взрослых людей недосыпание сильно сказывается на состоянии здоровья. Снижается уровень иммунитета, нарушается метаболизм и увеличивается масса тела, увеличивается риск развития артериальной гипертензии, инсультов и депрессивных состояний. Избыток сна также неблагоприятно влияет на организм, приводит к нарушению мозгового кровообращения, снижению памяти, развитию ишемической болезни сердца, деменции.
Для того, чтобы избежать перечисленных выше последствий, необходимо уделять внимание гигиене сна – ряду правил, соблюдение которых обеспечит качественный и приятный сон.
🌙 Самый эффективный промежуток времени для сна — с 23 до 6 часов.
🌙 Не менее, чем за 1 час до сна необходимо исключить использование цифровых экранов.
🌙 Ужин должен быть лёгким и состояться не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
🌙 Важно хорошо проветривать комнату и обеспечивать нормальную влажность воздуха.
🌙 Длительность ночного сна должна составлять 7—8 часов. Дневной сон для взрослого человека допускается не дольше 20-30 минут в промежутке с 13 до 15 часов дня.
Надеемся, что вы попробуете эти советы, которые помогут вам чувствовать себя лучше. О том, почему важно придерживаться полезных привычек, мы вместе с врачами из НОМТЦ МГТУ им. Н.Э. Баумана рассказали в одном из постов... подробнее на канале: МГТУ им. Н.Э. Баумана
@
Как часто вы жертвуете сном для того, чтобы завершить проект, доделать домашнее заданием подготовить доклад или закрыть очередную задачу. Если такие ситуации происходят с вами довольно часто, тогда стоит обратить внимание на этот пост.
Про здоровый сон нам рассказали сотрудники НОМТЦ МГТУ им. Н.Э. Баумана 👇🏻
Сон – естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем активного сознания и пониженной реакцией на окружающий мир. Главная его функция — обеспечение отдыха организма. Кроме того, сон влияет на процессы метаболизма, способствует переработке и хранению информации, восстанавливает иммунитет и защитные силы организма.
Средняя продолжительность сна обычно составляет 6—8 часов в сутки, но возможны колебания: при нарушениях сна его длительность может составлять от нескольких минут до нескольких суток.
У взрослых людей недосыпание сильно сказывается на состоянии здоровья. Снижается уровень иммунитета, нарушается метаболизм и увеличивается масса тела, увеличивается риск развития артериальной гипертензии, инсультов и депрессивных состояний. Избыток сна также неблагоприятно влияет на организм, приводит к нарушению мозгового кровообращения, снижению памяти, развитию ишемической болезни сердца, деменции.
Для того, чтобы избежать перечисленных выше последствий, необходимо уделять внимание гигиене сна – ряду правил, соблюдение которых обеспечит качественный и приятный сон.
🌙 Самый эффективный промежуток времени для сна — с 23 до 6 часов.
🌙 Не менее, чем за 1 час до сна необходимо исключить использование цифровых экранов.
🌙 Ужин должен быть лёгким и состояться не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
🌙 Важно хорошо проветривать комнату и обеспечивать нормальную влажность воздуха.
🌙 Длительность ночного сна должна составлять 7—8 часов. Дневной сон для взрослого человека допускается не дольше 20-30 минут в промежутке с 13 до 15 часов дня.
Надеемся, что вы попробуете эти советы, которые помогут вам чувствовать себя лучше. О том, почему важно придерживаться полезных привычек, мы вместе с врачами из НОМТЦ МГТУ им. Н.Э. Баумана рассказали в одном из постов... подробнее на канале: МГТУ им. Н.Э. Баумана
@
VK
МГТУ им. Н.Э. Баумана
Обязательно завтракай! Делай зарядку по утрам! Пей много воды! Не пользуйся телефоном за час до сна!
Как часто ты слышал такие рекомендации? А сколько раз сразу же начинал им следовать?
Вместе с НОМТЦ МГТУ им. Н.Э. Баумана мы подготовили пост, в котором…
Как часто ты слышал такие рекомендации? А сколько раз сразу же начинал им следовать?
Вместе с НОМТЦ МГТУ им. Н.Э. Баумана мы подготовили пост, в котором…
МГТУ им. Н.Э. Баумана
🌸 С Праздником Весны и Труда!
Начинается самый продуктивный период в жизни каждого студента. Приближаются защиты дипломов и всевозможные дедлайны, а вместе с ними — самое приятное время года.
И хотя погода сегодня не самая теплая и солнечная, мы решили поспособствовать вашему хорошему настроению. Поддерживающие, мотивирующие и милые открытки уже в нашей группе ВКонтакте!
@
🌸 С Праздником Весны и Труда!
Начинается самый продуктивный период в жизни каждого студента. Приближаются защиты дипломов и всевозможные дедлайны, а вместе с ними — самое приятное время года.
И хотя погода сегодня не самая теплая и солнечная, мы решили поспособствовать вашему хорошему настроению. Поддерживающие, мотивирующие и милые открытки уже в нашей группе ВКонтакте!
@
VK
МГТУ им. Н.Э. Баумана
С Праздником Весны и Труда! 🌸
Мы знаем, что для многих бауманцев майские становятся по-настоящему продуктивными днями. Это время для того, чтобы наконец-то уделить внимание всем домашним, курсовым, научно-исследовательским работам, до которых не доходили…
Мы знаем, что для многих бауманцев майские становятся по-настоящему продуктивными днями. Это время для того, чтобы наконец-то уделить внимание всем домашним, курсовым, научно-исследовательским работам, до которых не доходили…