Республика Саха (Якутия)
from Якутия. Оперштаб
⚡️❗️ В Якутии запрещен проезд по автомобильным дорогам «Харбалах» и «Мюрю»

Приказом «Управления автомобильных дорог Якутии» дороги «Харбалах» и «Мюрю» закрыты, сообщил начальник отдела эксплуатации автодорог Алекандр Шипошин.

На автомобильной дороге «Харблах» в Таттинском районе произошли размывы на 13 и 35 км. На дороге «Мюрю» в Мегино-Кангаласском районе на участке с 3 км по 61,4 км - многочисленные размывы земляного полотна.

На местах организовано круглосуточное дежурство. Введены ограничения по нагрузкам по другим участкам. Ведется мониторинг за уровнем воды, идут восстановительные работы. Сроки их окончания зависят от спада уровня... подробнее на канале: Республика Саха (Якутия)
@

SD Новости Якутии
from Sinet Spark
100 дней до Inner Drive Якутский полумарафон 🏅

До одного из самых масштабных беговых событий республики осталось чуть более трех месяцев. Кто-то, наверное, уже тренируется, а кто-то только начинает. Cегодня хотим дать советы от опытных бегунов, организаторов забега.

Постройте свою базу 🏃‍♂️
Прежде чем начать тренировки к полумарафону, вы должны быть в состоянии комфортно бегать не менее 30 минут без остановки. Если вы не достигли этого уровня, постепенно увеличивайте время бега в течение нескольких недель.

Следуйте плану тренировок 🗒
Большинство планов длятся от 10 до 16 недель и включают в себя сочетание легких, темповых, длительных пробежек и скоростных тренировок. Выберите тот, который соответствует вашей физической подготовке, целям и расписанию.

Чтобы снизить риск травм и улучшить общую физическую форму, включите в свои тренировки другие виды активности, такие как езда на велосипеде, плавание, йога или силовые тренировки.

Снаряжение 👟
Купите хорошую пару кроссовок и удобную, влагоотводящую одежду. Также важно носить солнцезащитный крем и головной убор, чтобы защитить себя от солнца во время длительных пробежек.

Питание 🍗🥦
Сбалансированная диета с достаточным количеством белков, углеводов и полезных жиров важна для подпитки вашего тела. Также важно пить много воды и жидкостей, богатых электролитами.

Отдых и восстановление 🧘🏻‍♀️
Адекватный отдых и восстановление необходимы для предотвращения травм и повышения работоспособности. Обязательно делайте дни отдыха, растягивайтесь после пробежки и уделяйте приоритетное внимание сну.

Моральная подготовка 🧠
Пробежать полумарафон может быть как умственным, так и физическим испытанием. Практикуйте позитивный разговор с самим собой, визуализируйте, как вы пересекаете финишную черту, и разбейте гонку на более мелкие, достижимые цели.

Не забывайте слушать свое тело, быть гибким в плане тренировок и наслаждаться подготовкой к полумарафону.

Время еще есть, так что смело можно записаться на сайте ykt.run и начать готовиться 💪🏼

Фото: Антон... подробнее на канале: SD Новости Якутии
@

SD Новости Якутии
from BRIEF
Россия выходит на весенний пик горения лесов, однако наиболее острая ситуация сложилась с ландшафтными пожарами, рассказали в Рослесхозе. Они происходят из-за того, что люди неосторожно обращаются с огнем и жгут сухую траву. МЧС ожидает ухудшения пожарной обстановки на Дальнем Востоке, Урале, в Сибири, Поволжье и на юге страны, — Известия. #briefly
@

SD Новости Якутии
from Yokutia
Учеными - генетиками доказано, что 93 процента якутов произошли от одного общего предка по мужской линии. Это говорит о том, что 1) легенда об Эллэе находит свое подтверждение 2)предки-мужчины имели несколько жен. И еще один "ненаучный" вывод: надо ли делить себя "по наслегам"
@

SD Новости Якутии
Во время демонстрации вице-премьер Ольга Балабкина заметила расценку услуг и, полагая, что населению психологи центра предоставляют бесплатную помощь, встревожилась: «Чьи психологи, коллеги?».

Выяснилось, что первую консультацию якутяне в центре получают бесплатно. Далее встречи могут быть платными, поэтому на портале есть функция выбора, и если консультация возмездная, то оплату можно провести здесь же. Центр планирует сотрудничать с психологами, практикующими в частном порядке, размещать информацию о них и зарабатывать на комиссии от поступающих заказов на их услуги.

Подробности: https://sakhaday.ru/news/chi-psihologi-kollegi-v-yakutii-razrabotali-svoy-zigmund-online-portal-psihologicheskiy-pomoshchi?from=copy
@

SD Новости Якутии
from Комсомольская правда - Якутия
Уголовное дело в отношении бывшего главного архитектора Якутии Ирины Алексеевой поступило в суд

Она обвиняется в злоупотреблении должностными полномочиями. По данным следствия, она подписала акты приемки работ по благоустройству парка в Покровске, зная, что указанный в документах объем работ не выполнен.

Вчера, 3 мая, Ирине Алексеевой исполнилось 57 лет.

https://www.yakutia.kp.ru/online/news/5255032/
@

Республика Саха (Якутия)
⚡️❗️Глава Якутии @Aisen_Nikolaev посетил Управление Федеральной службы исполнения наказаний по РС (Я). В исправительной колонии № 1 действует центр трудовой адаптации осужденных с производственными участками деревообработки, металлообработки и швейным цехом.

👤Заместитель Председателя Правительства Якутии Дмитрий Садовников:

💬Глава дал поручение, чтобы исполнительные органы госвласти изучили продукцию и в рамках закона выкупали продукцию, которая выпускается здесь, нашими людьми, которые содержаться в колониях республики.

t.me/sakhagove

#ПравительствоЯкутии... подробнее на канале: Республика Саха (Якутия)
@

Республика Саха (Якутия)
⚡️❗️Глава Якутии @Aisen_Nikolaev посетил Управление Федеральной службы исполнения наказаний по РС (Я). В исправительной колонии № 1 действует центр трудовой адаптации осужденных с производственными участками деревообработки, металлообработки и швейным цехом.

👤ВРИО заместителя начальника УФСИН РФ по РС (Я) Станислав Тетерин:

💬У нас развито три направления промышленности: деревообрабатывающая, металлургическая и легкая промышленности.

t.me/sakhagove

#ПравительствоЯкутии #ГлаваЯкутии

Смотрите видео на канале: Республика Саха (Якутия)
@

SD Новости Якутии
Вчера Ирину Алексееву все поздравляли с днем рождения.
Кыыдаана Игнатьева поделилась историей дружбы с учителем.
@

Республика Саха (Якутия)
⚡️Паводковая ситуация наблюдается на 4-х автомобильных дорогах - «Харбалах» в Таттинском районе, «Мюрю» в Мегино-Кангаласском, «Кобяй» в Кобяйском и «Умнас» в Олекминском, сообщил руководитель Департамента дорожной службы и автомобильного транспорта Министерства транспорта и дорожного хозяйства Якутии Александр Данилов.

На автомобильной дороге «Харбалах» в Таттинском районе накануне произошел размыв на 13 и 35 км. Проезд будет восстановлен, как только позволят уровни воды. Подрядной организацией подготовлены необходимые материалы и техника.

На дороге «Мюрю» в Мегино-Кангаласском районе на участке с 3 км по 61,4 км - многочисленные размывы земляного полотна. Сегодня, 4 мая, дорога закрыта также закрыта. Подрядчику предстоит провести восстановительные работы после спада воды.

На автодороге «Кобяй» произведено обследование, размыва нет. Мониторится уровень воды, сейчас идет спад.

На дороге «Умнас» также нет размыва, произошло подтопление на 635 км на участке протяженностью в 400 м. Также на 667 км этой же дороги произошло частичное подтопление проезжей части. Проведено отведение талых вод, осуществлено частичное грейлирование дороги. Движение осуществляется в штатном режиме.

❗️На местах организовано круглосуточное дежурство.

t.me/sakhagove

#ПравительствоЯкутии
@