SakhaDay
– У нас принято больше есть в холода, чтобы не мерзнуть. Едим много мяса, жирного, хлеб, крупы. Насколько это полезно?

– Мы живем на Крайнем Севере, где веками наши предки выработали уникальную систему питания, состоящую на 27-28% из мяса, субпродуктов, рыбы. И на 72-73% из растительной и молочной пищи. То есть белково-жировой тип питания, но не забываем про клетчатку. Белок – это наше пищеварение и обмен веществ (ферменты, транспортные белки), иммунитет (иммуноглобулины, антитела), красота (мышцы, кожа, волосы, ногти). А главной функцией жиров является насыщение нашего организма кислородом и теплообмен.

Подробности: https://sakhaday.ru/news/ne-pey-goryachiy-chay-na-holode-dietolog-o-zimnem-pitanii?from=copy
@

SakhaDay
💻 Профессия программиста за 10 месяцев без отрыва от основного места работы или учебы от топового онлайн-университета

👶🏻 Научим с нуля - станете разработчиком, даже если нет опыта в IT

💸 Есть рассрочка оплаты обучения на 12, 24 и 36 месяцев - платите так, как вам комфортно

🙅‍♂️ Вернем деньги в первые две недели, если вам не понравится

👌🏻 Поможем с трудоустройством

Записаться на курс Python-разработчик
@

SakhaDay
#советуют

Я думала в Якутске уже нет домов где нет домофона😄это прям как в древние века. У нас в подъезде первый домофон появился еще в 90 лохматом году, правда выглядел он не так как домофон, а просто решетка с замком и защелкой... Но однако же🤷‍♀️, поставьте домофон и консьержа и даже камеры будут не нужны... Консьерж прекрасно справится👌🏻квартир же там явно много, судя по тому что всего один подьезд🤔мы за консьержа платим 700 рэ при том что в подьезде 45 квартир, а тут же явно больше будет🤔, получается еще дешевле выйдет😄. Очнитесь, уже давно цифровизация кругом, люди

Это же малосемейки на сколько я помню🤔там должно быть оч много квартир

И ремонт можно частичный самим сделать, раз столько лет у вас домофона не было.... Это не так уж и дорого сейчас, краска копейки стоит
@

SakhaDay
from Архив НВК САХА
Барахолка

🚌 27 октября 1991 года. Конечная остановка автобусного маршрута номер 5.

💸 Тысячи якутян собрались на стихийный рынок, чтобы обновить свой зимний гардероб. Ушанки из голубого песца, "обманки" из ондатры, обувь различного производства, новые и бывшие в употреблении - ассортимент различный.
В разношерстной толпе мелькают фарцовщики в модных пуховиках.

Тут и там идет процесс купли-продажи. В качестве платежа иногда в ход идет валюта в стеклянной таре.
Пишите в комментариях свои воспоминания.

Подпишись... подробнее на канале: SakhaDay
@

SakhaDay
Морозы начинают усиливаться. Ближайшей ночью прогнозируют до -17 градусов. 🥶
@

SakhaDay
from Якутск Вечерний
Работа на площади Орджоникидзе кипит.

@yakutsk_vecherniy
@

Белое солнце
В Якутии определили пакет мер поддержки для мобилизованных. Кроме того, он коснется добровольцев-контрактников и участников специальной военной операции. Соответствующий указ подписал губернатор Айсен Николаев.

Так, например, в него входят:

📍 единовременная материальная помощь в размере 200 тысяч рублей,
📍 освобождение от платы за посещение детских садов,
📍 бесплатное целевое обучение в вузах и ссузах,
📍 предоставление санаторно-курортного лечения родителям военнослужащего,
📍 оказание помощи на газификацию жилых домов ветеранам боевых действий и семьям мобилизованных в размере 150 тысяч рублей.

Члены семьи военнослужащего могут подать заявление на оказание поддержки на портале государственных и муниципальных услуг.

Посмотрим, насколько эффективно и оперативно подчиненные Айсена Николаева смогут предоставлять помощь мобилизованным жителям республики. Ранее чиновники Якутии уже неоднократно допускали ошибки в организации мобилизации.

@ykt_sun
@

SakhaDay
from Коммерсантъ
МВД объявило в федеральный розыск сооснователя «Диссернета», физика и журналиста Андрея Заякина. В конце августа суд назначил ему запрет определенных действий по уголовному делу о финансировании экстремистской деятельности.

Андрею Заякину вменяется в вину перевод 1 тыс. руб. в пользу Фонда борьбы с коррупцией (организация внесена в реестр НКО-иноагентов, признана экстремистской, запрещена в России, ликвидирована).

Об уголовном деле — в материале «Ъ».

@kommersant
@