Пряная Якутия
from Минздрав Якутии
Отдых без алкоголя — основа качества жизни и активного долголетия

➕🩺 В рамках реализации государственной политики по укреплению общественного здоровья мы рекомендуем рассматривать безалкогольный отдых как наиболее эффективную и современную практику сохранения здоровья, повышения работоспособности и улучшения качества социальных связей.

❓Почему безалкогольный отдых — это лучше?
✔️Сохранение здоровья. Алкоголь даже в малых дозах оказывает токсическое воздействие на сердечно-сосудистую, нервную и пищеварительную системы. Отдых без алкоголя снижает риски развития хронических заболеваний и способствует общему оздоровлению организма.
✔️Экономия ресурсов. Средства, сэкономленные на приобретении алкоголя, можно направить на более качественные и долговременные формы досуга: посещение спортзала, покупку книг, путешествия или хобби.
✔️Ясность сознания и безопасность. Трезвый отдых гарантирует сохранение скорости реакции и ясности мышления, что особенно важно при вождении автомобиля и принятии решений. Это залог вашей безопасности и безопасности окружающих.
✔️Глубокие социальные связи. Общение без алкоголя позволяет выстраивать более искренние и осмысленные отношения, основанные на общих интересах, а не на общей выпивке.
✔️Качественное восстановление. Настоящий отдых — это смена деятельности и эмоциональная разгрузка. Алкоголь же создает иллюзию расслабления, на самом деле увеличивая нагрузку на организм и мешая полноценному восстановлению сил.
✔️Развитие навыков и личностный рост. Трезвый досуг открывает возможности для освоения новых умений и хобби, которые остаются с вами навсегда, в отличие от мимолетного эффекта опьянения.

🔽Чем заняться вместо употребления алкоголя? Практические альтернативы:
Специалисты Центра предлагают следующие варианты качественного времяпрепровождения:

➡️Активный отдых (зарядка для тела):
Спортивные игры: футбол, волейбол, бадминтон, настольный теннис, сквош в компании друзей.
Пешие и велосипедные прогулки, исследование новых маршрутов в вашем городе или на природе.
Катание на роликах, скейтборде, самокате.
Посещение бассейна, скалодрома, воркаут-площадки.
Йога, стретчинг, пилатес — отличный способ расслабиться и снять напряжение.
➡️Интеллектуальный и творческий досуг (зарядка для ума):
Настольные игры (классические и современные): от «Мафии» и «Монополии» до сложных стратегий и кооперативных квестов.
➡️Посещение музеев, выставок, галерей.
Мастер-классы: кулинарные, гончарные, художественные, танцевальные, по созданию косметики и т.д.
➡️Посещение театров, концертов, конференций, литературных вечеров.
➡️Фотография, изучение своего города через объектив камеры.
➡️Волонтерство — помощь животным, пожилым людям, участие в экологических акциях (субботниках).
➡️Путешествия и походы с палатками, открытие новых мест и культур.

🔽Советы от экспертов Центра:
✔️Начните с малого: попробуйте провести без алкоголя хотя бы один выходной день в неделю.
✔️Подготовьте альтернативу: вместо алкогольных напитков предложите гостям домашний... подробнее на канале: Пряная Якутия
@

Пряная Якутия
По итогам выборочного наблюдения рациона питания населения в 2023 году жители республики чаще стали посещать кафе и рестораны:
В 2018 году — 43,1% якутян;
В 2023 году — 46,6%.

Среди тех, кто посещал заведения, делали это:
29,2% — один раз в месяц или реже;
15,7% — несколько раз в месяц;
1,7% — ежедневно или несколько раз в неделю;

Набирают популярность доставки готовой еды:
в 2018 году ими пользовались 27,6%;
в 2023 году — уже 43%.

А вот к уличной еде интерес снижается:
в 2018 году её покупали 23,8%;
в 2023 году — 14,9%, посчитал СахаСтат.

Подпишись телеграм канал @pryanayayakutia
Подпишись https://vk.com/pryanayayakutia
@

Пряная Якутия
Замечательный подписчик @pryanayayakutia:

Так Ермолай Еремеевич много лет назад в Советское время работал в Орджоникидзевском Леспромхозе! Бригада раскряжовки Леса где работал Именник всегда выполняла План! Вся продукция Пиломатериалов шла на сборку Домов ! Это улица Братьев Ксенофонтовых 99 ( Пятилетка) Озёрная, ул Ст Ефремова ( Охотская) , Октябрьская! Частичка труда в этом и руки Ермолая Еремеевича! До сих пор Мы жители Покровска живём в этих домах, это шикарный двор для теплиц и гаража! Закалка работы в Орджоникидзевском Леспромхозе сподвигло нашего Ермолая Еремеевича в журналистскую деятельность! Здоровья и благополучия ему в нелёгком деле !
@

КРИМЯКУТИЯ
from ДЬИИКЭЙ😈
Какие украшения носят современные мужчины?

Блогер Роман показал свою печатку. Серебряное изделие инкрустировано тремя бриллиантами, стоимостью каждая по 15 тысяч рублей. «Я почему-то перестал его носить. Наверное из-за того, что золото не сочетается с серебром», - сказал он и показал свою золотую цепочку на запястье.

А что носите вы и что предпочитаете: золото или серебро? Напишите в комментариях.

👹ДЬИИКЭЙ  | Прислать новость
@

Пряная Якутия
Президент РФ Владимир Путин одобрил предложение губернатора Нижегородской области Глеба Никитина о полном запрете вейпов.

Подпишись телеграм канал @pryanayayakutia
Подпишись https://vk.com/pryanayayakutia
@

Пряная Якутия
Замечательный подписчик @pryanayayakutia:

Видео из Чурапчи, танцуют все.
@

Пряная Якутия
Замечательный подписчик @pryanayayakutia:

Надо передвинуть 1 спичку, чтобы равенство было верным
@

Пряная Якутия
Замечательный подписчик @pryanayayakutia
@

Пряная Якутия
Замечательный подписчик @pryanayayakutia Иван Луцкан:

Любую спичку на равно положить, чтобы было не равно.😊
@

КРИМЯКУТИЯ
Мошенники придумали новую опасную схему с подменой голоса: МВД массово фиксирует такие случаи. Сначала потенциальной жертве звонят якобы «операторы связи» и под предлогом замены городской линии обещают сохранить номер и тариф. Спустя несколько дней появляются «представители силовых структур» или «сотрудники ЦБ», которые заявляют, что голос уже скопирован и через него мошенники получили доступ к банковским счетам. После этого человека склоняют отдать наличные для перевода на так называемый «безопасный счёт». Конечный результат один — потеря всех накоплений.

📰КРИМЯКУТИЯ|Сообщить новость
@