This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Якутия 2100
from Политджойстик / Politjoystic ™
Канал Политджойстик зарегистрирован в РКН по закону о блогерах 10-ти тысячниках.
@
from Политджойстик / Politjoystic ™
Канал Политджойстик зарегистрирован в РКН по закону о блогерах 10-ти тысячниках.
@
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
SD Новости Якутии
from Эксплойт
6 вещей, которые мешают вам заснуть — миллионер и биохакер Брайан Джсонсон рассказал свои секреты здорового сна.
Запоминаем:
1. Поздний прием пищи — если вы ужинаете слишком поздно, организму приходится переваривать пищу, повышается уровень сахара в крови, а затем он резко падает, что мешает выработке мелатонина. Лучший вариант — поэкспериментировать с временем последнего приема пищи и подобрать оптимальное для себя.
2. Отсутствие вечернего ритуала — если сразу ложиться спать после работы, мысли о делах продолжают «шуметь» в голове. Джонсон рекомендует выделить час перед сном для расслабляющих занятий, таких как чтение, медитация или прогулка. Это помогает переключиться в режим сна.
3. Кофеин и алкоголь поздно вечером — стимуляторы могут серьезно нарушить сон. Кофеин, например, имеет... подробнее на канале: SD Новости Якутии
@
from Эксплойт
6 вещей, которые мешают вам заснуть — миллионер и биохакер Брайан Джсонсон рассказал свои секреты здорового сна.
Запоминаем:
1. Поздний прием пищи — если вы ужинаете слишком поздно, организму приходится переваривать пищу, повышается уровень сахара в крови, а затем он резко падает, что мешает выработке мелатонина. Лучший вариант — поэкспериментировать с временем последнего приема пищи и подобрать оптимальное для себя.
2. Отсутствие вечернего ритуала — если сразу ложиться спать после работы, мысли о делах продолжают «шуметь» в голове. Джонсон рекомендует выделить час перед сном для расслабляющих занятий, таких как чтение, медитация или прогулка. Это помогает переключиться в режим сна.
3. Кофеин и алкоголь поздно вечером — стимуляторы могут серьезно нарушить сон. Кофеин, например, имеет... подробнее на канале: SD Новости Якутии
@
Республика Саха (Якутия)
from Айсен Николаев, Глава Республики Саха (Якутия). Официальный канал.
Сегодня в Национальном центре "Россия" состоялся предпоказ фильма про героев специальной военной операции "Алдан". Предпоказ посетили заместитель Председателя Правительства РФ - полномочный представитель Президента РФ в ДФО Юрий Трутнев, губернатор Запорожской области Евгений Балицкий, губернатор Херсонской области Владимир Сальдо, Герои России, участники СВО и юные россияне.
"Алдан" стал первым в России межрегиональным фильмом про СВО - он снят в сотрудничестве в Запорожской областью. Этот проект стал ярким примером взаимосвязи и единения наших регионов. То, что создание фильма поддержал лично Президент России Владимир Владимирович Путин говорит о многом.
Фильм мне очень понравился. Это не просто рассказ о наших военнослужащих, а еще и дань уважения всем тем, кто отдал свои силы и... подробнее на канале: Республика Саха (Якутия)
@
from Айсен Николаев, Глава Республики Саха (Якутия). Официальный канал.
Сегодня в Национальном центре "Россия" состоялся предпоказ фильма про героев специальной военной операции "Алдан". Предпоказ посетили заместитель Председателя Правительства РФ - полномочный представитель Президента РФ в ДФО Юрий Трутнев, губернатор Запорожской области Евгений Балицкий, губернатор Херсонской области Владимир Сальдо, Герои России, участники СВО и юные россияне.
"Алдан" стал первым в России межрегиональным фильмом про СВО - он снят в сотрудничестве в Запорожской областью. Этот проект стал ярким примером взаимосвязи и единения наших регионов. То, что создание фильма поддержал лично Президент России Владимир Владимирович Путин говорит о многом.
Фильм мне очень понравился. Это не просто рассказ о наших военнослужащих, а еще и дань уважения всем тем, кто отдал свои силы и... подробнее на канале: Республика Саха (Якутия)
@
Республика Саха (Якутия)
from Айсен Николаев, Глава Республики Саха (Якутия). Официальный канал.
Сегодня в Национальном центре "Россия" состоялся предпоказ фильма про героев специальной военной операции "Алдан". Предпоказ посетили, в том числе, заместитель Председателя Правительства РФ - полномочный представитель Президента РФ в ДФО Юрий Трутнев, губернатор Запорожской области Евгений Балицкий, губернатор Херсонской области Владимир Сальдо, Герои России, участники СВО и юные россияне.
"Алдан" стал первым в России межрегиональным фильмом про СВО - он снят в сотрудничестве в Запорожской областью. Этот проект стал ярким примером взаимосвязи и единения наших регионов. То, что создание фильма поддержал лично Президент России Владимир Владимирович Путин говорит о многом.
Фильм мне понравился. Это не просто рассказ о наших бойцах, а еще и дань уважения всем тем, кто отдал свои силы и... подробнее на канале: Республика Саха (Якутия)
@
from Айсен Николаев, Глава Республики Саха (Якутия). Официальный канал.
Сегодня в Национальном центре "Россия" состоялся предпоказ фильма про героев специальной военной операции "Алдан". Предпоказ посетили, в том числе, заместитель Председателя Правительства РФ - полномочный представитель Президента РФ в ДФО Юрий Трутнев, губернатор Запорожской области Евгений Балицкий, губернатор Херсонской области Владимир Сальдо, Герои России, участники СВО и юные россияне.
"Алдан" стал первым в России межрегиональным фильмом про СВО - он снят в сотрудничестве в Запорожской областью. Этот проект стал ярким примером взаимосвязи и единения наших регионов. То, что создание фильма поддержал лично Президент России Владимир Владимирович Путин говорит о многом.
Фильм мне понравился. Это не просто рассказ о наших бойцах, а еще и дань уважения всем тем, кто отдал свои силы и... подробнее на канале: Республика Саха (Якутия)
@
YakutiaMedia|Якутия
Гороскоп на 9 декабря: Рак осторожен с инициативами, Стрелец дает волю фантазии
ИА YakutiaMedia представляет астропрогноз, составленный экспертами сервиса astro-ru.ru
👉 Читать подробнее на сайте...
@
Гороскоп на 9 декабря: Рак осторожен с инициативами, Стрелец дает волю фантазии
ИА YakutiaMedia представляет астропрогноз, составленный экспертами сервиса astro-ru.ru
👉 Читать подробнее на сайте...
@
YakutiaMedia|Якутия
Коммунальщиков будут сажать на шесть лет за обман жильцов дома
В Госдуме хотят ввести уголовное наказание за подделку решения собственников жилья
👉 Читать подробнее на сайте...
@
Коммунальщиков будут сажать на шесть лет за обман жильцов дома
В Госдуме хотят ввести уголовное наказание за подделку решения собственников жилья
👉 Читать подробнее на сайте...
@
SD Новости Якутии
from РИА Новости
Уголовное дело возбуждено против военного медика, который вживлял осколки боеприпасов для имитации ранения, таким образом преступники похитили более 12 млн руб, сообщил в интервью РИА Новости Бастрыкин
@
from РИА Новости
Уголовное дело возбуждено против военного медика, который вживлял осколки боеприпасов для имитации ранения, таким образом преступники похитили более 12 млн руб, сообщил в интервью РИА Новости Бастрыкин
@
Telegram
SD Новости Якутии
Уголовное дело возбуждено против военного медика, который вживлял осколки боеприпасов для имитации ранения, таким образом преступники похитили более 12 млн руб, сообщил в интервью РИА Новости Бастрыкин
SD Новости Якутии
Депутат Гордумы Феликс Романов получил диплом президентской академии. @sakhaday
SD Новости Якутии | Сообщить новость
@
Депутат Гордумы Феликс Романов получил диплом президентской академии. @sakhaday
SD Новости Якутии | Сообщить новость
@
SD Новости Якутии
#пишут Перед сельхозтехникумом 4 кареты скорой и два патруля с утра, что происходит??
SD Новости Якутии | Сообщить новость
@
#пишут Перед сельхозтехникумом 4 кареты скорой и два патруля с утра, что происходит??
SD Новости Якутии | Сообщить новость
@
SD Новости Якутии
from ЯКУТСК
Руководителем администрации села Пригородный назначен Николай Павлович Александров.
О кадровом назначении объявил глава Якутска Евгений Григорьев во время общегородской планёрки 9 декабря.
До этого назначения Николай Александров в течении 8 лет работал первым заместителем руководителя администрации Сунтарского улуса.
@YakutskRF
@
from ЯКУТСК
Руководителем администрации села Пригородный назначен Николай Павлович Александров.
О кадровом назначении объявил глава Якутска Евгений Григорьев во время общегородской планёрки 9 декабря.
До этого назначения Николай Александров в течении 8 лет работал первым заместителем руководителя администрации Сунтарского улуса.
@YakutskRF
@
Telegram
SD Новости Якутии
Руководителем администрации села Пригородный назначен Николай Павлович Александров.
О кадровом назначении объявил глава Якутска Евгений Григорьев во время общегородской планёрки 9 декабря.
До этого назначения Николай Александров в течении 8 лет работал…
О кадровом назначении объявил глава Якутска Евгений Григорьев во время общегородской планёрки 9 декабря.
До этого назначения Николай Александров в течении 8 лет работал…
SD Новости Якутии
from Эхо столицы|Новостной канал
Нужно работать над решением проблемы 5 и 7 маршрута - мэр Якутска
Проблемы преимущественно связаны с переполняемостью автобусов. Как подчеркнул Эдуард Садовников, на 5 маршруте задействованы ПАЗики и в часы пик действительно есть такая проблема. Кроме того, как пояснил глава НО «СоюзАвто» Андрей Косицкий часть автобусов не выходит на линию из-за прохождения техосмотра. Он прогнозирует, что в ближайшее время напряженность будет снята.
Глава Якутска потребовал ежедневно мониторить ситуацию, принимать оперативные решения. «Мы видим, что основной массив жалоб поступает на маршруты 5 и 7, нужно работать над решением проблемы», - сказал он.
📲@exostolicy
@
from Эхо столицы|Новостной канал
Нужно работать над решением проблемы 5 и 7 маршрута - мэр Якутска
Проблемы преимущественно связаны с переполняемостью автобусов. Как подчеркнул Эдуард Садовников, на 5 маршруте задействованы ПАЗики и в часы пик действительно есть такая проблема. Кроме того, как пояснил глава НО «СоюзАвто» Андрей Косицкий часть автобусов не выходит на линию из-за прохождения техосмотра. Он прогнозирует, что в ближайшее время напряженность будет снята.
Глава Якутска потребовал ежедневно мониторить ситуацию, принимать оперативные решения. «Мы видим, что основной массив жалоб поступает на маршруты 5 и 7, нужно работать над решением проблемы», - сказал он.
📲@exostolicy
@
Telegram
SD Новости Якутии
Нужно работать над решением проблемы 5 и 7 маршрута - мэр Якутска
Проблемы преимущественно связаны с переполняемостью автобусов. Как подчеркнул Эдуард Садовников, на 5 маршруте задействованы ПАЗики и в часы пик действительно есть такая проблема. Кроме того…
Проблемы преимущественно связаны с переполняемостью автобусов. Как подчеркнул Эдуард Садовников, на 5 маршруте задействованы ПАЗики и в часы пик действительно есть такая проблема. Кроме того…