NewsOfYakutia
from Мышь в овощном
«Не бывает атеистов в окопах под огнем», - пел когда-то Егор Летов.
Добавим: а в реанимации ковидных госпиталей очень сложно найти антипрививочников.
Убежденные в своей правоте люди, не желающие, чтобы к ним относились как к подопытным зверюшкам, куда-то исчезают.
А вместо них появляются те, кто понимает, что жизнь дается человеку один раз, и она и без того слишком хрупка, чтобы еще и разрушать ее своими собственными руками.
К сожалению, на этой стадии такое внезапное знание им самим уже ничем помочь не может…
https://ria.ru/20211129/koronavirus-1761199662.html
@
from Мышь в овощном
«Не бывает атеистов в окопах под огнем», - пел когда-то Егор Летов.
Добавим: а в реанимации ковидных госпиталей очень сложно найти антипрививочников.
Убежденные в своей правоте люди, не желающие, чтобы к ним относились как к подопытным зверюшкам, куда-то исчезают.
А вместо них появляются те, кто понимает, что жизнь дается человеку один раз, и она и без того слишком хрупка, чтобы еще и разрушать ее своими собственными руками.
К сожалению, на этой стадии такое внезапное знание им самим уже ничем помочь не может…
https://ria.ru/20211129/koronavirus-1761199662.html
@
РИА Новости
Последние слова умершего от COVID-19 "антиваксера" поразили его родных
Житель Великобритании, отказывавшийся делать прививку и умерший от COVID-19, перед смертью пожалел, что не вакцинировался, пишет The Daily Mail. РИА Новости, 29.11.2021
NewsOfYakutia
from Телеканал «Якутия 24»
Юрий Куприянов: В Якутии будет принят закон о господдержке кинематографии
Концепцию развития якутского кино обсудили в министерстве культуры и духовного развития республики.
@
from Телеканал «Якутия 24»
Юрий Куприянов: В Якутии будет принят закон о господдержке кинематографии
Концепцию развития якутского кино обсудили в министерстве культуры и духовного развития республики.
@
Телеканал «Якутия 24»
Юрий Куприянов: В Якутии будет принят закон о господдержке кинематографии
NewsOfYakutia
from Телеканал «Якутия 24»
Тренинг для врачей-онкологов стартовал в Якутске
В скором времени в городе откроют новый онкоцентр, куда требуются специалисты высокого уровня, поэтому подготовка кадров — важная задача.
Мастер-классы для республиканских онкологов по разным направлениям проводят ежегодно.
@
from Телеканал «Якутия 24»
Тренинг для врачей-онкологов стартовал в Якутске
В скором времени в городе откроют новый онкоцентр, куда требуются специалисты высокого уровня, поэтому подготовка кадров — важная задача.
Мастер-классы для республиканских онкологов по разным направлениям проводят ежегодно.
@
YouTube
Современные решения в лечении онкозаболеваний покажут якутским врачам
Подписывайтесь на наш канал в YouTube: https://bit.ly/2YIvSgh
▼▼▼
Якутия 24 - это новости в круглосуточном формате. Корреспонденты нашего телеканала освещают все важные события Якутска, Якутии, страны и мира. Политика, экономика, спорт, актуальные интервью…
▼▼▼
Якутия 24 - это новости в круглосуточном формате. Корреспонденты нашего телеканала освещают все важные события Якутска, Якутии, страны и мира. Политика, экономика, спорт, актуальные интервью…
NewsOfYakutia
from Столица
29 ноября на заседании Оперштаба г. Якутска по организации мероприятий, направленных на предупреждение завоза и недопущения распространения COVID-19 уделили пристальное внимание вакцинации от коронавирусной инфекции на территории города Якутска.
На территории городского округа «город Якутск» наблюдается низкий охват по вакцинации лиц старше 60 лет.
В Якутске проживают более 30 тысяч людей старше 60 лет. Работу с пожилыми по вакцинации проводят Министерство здравоохранения Якутии совместно с республиканским комплексным центром социального обслуживания.
Оперативным штабом города Якутска внесено предложением территориальным органам управления запросить у медицинских учреждений списки граждан старше 60 лет, подлежащих вакцинации, и произвести обзвон на прикрепленных территориях с целью ускорения темпов вакцинации.
https://www.instagram.com/p/CW23yyzsDrj/?utm_medium=copy_link
@
from Столица
29 ноября на заседании Оперштаба г. Якутска по организации мероприятий, направленных на предупреждение завоза и недопущения распространения COVID-19 уделили пристальное внимание вакцинации от коронавирусной инфекции на территории города Якутска.
На территории городского округа «город Якутск» наблюдается низкий охват по вакцинации лиц старше 60 лет.
В Якутске проживают более 30 тысяч людей старше 60 лет. Работу с пожилыми по вакцинации проводят Министерство здравоохранения Якутии совместно с республиканским комплексным центром социального обслуживания.
Оперативным штабом города Якутска внесено предложением территориальным органам управления запросить у медицинских учреждений списки граждан старше 60 лет, подлежащих вакцинации, и произвести обзвон на прикрепленных территориях с целью ускорения темпов вакцинации.
https://www.instagram.com/p/CW23yyzsDrj/?utm_medium=copy_link
@
Telegram
NewsOfYakutia
29 ноября на заседании Оперштаба г. Якутска по организации мероприятий, направленных на предупреждение завоза и недопущения распространения COVID-19 уделили пристальное внимание вакцинации от коронавирусной инфекции на территории города Якутска.
На территории…
На территории…
NewsOfYakutia
from Минпред Якутии
Заместитель министра предпринимательства, торговли и туризма Якутии Максим Прокопьев принял участие в передаче «Талбан»
Участники передачи обсудили вопросы маркировки молочной продукции.
Напомним, с 1 сентября стала обязательной маркировка молочной продукции сроком годности свыше 40 суток. С 1 декабря производители должны маркировать товары сроком годности менее 40 дней. «Честный знак» на упаковке позволяет потребителям убедиться в достоверности информации о месте производства, дате и производителе продукции.
@
from Минпред Якутии
Заместитель министра предпринимательства, торговли и туризма Якутии Максим Прокопьев принял участие в передаче «Талбан»
Участники передачи обсудили вопросы маркировки молочной продукции.
Напомним, с 1 сентября стала обязательной маркировка молочной продукции сроком годности свыше 40 суток. С 1 декабря производители должны маркировать товары сроком годности менее 40 дней. «Честный знак» на упаковке позволяет потребителям убедиться в достоверности информации о месте производства, дате и производителе продукции.
@
Telegram
NewsOfYakutia
Заместитель министра предпринимательства, торговли и туризма Якутии Максим Прокопьев принял участие в передаче «Талбан»
Участники передачи обсудили вопросы маркировки молочной продукции.
Напомним, с 1 сентября стала обязательной маркировка молочной продукции…
Участники передачи обсудили вопросы маркировки молочной продукции.
Напомним, с 1 сентября стала обязательной маркировка молочной продукции…
NewsOfYakutia
from ЦУР Якутии
ЦУР Якутии составил очередной квартальный рейтинг качества ведения официальных аккаунтов органов власти и местного самоуправления Якутии в соцсетях. Лидеры - мэрия Якутска и министерство предпринимательства.
Пятерка лучших соцсетей органов власти: Министерство предпринимательства, Администрация Главы и Правительства, Постпредство Якутии при Президенте РФ, Министерство промышленности и геологии, Министерство культуры.
В топ-5 муниципальных образований попали город Якутск, Кобяйский, Ленский, Нерюнгринский и Сунтарский районы.
«Соцсети давно стали главной площадкой взаимодействия жителей с властью, поэтому аккаунты власти должны быть максимально информативны и доступны. Рейтинг производится по показателям читабельности, актуальности информации, оформлению контента и регулярности обновлений», - сообщил руководитель ЦУР Якутии Василий Десяткин.
Он добавил, что оценивается качество ведения во всех 4-х основных соцсетях - Instagram, Facebook, «Одноклассники» и VK.
Наибольшая динамика роста отмечается у следующих районов и ведомств:
-Оленекский район, +30 баллов;
-Нюрбинский и Верхневилюйский районы, +25 баллов;
-Усть-Алданский и Жиганский районы, +23 балла;
-Управление ЗАГС, +22 балла;
-Алданский район, +20 баллов.
Ознакомиться с лидерами вы можете в наших карточках
@
from ЦУР Якутии
ЦУР Якутии составил очередной квартальный рейтинг качества ведения официальных аккаунтов органов власти и местного самоуправления Якутии в соцсетях. Лидеры - мэрия Якутска и министерство предпринимательства.
Пятерка лучших соцсетей органов власти: Министерство предпринимательства, Администрация Главы и Правительства, Постпредство Якутии при Президенте РФ, Министерство промышленности и геологии, Министерство культуры.
В топ-5 муниципальных образований попали город Якутск, Кобяйский, Ленский, Нерюнгринский и Сунтарский районы.
«Соцсети давно стали главной площадкой взаимодействия жителей с властью, поэтому аккаунты власти должны быть максимально информативны и доступны. Рейтинг производится по показателям читабельности, актуальности информации, оформлению контента и регулярности обновлений», - сообщил руководитель ЦУР Якутии Василий Десяткин.
Он добавил, что оценивается качество ведения во всех 4-х основных соцсетях - Instagram, Facebook, «Одноклассники» и VK.
Наибольшая динамика роста отмечается у следующих районов и ведомств:
-Оленекский район, +30 баллов;
-Нюрбинский и Верхневилюйский районы, +25 баллов;
-Усть-Алданский и Жиганский районы, +23 балла;
-Управление ЗАГС, +22 балла;
-Алданский район, +20 баллов.
Ознакомиться с лидерами вы можете в наших карточках
@
Telegram
NewsOfYakutia
ЦУР Якутии составил очередной квартальный рейтинг качества ведения официальных аккаунтов органов власти и местного самоуправления Якутии в соцсетях. Лидеры - мэрия Якутска и министерство предпринимательства.
Пятерка лучших соцсетей органов власти: Министерство…
Пятерка лучших соцсетей органов власти: Министерство…
NewsOfYakutia
from Север помнит
Барби долганка. В доме культуры села Юрюнг-Хая на краю света (70 км до Северного Ледовитого океана).
Подробности чуть позже, отдышусь после перелёта. )
@
from Север помнит
Барби долганка. В доме культуры села Юрюнг-Хая на краю света (70 км до Северного Ледовитого океана).
Подробности чуть позже, отдышусь после перелёта. )
@
Telegram
NewsOfYakutia
Барби долганка. В доме культуры села Юрюнг-Хая на краю света (70 км до Северного Ледовитого океана).
Подробности чуть позже, отдышусь после перелёта. )
Подробности чуть позже, отдышусь после перелёта. )
NewsOfYakutia
from Якутия Православная
Архиерейские богослужения
3 декабря, пт., 16.30 - вечернее богослужение накануне праздника Введения в Преображенском соборе;
4 декабря, праздник Введение в храм Пресвятой Богородицы, сб.,
10.00 - литургия в храме Рождества Богородицы. Освящение иконостаса;
5 декабря, вс., 10.00
литургия в Преображенском соборе, лития о приснопамятном патриархе Алексие Втором
6 декабря, память святого Александра Невского, пн., 9.00 - литургия в Никольском храме города Якутска;
7 декабря, память великомученицы Екатерины, вт., 9.00 - литургия в Преображенском соборе;
9 декабря, память святителя Иннокентия Иркутского, чт., 10.00 - литургия в домовом храме ВСИЭМ;
10-13 декабря, богослужения в храмах Нерюнгринского благочиния;
14-15 декабря, богослужения в храмах Алданского благочиния
@
from Якутия Православная
Архиерейские богослужения
3 декабря, пт., 16.30 - вечернее богослужение накануне праздника Введения в Преображенском соборе;
4 декабря, праздник Введение в храм Пресвятой Богородицы, сб.,
10.00 - литургия в храме Рождества Богородицы. Освящение иконостаса;
5 декабря, вс., 10.00
литургия в Преображенском соборе, лития о приснопамятном патриархе Алексие Втором
6 декабря, память святого Александра Невского, пн., 9.00 - литургия в Никольском храме города Якутска;
7 декабря, память великомученицы Екатерины, вт., 9.00 - литургия в Преображенском соборе;
9 декабря, память святителя Иннокентия Иркутского, чт., 10.00 - литургия в домовом храме ВСИЭМ;
10-13 декабря, богослужения в храмах Нерюнгринского благочиния;
14-15 декабря, богослужения в храмах Алданского благочиния
@
Telegram
NewsOfYakutia
Архиерейские богослужения
3 декабря, пт., 16.30 - вечернее богослужение накануне праздника Введения в Преображенском соборе;
4 декабря, праздник Введение в храм Пресвятой Богородицы, сб.,
10.00 - литургия в храме Рождества Богородицы. Освящение иконостаса;…
3 декабря, пт., 16.30 - вечернее богослужение накануне праздника Введения в Преображенском соборе;
4 декабря, праздник Введение в храм Пресвятой Богородицы, сб.,
10.00 - литургия в храме Рождества Богородицы. Освящение иконостаса;…
NewsOfYakutia
from Ulus.media
В Якутии действуют три программы поддержки учителей
👩🏻🏫326 педагогов Якутии воспользовались различными механизмами поддержки в рамках программ «Земский учитель», «Учитель Арктики» и «Обеспечение жильем педагогических работников сельских школ, арктических и северных улусов».
💳В 2021 году поддержку по программе "Земский учитель" получили 16 педагогов, "Учитель Арктики" - 40 педагогов, "Обеспечение жильем педагогических работников сельских школ, арктических и северных улусов" - 25 учителей.
Подробнее☑️
https://ulus.media/article/32689
@
from Ulus.media
В Якутии действуют три программы поддержки учителей
👩🏻🏫326 педагогов Якутии воспользовались различными механизмами поддержки в рамках программ «Земский учитель», «Учитель Арктики» и «Обеспечение жильем педагогических работников сельских школ, арктических и северных улусов».
💳В 2021 году поддержку по программе "Земский учитель" получили 16 педагогов, "Учитель Арктики" - 40 педагогов, "Обеспечение жильем педагогических работников сельских школ, арктических и северных улусов" - 25 учителей.
Подробнее☑️
https://ulus.media/article/32689
@
Ulus Media
В Якутии действуют три программы поддержки учителей
326 педагогов Якутии воспользовались различными механизмами поддержки в рамках программ «Земский учитель», «Учитель Арктики» и «Обеспечение жильем педагогических работников сельских школ, арктических и северных улусов». Об этом сообщает пресс-служба Главы…
NewsOfYakutia
#подписчикипишут
Подворовый обход и вакцинировать всех, что хуже ветеринаров чтоли:)? Они всю скотину так вакцинируют:).
@
#подписчикипишут
Подворовый обход и вакцинировать всех, что хуже ветеринаров чтоли:)? Они всю скотину так вакцинируют:).
@
Telegram
NewsOfYakutia
#подписчикипишут
Подворовый обход и вакцинировать всех, что хуже ветеринаров чтоли:)? Они всю скотину так вакцинируют:).
Подворовый обход и вакцинировать всех, что хуже ветеринаров чтоли:)? Они всю скотину так вакцинируют:).
NewsOfYakutia
from URA.RU
В Госдуме призвали закрыть границы РФ из-за нового штамма COVID. С таким заявлением выступил зампред комитета ГД по охране здоровья Федот Тумусов.
«Нам нужно принять меры предосторожности вплоть до закрытия границ. Закрытие границ — это первое. То, что другие страны границы закрывают, это они правильно делают. Другого выхода нет. Прямого лекарства нет», — рассказал он URA.RU.
@
from URA.RU
В Госдуме призвали закрыть границы РФ из-за нового штамма COVID. С таким заявлением выступил зампред комитета ГД по охране здоровья Федот Тумусов.
«Нам нужно принять меры предосторожности вплоть до закрытия границ. Закрытие границ — это первое. То, что другие страны границы закрывают, это они правильно делают. Другого выхода нет. Прямого лекарства нет», — рассказал он URA.RU.
@
ura.news
В Госдуме призвали закрыть границы РФ из-за нового штамма COVID
Читайте на URA.RU
NewsOfYakutia
from Телеканал «Якутия 24»
Эпидпорог по заболеваемости ОРВИ превышен на 33% в Ленском районе Якутии
На карантин закрыли отдельные классы в школах Ленска, Пеледуя, Южной Нюи, группы в детских садах.
@
from Телеканал «Якутия 24»
Эпидпорог по заболеваемости ОРВИ превышен на 33% в Ленском районе Якутии
На карантин закрыли отдельные классы в школах Ленска, Пеледуя, Южной Нюи, группы в детских садах.
@
Телеканал «Якутия 24»
Эпидпорог по заболеваемости ОРВИ превышен на 33% в Ленском районе Якутии
NewsOfYakutia
from BUYAN - Чё там в мире?
🇨🇳Полные закрытия границ продолжаются. Китай запрещает въезд из всех стран мира.
@
from BUYAN - Чё там в мире?
🇨🇳Полные закрытия границ продолжаются. Китай запрещает въезд из всех стран мира.
@
Telegram
NewsOfYakutia
🇨🇳Полные закрытия границ продолжаются. Китай запрещает въезд из всех стран мира.
NewsOfYakutia
Ага, вот бы не взяли анализ ПЦР у дочери товарища Обедина.
😅
⬇️⬇️⬇️
https://yangx.top/bo_kanal/9146
@
Ага, вот бы не взяли анализ ПЦР у дочери товарища Обедина.
😅
⬇️⬇️⬇️
https://yangx.top/bo_kanal/9146
@
Telegram
ВО!-канал
Ерунда это и слухи.
У СтаРецептовКрасоты брали позавчера ПЦР без проблем и напоминаний.
Учится в пятом классе.
ЗЫ:
Результат отрицательный, если что.
У СтаРецептовКрасоты брали позавчера ПЦР без проблем и напоминаний.
Учится в пятом классе.
ЗЫ:
Результат отрицательный, если что.
NewsOfYakutia
from YKTIMES.RU. Авторский взгляд
А у кого же еще? После эпичного провала на думских выборах АГиП запилил подленький проэктик. https://yangx.top/sakhaday/35192
@
from YKTIMES.RU. Авторский взгляд
А у кого же еще? После эпичного провала на думских выборах АГиП запилил подленький проэктик. https://yangx.top/sakhaday/35192
@
Telegram
SakhaDay
Такой грязный почерк у новой команды по внуполу? Ясен пень просто так ролики не рождаются. Ноу-хау от новых трофимовых?
https://yangx.top/sakhaday/35191
https://yangx.top/sakhaday/35191
SakhaDay
from ВО!-канал
* как вы коды назовете... *
"На круглом столе близкого к внутриполитическому блоку Кремля Экспертного института социальных исследований (ЭИСИ), который состоялся 18 ноября и был посвящен международному опыту использования QR-кодов и применению их в России, участники в числе прочего констатировали: система QR-кодов введена во многих странах, но в публичном пространстве используются другие наименования. Например, Health pass, Covid Save Ticket, Green pass и т.д.
Скорее всего, финальное название документа, на котором остановятся российские власти, будет закреплено официально, говорит один из источников. Это может быть сделано поправками ко второму чтению законопроектов о QR-кодах или документом оперштаба по борьбе с коронавирусом". (с) РБК
Ну, конечно!
Главная проблема же в том, как назвать эту штуку. А не в том, как она функционирует.
Надо назвать справку о вакцине Сертификат Патриота России, и все побегут колоться. Или чо? Не патриоты что ли? Либералы?! Пропендосовские выкормышы?! Иноагенты?!
ЭИСИ, кстати, та самая конторка от которой в Якутию регулярно набИгает женщина в красном, чтобы неудержимо пиарить Айсена нашего Сергеевича.
@
from ВО!-канал
* как вы коды назовете... *
"На круглом столе близкого к внутриполитическому блоку Кремля Экспертного института социальных исследований (ЭИСИ), который состоялся 18 ноября и был посвящен международному опыту использования QR-кодов и применению их в России, участники в числе прочего констатировали: система QR-кодов введена во многих странах, но в публичном пространстве используются другие наименования. Например, Health pass, Covid Save Ticket, Green pass и т.д.
Скорее всего, финальное название документа, на котором остановятся российские власти, будет закреплено официально, говорит один из источников. Это может быть сделано поправками ко второму чтению законопроектов о QR-кодах или документом оперштаба по борьбе с коронавирусом". (с) РБК
Ну, конечно!
Главная проблема же в том, как назвать эту штуку. А не в том, как она функционирует.
Надо назвать справку о вакцине Сертификат Патриота России, и все побегут колоться. Или чо? Не патриоты что ли? Либералы?! Пропендосовские выкормышы?! Иноагенты?!
ЭИСИ, кстати, та самая конторка от которой в Якутию регулярно набИгает женщина в красном, чтобы неудержимо пиарить Айсена нашего Сергеевича.
@
Telegram
ВО!-канал
Ну, камон!
Эксперт им объяснил.
Дарья Кислицина, это ЭИСИ, та самая «девушка в красном», так взбудоражившая медийный истеблишмент. А ЭИСИ – конторка, которая у Айсене Сергеевича разве что с рук не кушает. Он бы клона Гитлера назначил на пост министра, ЭИСИ…
Эксперт им объяснил.
Дарья Кислицина, это ЭИСИ, та самая «девушка в красном», так взбудоражившая медийный истеблишмент. А ЭИСИ – конторка, которая у Айсене Сергеевича разве что с рук не кушает. Он бы клона Гитлера назначил на пост министра, ЭИСИ…
NewsOfYakutia
from Север помнит
Юрюнг-Хая - село на краю света, километрах в 70 от моря Лаптевых. Южное побережье. 😉 Правда, даже летом местные жители туда не стремятся - купаться всё равно холодно, а вот комары запросто могут унести и оставить доедать белым медведям. (Кстати, белый медведь - единственный хищник, воспринимающий человека как еду.)
В Юрюнг-Хая живут в основном долгане - коренной малочисленный народ Севера. Язык почти забыт, но, к счастью, КМНС сейчас более-менее поддерживают на государственном уровне, и долганский стали учить в национальных школах.
Ехать в село из районного центра, посёлка Саскылах, по реке Анабаре на "Соболе" - часа 4-5, хотя расстояние меньше ста км. Во-первых, трасса проложена не по прямой, во-вторых, по зимнику сильно не разгонишься - торосы, гололёд, сугробы, просто темно.
Ехали мы в такой компании: отец Никита, квартет хора Филармонии и мы с м. Кирой. На этой фотографии мы усталые, но довольные - добрались! Время - около 15.30. Световой день - часа два с половиной. Да и свет такой... Сумерки.
@
from Север помнит
Юрюнг-Хая - село на краю света, километрах в 70 от моря Лаптевых. Южное побережье. 😉 Правда, даже летом местные жители туда не стремятся - купаться всё равно холодно, а вот комары запросто могут унести и оставить доедать белым медведям. (Кстати, белый медведь - единственный хищник, воспринимающий человека как еду.)
В Юрюнг-Хая живут в основном долгане - коренной малочисленный народ Севера. Язык почти забыт, но, к счастью, КМНС сейчас более-менее поддерживают на государственном уровне, и долганский стали учить в национальных школах.
Ехать в село из районного центра, посёлка Саскылах, по реке Анабаре на "Соболе" - часа 4-5, хотя расстояние меньше ста км. Во-первых, трасса проложена не по прямой, во-вторых, по зимнику сильно не разгонишься - торосы, гололёд, сугробы, просто темно.
Ехали мы в такой компании: отец Никита, квартет хора Филармонии и мы с м. Кирой. На этой фотографии мы усталые, но довольные - добрались! Время - около 15.30. Световой день - часа два с половиной. Да и свет такой... Сумерки.
@
Telegram
NewsOfYakutia
Юрюнг-Хая - село на краю света, километрах в 70 от моря Лаптевых. Южное побережье. 😉 Правда, даже летом местные жители туда не стремятся - купаться всё равно холодно, а вот комары запросто могут унести и оставить доедать белым медведям. (Кстати, белый медведь…
SakhaDay
«В наш цифровой век приобрести синдром хронической усталости можно и с хорошим уровнем витаминов в организме, и без депрессии, - продолжает врач – достаточно не соблюдать режим сна и беспрестанно пользоваться гаджетом. Спать ложиться, только плотно отужинав, выкурив пару сигарет, будучи уже в пижаме.
Вглядываясь в экран телефона перед сном, мы тем самым нарушаем уровень мелатонина, что приводит к бессоннице, никотин в свою очередь оставляет нашу психику в возбужденном состоянии, полностью расслабиться во сне не удается ни одному курильщику.
Подробности: https://sakhaday.ru/news/ustranyaem-sindrom-hronicheskoy-ustalosti?from=copy
@
«В наш цифровой век приобрести синдром хронической усталости можно и с хорошим уровнем витаминов в организме, и без депрессии, - продолжает врач – достаточно не соблюдать режим сна и беспрестанно пользоваться гаджетом. Спать ложиться, только плотно отужинав, выкурив пару сигарет, будучи уже в пижаме.
Вглядываясь в экран телефона перед сном, мы тем самым нарушаем уровень мелатонина, что приводит к бессоннице, никотин в свою очередь оставляет нашу психику в возбужденном состоянии, полностью расслабиться во сне не удается ни одному курильщику.
Подробности: https://sakhaday.ru/news/ustranyaem-sindrom-hronicheskoy-ustalosti?from=copy
@
Sakhaday.ru
Устраняем синдром хронической усталости
Советы психиатра