Бумба
Не, ну если врач сказал, то правда.

Просыпаться по будильнику на постоянно основе — вредно. Об этом заявил врач-сомнолог.

По его мнению, вообще никому не следует просыпаться по будильнику, только если подъём не обусловлен каким-то важным событием: экзамен, ранний вылет и т.д. Регулярные подъёмы по будильнику чреваты недосыпом, а он, в свою очередь, грозит множеством проблем со здоровьем.

Сомнолог заявляет, что лучше научиться ложиться спать раньше и получать свою норму — от 7 до 9 часов сна. Тогда организм сам будет будить вас, когда получит необходимое.
@

Калмыкия
Бумба
Не, ну если врач сказал, то правда.

Просыпаться по будильнику на постоянно основе — вредно. Об этом заявил врач-сомнолог.

По его мнению, вообще никому не следует просыпаться по будильнику, только если подъём не обусловлен каким-то важным событием: экзамен, ранний вылет и т.д. Регулярные подъёмы по будильнику чреваты недосыпом, а он, в свою очередь, грозит множеством проблем со здоровьем.

Сомнолог заявляет, что лучше научиться ложиться спать раньше и получать свою норму — от 7 до 9 часов сна. Тогда организм сам будет будить вас, когда получит необходимое.
@kalmykia08
#Калмыкия #Элиста #Бумба
(c)источник
@

Бумба
🌧По данным "Калмыцкого ЦГМС", 5 февраля на территории республики ожидаются осадки в виде дождя и снега, усиление юго-западного ветра, с порывами до 21 м/с.
@

Калмыкия
Бумба
🌧По данным "Калмыцкого ЦГМС", 5 февраля на территории республики ожидаются осадки в виде дождя и снега, усиление юго-западного ветра, с порывами до 21 м/с.
@kalmykia08
#Калмыкия #Элиста #Бумба
(c)источник
@

Бумба
💬 Программа "Семейная ипотека" будет продлена в России, кроме того, планируется поддерживать выдачу ипотеки на Дальнем Востоке, в Донбассе и Новороссии - об этом сообщил вице-премьер правительства России Марат Хуснуллин.
@

Калмыкия
Бумба
💬 Программа "Семейная ипотека" будет продлена в России, кроме того, планируется поддерживать выдачу ипотеки на Дальнем Востоке, в Донбассе и Новороссии - об этом сообщил вице-премьер правительства России Марат Хуснуллин.
@kalmykia08
#Калмыкия #Элиста #Бумба
(c)источник
@

Калмыкия
элистинские акварели
🫶третий сезон Бриджертонов выйдет в двух частях - 16 мая и 13 июня.

новый сезон будет посвящен отношениям Пенелопы Фезеринтон и Колина Бриджертона.

ждем?
❤️ - очень!
💔 - не-а
@kalmykia08
#Калмыкия #Элиста #элистинские_акварели
(c)источник
@

Калмыкия
Интернет-газета Степные вести | Новости
Ухаживаем за букетом в коробке

Букеты в шляпных коробках – одна из самых удачных разработок флористов. В такой эффектной упаковке цветочные композиции приобретают совершенно другой вид, более трогательный и романтичный. Расскажем, как ухаживать за цветами в букете, если их нельзя извлекать из коробки.
@kalmykia08
#Калмыкия #Элиста #регион08 #Степные_вести
(c)источник
@

Бату Хасиков
От имени всех жителей Калмыкии и от себя лично выражаю искренние соболезнования родным и близким погибших при атаке ВСУ по Лисичанску Луганской Народной Республики.

Сейчас в Лисичанске продолжаются работы по разбору завалов кафе-пекарни, по которой украинские неонацисты накануне нанесли удар из РСЗО. В результате бесчеловечного теракта погибли 28 человек, в том числе один ребенок

Сотрудники МЧС смогли спасти из-под завалов 10 человек, за их здоровье и жизнь борются медики. Преступления киевского режима не должны остаться безнаказанными.

Калмыкия скорбит вместе с жителями Луганщины. Всем пострадавшим... подробнее на канале: Бату Хасиков
@

Калмыкия
Бату Хасиков
От имени всех жителей Калмыкии и от себя лично выражаю искренние соболезнования родным и близким погибших при атаке ВСУ по Лисичанску Луганской Народной Республики.

Сейчас в Лисичанске продолжаются работы по разбору завалов кафе-пекарни, по которой украинские неонацисты накануне нанесли удар из РСЗО. В результате бесчеловечного теракта погибли 28 человек, в том числе один ребенок

Сотрудники МЧС смогли спасти из-под завалов 10 человек, за их здоровье и жизнь борются медики. Преступления киевского режима не должны остаться безнаказанными.

Калмыкия скорбит вместе с жителями Луганщины. Всем пострадавшим скорейшего выздоровления!
@kalmykia08
#Калмыкия #Элиста #регион08... подробнее на канале: Калмыкия
@

РИА Калмыкия
from Бату Хасиков
От имени всех жителей Калмыкии и от себя лично выражаю искренние соболезнования родным и близким погибших при атаке ВСУ по Лисичанску Луганской Народной Республики.

Сейчас в Лисичанске продолжаются работы по разбору завалов кафе-пекарни, по которой украинские неонацисты накануне нанесли удар из РСЗО. В результате бесчеловечного теракта погибли 28 человек, в том числе один ребенок

Сотрудники МЧС смогли спасти из-под завалов 10 человек, за их здоровье и жизнь борются медики. Преступления киевского режима не должны остаться безнаказанными.

Калмыкия скорбит вместе с жителями Луганщины. Всем пострадавшим скорейшего выздоровления!
@

Новости Калмыкии
Глава Калмыкии Бату Хасиков выразил соболезнования родным и близким погибших при атаке ВСУ по Лисичанску ЛНР.

Бату Хасиков: «Сейчас в Лисичанске продолжаются работы по разбору завалов кафе-пекарни, по которой украинские неонацисты накануне нанесли удар из РСЗО. В результате бесчеловечного теракта погибли 28 человек, в том числе один ребенок

Сотрудники МЧС смогли спасти из-под завалов 10 человек, за их здоровье и жизнь борются медики. Преступления киевского режима не должны остаться безнаказанными».

@kalmnovosti
@