Живу в Подмосковье
7.99K subscribers
1.38K photos
26 videos
393 links
Для тех, кто живет в Московской области или приезжает к нам в гости ☺️
Новости, афиша событий - вот это вот всё.
加入频道
Социальный контракт – это отличная помощь от государства на ваши нужды!

Подробнее о нем в карточках 👍🏻
Красивейший город Подмосковья!

Для любителей активного спорта и пляжного отдыха летом - это идеальное место! ✔️

Мы собрали 🔝- мест 👇🏻

🏰 Можайский кремль
А вы знали, чтобы увидеть стены Можайского кремля, придется спуститься под землю в глубины Никольского собора?

⛪️ Никольский собор
Подобных архитектурных творений русской псевдоготики в Подмосковье всего пять.

⚔️ Музей-заповедник «Бородинское поле»
Музей построен на поле сражения. Здесь вы увидите военные монументы, могилу Багратиона и многое другое.

🏛 Усадьба Уваровых
Усадьба с богатой историей, принадлежала наследникам графа Разумовского, а затем семье Уваровых.

🐎 Ранчо «Аванпост»
Конюшни, дендрарий, Лужецкий Монастырь и святой источник, все это в одном месте!

🧙🏻‍♂️«Хоббитлэнд»
Поклонники фильмов «Властелин колец» и отдыха в стиле «глэмпинг» будут в восторге!
Здесь нет интернета и царит невероятная атмосфера!

💡 Больше идей для путешествий на:
🔹 welcome.mosreg.ru
🔹 travel.riamo.ru

👇🏻 Про какой следущий город нам рассказать?

@mo_now
📸 Архивные кадры космонавтов 😍

Ко Дню космонавтики специалисты Главного архивного управления Подмосковья подготовили подборку уникальных фотографий - кадры из жизни советских космонавтов ⬆️

Покажите детям наших героев и расскажите, как они покоряли космос 🚀

@mo_now
🚀 Космос - таинственное место, но мы уверены, что вы многое знаете о нем.

А, если даже и не знали, то наш кроссворд откроет для вас что-то новенькое. Отгадывайте вместе с ребенком! 👨‍👩‍👧‍👦

Делитесь ответами в комментариях 👇🏻

@mo_now
Если очень захотеть, можно в космос полететь 🚀

Рассказываем, как космонавты готовятся к полетам и тренируются в космосе ⬇️

🪙 На станции космонавты обязаны заниматься спортом минимум по 2 часа в день. Для занятий используют специальные тренажеры:

🏃‍♂️ космическую беговую дорожку.
🚴‍♀️ космический велотренажер.
🏋️ занимаются силовыми тренировками.

Питание и сон 😴
🔸 Суточный рацион космонавтов: 100 г белка, 120 г жиров и 310 г углеводов.

Подъем – в 6:00 по Гринвичу, отбой – в 22:00. Каждый космонавт спит в специальном спальном мешке.

🤔 Хотите узнать больше – приезжайте в Музей центра подготовки космонавтов имени Ю.А. Гагарина.
📍 г.о Звездный городок.
Для посещения нужно заранее оформить пропуск.

@mo_now
Весна – время субботников. Этой традиции уже больше 100 лет. А как вы относитесь к субботникам?
Anonymous Poll
72%
Положительно
15%
Отрицательно
12%
Мне без разницы
1%
Другое, напишу в комментариях
🎒🏡 Скоро майские праздники, а с ними и путешествия!

Booking и Airbnb ушли из России. Но вот альтернативы, которые не хуже! 👇🏻

🔹 Яндекс.Путешествия
Сервис предлагает приобрести билеты, выбрать и забронировать отель, гостиницу.

🔹 Туту.ру
Здесь вы найдете и билеты, и жилье.

🔹 Суточно.ру
Сервис предлагает найти варианты размещения в России и СНГ.

🔹 Ostrovok.ru
Забронировать жилье здесь можно даже за пределами России.

🔹 Russpass
Постройте собственный маршрут, забронируйте отель, выберите достопримечательности для посещения и будьте в курсе новостей!

🔹 Bronevik.com
Выгодное жилье без посредников по всей России и СНГ.

🔹 101hotels.com
На сайте этого сервиса доступно около 350 тыс. объектов размещения в России и СНГ.

🔹 Квартирка
Отлично подойдет, если вы путешествуете по России, Беларуси, Казахстану, Грузии или Абхазии.

🔹 Travel.rzd.ru
Сервис от РЖД позволяет бронировать отели и экскурсии.

🔹 Мультитур
Здесь можно бронировать отели, турпоездки и авиабилеты.

А какие сервисы используете вы

@mo_now
Давайте поговорим про «Пушкинскую карту»!

🔹 Что это за карта?
«Пушкинская карта» — это карта на сумму 5000₽ для посещения культурных мероприятий: музеи, театры, билеты в кино.

🔹 Кто ее может получить?
Все граждане от 14 до 22 лет включительно.

🔹 А как получить?
Завести и подтвердить учетную запись на «Госуслугах» (если ее еще нет).
Скачать приложение «Госуслуги.Культура».
Войти, используя свою учетную запись на портале «Госуслуг».
⚠️ Виртуальная версия карты будет доступна во вкладке «Счет».
По желанию можно получить пластиковую карту в отделениях «Почта Банка». Нужно предъявить паспорт или СНИЛС.

Слышали ли вы об этой карте? Как можно расширить ее функционал? Вам слово!

@obr_mo
Как с пользой для здоровья провести субботник?

Принять участие в субботнике и подтянуть свою физическую форму поможет интересное увлечение — «плоггинг».

«Что это такое?» — спросите вы. 🤔 Отвечаем.

👆🏻 Плоггинг — это забег, совмещенный со сбором мусора.

Все очень просто:

1️⃣ Берем на пробежку пакеты для мусора и перчатки.
2️⃣ По ходу дистанции сбавляем темп и собираем увиденный мусор.
3️⃣ Мусор, который собрали, выбрасываем в контейнер для раздельного сбора отходов.

Теперь о плюсах:

Такая тренировка сжигает на 15–30% больше калорий, чем при обычном беге.

Хороший повод посоревноваться с коллегами и друзьями, кто соберет больше мусора.

Модное увлечение, которое сделает ваш город чище.

🧹 Самый массовый субботник этой весны в Подмосковье пройдет уже завтра - 16 апреля. Присоединяйтесь!

С пользой для здоровья и Подмосковья!

@mo_now
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏕☀️ Как выгодно спланировать детский отдых в этом году для ребенка
Какой лагерь выбрать
Как там будет организован досуг и питание

Родители, вам больше не придётся об этом думать! 👍🏻

✔️ Всю информацию о детских лагерях Подмосковья мы собрали специально для вас на 📲 camp.mosreg.ru
Чем примечательно "Активное долголетие"

Здесь ваши дедушки и бабушки найдут занятие по вкусу и по силам 👍🏻

А еще "Активное долголетие" в Подмосковье - это...
🔹 заряд бодрости и здоровья,
🔹 позитивное настроение,
🔹 новые друзья,
🔹 эмоции и места!

Вот лайфхак 👉🏻 Участники проекта могут бесплатно брать в прокат велосипеды и ездить по специально разработанным маршрутам 🚴🏻

🚲 За счет движения и мышечной активности организм насыщается кислородом, улучшается метаболизм, стабилизируется давление, тело и суставы работают, а значит возрастные процессы замедляются.
Здорово ведь!

Стать участником проекта могут мужчины старше 60 лет и женщины от 55 лет, а записаться можно электронно 📲 dolgoletie.mosreg.ru

@mo_now
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
О спорт, ты - жизнь! 🧘🏻‍♀️⛹🏻🏐

Весна - самое время выходить на улицу и заниматься спортом 💪🏻

🤔 А вы знали, что почти половина жителей Подмосковья регулярно занимаются физкультурой и спортом? Если вы еще не в их числе - присоединяйтесь!

Самые популярные виды спорта среди жителей региона:

1️⃣ Футбол - бесспорный лидер среди наших жителей ⚽️
2️⃣ Плавание 🏊🏻
3️⃣ На спортивных площадках все чаще встречается именно он - волейбол 🤾🏻‍♀️
4️⃣ Баскетбол также в трендах, особенно среди молодежи ⛹🏻‍♂️
5️⃣ А замыкает спортивный топ - легкая атлетика 🏃🏻🏃🏻‍♀️

✔️ Для комфортных занятий спортом в Подмосковье работает порядка 12 тысяч различных спортивных сооружений - современные скейт-парки, площадки воркаут и ГТО, мини-стадионы, хоккейные коробки.

А какой спорт предпочитаете вы?

@mo_now