⏳ Долгие часы сидения в одном положении могут привести к проблемам с позвоночником и застоям крови, особенно актуально это для офисных работников.

Для того чтобы избежать таких проблем, необходимо во время работы делать перерывы на физические упражнения. Пусть не каждый день, но хотя бы 2–3 раза в неделю, уделяя себе 15–20 минут.

➡️ Фитнес-тренер рассказал, какие именно упражнения нужно включить в режим дня

А какие упражнения вы выполняете, чтобы не дать сидячей работе навредить здоровью?

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🚀 Экскурсия по китайской космической станции «Тяньгун» — третьей в истории человечества после «Мира» и МКС

На орбиту она была выведена в 2021 году, и сейчас в её составе три модуля против 16 у Международной космической станции.

Помимо базового с кухней и спальными местами пристыковано два лабораторных.

Также в ближайшие годы хотят запустить четвертый с телескопом.

В будущем собственная станция должна появиться и у России. Начать её развертывание планируют в 2027 году.

#космос

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

☁️ Утепляемся: в среду будет до +2 градусов, облачно.

А днем местами пройдут небольшие осадки (мокрый снег, дождь).

🔍 А самый точный прогноз погоды конкретно в вашем городе на ближайший час вы можете найти здесь

#погода #Беларусь

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🇧🇾 Лукашенко озвучил предложения для глобальных действий по борьбе с изменением климата

❌ Сергей Бобриков и Ольга Чемоданова заявили о выходе из президентской гонки

🇧🇾 🇵🇱 Дружба народов сильнее политики: как поляки ответили на поздравление Лукашенко

🎄 В Минске к зимним праздникам установят 27 новогодних елей с подсветкой

📃 Лучшего молодого директора школы выбрали в Минской области

❌ ЦИК СССР проводит референдум и выборы — новый фейк от мошенников

1️⃣2️⃣3️⃣5️⃣6️⃣7️⃣ «МП»

🚴🏻‍♀️ В Беларуси введут новые правила для самокатов, велосипедов и мотоблоков. Что изменится?

📍 Дрова с чемпионата по колке вручили нуждающимся в Минском районе

🥾 «До обеда продали 70 пар». Как «МП» в Жодино искала нашумевшие ботинки от БЕЛАЗ

🪙 Куда можно инвестировать на белорусском рынке долгового кредитования, пояснил эксперт

📷 Каких можно встретить синиц — коллекция фото необычных птиц

🇺🇸 Какой может быть внешняя политика США во время второго президентского срока Трампа, объяснил политолог

💬 Девять новинок ноября — какие машины вскоре появятся на рынке

🧥 «Мельница моды» раскрыла главные тренды сезона осень-зима 2025-2026

☕️ Кубинец создал кофейный бизнес под Минском. Какой напиток предпочитают пить белорусы? (видео)

📹 Темнокожая Русалочка и гендерно нейтральная фея — годовой доход Disney катастрофически упал (видео)

#новости #новостидня

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🎧 Во Всемирный день доброты впитываем советы самого доброго кота за всю историю мультипликации

Эта песня прозвучала в финале мультфильма «Кот Леопольд и Золотая рыбка» голосом Александра Калягина в 1975 году.

#МузыкаМП

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by