❤Эксперт: Правильно подойти к исполнению желания — это разобраться, почему еще не исполнилось

Мечтать легко, а вот воплощать сложно. Почему не всегда исполняются наши желания?

В прямом эфире психиатр, психотерапевт НМИЦ психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского Минздрава России Алана Баева рассказала, что делать, если нет новогоднего настроения, как перестать нервничать в новогодней суете, как загадывать желания, чтобы не разочароваться.

Ответы на вопросы — в нашем видео🎥

🔵Надо ли придумывать традиции, ритуалы в семье для поднятия настроения?

🔵Как сохранить детскую веру в новогоднее чудо, если мне за 30+ уже? И нужно ли оно?

🔵Что можно подразумевать под новогодним чудом?

🔵Как уже начать действовать и воплощать желания, и почему это так сложно?

#МинздравОтвечает

❌Отказываться от предлагаемой выпивки надо легко и с юмором

Сказала об этом директор Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского Минздрава России Татьяна Клименко.

Провести праздничные выходные важно здоровым и в веселом расположении духа. Нужно помнить, что безопасной дозы алкоголя не существует⬇️

Алкогольное опьянение — интоксикация, чреватая неврологическими и психосоматическими расстройствами.

— Не должно быть никаких компромиссов, когда человек начинает сам себя оправдывать, что в какой-то ситуации «нельзя не выпить». Нет таких ситуаций, — сказала Татьяна Клименко.

📌Несколько правил, если друзья провоцируют или даже понуждают выпить:

🔘Никогда не скрывайте, что не пьете. На каждое предложение «выпить» надо четко сказать, что вы не употребляете алкоголь. Не употребляете его не только сегодня, а всегда;

🔘Нужно заранее придумать, как вы будете отвечать на вопрос, почему вы не пьете. Этот ответ должен быть универсальным и подходить для любых условий и любых обстоятельств;

🔘Ответ на вопрос, почему вы не пьете, должен быть максимально кратким. Все длинные пояснения походят на оправдание, и человек сразу становится объектом уговоров и прессинга;

🔘Отказываться от предлагаемых напитков надо легко и с юмором. Пошутите сами над своей трезвостью, и вы обнаружите, что никто над вами насмехаться не будет.

— Если Вы бережете свое здоровье и планируете долго и здорово жить, то выпивать нельзя нисколько. Опьянение — это интоксикация, а любое состояние интоксикации — это болезненное состояние, — особо подчеркнула эксперт.

🎄Команда Минздрава России поздравляет Вас с наступающим Новым годом! Начните год с заботы о себе!

#МинздравОтвечает

⚡️25 пострадавших в Белгороде эвакуированы в федеральные центры

В результате обстрела Белгорода со стороны Украины пострадали 131 человек, в том числе 18 детей. Из них 24 человека погибли, в том числе 4 ребенка.

🔵Госпитализированы в стационарные учреждения Белгородской области 93 человека, в том числе 13 детей, в состоянии различной степени тяжести. Характер травм у всех пострадавших: минно-взрывные. Медицинскую помощь амбулаторно получили 15 человек.

Вся необходимая помощь оказывается пострадавшим в полном объеме.

🔵25 пациентов в тяжелом состоянии, в том числе 6 детей, пострадавших в Белгороде в результате обстрела ВСУ эвакуированы в федеральные медицинские учреждения и клиники города Москвы.

По поручению Президента России Владимира Путина 30 декабря в Белгород вылетел Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко для координации и организации медицинской помощи пострадавшим. Под руководством Министра здравоохранения РФ Михаила Мурашко на месте работает сводная бригада врачей федеральных медицинских организаций, в том числе Федерального центра медицины катастроф (ФЦМК) Минздрава России, а также специалисты медицинских организаций г. Москвы.

В настоящий момент на месте продолжает работать сводная бригада медиков из федеральных медицинских организаций для помощи пострадавшим в Белгороде, проводятся телемедицинские консультации со специалистами ведущих федеральных центров.

Оказание медицинской помощи пострадавшим в Белгороде в результате артиллерийского обстрела ВСУ находится на личном контроле министра здравоохранения РФ Михаила Мурашко.

📲 Дайджест региональных новостей за неделю:

🟢Сургутские врачи спасли 7-летнего ребёнка с ишемическим инсультом;

🟢«Десант Дедов Морозов» поздравил с Новым годом пациентов нового федерального детского реабилитационного центра;

🟢Лобненские врачи впервые провели сложную на запястье 84-летней женщине;

🟢Подмосковные врачи вылечили у мужчины воспаление поджелудочной железы, которое возникло от энергетиков;

🟢В Хакасии санавиация республиканского перинатального центра за год доставила для оказания медицинской помощи свыше 600 беременных и новорождённых;

🟢Башкирские специалисты используют ИИ для изготовления протезов;

🟢Нейрохирурги НМИЦ травматологии и ортопедии имени Г.А. Илизарова Минздрава России прооперировали девочку с редкой аномалией развития позвоночника;

🟢Мытищинские врачи сохранили функцию кисти пациенту после взрыва петарды.

🔵Михаил Мурашко отметил хорошую работу белгородских медиков при оказании помощи пострадавшим

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко отметил, что белгородские медики пришли на помощь в первые минуты, и оказание медицинской помощи пострадавшим было организовано абсолютно грамотно и в кратчайшие сроки.

— Никаких сложностей ни с обеспечением, ни с оборудованием ни на одном этапе не было, — отметил Михаил Мурашко.

🌚В оказании медицинской помощи пострадавшим в Белгороде также принимали участие военные медики.

🌚Медицинские бригады также были усилены специалистами федеральных центров Минздрава России, в том числе Федерального центра медицины катастроф Минздрава России и московских клиник.

— Стабилизировали пациентов и оказали всю необходимую помощь, — сказал министр.

😐 Переедание — фактор риска

Что такое «синдром праздничного сердца» и как его избежать рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов.

🥘 Близится Новый год, встречи с близкими, а значит и застолье ⬇️

— Многократный приём жирной пищи ведёт к атеросклерозу и ишемической болезни сердца, а те в свою очередь способствуют инфаркту миокарда, сердечной недостаточности или инсульту, — подчеркнул Сергей Бойцов.

Кроме того, переедание может привести к обострению течения сердечно-сосудистых заболеваний.

💡«Синдром праздничного сердца» — нарушение сердечного ритма из-за употребления алкоголя. Чаще всего возникает на следующий день после застолья. Человек ощущает дискомфорт в грудной клетке, чувство нехватки воздуха.

#МинздравНапоминает: Соблюдайте умеренность в еде. Особенно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями важно не нарушать привычный распорядок дня в новогодние праздники.

#МинздравОтвечает

👨🏻‍⚕️ Тюменские врачи спасли женщину с геморрагическим инсультом

В Областную больницу № 3 поступила женщина в тяжелом состоянии. Муж обнаружил её без сознания.

🖥 Компьютерная томография выявила внутримозговую гематому — у женщины произошёл геморрагический инсульт. Пациентку немедленно госпитализировали.

В течение недели женщина находилась на аппарате искусственной вентиляции лёгких, затем её перевели на естественное дыхание. Через несколько дней мультидисциплинарная бригада приступила ко второму этапу реабилитации женщины.

Благодаря комплексной терапии и реабилитации, пациентка полностью восстановилась.

👍 Сейчас женщина чувствует себя хорошо, вернулась к привычному образу жизни.

#МедицинаРегионов
#ВрачиГерои

🚶Чтобы сжечь около 100 калорий, понадобится всего 15-20 минут занятий ходьбой в среднем темпе

О пользе разных видов ходьбы для организма рассказал главный внештатный специалист Минздрава России по спортивной медицине Борис Поляев ⬇️

Хотя ходьба и кажется однообразным видом физической нагрузки, она может сделать тренировки увлекательными.

🏃‍♀Эффективность занятий напрямую зависит от темпа движения, наличия отягощений и других факторов.

➡️ Скандинавская ходьба рекомендована как молодым, так и пожилым людям. Во время такой ходьбы можно преодолеть большие расстояния. Кроме того, скандинавская ходьба помогает включить в работу до 90% мышц.

➡️ Забираясь и спускаясь по лестнице, можно увеличить нагрузку на ноги и повысить сжигание калорий.

— К такому типу нагрузки необходимо переходить постепенно. Если на ровном участке дороги при движении в быстром темпе вы не ощущаете одышку, можно усложнять задачу, — отметил Борис Поляев.

➡️ Интервальная ходьба
повышает эффективность занятий более чем на 15%. Интервалы подразумевают смену быстрой ходьбы на медленную. Величину отрезков можно подбирать индивидуально — например, двигаться со скоростью 6-9 км/ч в течение минуты, а затем — 3-5 км/ч 2-4 минуты.

➡️ Быстрая ходьба на месте поможет разнообразить тренировку

Ходить необходимо с высоким подъемом колена, активно задействуя руки.

➡️ Больше всего потратить калорий помогает ходьба с отягощениями — около 500-700 калорий в час.

Достаточно подобрать утяжелители для ног или рук, либо заменить их на рюкзак с грузом.

— Но нельзя забывать, что скорость жиросжигания зависит от возраста и физической формы человека, — подчеркнул Борис Поляев.

#МинздравОтвечает

🔴Фонду «Круг добра» исполняется три года

Ровно три года назад, 5 января 2021 года, был подписан Указ Президента России Владимира Путина о создании фонда «Круг добра» для поддержки детей с тяжёлыми жизнеугрожающими и хроническими, в том числе редкими (орфанными), заболеваниями. Учредителем фонда является Минздрав России.

💙 Благодаря «Кругу добра» дети с тяжёлыми заболеваниями обеспечиваются дорогостоящими лекарственными препаратами, медицинскими изделиями и комплексным лечением. Учредителем фонда выступает Минздрав России.

Сегодня «Круг добра» ведёт работу во всех регионах России, включая новые. Подопечными фонда уже стали более 23 тыс. человек. Из этого количества почти 15 тыс. детей получили помощь по программе 14 высокозатратных нозологий.

▪️Перечень тяжёлых жизнеугрожающих и хронических, в том числе редких (орфанных), заболеваний, с которыми дети могут получить помощь, постоянно увеличивается. Так, в 2021 году в перечне были 44 нозологии. Сегодня в него включены уже 89 заболеваний, включая 14 по программе «14 ВЗН».

▪️Фонд обеспечивает детей 104 лекарственными препаратами, медицинскими изделиями и техническими средствами реабилитации. Этот список постоянно расширяется.

▪️Кроме того, разработан и внедрен в практику эффективный механизм помощи детям, который позволяет оперативно реагировать на обращения о помощи, максимально сокращать срок доставки лекарственного препарата или получения медицинской помощи, а также обеспечивать непрерывность лечения.