⚡️"Значительно повышаются риски развития инсульта и инфаркта": врач-нарколог - об опасности употребления любой дозы алкоголя в период жары

Главный внештатный специалист по психиатрии-наркологии министерства здравоохранения Самарской области, главный врач Самарского областного клинического наркологического диспансера, врач-психиатр-нарколог высшей категории, кандидат медицинских наук Андрей Щербань:

✅"В условиях аномальной жары при употреблении спиртных напитков алкогольная интоксикация наступает быстрее. Это значительно ухудшает самочувствие человека и приводит к развитию острых состояний и обострению хронических заболеваний.

При употреблении токсичного вещества в жаркий период значительно повышаются риски развития инсульта и инфаркта. Это касается и тех, кто употребляет спиртное в больших дозировках, и тех, кто систематически злоупотребляет небольшим количеством алкоголя.

В процессе переработки этанола для его расщепления организму человека даже в обычных температурных условиях необходимо значительное количество воды. Этим объясняется сухость во рту и головная боль после употребления спиртного.

В жаркую погоду, когда организм теряет значительное количество воды, алкоголь не только не устраняет жажду, а наоборот - её усиливает. По этой причине ускоряется развитие обезвоживания и перегрева организма. Возникают головокружения, головные боли и обморочные состояния.

Полный отказ от употребления любого вида психоактивных веществ сохранит здоровье и жизнь".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#ноль_лучшийградусдляжизни

🚑Комфортные условия и мобильность: благодаря нацпроекту обновляется автопарк медучреждений

➡️➡️За последние несколько лет автопарк Жигулевской городской больницы пополнился 5 новыми автомобилями, включая «Ниву» с носилками. В этом году благодаря национальному проекту «Здравоохранение» учреждение получило ещё 3 машины для оказания неотложной медицинской помощи.

Обновление автопарка приближает медпомощь к пациентам: это и комфортные условия транспортировки, и мобильность.

«Новые легковые автомобили используются для обслуживания вызовов на дому в рамках работы мобильных медицинских бригад, оказания неотложной медицинской помощи и проведения профилактических мероприятий, а также для транспортировки маломобильных пациентов для прохождения консультаций в лечебные учреждения региона. Выручает и "Нива", помогает в комфортной транспортировке пациентов», – отметила и.о. главного врача Жигулевской больницы Инна Григорьева.

Модернизация первичного звена здравоохранения — одно из направлений нацпроекта «Здравоохранение», который реализуется по решению Президента России Владимира Путина. В 2024 году в учреждения первичного звена здравоохранения региона поставлены 97 новых машин.

#первичноезвено_63
#НацПроектЗдравоохранение

❗️Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем.
⁣
Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.
⁣
Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.
⁣
В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.
⁣
Помните о 5 простых правилах:
⁣
♥ Следите за уровнем артериального давления
⁣
♥ Контролируйте индекс массы тела
⁣
♥ Откажитесь от никотина и алкоголя
⁣
♥ Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно
⁣
♥ Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.
⁣
Еще больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье
⁣
Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний - один из приоритетов нацпроекта «Здравоохранение».
⁣
#НацпроектЗдравоохранение
#культурапрофилактики
#здоровоесердце

❓Как восстановить функции головного мозга после инсульта?

Рассказывает главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской реабилитации Анна Шишкина:

☑"Инсульт — внезапное нарушение мозгового кровообращения.

Самые распространенные последствия для человека после инсульта:
1️⃣Физические. Нарушение глотания, слабость в теле и конечностях, недержание, боль в голове и теле, паралич, нарушения сна, слуха и зрения.
2️⃣Психологические. Депрессия, тревожные расстройства, псевдобульбарный синдром - непроизвольный плач.
3️⃣Когнитивные. Потеря памяти, проблемы с речью и ее пониманием, нарушение рационального мышления.

Основные правила эффективной реабилитации и восстановления:
✔️ранее начало
✔️ систематичность
✔️последовательность
✔️разноплановость.

После стационарного лечения пациенту необходимо наладить режим дня, что, в свою очередь, положительно влияет на психическое состояние. При нарушении речи пациентам рекомендуется обратиться к логопеду для восстановления утраченной функции.

Для скорейшего возвращения человека после перенесенного инсульта к привычной жизни необходимо обеспечить ему особый уход.

Своевременный и систематические гигиенические процедуры, массажи дают человеку чувства защищенности, психологического комфорта.

Правильное питание, поддержка физической активности, снижение уровня стресса положительно влияют на общее состояние и приводит к быстрейшему восстановлению.

Занятия для восстановления памяти также должны проходить систематически. Хорошо себя зарекомендовали практики - чтение, просмотры фильмов, с дальнейшим обсуждением их, отгадывания кроссвордов, освоение новых навыков.

Комплекс нелекарственных методов восстановления когнитивных нарушений включает:
✔️когнитивную гимнастику
✔️когнитивные тренинги
✔️психологические и поведенческие коррекционные методики, где усилия в основном направлены на улучшения сна, арт и музыкотерапию
✔️психотерапевтические методики.

Важно в домашних условиях освоить дыхательные практики, практические навыки саморегуляции.
Одно из упражнений - это управление дыханием. Эффективное средство влияния на тонус мышц и эмоциональные центры мозга. Медленное и глубокое дыхание с участием мышц живота понижает возбудимость нервных центров, способствует мышечному расслаблению. Частое грудное дыхание, наоборот, обеспечивает высокий уровень активности организма.

❗ Примеры упражнений на развитие памяти и внимания:
🔜 Сидя с закрытыми глазами, представить свою комнату. Родственники озвучивают 10 слов - предметов мебели, вещей, находящихся в комнате. Их следует запомнить и в порядке озвученной очереди расположить в представленном помещении.
🔜Закрыв глаза, мысленно рисовать цифры от 0 до 9, только в качестве кисти выступает кончик носа.
🔜Полезным будет пересказывание услышанной истории или придумывание коротких рассказов на заданные темы.
🔜 Арт-терапия (рисование) зарекомендовала себя как доступный и действенный метод восстановления".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

👩‍⚕️Врач-невролог напомнила симптомы инсульта

Заведующая неврологическим отделением для больных с нарушением мозгового кровообращения №24 Самарской городской клинической больницы №1 им. Н.И. Пирогова Елизавета Бекетова:

☑️"Инсульт – острое нарушение кровоснабжения головного мозга. Оно происходит в результате разрыва или закупорки сосуда головного мозга, при этом поступление крови к определенной части головного мозга снижается или полностью прекращается.

С током крови к нервным клеткам головного мозга поступает кислород и питательные вещества, которые необходимы для его нормальной жизнедеятельности. При инсульте снабжение клеток мозга кислородом и питательными веществами прекращается, что в течение нескольких минут приводит к их гибели.

❗Первые признаки инсульта:
🔺нарушение чувствительности или появление слабости особенно на одной стороне тела
🔺нарушение речи или понимания обращенных слов
🔺резкое нарушение зрения, выпадение полей зрения, появление двоение в глазах
🔺внезапное головокружение и нарушение координации
🔺резкая и сильная головная боль без видимой причины.

❓Что делать?
❗вызвать скорую помощь по номерам 03,103 или 112
❗уложить и успокоить человека
❗удалить изо рта остатки еды, при наличии - протезы, не давать употреблять пищу
❗обеспечить приток свежего воздуха".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики

🥬🥦🥒Приучить ребёнка есть овощи или богатую белком пищу вместо сладостей и фастфуда — задача не из простых.

❗Не менее сложно объяснить ему, что неправильное питание грозит ожирением, которое стало моложе: его всё чаще выявляют у детей 15–17 лет. И оно может привести к опасным заболеваниям, в том числе диабету.

Заинтересовать детей полезной пищей родителям поможет новый портал, созданный Минздравом и АНО «Национальные приоритеты».

❓Там рассказывают, как правильное питание может пригодиться ребёнку в будущей профессии. На карточках с яркими персонажами можно прочитать рекомендации для разных специальностей, которые интересны детям.

Например, инженеру-конструктору для внимательности нужно есть богатую фосфором и омегой-3 рыбу, а режиссёру, которому требуется много энергии для целого дня на съёмках, — продукты с клетчаткой. На сайте дети также узнают, к каким врачам обращаться при расстройствах пищеварительной системы.

Больше полезных советов по питанию для всех возрастов — на сайте здоровое-питание.рф, который создан при поддержке нацпроекта «Демография».

#культурапрофилактики
#НацПроектДемография

❓Как предотвратить сосудистую катастрофу? - 7 правил жизни

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике по г.о. Тольятти и Сызрань, заведующая отделением медицинской профилактики Сызранская центральной городской и районной больницы Марина Завьялова:

⤵️"Профилактика инсульта заключается в нивелировании факторов риска развития данного заболевания. Воздействуя на них, можно предотвратить до 90 % случаев инсульта!

Основные факторы, которые резко увеличивают риски острого нарушения кровоснабжения головного мозга:
✔️Возраст. После 50 лет каждое десятилетие жизни повышает вероятность развития инсульта в 2 раза.
✔️Отягощённая наследственность. Вдвое увеличивается риск инсульта при наличии близких родственников, которые перенесли острое нарушение мозгового кровообращения.
✔️Неконтролируемая артериальная гипертензия. Она является одной из основных причин инсульта.
✔️Аритмия. У 5% пациентов, страдающих нарушениями ритма сердечной деятельности, развивается ишемический инсульт.
✔️Сужение или закупорка сонных артерий и повышение склонности к образованию тромбов приводят к инсульту у 5-7% пациентов.

❓Как защитить себя от этого грозного заболевания?
❗ Нужно включить в свой насыщенный график жизни некоторые обязательные и несложные правила:
1️⃣Контролировать артериальное давление. Если уже установлен диагноз гипертонической болезни, то необходимо принимать гипотензивные препараты, которые назначил врач, и делать это не «от случая к случаю», а постоянно.
2️⃣Быть физически активным. По крайней мере 30 минут пять раз в неделю заниматься любыми видами физической активности средней интенсивности. Помнить, что гиподинамия (мало движения) – это также фактор риска многих сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.
3️⃣Питаться сбалансированно. Отдавать предпочтение ненасыщенным жирам, фруктам и овощам и поддерживать здоровый вес.
4️⃣Контролировать уровень холестерина и сахара в крови. Ежегодно во время диспансеризации или профосмотра это можно пройти быстро и бесплатно.
5️⃣Срочно бросить курить.
6️⃣Отказаться от употребления алкоголя.
7️⃣Контролировать работу сердца, в частности, своевременно выявлять и лечить аритмию".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики