🩺Михаил Мурашко: Здоровый образ жизни — это семейная ценность

Об этом рассказал министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко на Всероссийском форуме «Поколение ЗОЖ» в рамках Международной выставки-форума «Россия».

📌Главное из выступления:

🔘Всё, что касается здорового образа жизни, профилактики заболеваний, — важно для сохранения здоровья. Пять факторов риска — курение, алкоголь, лишний вес, употребление большого количества сахара и соли. Если их избегать, то продолжительность жизни увеличивается в среднем на 19%. Здоровый образ жизни реально помогает жить дольше;

🔘Здоровый образ жизни — это семейная ценность. Люди до 18 лет имеют минимум заболеваний, так как семья формирует их приверженность к здоровому образу жизни;

🔘Потеря здоровья связана с началом курения, употреблением алкоголя, избыточным весом, заболеваниями, передаваемыми половым путем и тд. Важно объяснять молодежи, что за этим стоят тяжёлые последствия;

🔘Снижение потребления алкоголя позволяет увеличить продолжительность здоровой жизни и жить дольше. Алкоголь тесно связан с кардиопатией, заболеваниями печени, повышенным травматизмом, проблемами с поджелудочной железой, ментальным здоровьем;

🔘Наша страна получила медаль ВОЗ за прогрессивное законодательство в борьбе с табакокурением. Несколько лет назад во многих общественных местах, например, в кафе можно было курить - находиться там было невозможно и точно не улучшало состояние здоровья. Сейчас ситуация положительно изменились;

🔘Ожирение — большая проблема. Сейчас врачи стали чаще ставить этот диагноз, давать рекомендации, что позволяет предотвратить множество заболеваний. В частности, сахарный диабет II типа, артериальную гипертонию, повышенный риск злокачественных новообразований, гормональные нарушения, бесплодие и др.

⚡️Приходите со своими родными и близкими в павильон С «На службе здоровья!» на выставке «Россия» на ВДНХ, чтобы задать интересующие вопросы и увидеть много интересного. Выставка продлится до апреля 2024 года.

❤️ Как показать ребёнку, что вы его любите

Опыт эмоциональной поддержки помогает детям быть более устойчивыми к стрессу и сложным ситуациям.

👨‍👩‍👧‍👦 Основа — доступность, отзывчивость и вовлеченность родителей.

Медицинский психолог Российской детской клинической больницы Минздрава России Ксения Дементьева поделилась простыми и эффективными  правилами выстраивая эмоциональной связи с детьми.

Советы эксперта читайте в наших карточках ⬆️

Что еще важно:
➡️ Ребенок должен быть уверен, что родители будут рядом в моменты наибольшей уязвимости;

➡️ Не наказывайте ребёнка физически. Лучше поговорит и выяснить проблему;

➡️ Отмечайте успехи, особенно в те моменты, когда ему что-то даётся трудно;

➡️ Не запрещайте чувствовать негативные эмоции. Эти чувства есть у каждого. Нужно научиться, справляться с ними;

➡️ Не говорите по отношению к ребёнку фразы «ты балбес» и «у тебя никогда ничего не получается»;

❕Помните, что главное не количество времени, проведённое вместе, а качество.

— Полагайтесь на свою интуицию, проявляйте любовь разными способами. Эта близость и теплота станут лучшими спутниками на жизненном пути, — отмечает Ксения Дементьева.

👶🏻 20 ноября — Всемирный день ребёнка

#СегодняВМире
#МинздравОтвечает