Новая жизнь с понедельника — устаревшая концепция. Хорошие дела можно начать и с субботы!
🍁 А какие полезные активности в эти осенние выходные вы уже запланировали?
Anonymous Poll
6%
💉 Сходим всей семьёй в поликлинику, сделаем прививки от гриппа
0%
🏥 Наконец пройду диспансеризацию, чтобы не пропустить болезнь
51%
🌳 Пройду 10 000 шагов по набережной или в парке
12%
🥙 У меня в дневном меню будет 4 порции овощей
8%
🧂 Ограничу употребление соли до 5 г в день
20%
💪🏻 У меня занятия в спортивном клубе по расписанию
22%
♥ Навещу пожилых родственников
12%
🕘 Успею все вышеперечисленное, потому что выбираю здоровый образ жизни!
🚶 Оздоровительная ходьба — простой способ снижения рисков развития онкозаболеваний, нарушений в работе сердца и сосудов, органов дыхания и эндокринной системы.
Подробнее о пользе ходьбы для здоровья читайте в наших карточках⤴️
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
Подробнее о пользе ходьбы для здоровья читайте в наших карточках
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
https://vk.com/wall-158724912_25646
#СамарскаяОбласть
#культурапрофилактики
#всемирныйденьсердца
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
VK
Министерство здравоохранения Самарской области
♥️Всемирный день сердца ежегодно отмечается 29 сентября.
✔️Это глобальная кампания в области здравоохранения, к которой с целью повышения уровня знаний о болезнях сердца и сосудов зачастую приурочены конференции, семинары и круглые столы.
В студии ГТРК…
✔️Это глобальная кампания в области здравоохранения, к которой с целью повышения уровня знаний о болезнях сердца и сосудов зачастую приурочены конференции, семинары и круглые столы.
В студии ГТРК…
♥ Сегодня отмечается День пожилого человека.
Желаем вам и вашим близким крепкого здоровья и долголетия!
Собрали полезные материалы о том, как снизить риски развития заболеваний и предотвратить ментальные нарушения в старшем возрасте:
🚶♂️Активное долголетие вполне достижимо при условии, что каждый станет творцом собственного здоровья. Подробности — в наших карточках.
🏥 Возраст-ассоциированные заболевания выявляются в рамках диспансеризации, а скорректировать факторы риска помогут специалисты гериатрической службы. О том, какую специализированную помощь могут получить жители, рассказал врио министра здравоохранения региона Армен Бенян.
🍽 «В ежедневном рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты»: правила рационального питания от главного гериатра региона Светланы Булгаковой.
💉 Какие прививки помогут сохранить здоровье после 60 лет? Рассказывает главный внештатный специалист по инфекционным болезням Самары Екатерина Киндалова.
🛋 Безопасный дом: рекомендации заведующей гериатрическим отделением Самарского областного клинического госпиталя для ветеранов войн им. О.Г. Яковлева Светланы Брыляковой о профилактике травматизма.
💊 7 правил, которые помогут сохранять артериальное давление в норме.
👁 Как сохранить зрение в старшем возрасте? Заведующий офтальмологическим микрохирургическим отделением №4 областной офтальмологической больницы им. Т.И.Ерошевского Илья Казаков — о наиболее распространённых заболеваниях и профилактике.
🏊♀️ О нормах физической активности и роли упражнений в сбережении здоровья рассказала главный специалист министерства по медицинской профилактике Сызрани Марина Завьялова.
🍐 Какой рацион поможет укрепить здоровье и сохранить молодость мозга? Рекомендации главного гериатра Самары Марии Дмитриевой.
🧂 О том, почему пожилым людям особенно важно ограничить употребление поваренной соли, рассказал руководитель областного гериатрического центра Петр Романчук.
🏓 Общение, физическая активность, любимое дело: главный врач-психиатр региона Михаил Шейфер — о профилактике болезни Альцгеймера.
#ДеньПожилогоЧеловека
#КультураПрофилактики
Желаем вам и вашим близким крепкого здоровья и долголетия!
Собрали полезные материалы о том, как снизить риски развития заболеваний и предотвратить ментальные нарушения в старшем возрасте:
🚶♂️Активное долголетие вполне достижимо при условии, что каждый станет творцом собственного здоровья. Подробности — в наших карточках.
🏥 Возраст-ассоциированные заболевания выявляются в рамках диспансеризации, а скорректировать факторы риска помогут специалисты гериатрической службы. О том, какую специализированную помощь могут получить жители, рассказал врио министра здравоохранения региона Армен Бенян.
🍽 «В ежедневном рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты»: правила рационального питания от главного гериатра региона Светланы Булгаковой.
💉 Какие прививки помогут сохранить здоровье после 60 лет? Рассказывает главный внештатный специалист по инфекционным болезням Самары Екатерина Киндалова.
🛋 Безопасный дом: рекомендации заведующей гериатрическим отделением Самарского областного клинического госпиталя для ветеранов войн им. О.Г. Яковлева Светланы Брыляковой о профилактике травматизма.
💊 7 правил, которые помогут сохранять артериальное давление в норме.
👁 Как сохранить зрение в старшем возрасте? Заведующий офтальмологическим микрохирургическим отделением №4 областной офтальмологической больницы им. Т.И.Ерошевского Илья Казаков — о наиболее распространённых заболеваниях и профилактике.
🏊♀️ О нормах физической активности и роли упражнений в сбережении здоровья рассказала главный специалист министерства по медицинской профилактике Сызрани Марина Завьялова.
🍐 Какой рацион поможет укрепить здоровье и сохранить молодость мозга? Рекомендации главного гериатра Самары Марии Дмитриевой.
🧂 О том, почему пожилым людям особенно важно ограничить употребление поваренной соли, рассказал руководитель областного гериатрического центра Петр Романчук.
🏓 Общение, физическая активность, любимое дело: главный врач-психиатр региона Михаил Шейфер — о профилактике болезни Альцгеймера.
#ДеньПожилогоЧеловека
#КультураПрофилактики
Forwarded from Минздрав России
👵👴Общаться с внуками
👦👧 полезно для здоровья
Для пожилых людей семейно-родственные отношения имеют очень важное значение.
Особенно полезны совместные прогулки на свежем воздухе. Это залог не только для хорошего эмоционально состояния, но и физической формы⬇️
🏃 Физическая активность➡️ здоровое долголетие
Упражнения способствуют профилактике многих заболеваний (от ишемической болезни сердца до болезни Альцгеймера).
А ещё:
🟢 Укрепляют мышцы и кости, сердечно-сосудистую систему, лёгкие;
🟢 Улучшают равновесие и ориентацию в пространстве;
🟢 Помогают бороться с депрессией.
Нужно уделять физическим нагрузкам не менее 150 минут в неделю. Это могут быть пешие прогулки, танцы или гимнастика.
➡️ Комплексы специальных упражнений есть в том числе для маломобильных людей;
➡️ Зимой можно кататься на лыжах, гулять по зимнему лесу, играть с детьми и внуками в снежки.
❕ Однако стоит отказаться от видов спорта с высоким риском травм.
1 октября — Международный день пожилого человека.
#ЗдоровьеВПриоритете
#СегодняВМире
👦👧 полезно для здоровья
Для пожилых людей семейно-родственные отношения имеют очень важное значение.
Особенно полезны совместные прогулки на свежем воздухе. Это залог не только для хорошего эмоционально состояния, но и физической формы
🏃 Физическая активность
Упражнения способствуют профилактике многих заболеваний (от ишемической болезни сердца до болезни Альцгеймера).
А ещё:
Нужно уделять физическим нагрузкам не менее 150 минут в неделю. Это могут быть пешие прогулки, танцы или гимнастика.
1 октября — Международный день пожилого человека.
#ЗдоровьеВПриоритете
#СегодняВМире
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В рубрике #хочувсезнать_оздоровье
спрашивают
❓«Очень часто ритм сердца 90-100. Что это? И когда ложусь спать сердце бьется, как бы в горле».
➡️ Отвечает главный врач Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Муравец:
«Нарушение ритма сердца не является самостоятельным заболеванием, но может быть симптомом нескольких десятков различных заболеваний. Для определения причины Вашего состояния Вам необходимо обратиться к врачу в свою поликлинику. Также напоминаю, проверить состояние своего здоровья вы можете в рамках ежегодной диспансеризации. Специалисты проведут необходимое обследование и диагностику, оценят факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний».
❓«Хотелось бы больше узнать о гипотонии и синусовой брадикардии. О гипертонии много информации всюду, а вот тему гипотонии часто обходят. Чем опасно это состояние, если вообще риски?».
➡️ Отвечает врач-кардиолог поликлинического отделения №2 Самарской городской больницы №6 Татьяна Аристова:
«Гипотония — патологическое понижение артериального давления ниже 90/60 мм. рт., которое сопровождается сонливостью, головокружением, слабостью, чувством нехватки воздуха и потемнением в глазах. Чтобы установить причины и улучшить свое самочувствие, необходимо обратиться к специалисту. Лечение может включать лекарственную терапию, массаж, при этом необходимо скорректировать образ жизни: полностью отказаться от алкоголя, уделять время прогулкам и умеренной физической активности, принимать контрастный душ, употреблять достаточное количество воды.
Схожие симптомы, а также утомляемость, головная боль, одышка проявляются при брадикардии — снижении частоты сердечных сокращений до менее 60 ударов в минуту.
Чаще всего брадикардия сигнализирует о серьезных заболеваниях сердца и сосудов. Причины обоих состояний — гипотонии и брадикардии — могут быть чрезвычайно разнообразны. Их необходимо своевременно выявить и вылечить, чтобы исключить опасность для здоровья и жизни».
#КультураПрофилактики
спрашивают
❓«Очень часто ритм сердца 90-100. Что это? И когда ложусь спать сердце бьется, как бы в горле».
«Нарушение ритма сердца не является самостоятельным заболеванием, но может быть симптомом нескольких десятков различных заболеваний. Для определения причины Вашего состояния Вам необходимо обратиться к врачу в свою поликлинику. Также напоминаю, проверить состояние своего здоровья вы можете в рамках ежегодной диспансеризации. Специалисты проведут необходимое обследование и диагностику, оценят факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний».
❓«Хотелось бы больше узнать о гипотонии и синусовой брадикардии. О гипертонии много информации всюду, а вот тему гипотонии часто обходят. Чем опасно это состояние, если вообще риски?».
«Гипотония — патологическое понижение артериального давления ниже 90/60 мм. рт., которое сопровождается сонливостью, головокружением, слабостью, чувством нехватки воздуха и потемнением в глазах. Чтобы установить причины и улучшить свое самочувствие, необходимо обратиться к специалисту. Лечение может включать лекарственную терапию, массаж, при этом необходимо скорректировать образ жизни: полностью отказаться от алкоголя, уделять время прогулкам и умеренной физической активности, принимать контрастный душ, употреблять достаточное количество воды.
Схожие симптомы, а также утомляемость, головная боль, одышка проявляются при брадикардии — снижении частоты сердечных сокращений до менее 60 ударов в минуту.
Чаще всего брадикардия сигнализирует о серьезных заболеваниях сердца и сосудов. Причины обоих состояний — гипотонии и брадикардии — могут быть чрезвычайно разнообразны. Их необходимо своевременно выявить и вылечить, чтобы исключить опасность для здоровья и жизни».
#КультураПрофилактики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#новостиздравоохранения_63
Дайджест новостей регионального здравоохранения за неделю:
⚡Врачи Самарского областного клинического онкологического диспансера провели уникальную операцию по сохранению конечности с помощью эндопротеза.
⚡Жители региона приняли участие во Всероссийском марафоне #ДавайВступай.
⚡В Самаре открыли мемориальную доску Федору Степановичу Белянину.
⚡Армен Бенян ознакомился с ходом строительства поликлиники в поселке Смышляевка.
⚡Жители отдаленных сел Сергиевского района получают помощь в новом мобильном медицинском комплексе.
⚡«77 из 100 заболевших заражаются половым путем»: медработники напоминают о рисках заражения ВИЧ-инфекцией.
⚡«Завершающий этап подготовки к открытию»: поликлиника в микрорайоне Волгарь оснащается медоборудованием.
⚡Самарские кардиохирурги освоили инновационный метод лечения пороков аортального клапана.
⚡️Более 11 тысяч жителей Красноярского района прошли обследования в новом приемно-диагностическом отделении.
⚡Профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию прошли около 1 млн жителей Самарской области старше 18 лет. О том, как обследование помогает выявлять сердечно-сосудистые заболевания и факторы риска, рассказала руководитель управления организации первичной медико-санитарной помощи и профилактики заболеваний министерства здравоохранения Самарской области Элла Малютина.
⚡В Исаклинском районе открылся офис врача общей практики, обновленный благодаря нацпроекту «Здравоохранение».
⚡Самарцы приняли участие в профилактической акции на Набережной Волги.
⚡Чапаевские педиатры совершили более 1000 выездов к пациентам на новом автомобиле.
Дайджест новостей регионального здравоохранения за неделю:
⚡Врачи Самарского областного клинического онкологического диспансера провели уникальную операцию по сохранению конечности с помощью эндопротеза.
⚡Жители региона приняли участие во Всероссийском марафоне #ДавайВступай.
⚡В Самаре открыли мемориальную доску Федору Степановичу Белянину.
⚡Армен Бенян ознакомился с ходом строительства поликлиники в поселке Смышляевка.
⚡Жители отдаленных сел Сергиевского района получают помощь в новом мобильном медицинском комплексе.
⚡«77 из 100 заболевших заражаются половым путем»: медработники напоминают о рисках заражения ВИЧ-инфекцией.
⚡«Завершающий этап подготовки к открытию»: поликлиника в микрорайоне Волгарь оснащается медоборудованием.
⚡Самарские кардиохирурги освоили инновационный метод лечения пороков аортального клапана.
⚡️Более 11 тысяч жителей Красноярского района прошли обследования в новом приемно-диагностическом отделении.
⚡Профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию прошли около 1 млн жителей Самарской области старше 18 лет. О том, как обследование помогает выявлять сердечно-сосудистые заболевания и факторы риска, рассказала руководитель управления организации первичной медико-санитарной помощи и профилактики заболеваний министерства здравоохранения Самарской области Элла Малютина.
⚡В Исаклинском районе открылся офис врача общей практики, обновленный благодаря нацпроекту «Здравоохранение».
⚡Самарцы приняли участие в профилактической акции на Набережной Волги.
⚡Чапаевские педиатры совершили более 1000 выездов к пациентам на новом автомобиле.