⭕️ Здоровое старение без боли, нарушения памяти, снижения физической активности, без депрессии возможно

Об этом в интервью «Известиям» рассказала главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева. Недопустимо считать боль, потерю памяти и слабость нормальными спутниками старости — качество жизни должно оставаться хорошим, а недомогания обязательно нужно лечить.

👤Система здравоохранения готова и оказывает все виды помощи пациентам любого возраста. Возраст не является противопоказанием или мотивом для отказа каких-то видах помощи, если у конкретного пациента нет к ней реальных медицинских противопоказаний.

Собрали главные тезисы из интервью:

📌У нас эйджизм в головах именно самих пожилых людей. Вместо того чтобы пойти к врачу, они очень часто говорят: болит, слабость, плохая память потому, что я старый, так и должно быть;

📌Растет количество высокотехнологичных вмешательств людям в возрасте — сейчас почти 55% высокотехнологичных операций делается именно пациентам старше 60 лет;

📌Риск падений и переломов — это проблема пожилого возраста. Падениям способствуют, например, и нарушение зрения, и головокружение, и патология суставов, есть и другие факторы;

📌Сейчас в России 1660 гериатров. Для сравнения: в 2017 году у нас был 221 специалист. У гериатра комплексный взгляд на проблемы здоровья пожилого человека. Каждый раз работа с пациентом — как детектив: расследование этап за этапом;

📌Сегодня в нашу специальность приходит много молодых специалистов;

📌Артериальная гипертония выявляется почти у 80% людей в возрасте старше 80 лет, 20% людей этого возраста имеют сахарный диабет, нарушения памяти встречаются у половины людей старше 85 лет;

📌Самая распространенная гериатрическая проблема — синдром «хрупкости», который характеризуется слабостью, снижением веса, медленной ходьбой, плохой памятью, трудностями с самообслуживанием. Он встречается у 7% людей 65–75 лет, у 15% людей 75–85 и у каждого третьего старше 85 лет.


Подробнее читайте в интервью 😝 здесь


#ЗдоровьеВПриоритете

Минздрав России

❗Врач напомнил, как сон влияет на здоровье головного мозга и всего организма

❓Сколько часов нужно спать самым маленьким и взрослым людям?

❓Как плохой сон влияет на самочувствие?

❓Что не стоит делать перед сном?

Об этом рассказывает детский врач-невролог Самарской областной детской клинической больницы им. Н.Н. Ивановой Рифат Рамазанов:

«Одним из важных факторов сохранения здоровья мозга является сон. Это неотъемлемый процесс нашей жизни, во время которого весь организм, включая нервную систему, отдыхает.

Каждому человеку необходимо разное количество часов, чтобы
выспаться и чувствовать себя утром хорошо . Но не следует спать больше, чем требует ваш организм – эти попытки также приведут к плохому самочувствию.

Сколько часов рекомендуется спать?

🕐 Новорожденным и младенцам до 3 месяцев – 15-18 часов.

🕐 Младенцам от 4 до 11 месяцев – 12-15 часов.

🕐 Детям (1-2 года) – 11-14 часов.

🕐 Дошкольникам (3-6 лет) – 10-13 часов.

🕐 Младшим школьникам (7-13 лет) – 9-11 часов.

🕐 Подросткам (14-17 лет) – 8-10 часов.

🕐 Взрослым (18 лет и старше) – 7-9 часов.

Функции сна:

➡️ Энергетическая. Сон обеспечивает выведение из мозга вредных продуктов жизнедеятельности мозговых клеток.
➡️ Информационная. Во сне перерабатывается, закрепляется и сохраняется новая информация.
➡️ Психическая. Поддерживается нормальное психоэмоциональное
состояние человека.
➡️ Иммунная. Поддерживается работа иммунной системы».

Читайте полностью на нашей странице в VK.

#врачговорит_63
#культурапрофилактики