🧃Фруктовые соки и сладкие напитки усиливают недостаток жидкости в тканях организма в жару

Эндокринолог отделения терапии заболеваний щитовидной железы, надпочечников и ожирения НМИЦ эндокринологии Минздрава России Наталия Мазурина рассказала, как спасаться в жару:

🔘Пить воду в достаточном количестве. Нежелательно употреблять фруктовые соки и сладкие напитки: они усиливают недостаток жидкости в организме;

🔘Ходьба, езда на велосипеде, спортивные игры будут оказывать положительный эффект в вечернее время, когда температура воздуха снижается;

🔘В рацион следует включить больше овощей и зелени.

— Люди с ожирением и сахарным диабетом 2 типа должны ограничить приём фруктов и ягод до двух небольших порций в день, — сказала эксперт.

🥛Рекомендуется употреблять кисломолочные продукты жирностью до 2,5%, творога до 5%.

🙅🏻Следует отказаться от мясных деликатесов, жирного мяса, копченостей, жирных соусов и фастфуда.

Пациенты с ожирением и избыточной массой тела хуже переносят жару в связи с нарушением теплоотдачи. Кроме того, избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

#Здрав41 #ЛетнийПериод #БерегитеЗдоровье

По поручению министра здравоохранения Камчатского края Александра Гашкова, в целях разработки дополнительных мер стимулирования медицинских работников, приглашаемых для трудоустройства в систему государственного здравоохранения региона, 10.08.2023 года, в актовом зале ведомства, под руководством заместителя министра-начальника отдела Лелы Капанадзе, при участии статс-секретаря Министерства Андрея Дадианова, заместителя министра-начальника отдела Андрея Анькина, заместителя министра-начальника отдела Алексея Ивах, проведено рабочее совещание с руководителями государственных медицинских организаций города Петропавловска-Камчатского.

Лела Капанадзе отметила приоритетность направления кадрового обеспечения, необходимость разработки, применения нестандартных подходов для привлечения в учреждения здравоохранения региона медицинских работников. Особое внимание Андрея Дадианова обращено вопросу размещения прибывающих специалистов, обустройства быта и адаптации. В этой связи положительно отмечена руководитель Городской поликлиники №3 Ольга Зубкова.

Руководители подведомственных учреждений активно задавали вопросы, делились знаниями в области законодательства, достижениями, накопленным опытом.

Мероприятия по повышению уровня привлекательности Камчатского края для потенциальных соискателей входят в комплекс мер, анонсированных главой региона Владимиром Солодовым и реализуемых медицинским ведомством в целях погашения кадрового дефицита отрасли.

❓Есть ли разница между окулистом и офтальмологом?
👀От чего зависит цвет глаз?
👩🏼‍🏫И почему в оптометрической таблице почти все буквы согласные?

🤓На эти и другие вопросы ответит заведующая офтальмологическим отделением Камчатской краевой больницы им. А.С. Лукашевского Ирина Заблоцкая в нашей рубрике «10 вопросов камчатскому профессионалу».

❓Какого специалиста вы бы хотели увидеть в следующем выпуске?

Пишите в комментариях ⬇️

#камчатка #камчатскийкрай #10вопросовкамчатскомупрофессионалу #офтальмолог

🫀Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из самых основных причин смертности и инвалидности во всем мире.

Список симптомов, при которых необходимо немедленно обратиться к кардиологу:

➡интенсивная боль за грудиной или в области грудной клетки;
➡учащенное ритмичное и неритмичное сердцебиение;
➡необъяснимые падения или потери сознания;
➡одышка в покое или при физической активности;
➡сильное снижение или повышение артериального давления.

Постоянно проверять сердце, следить за артериальным давлением необходимо людям с сахарным диабетом, гипертонией, лишним весом, а также при плохой наследственности. При выявлении отклонений осмотр необходимо проходить 2 раза в год.

Абсолютно здоровому человеку достаточно раз в год проходить стандартные исследования на сахар и холестерин, сдавать электрокардиограмму и измерять артериальное давление. Особое внимание сердцу необходимо уделять после 40 лет.

Добрый вечер, друзья!

Хочу рассказать о ситуации с жителем нашего полуострова, который сейчас находится в больнице в Турции — пациент попал в реанимацию с приступом острого панкреатита.

Министерство здравоохранения Камчатского края находится во взаимодействии с медицинским учреждением в Турции. Кроме того, организована работа с посольством и иными медицинскими учреждениями.

Также, была организована поддержка Всероссийского центра медицины катастроф «Защита», посольство Российской Федерации в Турции активно содействует решению ситуации. Конечно, мы находимся на прямой связи с самим учреждением, где находится пациент. На данный момент мы ведем всю необходимую работу, которая требуется с нашей стороны. Сейчас он находится на ИВЛ, в реанимации уже третьи сутки, учитывая общее состояние мы не можем его транспортировать, однако, прорабатываем все возможные варианты его транспортировки на территорию нашей страны. Ситуация находится под моим личным контролем.

🌋Много ли в этому году на Камчатке происходит происшествий с туристами?
👀Что делать, если попал в беду?
👉🏻И какие профилактические мероприятия проводятся, для предотвращения происшествий во время туризма, расскажут гости передачи "Интервью" – Рустам Муллугалямов, руководитель медицины катастроф и Сергей Марков, начальник поисково-спасательного отряда ГУ МЧС России по Камчатскому краю.

Посмотреть передачу можно по ссылке: https://clck.ru/35Jmf8

#Здрав41 #МедицинаКатастроф #БезопасныйТуризм

В рамках соглашения о сотрудничестве в области подготовки высококвалифицированных медицинских кадров, достигнутого между Министерством здравоохранения Камчатского края и Ингушским государственным университетом, после успешного прохождения первичной аккредитации и допуска к профессии в Камчатский регион прибыл первый выпускник медицинского факультета Али Аушев с супругой Радиной. Специалисты пополнили коллектив Петропавловск-Камчатской городской поликлиники №3.

Напутствовав коллег, министр здравоохранения Камчатского края Александр Гашков коснулся ряда профильных аспектов, нравственной составляющей профессии, сообщил о курации Министерством вопросов адаптации, быта молодых специалистов.

Статс-секретарь ведомства Андрей Дадианов положительно отметил менталитет, стойкость и принципиальность Ингушского народа, выразил уверенность, что своим трудом в Камчатской медицине супруги прославят наставников, альма-матер, республику.


#Здрав41 #МедицинскиеКадры #МолодыеСпециалисты

Рубрика «Спасибо, доктор!»❤

В Министерство здравоохранения обратился Алексенко Сергей Григорьевич, чтобы от всей души поблагодарить министра здравоохранения Камчатского края Александра Васильевича Гашкова!

«Уважаемый Александр Васильевич, искренне выражаю вам свою благодарность и уважение за проявленную вами работу, за понимание и участие в разрешении моих проблем со здоровьем. Ваше непосредственное участие после личного приема помогло положительно решить мой вопрос в необходимом для меня лечении. Большое вам спасибо, благодарю за проявленную вами работу. Побольше бы таких грамотных руководителей, проявляющих заботу о гражданах.
Больше спасибо.»

#Здрав41 #СпасибоДоктор #БлагодарностьМедикам

📢Молодых людей и лидеров сферы молодёжной политики Камчатского края приглашают принять участие во Всероссийской премии молодёжных достижений «Время молодых» Федерального агентства по делам молодёжи (Росмолодёжь).

💻Заявки можно подать до 15 августа на сайте время-молодых.рф.

Номинации конкурсов премии:
▶️«Друг молодых» — для коммерческих организаций;
▶️«Место молодых» — для креативных пространств, в том числе вузов и ссузов;
▶️«Голос молодых» — для СМИ;
▶️«Событие года» — для команд, создающих проекты на всероссийском уровне;
▶️«Друг России» — для лидеров молодёжных сообществ россиян за рубежом в возрасте до 35 лет включительно;
▶️«ГосСтарт» — для представителей государственной и муниципальной службы.

#камчатка #камчатскийкрай #молодёжь

📢Медиахолдинг Readovka запустил проект «Всероссийский корпус медиаволонтёров», главная цель которого заключается в том, чтобы предоставить начинающим блогерам необходимые ресурсы и инструменты, оказать методическую поддержку и обучить современным технологиям.

☝🏻Проект станет площадкой для обучения и поддержки ещё неизвестных широкой общественности молодых авторов.

💻Для вступления во «Всероссийский корпус медиаволонтёров» необходимо зарегистрироваться на официальном сайте проекта volonter.media/#form

#камчатка #камчатскийкрай #молодёжь

🏀 Важно любое движение: Приобретаем больше здоровых привычек

⛳️Подготовили 10 советов, как с помощью простых правил повысить выносливость организма и укрепить здоровье. Значение имеет любой уровень физической активности, главное — не переусердствовать.

✔ Подниматься по лестнице вместо лифта;

✔ Выйти на одну остановку раньше и пройти дальше остаток пути пешком;

✔ Делать зарядку по утрам;

✔ Даже энергичная уборка по дому, например, под музыку может быть достаточной физической активностью на день;

✔ Гулять на свежем воздухе;

✔Сократить время, которое проводите лежа или сидя, и заменить его пусть не очень интенсивной, но физической активностью;

✔ Выполнять разминку на рабочем месте;

✔ По выходным в теплое время года кататься на велосипеде, а зимой — на лыжах или коньках;

✔ Контролировать количество шагов в день через приложение;

✔ Добавлять новые упражнения в тренировки, чтобы работали разные группы мышц;

✔ Найти единомышленников и вместе ходить на тренировки.

А сколько пунктов соблюдаете вы?