Продолжаем обсуждать как избавится от вредных привычек.
Психологи утверждают: когда человек говорит «Я больше никогда не буду делать…», вероятность того, что он сделает это снова, значительно увеличивается.
«Многие сходятся во мнении, что вредные привычки нельзя просто устранить, но их можно подменить. Например, когда вы чувствуете навязчивое желание пожевать, положите в рот не булочку, а жвачку без сахара. Триггер тот же, желание удовлетворено, но вы заменили нежелательное поведение хорошим и избежали лишних калорий», - советует психолог Камчатского Центра общественного здоровья Татьяна Бутакова.
Если привычку нельзя взять и вырвать с корнем, то её нужно заменить. И большинство привычек легко поддаётся трансформации, когда применяется золотое правило изменения привычек: если мы сохраним тот же триггер и ту же награду, новое поведение станет привычкой, пояснила специалист.
Первое что следует сделать, избавляясь от плохой привычки – подумать, какие триггеры ее провоцируют, а затем заменить обычную реакцию на новую, которая будет давать другую (но всё же приятную) награду.

Источник: https://yangx.top/centr41


#здрав41 #ЦОЗМП

Созависимость при алкоголизме психологи считают более тяжелым случаем, чем алкоголизм, так как зависимость затягивает сразу двух людей из семьи.
«О созависимости могут говорить быть следующие действия человека: стремление оградить пьющего родственника от внешних неприятностей; изоляция его от внешнего мира и людей; пренебрежение возможными негативными последствиями от употребления спиртных напитков; игнорирование скандалов, избиений, насилия; проявление чрезмерной заботы о зависимом партнёре», - рассказала психолог Камчатского Центра общественного здоровья Татьяна Бутакова.
Созависимость при наркомании более тяжелая, чем при алкоголизме. Созависимый вполне осознанно оправдывает своего партнера-наркомана, и тот начинает считать, что поступает абсолютно нормально.
По мнению психологов, когда человек с созависимостью от наркомана понимает, что не способен кардинально изменить сложившуюся ситуацию, то он начинает ощущать беспомощность, которая переходит в серьезные психологически проблемы.
«Созависимый настолько свыкается со своим образом жизни, что идеи о том, чтобы что-то изменить, вызывают у него страх и панику, и в результате он подсознательно начинает подстраиваться к наркоману. Это выражается в похожих поведенческих актах, выражении гнева, раздражения, изоляции от внешнего мира, недоверии к другим людям. Чувство ответственности у созависимого обостряется и проявляется в тотальном контроле над всем, что касается наркозависимого партнёра», - пояснила Татьяна Бутакова.
По словам психолога, созависимость человека не позволяет ему заботиться о самом себе или детях. Деньги идут на одежду, развлечения, решения проблем наркомана. А сам страдающий созависимостью создает для себя лишь иллюзию семьи.
Специалисты считают созависимость от алкоголизма или наркомании болезнью с различными формами проявления, развивающейся под влиянием чужой зависимости, которая требует лечения с участием клинических психологов, в том числе и анонимно.

Источник: https://yangx.top/centr41


#здрав41# #ЦОЗМП

В период с 5 по 7 апреля 2023 года Федеральное агентство по техническому регулированию и метрологии и подведомственные ему организации проводят во всех федеральных округах Всероссийскую акцию «Будь уверен! Будь здоров!» приуроченную к Всемирному дню здоровья.
Цель акции – донести до жителей России важность регулярной проверки точности показаний бытовых тонометров для предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний.
За время проведения акций с 2018 года жители нашего города смогли проверить свои тонометры, по статистике 10% из проверенных приборов оказались непригодными для эксплуатации.
В дни акции специалисты ФБУ «Камчатский ЦСМ» на безвозмездной основе будут вести прием граждан по адресу г. Петропавловск-Камчатский ул. Тельмана д. 42/3 кабинет № 2 для проведения контроля выходных параметров бытовых тонометров артериального давления, используемых населением.
. По всем вопросам проведения акции обращаться к заместителю директора по метрологии ФБУ «Камчатский ЦСМ» Петлякову Александру Михайловичу тел.: (415-2) 23-31-06,


#здрав41 #будьуверен_будьздоров

📢Восточный экономический форум в этом году пройдёт с 10 по 13 сентября, сообщил заместитель председателя Правительства Российской Федерации – полномочный представитель президента Российской Федерации в Дальневосточном федеральном округе, председатель оргкомитета Восточного экономического форума Юрий Трутнев.

☝🏻В 2022 году камчатская делегация достигла серьёзных результатов на форуме и даже установила новую планку в организации участия в форуме, отметил губернатор Камчатского края Владимир Солодов.

🗻В частности, особое внимание было уделено мастер-плану Петропавловска-Камчатского, который вошёл в перечень поручений президента РФ Владимира Путина по итогам визита на Камчатку.

#камчатка #камчатскийкрай #инфраструктура #Восточныйэкономическийфорум #бюджет #ВЭФ #ДальнийВосток #финансы #ПрезидентРФ #ВладимирПутин #ЮПТ #ЮрийТрутнев

Завершать рабочую неделю надо позитивно. Поэтому добавим вам хороших эмоций. А поможет в этом наша постоянная рубрика «Спасибо медикам».
Сегодня, слова благодарности адресованы врачу –неврологу Петропавловск-Камчатской городской больницы №2 Фарходу Шакирову.
В Министерство здравоохранения обратилась жительница Петропавловска Татьяна Мудрецкая.
«Выражаю искреннею благодарность врачу –неврологу Шакирову Фарходу Зияидиновичу за оказанную высококвалифицированную помощь, отзывчивость, внимательность, сердечную доброту, человечность, индивидуальный подход в работе с пациентами.
Уважаемый доктор успехов вам в профессиональной деятельности и личной жизни, с уважением Мудрецкая Т.В».
❤️Присоединяемся к теплым словам, Фарход Зияидинович их достоин.


#здрав41 #спасибо_медикам

Много споров и довольно часто нам задают один и тот же вопрос - вредно ли быть донором крови?

Сегодня мы постараемся ответить Вам на него:
🩸донорство само по себе способствует ведению здорового образа жизни!
по результатам исследования, ученые выяснили, что люди в возрасте от 43 до 61 года, сдававшие кровь каждые шесть месяцев, значительно реже страдали от инсультов и сердечных приступов.
🩸доказало, что регулярные донации значительно понижают риск развития онкологических заболеваний.
🩸регулярное обновление клеток крови у доноров способствует более устойчивому функционированию иммунной системы, печени, поджелудочной железы, пищеварительной системы.
🩸регулярно сдавая кровь, донор «запускает программу» омоложения организма и, согласно статистике, живет в среднем на 5 лет дольше.
🩸донорство может стать хорошей профилактикой внезапного кровотечения. Организм, привыкший активно вырабатывать новую кровь, сможет быстрей восстанавливать силы.


Источник: https://clck.ru/33uwft


#здрав41 #служба_крови

🌋На Камчатке инвалиды, нуждающиеся в ускоренном протезировании, могут приобрести протезы самостоятельно с последующей компенсацией затрат на их покупку

📍Губернатор Камчатского края Владимир Солодов поручил выстроить эффективный механизм работы, чтобы граждане с инвалидностью могли в кратчайшие сроки заказать изготовление индивидуальных протезов.

☝🏻Напомним, президент России Владимир Путин в послании Федеральному Собранию поручил создать специальный государственный фонд адресной помощи семьям погибших бойцов и ветеранам специальной военной операции.

📍Учреждение будет координировать предоставление социальной, медицинской, психологической поддержки, решать вопросы санаторно-курортного лечения и реабилитации, помогать в получении образования, переквалификации и трудоустройстве.

#камчатка #камчатскийкрай #времягероев #поручениягубернатора #людисограниченнымивозможностями #президент #ВладимирПутин #президентРФ

📌Продолжается работа мобильной приёмной для граждан.
Напоминаем приём граждан в мобильном офисе (специально оборудованном автомобиле) проводят специалисты исполнительных органов власти, органов местного самоуправления, «Юридического бюро Камчатского края».
Специалисты Министерства здравоохранения будут работать в мобильном офисе 17 апреля
Время с 10.00-13.00. Адрес: Администрация Елизовского муниципального района (г. Елизово, ул. Ленина, д.10)
☎️Записаться на приём можно по телефону приёмной Министерства здравоохранения 42-47-02


#здроав41 #приём_граждан #мобильный #_офис

Министерство здравоохранения Камчатского края объявляет о начале приема заявлений на целевое обучение в медицинских ВУЗах РФ.
Прием документов осуществляется с 3 апреля 2023 г. по адресу: г. Петропавловск-Камчатский, ул. Ленинградская, д. 118, каб. 430 или почтовым отправлением. Справки по вопросам целевого приёма телефону +7(4152)42-47-02(доб 828,969,960),по вопросам приёма готовых документов +7(4152)42-47-02(204)
Для участия в наборе претендент представляет в Министерство здравоохранения:

1) заявление об участии в наборе на заключение договора о целевом обучении с Министерством здравоохранения по форме согласно приложению 1 к Порядку;
2) согласие на обработку персональных данных по форме согласно приложению 2 к Порядку;

3) копию документа, подтверждающего смену фамилии, имени, отчества (при наличии отчества) (представляется в случае смены фамилии, имени, отчества (при наличии отчества);

4) копию документа государственного образца о среднем общем образовании или среднем профессиональном образовании;

5) справку (ведомость) об успеваемости за первое полугодие учебного года либо ее копию (представляется при отсутствии документов, указанных в пункте 4 настоящей части);

6) копию паспорта или иного документа, удостоверяющего личность претендента;
7) автобиографию (в произвольной форме).

________________________________________

#здрав41 #целевой #_приём

«Камчатская краевая станция переливания крови» вошла в число Лауреатов Всероссийской акции «Культурный код донора» в номинации «Расширяя границы донорства»: информационное продвижение мероприятий в Камчатском крае.
По инициативе Национального фонда развития здравоохранения, Федерального медико-биологического агентства и Координационного совета по донорству крови при Общественной палате Российской Федерации Всероссийская акция «Культурный код донора» была включена в Программу мероприятий Года культурного наследия народов России.
Памятные дипломы и подарки получили лауреаты шести номинаций и обладатели специальных призов Всероссийской акции «Культурный код донора», которая состоялась в Государственном академическом Малом театре г. Москва 27 марта 2023 года.
Помимо дипломов, лауреаты номинаций и обладатели специальных призов получили статуэтки в виде жар-птицы, символа акции. Жар-птица из русских сказок, с каплей донорской крови в качестве основного визуального элемента, выполненная в стилистике хохломской росписи, объединила и образ народного наследия, и образ доброго чуда, и образ счастья.
Всероссийская акция «Культурный код донора» стала ярким и масштабным проектом, важным как для донорского движения России, так и для культурной сферы страны, охватив 60 регионов и объединив духовные и культурные ценности народов России с донорством крови ее компонентов.
Благодаря Всероссийской акции «Культурный код донора» учреждения смогли не только пополнить запасы региональных банков крови, но и вовлечь работников культуры и хранителей культурного наследия народов России в донорское движение и дать возможность донорам активно участвовать в культурной жизни, сохранить культурное наследие народов России.
Мероприятие проводилось в рамках социального проекта НФРЗ «#ДОНОРСТВОКРОВИРОССИИ: культурный код. Расширяя границы донорства» при поддержке Фонда президентских грантов.
Источник: https://clck.ru/33uwft

Школьников, студентов и трудовые коллективы приглашают принять участие во Всероссийской акции "10 000 шагов к жизни". Место встречи активных и энергичных-стадион «Спартак», начало в 12.00.
Цель оздоровительной акции: укрепление общественного здоровья и профилактика неинфекционных заболеваний.
В рамках мероприятия, на стадионе «Спартак» будет развернут автопоезд здоровья, где любой желающий сможет пройти вакцинацию и получить консультацию специалистов.
Телефон для регистрации команд 8 924 695 3186


#здрав41 #ЦОЗМП #10000_шагов

❗❗❗На данный момент пострадавших в результате землетрясения нет.
📌специалисты Министерства здравоохранения в оперативном порядке собирают информацию о состоянии зданий лечебных учреждений после подземных толчков.
📌По графику работы учреждений системы здравоохранения будет сообщено дополнительно.
❗Напоминаем, по уточнённым данным Камчатского филиала Геофизической службы РАН магнитуда землетрясения составила 6.9. Эпицентр располагался в 64 км от краевого центра, на глубине 100 км.

С 3-9 апреля по инициативе Министерства здравоохранения РФ проходит неделя продвижения здорового образа жизни. Она приурочена к Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля.
Стоит помнить, что каждый человек в ответе за состояние своего организма и здоровый образ жизни очень мощный фактор сохранения здоровья на долгие годы.
Здоровый образ жизни или ЗОЖ - понятие, знакомое каждому наряду с термином "фитнес". В Камчатском Центре общественного здоровья пояснили, что включают в себя эти понятия.
ЗОЖ – это образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление организма в целом. Основой ЗОЖ является отказ от вредных привычек, в первую очередь, курения и алкоголя, причем некоторые сторонники ЗОЖ настаивают на полном отказе от любого алкоголя, даже слабого.
Обязательной составляющей ЗОЖ является сбалансированное, правильное питание, или ПП, то есть отказ от фастфуда, жареной, соленой и излишне жирной пищи. При этом необходимо следовать режиму питания, не принимать пищу «на бегу» и как попало.
Еще одним важным пунктом ЗОЖ является нормальный, регулярный сон, стабильный отпуск, прогулки на свежем воздухе и минимизация стрессового воздействия на работе и в быту.
«Регулярный медицинский осмотр также обязателен для ЗОЖ в целях предупреждения заболеваний. И конечно, нельзя забывать про умеренную, но регулярную физическую нагрузку», - отметили в Центре общественного здоровья.

Термин "фитнес" аналогичен русскому «ЗОЖ», (происходит от английского «to be fit»- быть в форме) и также имеет оздоровительные цели. Основой фитнеса являются, в первую очередь, физические нагрузки. Медики советуют в качестве минимальной физической нагрузки проводить тренировки дважды в неделю по 45-60 минут.


#здрав41 #ЦОЗМП

📌В Вилючинской городской больнице Министр здравоохранения Камчатского края Александр Гашков и глава Вилючинского городского округа Сергей Потапов представили нового руководителя.
С 3 апреля главным врачом Вилючиснкой больницы назначен Меджидов Абдулгапиз Магомедхабибович.
Абдулгапиз Меджидов работает в системе здравоохранения региона с 2012 года.
С 2012 года возглавлял Крутогоровскую участковую больницу, в 2014 году назначен главным врачом Озерновской районной больницы.
С 2017 руководил Усть-Большерецкой районной больницей. Зарекомендовал себя как ответственный, грамотный, высококвалифицированный специалист.


#здрав41