1️⃣6️⃣ ноября – Международный день борьбы с анорексией, или «День без диет».

❗Основной причиной заболевания становится неустойчивость психики, которая приводит к зацикливанию на идее снижения веса.

Как определить первые сигналы анорексии❓

☝️Ответ в нашей карточке.

Дыхательная гимнастика против ХОБЛ. Комплекс для выполнения в домашних условиях.
1.Сидя на стуле, опереться спиной на его спинку. Через рот резкий и короткий вдох, а затем продолжительный выдох ртом. При этом губы максимально сжаты. Упражнение называется “выдох с сопротивлением”
2.Сидя на стуле, спиной к спинке, расслабить руки и опустить их вниз, затем поочередно поднимать, сопровождая правильным и размеренным дыханием: вверх - вдох, вниз - выдох.
3.Сесть на самый край стула и сложить руки на коленях. На вдохе ступни поднимаются на носки, на выдохе возвращаются в исходное положение. Одновременно со ступнями, поднимаются и кисти рук, опираясь на подушечки пальцев.
4. Сидя также на стуле, выпрямляем спину. Чередуем вдох и выдох с трехсекундной задержкой. Упражнение длится не менее минуты. Однако при ухудшении состояния его следует немедленно прекратить.
5.Выпрямив спину, но не опираясь на спинку стула, выполнять действия, аналогичные кашлю. Руки при этом должны располагаться на грудной клетке пациента. Постепенно руки необходимо поднимать выше и выше, не прекращая при этом трижды резко выдыхать воздух, как только положение рук меняется.
6.Исходное положение — стоя. Наклон вперед, руки на бедрах. Затем колени слегка сгибаются, и делается вдох. Выдох должен быть максимально долгим и выполняться сквозь плотно сомкнутые губы.
7. Сидя на стуле, оперевшись на его спинку спиной, положить кисти согнутых в локтях рук на плечи параллельно друг другу. На выдохе вращать плечами, чередуя направление вперед и назад.
8.Вытянуть руки вдоль тела, плотно прижав их к бокам и бедрам. На вдохе приподнимать плечи, на выдохе опускать. Независимо от вариации тренировки при ХОБЛ, на финальном ее этапе нужно выполнять следующее упражнение:
Сидя на стуле с предельно прижатой к спинке спиной, в состоянии полного расслабления и покоя, необходимо какое-то время зафиксироваться (не менее 1-2 минут)
Данный комплекс подходит для пациентов любого возраста и уровня физической подготовки. Заниматься можно в домашних условиях самостоятельно. Однако при появлении даже минимального дискомфорта больному нужно немедленно прекратить гимнастику.

❗️Согласно методическим рекомендациям Минздрава России, в условиях подъёма заболеваемости через 6 месяцев после перенесённого коронавируса или первой вакцинации нужно сделать прививку от COVID-19, вне зависимости от уровня антител.

Но если вы хотите лично разобраться в типах антител и единицах их измерения, листайте карточки.

📢 Источник информации: лекция вирусолога, доктора биологических наук, члена-корреспондента РАН и заведующего лабораторией биотехнологии и вирусологии факультета естественных наук Новосибирского государственного университета Сергея Нетёсова.

🙏 Записаться на прививку можно по ссылке.

⚡️ Больше новостей по актуальной теме вакцинации читайте на вакцина.стопкоронавирус.рф и будьте здоровы.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #вакцинацияCOVID

Вице-губернатор Камчатского края по COVID-19 Александр Кузнецов накануне побывал в красной зоне, где проверил обеспеченность стационаров всем необходимым для лечения.

Как прошла проверка – смотрите в нашем ролике ⬆️

🚙 Обладательницей главного приза в акции «Победим COVID Вместе» –автомобиля российского производства – стала жительница Петропавловска-Камчатского Лидия Савицкая.

🎁 Помимо автомобиля, ценные призы вручили другим победителям акции. Они стали обладателями нового телевизора, ультрабука и iPhone 12 Pro

Как проходила церемония награждения – в нашем ролике ⬆️

🚬Курение - одна из самых значительных угроз здоровью человека.

1️⃣8️⃣ ноября отмечается Международный день отказа от курения.

🚭Его цель – привлечь внимание общества к проблеме табачной зависимости.

📍Предлагаем курильщикам хотя бы на этот день отказаться от вредной привычки.

☝️К чему приведет отказ от курения, смотрите в нашей карточке.

💉 В крае продолжается вакцинация от COVID-19.

✅ Вакцинацию могут пройти граждане Российской Федерации в возрасте от 18 лет.

✅ Гражданин вправе обратиться в любой прививочный пункт, а также предварительно записаться на определённое время и дату и к оговорённому сроку прийти и сделать прививку.

🩺 Старшая медсестра терапевтического отделения Камчатской краевой больницы им. А.С. Лукашевского Оксана Балаганская рассказала о том, почему необходимо пройти вакцинацию против COVID-19⬆️⬆️⬆️

В настоящее время главы регионов могут вводить дополнительные ограничения на свое усмотрение. В ряде субъектов уже объявили о временном закрытии кафе и ресторанов, кинотеатров и других общественных мест. Кроме того, для посещения большинства общественных мест требуются QR-коды с информацией о вакцинации или перенесенном заболевании. ТАСС подготовил интерактивную карту всех регионов России с описанием мест, в которые пускают людей только с наличием QR-кода.

📱 Нам всем нравятся удобство и безопасность, не так ли? Ещё совсем недавно пассажиры стояли у окошка в авиакассу, чтобы купить билет, а сейчас мы делаем это одним кликом в телефоне. Мы оформляем загранпаспорт на Госуслугах и онлайн записываемся к врачу. Так что же удивительного в том, что в период пандемии с помощью цифровых технологий мы заботимся о своём здоровье, о своей семье, друзьях и не только?

Да, вы не ошиблись, мы сейчас говорим именно о QR-кодах и удобстве их использования. Ну и о безопасности, конечно.

🌏 COVID-сертификаты с QR-кодом, характеризующие статус человека как вакцинированного, переболевшего или прошедшего тестирование на коронавирус с отрицательным результатом теста, введены уже во многих странах мира.

🇨🇳 Впервые технологию QR-кодов во время эпидемии COVID-19 стали использовать в Китае, где их внедрили в мобильные приложения со встроенными платёжными системами. К приложениям с функцией считывания QR-кода в январе 2020 года дополнительно привязали удостоверения личности граждан. Такой QR нужно было сканировать при входе в транспорт или учреждения, в торговые центры, рынки, кафе, парки и прочие общественные места.

🇷🇺 В России QR-коды уже действуют во многих регионах, но правила их применения существенно отличаются. По решению региональных властей в Татарстане QR-код вводится в общественном транспорте. В Хабаровском крае и на Камчатке он используется для посадки на внутренние авиарейсы.

Предъявлять QR-код нужно при посещении музеев и театров, на массовых мероприятиях, где присутствует более 500 участников. Сейчас, помимо вакцинированных и переболевших, сертификаты планируется выдавать по результатам теста на антитела.

💉 Мы ещё расскажем вам о том, как QR-коды используются в разных частях света. А пока напоминаем: вакцинация — самая надёжная защита от коронавируса. Записаться на прививку можно по ссылке.

⚡️ Больше полезной информации о борьбе с COVID-19 читайте на стопкоронавирус.рф и будьте здоровы.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus

💉 На Камчатке более половины сотрудников КамчатГТУ вакцинировалось против COVID-19

✅ Сотрудники Камчатского государственного технического университета понимают, что для полноценной работы образовательных учреждений важна вакцинация педагогического состава.

☝🏻 Она поможет прервать цепочку распространения COVID-19 и студенты смогут учиться в очном формате, считает ректор КамчатГТУ Сергей Левков ⬆️⬆️⬆️

Минздрав выпустил обновленную версию методрекомендаций по COVID-19

Минздрав России выпустил обновлённую версию Временных методических рекомендаций по профилактике, диагностике и лечению новой коронавирусной инфекции. Версия 13.1 временных методических рекомендаций подготовлена ведущими российскими экспертами с учетом накопленных научных и клинических данных.

В новой версии Рекомендаций внесены изменения и уточнения в рекомендации по обеспечению безопасности оксигенотерапии, дополнительной оксигенации пациентов и оптимальному потреблению кислорода, требования к его качеству. Перечислены основные технологии дополнительной оксигенации пациентов.

Также в обновленной версии изменен режим дозирования барицитиниба для пациентов с легким течением заболевания, которым медицинская помощь оказывается в стационарных условиях. Внесены уточнения в раздел по диагностике инвазивного аспергиллеза и инвазивного кандидоза у пациентов с COVID-19.

Новая версия методических рекомендаций направлена в регионы для использования в практической работе.

https://minzdrav.gov.ru/news/2021/11/19/17832-minzdrav-vypustil-obnovlennuyu-versiyu-metodrekomendatsiy-po-covid-19

В условиях распространения коронавирусной инфекции нагрузка на сотрудников здравоохранения возросла.

Речь идёт не только о медиках, работающих в моногоспиталях, но и о тех, на чьи плечи легли задачи коллег, вышедших на передовую борьбы с COVID.

Заведующая терапевтическим отделением Камчатской краевой больницы им. А.С. Лукашевского Виктория Костенко, медработник с многолетним стажем, рассказала о трудностях работы медицинского персонала в условиях рисков распространения новой коронавирусной инфекции.

📲QR-код получить просто и удобно.

☝️Если есть сбои, звоните по телефону горячей линии.

Сегодня отмечается всемирный день педиатра👶🏻

Забота о здоровье детей очень важная и ответственная работа. Ведь для каждого родителя главное, чтобы его ребенок не болел.

В ролике смотрите историю педиатра Елены Важничей.