СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНАЯ ШАЛОСТЬ

Жажда новых ощущений и стремление подростков поскорее повзрослеть очень часто приводит к обратному эффекту - они так и не становятся счастливыми взрослыми, а напротив, навсегда теряются в этой жизни. Оказавшись в компании ребят постарше, многие дети пытаются показать, что они сами принимают решения и вольны делать в своей жизни всё, что им захочется. Например, кто им запретит пробовать запрещённые вещества?

Так, среди подростков распространён «сниффинг» - вид токсикомании, при котором для достижения состояния опьянения дети вдыхают пары бытового газа. Сниффинг приводит к серьёзным проблемам со здоровьем и даже к летальным исходам.

Чем опасен этот газ, как распознать, что ребёнок занимается сниффингом и как оказать первую помощь смотрите в карточках.

Напоминаем, что в соответствии с пунктом 1 Закона Камчатского края от 22.06.2020 № 478 «Об установлении ограничения продажи несовершеннолетним товаров для личных и бытовых нужд граждан, содержащий сжиженный углеводородный газ, на территории Камчатского края», продажа таких товаров несовершеннолетним не допустима. Стоит также учесть, что пунктом 7.10 Закона Камчатского края от 19.12.2008 № 209 «Об административных правонарушениях» предусматривается административная ответственность за несоблюдение ограничения продажи несовершеннолетним бытового газа и влечёт наложение административного штрафа от 30 до 150 тысяч рублей.

Фото: архив пресс-службы Администрации ЕМР

Михаил Мурашко: хватит испытывать систему на прочность!

Министр здравоохранения России — в спецпроекте ТАСС "Первые лица".

1️⃣6️⃣ ноября – Международный день борьбы с анорексией, или «День без диет».

❗Основной причиной заболевания становится неустойчивость психики, которая приводит к зацикливанию на идее снижения веса.

Как определить первые сигналы анорексии❓

☝️Ответ в нашей карточке.

Дыхательная гимнастика против ХОБЛ. Комплекс для выполнения в домашних условиях.
1.Сидя на стуле, опереться спиной на его спинку. Через рот резкий и короткий вдох, а затем продолжительный выдох ртом. При этом губы максимально сжаты. Упражнение называется “выдох с сопротивлением”
2.Сидя на стуле, спиной к спинке, расслабить руки и опустить их вниз, затем поочередно поднимать, сопровождая правильным и размеренным дыханием: вверх - вдох, вниз - выдох.
3.Сесть на самый край стула и сложить руки на коленях. На вдохе ступни поднимаются на носки, на выдохе возвращаются в исходное положение. Одновременно со ступнями, поднимаются и кисти рук, опираясь на подушечки пальцев.
4. Сидя также на стуле, выпрямляем спину. Чередуем вдох и выдох с трехсекундной задержкой. Упражнение длится не менее минуты. Однако при ухудшении состояния его следует немедленно прекратить.
5.Выпрямив спину, но не опираясь на спинку стула, выполнять действия, аналогичные кашлю. Руки при этом должны располагаться на грудной клетке пациента. Постепенно руки необходимо поднимать выше и выше, не прекращая при этом трижды резко выдыхать воздух, как только положение рук меняется.
6.Исходное положение — стоя. Наклон вперед, руки на бедрах. Затем колени слегка сгибаются, и делается вдох. Выдох должен быть максимально долгим и выполняться сквозь плотно сомкнутые губы.
7. Сидя на стуле, оперевшись на его спинку спиной, положить кисти согнутых в локтях рук на плечи параллельно друг другу. На выдохе вращать плечами, чередуя направление вперед и назад.
8.Вытянуть руки вдоль тела, плотно прижав их к бокам и бедрам. На вдохе приподнимать плечи, на выдохе опускать. Независимо от вариации тренировки при ХОБЛ, на финальном ее этапе нужно выполнять следующее упражнение:
Сидя на стуле с предельно прижатой к спинке спиной, в состоянии полного расслабления и покоя, необходимо какое-то время зафиксироваться (не менее 1-2 минут)
Данный комплекс подходит для пациентов любого возраста и уровня физической подготовки. Заниматься можно в домашних условиях самостоятельно. Однако при появлении даже минимального дискомфорта больному нужно немедленно прекратить гимнастику.