🔝📊 Утренняя #политинформация о главных столичных событиях за прошедшую неделю и о планах на предстоящую — электронная версия "Минского курьера".

💥https://youtu.be/2TTzesbHu8k

🌳🌴Выберите дерево и узнайте свой уровень тревожности.
Дерево 1.
Уровень тревоги: практически отсутствует
Похоже, вам повезло войти в число редких людей, которым в целом незнакомо состояние тревоги. Вы контролируете любую стрессовую ситуацию, во всём ищите положительные стороны и умеете держать в узде свои эмоции.
Дерево 2.
Уровень тревоги: умеренный.
Вам не стоит сильно беспокоиться за свое состояние. Такой уровень тревоги, как у вас, характерен большинству. Более того, ваши моменты тревоги являются нормальной реакцией на стрессовые ситуации. Однако они могут перерасти в страхи и уже в таком случае вызвать неприятные физические симптомы.
Дерево 3.
Уровень тревоги: выше среднего.
Ваше беспокойство бывает чрезмерным, из-за чего вы можете почувствовать не только эмоциональное напряжение, но и боли в теле. Скорее всего, в момент тревоги вы ощущаете груз ответственности и обязательств, и именно это накручивает вас сильнее. Постарайтесь меньше думать об обязательствах и не считайте себя виноватым во всём.

Дерево 4.
Уровень тревоги: высокий
Вероятно, вы часто и много тревожитесь. Из-за этого вам редко удается расслабиться: вы не видите ничего хорошего даже в положительных моментах. Постарайтесь трезво оценить ситуацию и понять, является ли это проходящим состоянием или тревога стала вашей неотъемлемой спутницей. Поработайте с психологом или хотя бы поговорите с близкими, чтобы посмотреть на проблемы с разных ракурсов.
Дерево 5.
Уровень тревоги: средний
Не беспокойтесь, ваша тревога находится в разумных пределах! В целом вам удается контролировать свое состояние даже в экстренных ситуациях. Видимо, вы уже изучили методики борьбы с повышенным уровнем стресса.
Дерево 6.
Уровень тревоги: некоторые признаки
Тревожность появляется в вашей жизни эпизодически, в определенных стрессовых ситуациях. И в связи с этим стоит помнить, что тревога — это не всегда негативное явление. Если вы научитесь распознавать и контролировать тревожное состояние, то сможете лучше анализировать свои ощущения.
#советы_психолога
#СШ189