🔆🌀〽️ СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

⁉️Психологи Ленинского СПЦ о том, как уйти от стресса и получить от выполнения домашних заданий удовольствие.

☝🏻Золотые правила:
🔹Превратите выполнение домашних заданий в ежедневный ритуал, происходящий в определенный час, в одном и том же месте.

🔹Лучшее время для выполнения домашних заданий с 15 до 17-18 часов.

🔹 Необходимы перерывы 5 -10 минут, за которые ребенок может расслабиться, изменить позу, снять напряжение зрения.

🔹Детям требуется несколько лет, чтобы научиться самостоятельно работать и управлять своим расписанием.

ВАЖНО
Оставаясь с заданиями один на один, ребенок рискует «застрять» на одном упражнении.
☝🏻Кроме того, детям необходимо одобрение сделанного.

#СПЦ_Ленинского
#родителям
#педагогика_и_психология

🔆🌀〽️ СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

🔹Не стоит сидеть с ребенком и следить за каждым движением его руки.
Не решайте за него, а учите ставить правильные вопросы.

🔹Сотрудничайте с учителями.
Дети часто не знают, как попросить учителя объяснить, не умеют сформулировать, что именно им не ясно. Ребенка нужно специально этому учить, и это задача родителей.

🔹Требовать от ребенка слишком многого — верный способ внушить ему отвращение к учебе.

🔹Нужно быть внимательными к индивидуальному ритму ребенка и ни в коем случае не сравнивать его с одноклассниками.
О дополнительных занятиях стоит подумать, если пробелы в знаниях были замечены учителем.

🔹Если у ребенка получается самостоятельно работать, если он умеет ставить вопросы, позволяющие ему продвигаться в своих рассуждениях, вам уже не нужно «сидеть над уроками» вместе с ним.
Но родительское присутствие и доброжелательный взгляд на законченную работу очень важны.

#СПЦ_Ленинского
#родителям
#педагогика_и_психология

Любите своих детей👨‍👩‍👧‍👦
Проводите больше времени вместе❣️

🔆🌀〽️ СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

⁉️Психологи Ленинского СПЦ, о воспитании без насилия.

☝🏻К сожалению, взрослые могут быть жестоки по отношению к детям, часто даже не замечая этого.

Ругань и "профилактические" шлепки по попе дети воспринимают так же, как жестокое избиение, — особенно, когда такая "профилактика" исходит от значимых взрослых.❗️ Насилие влияет на поведение и мотивацию ребенка, лишает базового доверия к миру и уверенности.

💬 По мнению психологов наказания в любом возрасте нецелесообразны — работают только санкции, причем с четкой причинно-следственной и логической связью. Например: разбил чашку — убери осколки. Если это была любимая чашка, важно выразить сожаление, но не наказывать и не манипулировать чувством вины и стыда.

#СПЦ_Ленинского
#родителям
#педагогика_и_психология

🔆🌀〽️ СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

▫️Ребенку важно озвучить, если Вы с чем-то не согласны, но нельзя делать это эмоционально, нужно оставаться спокойным и беспристрастным.

▫️Для ребенка крайне важно заранее знать правила поведения и последствия их невыполнения, а для взрослого — помнить, что ребенок на интеллектуальном уровне НЕ является продолжением родителя, у него меньше опыта.

▫️Правильнее снисходительно относиться к ошибкам, узнавать причины поступков, объяснять, почему что-то неправильно и как делать лучше, а не воспитывать запретами.

👉🏻 Рекомендуем вам методику "Банка поглаживаний". Есть прозрачная банка, в нее нужно набрать 5-10 камушков, получаемых по одному за каждое выполненное действие. Когда наберется необходимое количество, покупается подарок, согласованный вначале.
☝🏻Нельзя забирать камушки и ставить долгие цели — для развития внутренней мотивации.

👨‍👩‍👧‍👦 БУДЬТЕ МУДРЫМИ, ДОБРЫМИ — ОСОЗНАННЫМ  РОДИТЕЛЯМИ!
#СПЦ_Ленинского
#родителям
#педагогика_и_психология
Любите своих детей 👨‍👩‍👧‍👦
Проводите больше времени вместе❣

🔆🌀〽️ СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ     
                            
⁉️Психологи Ленинского СПЦ о том, что нужно знать о подростковом селфхарме.

Селфхарм (от англ. self-harm — «самоповреждение») — это мелкие телесные повреждения, которые наносят себе подростки.

❓Какие бывают формы селфхарма:

▫️Порезы. Это самая популярная форма. Мелкие и крупные порезы тела, ног, рук, и других, как правило, незаметных мест, которые наносятся острыми предметами.

▫️Удары.Человек бьет себя, ударяется о твердые предметы.

▫️Ожоги.Подросток может прижигать кожу сигаретами или спичками.

▫️Расковыривание болячек, выдергивание волос. Это может происходит бессознательно.

#родителям
#СПЦ_Ленинского
#педагогика_и_психология

Часто селфхарм путают с суицидальными наклонностями, но это не так. Это способ дать выход каким-то эмоциональным состояниям или переживаниям, с которыми подросток не может справиться иначе, потому что не знает, как это сделать⬇️⬇️⬇️

🔆🌀〽️  СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ 

🧏‍♀️ Причины селфхарма
Если мы плохо понимаем мотивацию ребенка, мы будем предвзято к нему относиться и не сможем помочь. Родители часто думают, что ребенок делает это, чтобы привлечь их внимание или разозлить.

Наиболее частые причины:

✔️Снятие общего напряжения.
Стрессы копятся до тех пор, пока человек не повреждает себе ногу или руку, после чего наступает облегчение. Это закрепляется на уровне мозга, и возникает зависимость.

✔️Слишком сильные эмоции.
Подросток не знает, как с ними справиться, и смещает внимание с внутренней боли на внешнюю — на боль от порезов. Внутренняя боль страшнее для ребенка — она невидима, и непонятно, что с ней делать. А с порезом все ясно: болит — значит, надо под холодную воду или обработать йодом. Так работает наш мозг — доминанта внешней боли устраняет боль внутреннюю.

✔️Самонаказание.
Эта причина — главная у тех, кто в детстве сталкивался с физическим насилием в той или иной форме. Самонаказание становится для этих людей вполне понятной, актуальной, проторенной дорожкой, и когда они считают себя плохими, то могут себя стукнуть, отодрать за волосы.

✔️Крик о помощи.
Это самая демонстративная причина. Подросток как бы говорит: «Посмотрите, как мне плохо. Мне настолько плохо, что я готов себя резать». Иногда это послание родителям, но оно может распространяться и на других близких или друзей.

✔️Выход агрессии.
Когда человек сильно злится на других и не знает, что делать с чувством гнева, он идет и разбивает руку о стену.
Его логика такова: я не знаю, как преодолеть агрессию, я не могу нанести вред другому человеку, а нанести вред себе позволительно.

❗️Пик селфхарма у девочек приходится на 13-16 лет, у мальчиков — на 12-18 лет.        

❓Как распознать селфхарм?

⚠️ Удрученное состояние ребенка, постоянно заниженная самооценка.

⚠️ Если подросток все время говорит, что он нехороший, нужно обратить на это внимание. Это может быть косвенным свидетельством селфхарма.

⚠️ Подросток подолгу закрывается в ванной, не раздевается на пляже.
Возможно, ему уже есть, что скрывать. Но ни в коем случае нельзя проводить допросы с пристрастием, это только испортит дело.

⚠️ Шрамы.
Это очевидный признак. Но случается, что некоторые родители умудряются как-то объяснить себе их происхождение, даже не заподозрив, что ребенок занимается самоповреждением.

⁉️ Что делать родителям

💗Поддерживать эмоциональный контакт с ребенком.
У склонных к селфхарму подростков прикосновение к собственному внутреннему миру может вызывать панические атаки. Поэтому очень важной фигурой остается родитель, который может помогать ребенку, давая ему возможность говорить о своих чувствах.

💗Начинать надо как можно раньше.
Если в возрасте 5-6 лет вы будете находиться в постоянном эмоциональном контакте, то вероятность того, что в 14 лет ребенок начнет резать себя, будет меньше.

💗Учить конструктивно решать жизненные задачи.
Подросток испытывает неприятности, потому что он не адаптивен. Можно давать ему читать простые книги по психологии, обсуждать с ним ключевые темы.

💗Сменить социальное окружение ребенка.
Это нелегко, но не избегайте возможностей, например, отправить ребенка, в летний лагерь.

💗Повышать эмоциональную осознанность.

#родителям
#педагогика_и_психология
#СПЦ_Ленинского

Любите своих детей👨‍👩‍👧‍👦
Проводите больше времени вместе❣️

🔅🌀〽️ СОВЕТЫ #РОДИТЕЛЯМ

⁉️ Психологи Ленинского СПЦ дают рекомендации по решению супружеских проблем и разногласий.

Если что-то не ладится в ваших отношениях, не нужно сваливать всю вину за происходящее на другого. Лучше задайте себе вопрос, что вы сами можете сделать по-иному в сложившейся ситуации.
▫️Боритесь с причиной, а не следствием. Выясните, что стало причиной конфликта. Стоит обсудить и решить именно ее, а не саму ссору.
▫️Предложите партнеру высказать свои соображения по разрешению возникшей проблемы и предложите свои варианты решения. Не ищите виновных в создавшемся положении, а ищите выход из него.
▫️Не опускайтесь до оскорблений. Оскорбления – новая причина для ссор. Не язвите и избегайте иронии. Чаще не слова, а тон, с которым вы их произнесли, оскорбляют собеседника.
▫️Шаг навстречу друг к другу — и конфликт исчерпан! Просто возьмитесь со своим партнером за руки. Трудно продолжать сердиться, держась при этом за руки друг с другом 👫

#СПЦ_Ленинского #родителям
#педагогика_и_психология