💯 Рекомендуем к изучению контент Telegram "Компас"
👀 https://yangx.top/kompas2024 — полезно и #актуально

💥📈 Подростку о самооценке: 11 советов, которые помогут поверить в себя

Твой возраст сейчас особый. Подростковый период — это время больших перемен, перестройки тела и психики, постепенного перехода от детства к взрослой жизни. В этот уязвимый этап молодой человек может потерять уверенность в себе, и чтобы этого не допустить, предлагаем:
1️⃣Вести список достижений
Ежедневно находить и записывать пять поводов быть довольным собой. Сначала будет трудно, но главное не сдаваться.
2️⃣Записывать случаи, когда удалось превзойти свои ожидания
Можно не верить, что сдашь экзамен на «отлично», но справиться с волнением. Такие мелочи тоже стоит учитывать. Они помогут осознать, что ты можешь больше, чем думаешь.
3️⃣Избавиться от шума
От каждого человека многого ожидают. Поэтому нужно учиться отличать шум
от полезных советов. Справедливо ли то, что говорят окружающие? Если да, подумать серьезнее над этими словами. Если нет, отойти в сторону от шума.
4️⃣Говорить с собой уважительно
Иногда ты становишься для себя самым беспощадным критиком. Когда в твоей голове появятся негативные мысли, замени все негативные утверждения на позитивные. Воспроизводи в голове новые мысли и возвращайся к ним каждый раз, когда захочется заняться самобичеванием.
5️⃣Найти внутреннего наставника
У каждого есть свой внутренний критик. А что, если найти ему оппонента — внутреннего наставника? Когда внутренний критик поднимает голову, нужно позвать внутреннего друга. Спросить себя: «Что на это ответил бы мой добрый наставник?»
6️⃣ Провести время с теми, кто тебя любит
Твой близкий круг — это твой островок безопасности и покоя. С ним всегда можно расслабиться, побыть самим собой и забыть про те требования, которые ты предъявляешь к себе каждый день. Среда без осуждения и упреков отлично укрепляет самооценку, которая только сильнее расцветает в принятии и любви.

7️⃣Делать добро
Когда помогаешь кому-то, чувствуешь себя полезным, значимым, нужным. С чего начать? Оглянуться вокруг, поговорить с друзьями, соседями, родственниками. Чтобы приносить пользу, можно вступить в организацию БРСМ, но важно помогать кому-то конкретному. Можно, например, посвящать один час в неделю сбору мусора в своем районе.

8️⃣Найти взрослого, с которым можно поговорить
Быть подростком иногда страшно и сложно. Заботливые взрослые помогут взглянуть в лицо страхам, ответить на вопросы. Стоит выбрать несколько человек, с которыми чувствуешь себя спокойно. Тех, кто заботится, может выслушать и попытаться понять. Это один из самых действенных способов улучшить свою жизнь.
9️⃣Определить жизненные ценности
Почти все решения мы принимаем исходя из собственных ценностей. То, во что верим (или не верим), помогает определить, как и с кем проводить время, сколько сил тратить на то или иное занятие. Назвать свои ценности непросто, но уже сейчас стоит спросить себя: «Что или кто имеет значение для меня? Что больше всего меня заботит?»
1️⃣0️⃣ Нарисовать свои мечты
Порой желания кажутся неосуществимыми, поэтому важно сделать их более реальным, чем просто мысли в голове. Нарисовать или же создать целый мудборд («доска настроения») из готовых картинок — зависит только от твоей фантазии. А если тебе не хватает идей, то всегда можно обратиться за вдохновением в интернет сервисе Пинтерест.

1️⃣1️⃣Ставить маленькие цели и достигать их
Чтобы развить в себе смелость и уверенность, лучше действовать тогда, когда есть серьезные шансы на успех (например, понимание, что наверняка получится выполнить два шага из трех). Преодолевая маленькие трудности, пробуя понемногу, можно «накопить» смелость на более серьезные вещи. Каждая решенная проблема добавит тебе уверенности в собственных силах.

#педагогика_и_психология
📲 lenue.minsk.edu.by | Telegram

❗#АКТУАЛЬНО: ПРИЕМ В ПЕРВЫЙ КЛАСС

Побробности по ссылке:
🔜 http://lenue.minsk.edu.by/ru/main.aspx?guid=62751

#родителям
📖lenue.minsk.edu.by | Telegram

❓В управление по образованию в рамках приема граждан поступают вопросы по летнему оздоровлению детей

Разъясняем #компетентно — #летнее_оздоровление:

❗️По сниженной стоимости (с государственной дотацией) летом дети могут отдохнуть:
🪁 в загородном лагере
🏫 в школьном лагере
⛺️ в 9-ти или 12-тидневном (палаточном) лагере

🔁 Право на повторное получение удешевленной путевки реализуется только в загородный лагерь – детьми из многодетных, неполных семей, детьми-сиротами и детьми, оставшимися без попечения родителей, детьми-инвалидами, детьми-спортсменами, детьми неработающих пенсионеров.

✍🏻 Для приобретения путевки на детское оздоровление в загородном лагере родителям детей необходимо обратиться непосредственно в администрацию лагеря.

❗️Комиссия управления по образованию принимает заявления на оздоровление только законных представителей детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, родителей детей, находящихся в СОП и(или) детей, с которыми проводится ИПР.

🌐 Список

воспитательно-оздоровительных и спортивно-оздоровительных лагерей

Республики Беларусь размещен на

сайте

Республиканского центра по оздоровлению

#лето_2025 #компетентно
#родителям #актуально

🌐 lenue.minsk.edu.by | Telegram

❗️#АКТУАЛЬНО: ПРИЕМ ДОКУМЕНТОВ В ДЕСЯТЫЙ КЛАСС

Уважаемые родители выпускников девятых классов, в учреждениях общего среднего образования начался приём документов в Х класс.

👩‍🎓Подробнее о правилах приёма в Х профильные классы узнаете 👀на сайте управления по образованию.

#родителям
📚 lenue.minsk.edu.by | Telegram

✍🏻#АКТУАЛЬНО. Уточнен порядок психологической помощи и социально-педагогической поддержки учащихся

Министерство образования уточнило порядок социально-педагогической поддержки обучающихся и оказания им психологической помощи, конкретизировало задачи и принципы данной деятельности.

‼️Постановление вступает в силу с 1 сентября 2025 года.

ℹ️ Подробности новой инструкции на pravo.by. Знакомимся!

#охрана_детства
#управлениеобразованием
🌐 lenue.minsk.edu.by l Telegram

✍🏼 #АКТУАЛЬНО: Сколько нужно заплатить за пользование учебниками родителям дошколят, учащихся начальной школы, среднего звена, старших классов в новом учебном году?

Подробности 👀читаем здесь.

#управлениеобразованием
#образованиеЛенинского
📖 lenue.minsk.edu.by l Telegram

📚Уважаемые родители будущих первоклассников, #АКТУАЛЬНО — как подготовить ребенка к школе, чтобы он в ней легко и безболезненно адаптировался.

Смотрим, репостим и действуем!

#скоро_в_школу
#педагогика_и_психология
✍🏻 lenue.minsk.edu.by l Telegram