❗️18 марта - День внутренних войск Республики Беларусь!

Внутренние войска — это ежедневная напряженная борьба за обеспечение порядка и безопасности граждан. Эта работа под силу только мужественным, смелым и отважным людям. Ваша самоотверженная служба – залог общественной стабильности, спокойствия и устойчивого развития нашего общества.

Свое предназначение – надежно обеспечивать общественный порядок и безопасность, защищать права и законные интересы граждан – вы выполняете с честью и достоинством.

❗️От имени Министерства образования примите искренние поздравления с праздником и слова благодарности за совместную работу по воспитанию подрастающего поколения.

Самые добрые, искренние пожелания крепкого здоровья, счастья, успехов и удачи. Мира и благополучия вам и вашим семьям!

🌅 СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼 -- рубрика для тех, кто убеждён: счастье можно найти даже в тёмные времена, если не забывать обращаться к свету.©

🌐В современном обществе, когда манипулирование эмоциями окружающих превратилось в эффективный инструмент управления, очень важно уметь чётко различать подлинные чувства и навязываемые реакции. В частности, речь идет о вине и чувстве вины.

📍Чувство вины -- негативные установки, при которых нам кажется, что совершённые нами поступки — а в некоторых случаях и мы сами — являются причиной бед других людей.
Это тягостное ощущение, возникает как ответ на чью-то обиду, упреки или оскорбления.

🖇Причём формирование чувства вины далеко не всегда происходит под воздействием профессионального манипулятора. Часто навык жить в этом состоянии прививается в семье или коллективе, где отношения строятся на насилии, подавлении личности.🤐

💯Любая эмоция, которая гложет человека, должна быть устранена. Это важно для физического здоровья и психологического комфорта.

#центрМаяк
#на_заметку

💪БОЙ ЧУВСТВУ ВИНЫ

❗️Симптомы:
✔️чрезмерная обидчивость; склонность к самобичеванию; отсутствие веры в себя; отказ от перспектив и стремлений; желание себя наказать; нелюбовь к себя; желание, чтобы человеком руководили; частые извинения; агрессия; тревожность.

❗️СПОСОБЫ БОРЬБЫ
1️⃣ Метод публичного раскаяния. Найдите людей, которым можно рассказать о проблеме и вместо осуждения получите сочувствие и понимание.
2️⃣Работа с интроектами. Запишите все требования к себе. Отделите собственные убеждения от желаний окружающих. Замените или смягчите их.
3️⃣Воображаемый моральный суд. Когда вы мысленно осуждаете себя, не забывайте давать слово линии защиты. Приведите аргументы, объясните свой поступок. Приговор всегда можно обжаловать.
4️⃣ Аутотренинг. Напоминайте себе, что ситуация в прошлом, что не существует идеального мира и людей, Достаточно быть хорошим и давать себе право на ошибку.

💯 Здоровой психике чувство вины необходимо, чтобы развиваться, учиться и извлекать пользу из ошибок.

#центрМаяк
#на_заметку

🔜 Весна – это такое время года, когда очень хорошо начинать что-то новое.

#добрыхвыходных
#СШ189