🌀 СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

1⃣ Высыпайтесь.
🕗 Вы должны спать не менее 8 часов в сутки.
❌ Избавьтесь от привычки сидеть до полуночи за книгой, телевизором или компьютером.
🔆 Лучше встать пораньше на часок и насладиться тем, что любите.
2⃣ Полюбите списки и планы.
📆 Каждый наш день неповторим и проживать его бесполезно – преступление!
📝 Составляйте списки того, что необходимо сделать, купить, прочитать.
🔖 Это сделает вашу жизнь более организованной и продуктивной.
3⃣ Творите добро.
💯 Купить хлеба🍞 одинокой соседке-старушке, покормите бездомную собаку🐶 – список добрых дел, которые не отнимут у вас много времени, денег и усилий, бесконечно…
4⃣ Отпускайте негатив из своей жизни.
✅ Каждая жизнь — это картина.
〽️ Родители дают холст,
судьба — рамку,
общество — краски, ну,
а рисовать приходится нам самим!

5⃣ Никогда и никому не завидуйте.
😠 Зависть – одно из наиболее разрушающих чувств.
🥳 Реализовывайте свою мечту, а не желайте разгрома чужой.
6⃣ Прекратите спорить.
✅ Попробуйте посчитать, сколько времени и сил вы тратите на пререкания с кондукторами, продавцами, родственниками, друзьями, незнакомыми людьми в интернете.
⁉️ Ну, и зачем вы это делаете?
7⃣ Не забывайте себя награждать за успехи.
🎁 Делать себе подарки и разные приятности полезно.
🔝 Это стимулирует к новым достижениям.
8⃣ Правильно питайтесь.
🍎🍐Вы должны обеспечивать свой организм всем необходимым, чтобы он работал без сбоев.
🥦🥑Полюбите овощи, зелень, фрукты, крупы, рыбу и прочие полезные продукты.
🍕🍔Откажитесь от перекусывания бутербродами и перееданиями на ночь.
9⃣ Полюбите себя❤️.
💢 Комплексам не место в жизни взрослого человека, они загоняют вас в рамки и не дают раскрыться.
❗️К тому же, как можно полюбить кого-то, кто не любит и не ценит себя?

1⃣0⃣ Занимайтесь спортом.
🧘‍♂🤸‍♀ Фитнес, йога, танцы, аэробика, футбол, баскетбол, да что угодно, но физические нагрузки должны присутствовать в вашей жизни.
1⃣1⃣ Живите интересно.
🖼🎭 Концерты, выставки, тренинги, спектакли, премьеры, презентации, встречи с друзьями, походы в лес, путешествия, хобби – не бойтесь разнообразить свой досуг, но, конечно, делать развлечения главными в своей жизни нельзя!
#психология
#СШ189

🔜 Не делайте из ребёнка кумира: когда он вырастет, то потребует жертв.

© Пьер Буаст,
французский поэт

#мысль_в_подарок
#СШ189

‼️ АКТУАЛЬНО
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ
КАНИКУЛЫ

💥 В период с 14.02.2022 по 19.02.2022 в школе будет организована работа оздоровительного лагеря для учащихся 1 - 2 классов 💥

📌Учащимся будет предоставлено трехразовое питание: завтрак, обед, полдник.
📌 Учащиеся будут иметь возможность посещать спортивные мероприятия, кинотеатры, театры, парки, экскурсии.

🌀Приглашаем учащихся 1-2 классов в школьный лагерь,
чтобы интересно и с пользой провести каникулы!

#допонительные_каникулы
#СШ189

💫Сегодня мы поговорим об ИНДИЙСКОЙ КУХНЕ

✨ Кухня Индия настолько выразительна и не похожа ни на одну другую, что стала популярна во всем мире.
☝️ Весь секрет заключается в специях.
👩‍🍳 Также вид и вкус блюд зависит от таланта повара, который должен уметь выбирать лучшие ингредиенты и творить с ними чудеса.

🤚 У индийцев принято есть еду руками, а точнее, правой рукой.
🌮 Иногда могут использоваться столовые приборы, называемые лепешками.
❌ Индийская культура не допускает никаких действий за столом левой рукой, поскольку она предназначена для омовений тела.
❗️ Принимать и подавать пищу и другие предметы за столом нужно только правой рукой.
💢 Коллективных застолий практически не встретишь.
☝️ Прием пищи для местных жителей считается интимным и серьезным процессом.
👉 Однако современные веяния все же стали проникать в жизнь индийцев.
🍽 В крупных городах в ресторанах и кафе подают привычные столовые приборы в виде ложек, вилок и ножей, устраивают банкеты.
✅ В каждой части Индии есть предпочтения в еде.
🍚🍗 На севере ощущается влияние мусульман, акцент делают на зерновые и мясные блюда с добавлением специй и пряностей.
🥞 У жителей северных районов ни одна трапеза не обходится без хлебных лепешек.

#страноведение
#СШ189

⛔️ STOP, НАРКОБИЗНЕС! СДЕЛАЙ ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР!

🧨Первый раз часто становится последним. В 2021 году в столице от передозировки наркотиками скончались 79 человек. Каждый из них явно не думал, что принятая доза станет последней.

❗️Умей сказать "НЕТ"
❗️Твоя жизнь в твоих руках
❗️Береги себя для жизни🍃

#нет_наркотикам
#нашабезопасность
#соблюдай_закон

🇧🇾🇧🇾🇧🇾Антон Смольский стал серебряным призёром Олимпийских игр в Пекине.

Церемония награждения. Патриот и белорус Антон Смольский поднимается на пьедестал!!!

🔜 Воспитание человека начинается с его рождения; он ещё не говорит, ещё не слушает, но уже учится.
Опыт предшествует обучению.

© Жан-Жак Руссо,
французский философ

#мысль_в_подарок
#СШ189

⚡️⚡️В Беларуси с 15 февраля введут новый формат сертификата о вакцинации против COVID-19.

Новый формат документа будет содержать QR-код для мобильного приложения «Путешествую без COVID-19», действие прежнего варианта сертификата сохраняется до окончания указанного на нем срока.

Также в тестовом режиме запускается единая автоматизированная информационная система учета лиц, вакцинированных против COVID-19. На время тестирования сертификаты будут выдавать бесплатно. Планируется, что к 1 апреля система заработает по всей стране.

🔜 Дети нас не слышат. Дети на нас смотрят.

© Омар Хайям

#мысль_в_подарок
#СШ189

🔛РЕСУРСНЫЙ ЦЕНТР "ВЫТОКI" ПРИГЛАШАЕТ
Городской ресурсный центр по воспитательной работе "Вытокі" в преддверии праздника приглашает вас в историческое путешествие "Происхождение праздника 14 февраля: история любви известных белорусов"

➡️В нашем путешествии вы узнаете:
📍Историю происхождения праздника 14 февраля
📍Белорусские традиции дня всех влюбленных
📍Историю любви известных белорусов
📍Традиции дня всех влюблённых в других странах мира

📲 Устраивайтесь поудобнее и подключайтесь к Zoom-конференции.
Приглашаем учащихся 5-11 классов.
📅Дата: 12.02.2022.
🕙Время: 11:00
🖥Идентификатор конференции: 873 2389 3447
Код доступа: 123

#ресурсныйцентр
#сш_139

❗️ 10 февраля - День Памяти величайшего русского поэта Александра Сергеевича Пушкина

✨ Эта памятная дата трагична, ведь в этот день в 1837 году скончался
А. С. Пушкин – величайший российский поэт, имя и творчество которого широко известно во всем мире.

♻️ Пожалуй, в нашей стране нет человека, который бы не знал хотя бы одного произведения Пушкина.

📚Его стихи и поэмы переведены на многие языки мира.

✨ Александр Сергеевич по характеру был вспыльчив, задирист, неугомонен, остер на язык, любил шутки и обладал не малым чувством внутреннего достоинства.

👆Несмотря на то, что потомка Ганнибала нельзя было считать верхом физической красоты, при росте 166.7 см (2 аршина 5 вершков с половиной) и совсем неброской внешности, он сам много любил и был любим женщинами.

✨Пушкин был счастлив семейной жизнью с Натальей Гончаровой, преданно любил свою красавицу-жену, был верен ей по воспоминаниям очевидцев, как и она была ему верна.
👆Супруга — верх совершенства была на 6 см его выше, из-за чего поэт чуть комплексовал и на балах старался держаться в стороне от жены.
❗️ Супруга не была против такого мужнего отстранения, она любила танцевать, блистать, восхищать окружение и ловить восторженные взгляды, хотя и была безупречна в поведении.

❗️ Всего за 6 лет супружеской жизни в браке родилось четверо детей, две дочки и два сына: Мария, Александр, Григорий и Наталья.