📞 Организована работа чат-бота «Вопросы от педагогов и родителей»

🏢 Комитет по образованию Мингорисполкома организовал работу чат-бота «Вопросы от педагогов и родителей».

В рамках функционирования чат-бота можно задать❓вопросы:
🧑‍🏫 о выполнении педагогами несвойственного функционала;
🥙 об организация питания в учреждениях образования столицы.

Чат-бот принимает также предложения по совершенствованию работы в данных направлениях.

🌐 Ссылка на чат-бот «Вопросы от педагогов и родителей» >>

⏰ Время работы: круглосуточно.

Ответы на актуальные вопросы будут публиковаться в Telegram-канале «УЧИТЕЛЯ столицы» в рубрике #вопросы_от_педагогов_и_родителей

#управление_образованием

📚🔝ШКОЛА – СТИЛЬНОЕ МЕСТО

📍Школьный дресс-код – история отнюдь не про шаблонность, серость, одинаковость и потерю индивидуальности. 💯Комплекты школьной формы могут быть разнообразными по узорам, цветам, моделям.

👩‍💼🧑‍💼Костюм – это больше, чем просто одежда, это средство невербальной коммуникации🗣, способ самопрезентации.

📍ШКОЛЬНАЯ ЦВЕТОТЕРАПИЯ
⚫️🟤 – доступен, не марок, в большом количестве может вызывать угнетающее настроение, что неприемлемо для неустойчивой детской психики;
🔵– способен стимулировать продуктивную работу, вызывая при этом положительные эмоции и успокаивая психику;
🟢– спокойный, способен уравновесить настроение и настроить на рабочий лад;
🔴 (бордо) – заряжает энергией и стимулирует полезную активность.

📍СТИЛЬНЫЕ ДЕТАЛИ ШКОЛЬНОГО ДРЕСС-КОДА:
✔️уместные элементы других стилей (дерби, денди, смарткежл, преппи, софт, лайт/дарк академия, минимализм, гоблинкор),
✔️игра фактур и цвета,
✔️ аксессуары в виде булавок, брошей, заколок, эмблем, очков, часов, поясов, пуговиц

#советмаяка

🧐«Первичная основа безумия лежит в районе желудка и кишечника»
основатель
современной психиатрии
Филипп Пинель

❓О ЧЕМ ЭТО ОН ГОВОРИЛ❓
🧠МОЗГ развивается только при наличии определенных веществ в организме и тратит массу энергии . ОТКУДА ЕЁ БРАТЬ?
✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️

🔴Аминокислоты триптофан, тирозин - для формирования гармонов,участвующих в формировании эмоций и когнитивных функций: 🥩, 🐟, 🥚, 🧀, 🥜, крупы. 

🟠Омега-3 – формирование новых клеток, профилактика воспаления, депрессии и ПТСР, снижает риск тревожных расстройств: жирная 🐟, 🦪🍤,🥦, оливковое масло.

🟢Витамины группы В (В1, В2, В6, В12) – построение клеток,профилактика и лечение нервных расстройств: 🥩, 🐟, 🥚, 🫘🫛, семена, 🥜🌰. Фолиевая кислота (В9) – крупы, 🫘, 🥬.

🔵Витамин Д профилактика, особенно на ранних этапах развития ребенка, умственной недостаточности, аутизма, шизофрении, депрессии: 🥚,🐟, 🥛🍚.

🟣Цинк - профилактика и лечение депрессии: 🥩, 🐟, 🦪🍤, 🥚, крупы, 🫘🫛, тыквенные семечки.

🟤Магний-успокаивает, повышает стрессоустойчивость, уменьшает тревожность, защищает нейроны от повреждений, помогает бороться с усталостью: семечки, 🌰🥜, чернослив, курага, крупы, 🫘🫛, 🍞, 🥦, укроп, петрушка, 🥔, 🥛, 🐟, 🥚.

⚫️Железо- передача кислорода к клеткам: субпродукты, 🥩, 🥚, 🫛🫘, греча, 🍄‍🟫, черника, 🍏, хурма, 🌰🥜 и 🍫

⚪️Антиоксиданты – очень важны для всего организма!!! : овощи, фрукты, ягоды, листовая зелень, рыба и морепродукты.

🔴Вода – мозг состоит из воды на 80% и очень остро реагирует даже на небольшую дегидратацию🫠

☝️В погоне за цифрами на весах и формой тела важно не «провалиться» в состояние невроза и нервной анорексии, выходить из которых очень проблематично🫥

Наладьте здоровые отношения с едой и будьте всегда бодры, веселы и со здравыми мыслями!