Ученые подсчитали, что 10 секунд объятий в день снимают стресс, нормализуют артериальное давление и снижают риск развития болезней сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, повышают иммунитет, так что если вы достаточно часто обнимаетесь, то риск заразиться ОРВИ у вас снижается.

Именно объятия в раннем детстве делают нас способными любить. Дети, выросшие до 7 лет без объятий, могут оказаться эмоционально заторможенными. 

Во время объятий у нас вырабатывается гормон доверия - окситоцин и снижается количество стрессового гормона кортизола.
Это повышает настроение и улучшает общее физическое состояние, снижает степень тревожности, вызывая состояние "уюта", защищенности.
Эндорфины -  уменьшают боль и повышают стрессоустойчивость.

Еще один гормон, который вырабатывается во время объятий — анандамид. Название вещества взято из санскрита. Слово ананда переводится как «блаженство» или «идеальное счастье», а слово амид обозначает химический класс вещества.
Он принимает участие в регуляции сна и приема пищи, повышает мотивацию и удовольствие.

Известный на весь мир ученый профессор Клермонтского университета Пол Зак, которые уже много лет занимается изучением молекулы окситоцина, считает объятия невероятно важной частью счастливой жизни. 
«Из-за моей склонности к объятиям меня стали называть Доктор Лав, — говорит Пол Зак. — И вот вам рецепт от доктора Лав: восемь объятий в день. Мы выяснили, что, когда у людей вырабатывается окситоцин, они становятся счастливее...
Восемь объятий в день — и вы будете счастливее, и мир станет лучше».

Пусть сон принесёт вам лёгкость на сердце, которое знает: все двери открываются вовремя.
А те, что остались закрытыми — просто не ваши.

***
"Я не стучусь в закрытую дверь! В ответ, Я молча закрываю свою…

Я не навязываюсь! Мир огромен - и там уж точно есть тот, кто счастлив получая именно мое общение, мой взгляд и мою улыбку…

Я не ревную! Если человек твой - то он твой, а если его тянет еще куда-то, то ничто его не удержит, да и тем более он не стоит ни моих нервов, ни внимания."

Пауло Коэльо

Яркого, летнего и замечательного утра, и приятного милого дня вам, мои хорошие.
🍒🍓🍒🍓🍒

***
И если спросит тот, кто наверху,
А в радости ль мне всё ещё живётся,
Не буду лгать, скажу как на духу
Напасть проходит, вера остаётся.

Тащу её с собой на белый свет,
Когда вставляю утром ногу в стремя,
Она мне оберег от зла и бед,
Куда я без неё в такое время.

Людмила Рубцова.

"Спешите жить,
Спешите жить,
Не зная зависти…
Туда спеши,
Иль не спеши -
Не опоздаете.

И каждый день,
Как боевик,
Как откровение,
Ведь жизнь твоя -
Есть только миг,
Одно мгновение,
А если время на погост
Когда-то сбудется,
Лежи достойно,
В полный рост,
Пускай любуются!"

Олег Анофриев

Мамы-кошки, они такие же мамы, просто с хвостиком.

Стихи Алены Васильченко

Если я стану ангелом.
Если. Когда-нибудь.
Кудри окрашу набело.
Коротко остригу.

И в непогоду скверную,
если ветра кружат,
скроюсь от всех - надену я
странный, большой пиджак.

Город обрили наголо,
в спешке и кое-как.
Если я стану ангелом,
тут же найду чердак.

Кресло. Повешу маятник.
Сделаю свой тайник.
Город мой милый, маленький,
Боже тебя храни.

Будет окно - и здорово.
Будет засов и печь.
Крылья мои тяжелые
будет мой пёс стеречь.

Стены покрашу заново.
Вымою щели все.
"Не беспокойте ангела" -
утром прочтет сосед.

Небо рыдает, хмурится,
камни к груди прижав.
Буду бродить по улице,
крылья свои держа.

В стужу надену валенки.
Ночью - зажгу огни.
Город мой милый, маленький,
Боже тебя храни.

Если я стану ангелом
в зной, а быть может, снег.
Кудри окрашу набело.
Буду летать во сне.

Чтобы вокруг не слышали
радость мою и грусть.
Если чердак под крышею -
он не бывает пуст.

Сегодня день рождения моей мамы.
Светлая память светлому и родному человеку.
🕊🕊🕊
Теперь мамины глаза смотрят на меня сверху 🙏

Стихи Татьяны Хольцманн
О маме

И мамы строгие глаза
Всегда чисты и добродушны,
С надеждой смотрят на меня,
О, боже, как мне это нужно.

Забота, помощь неустанно,
Её поддержку и тепло
Я ощущаю постоянно,
Хоть маме это нелегко...

#моистихи

Красивая музыка и чудесное исполнение детьми этой песни
🎶❤️ 🎶❤️ 🎶

Волшебного нежного вечера и безмятежного время для отдыха вам, мои дорогие мальчики и девочки
🫖🕯☕️

Тёплых объятий вам сегодня — тех, в которых весь мир останавливается, а душа находит покой.
Храните эти драгоценные минуты, ведь именно они делают жизнь светлее.

17 августа 1942 года родился выдающийся Советский оперный и эстрадный певец Муслим Магомаев.

Слава Муслима Магомаева в 1960-1970-е годы была огромной, многотысячные стадионы, бесконечные гастроли по всему Советскому Союзу и за рубежом, частые выступления на телевидении. Пластинки с его песнями выходили огромными тиражами. До сего дня на постсоветском пространстве его любят и слушают. В репертуар певца входило более 600 песен, а его дискография насчитывает 45 грампластинок и 15 компакт-дисков. К тому же Магомаев был известен не только как прекрасный певец, также он писал музыку для театра и кино, сочинял песни и очень любил рисовать.

Благодаря Триумвирату - Арно Бабаджанян, Роберт Рождественский и Муслим Магомаев, миру были подарены прекрасные Советские песни, которые вписали имена автора, композитора и исполнителя песен в историю!
И до сих пор эти песни популярны несмотря на то что были написаны пол века назад.

Светлая память! ❤️🙏

Пусть красота этого мира всегда радует ваши глаза и души...
🌺🌼🌸🌻🌷🌹🪻🪷🌾


Если каждый человек на куске земли своей сделал бы всё, что он может, как прекрасна была бы земля наша!

Антон Чехов

Доброй вам мирной ночи.
Сладких снов и красивых сновидений
💫✨💫✨💫

***
Уже заметна воздуха прохлада,
И убыль дня, и ночи рост.
Уже настало время винограда
И время падающих звёзд.
Глаза не сужены горячим светом,
Раскрыты широко, как при луне.
И кровь ровней уже не так, как летом,
Переливается во мне.

И важные текут неторопливо
Слова и мысли. И душа строга,
Пустынна и просторна, точно нива,
Откуда вывезли стога.

Вера Инбер

Вдохните глубже, улыбнитесь и начните новый день с лёгким сердцем.
Пусть это утро подарит вам ту самую возможность, которую вы ждёте. Всё получится!

***
"У утра есть одно изумительное свойство — чувствуешь себя так, словно получил новую возможность сделать всё правильно."

Лора Вандеркам