Как контролировать время, которое я бездумно трачу в интернете?

Рассказывает психотерапевт Меты Николай Васин ⤵️

Все статьи июня в одной подборке

🔴Как не «сгореть» от любви к ребенку

🔴Навязчивые мысли: причины, последствия и эффективные способы борьбы с руминациями

🔴От смеха до гнева: что такое эмоциональная нестабильность и как она влияет на качество жизни

🔴Страх неудачи: почему мы боимся провала и как это влияет на жизнь

🔴Как общаться с близкими, у которых рак

🔜 Подобрать психотерапевта

Нормально ли испытывать ревность, злость и обиду?

Злиться – некрасиво, ревновать – «неправильно», стыд вообще лучше никому не показывать. Все это – установки, которые навязаны человеку извне. И мы вынуждены прятать свои настоящие чувства, чтобы не отпугнуть от себя других людей. К чему это приводит и почему любые чувства важны?

➡️Поговорили с тремя психотерапевтами Меты:

02:20 Почему нам бывает стыдно?
03:30 Почему мы ревнуем?
04:30 Почему мы злимся?
06:40 На что могут указывать острые негативные чувства?
09:10 Как не винить себя за такие чувства?
12:25 Можно ли научиться регулировать свои острые негативные чувства?
14:45 Как психотерапия помогает справиться с тяжелыми негативными чувствами?

🎥 Ищите ответы на эти и другие вопросы в нашем новом видео на YouTube

Подборка статей из журнала «Метаморфоза» про работу

🔴«Я люблю свою работу! Я приду сюда в субботу». Возможно ли выгорание на любимой работе?

🔴 Чем опасна гиперответственность на работе и в жизни?

🔴«Работа стала сниться». Почему не получается отдохнуть даже во сне?

🔴С какими страхами мы сталкиваемся, когда ищем работу?

🔴«Боюсь, что нейросети заменят меня на работе». Что делать?

🔴Как трудоголизм сказывается на отношениях в семье

🔴«Успешный успех»: как он влияет на нас и что за ним прячется

🔜 Подобрать психотерапевта | Подписаться