Напоминаем, что сегодня с 19:00 до 21:00 (Мск) у нас проходит онлайн-митап на котором разбираем, что помогает не замыкаться на партнере и жить своими интересами, как выстраивать личные границы и чувствовать себя комфортно в отношениях.
Спикеры митапа: Владимир Дашевский — психотерапевт, кандидат психологических наук, эксперт Psychologies; Татьяна Рыцарева — психотерапевт, член Общества семейных консультантов и психотерапевтов, преподаватель программы ВШЭ «Системная семейная психотерапия».
Комната для вопросов тут
🔗 Трансляция: https://youtu.be/eI4twHbqND4
Спикеры митапа: Владимир Дашевский — психотерапевт, кандидат психологических наук, эксперт Psychologies; Татьяна Рыцарева — психотерапевт, член Общества семейных консультантов и психотерапевтов, преподаватель программы ВШЭ «Системная семейная психотерапия».
Комната для вопросов тут
🔗 Трансляция: https://youtu.be/eI4twHbqND4
Вынести сор из избы: как изменилось отношение к психотерапии?
Главный эксперт «Меты» Карина Карамян приняла участие в подкасте «Что изменилось?» от РБК Тренды вместе с сооснователем сервиса «Ясно» Данилой Антоновским. Поговорили о том, откуда взялся тренд на ментальное здоровье, и как уйти от стереотипов о психотерапии.
Подкасты Apple https://pod.link/1511001037.apple
Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/10653746/track/89451568
Подкасты Google https://pod.link/1511001037.google
Castbox https://pod.link/1511001037.castbox
Прочие площадки: https://pod.link/1511001037/episode/88431e3158f970fd7bb85d275b789a1b
Главный эксперт «Меты» Карина Карамян приняла участие в подкасте «Что изменилось?» от РБК Тренды вместе с сооснователем сервиса «Ясно» Данилой Антоновским. Поговорили о том, откуда взялся тренд на ментальное здоровье, и как уйти от стереотипов о психотерапии.
Подкасты Apple https://pod.link/1511001037.apple
Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/10653746/track/89451568
Подкасты Google https://pod.link/1511001037.google
Castbox https://pod.link/1511001037.castbox
Прочие площадки: https://pod.link/1511001037/episode/88431e3158f970fd7bb85d275b789a1b
Apple Podcasts
Подкасты РБК on Apple Podcasts
Society & Culture · 2024
Команда Меты в поиске Менеджера по работе с клиентами 🔎
⠀
Мы ищем менеджера по работе с клиентами, который станет лицом и голосом Меты: как для клиентов, которые обращаются за помощью в поиске подходящего специалиста, так и для психотерапевтов Меты.
⠀
90% работы менеджера состоит из общения: приветствовать клиентов и терапевтов, рассказывать о сервисе, сообщать о статусах обработки заявок и следующих шагах, напоминать о необходимых действиях в сервисе и помогать совершать их, отвечать на вопросы и решать любые нештатные ситуации.
⠀
Вакансия предполагает полную занятость (график 2/2 с 10:00 до 22:30), работа — удалённая.
⠀
Все подробности про вакансию по ссылке: https://bit.ly/meta-cs-manager
⠀
Мы ищем менеджера по работе с клиентами, который станет лицом и голосом Меты: как для клиентов, которые обращаются за помощью в поиске подходящего специалиста, так и для психотерапевтов Меты.
⠀
90% работы менеджера состоит из общения: приветствовать клиентов и терапевтов, рассказывать о сервисе, сообщать о статусах обработки заявок и следующих шагах, напоминать о необходимых действиях в сервисе и помогать совершать их, отвечать на вопросы и решать любые нештатные ситуации.
⠀
Вакансия предполагает полную занятость (график 2/2 с 10:00 до 22:30), работа — удалённая.
⠀
Все подробности про вакансию по ссылке: https://bit.ly/meta-cs-manager
Мета — партнер крупнейшей в Европе международной конференции по новым технологиям в образовании EdCrunch Glocal.
Даты и формат проведения:
7–8 декабря 2021 (есть возможность участвовать онлайн)
Тема этого года: проектирование нового образовательного опыта с фокусом на человека,его знания, умения, навыки, эмоции, способности и мотивацию.
Для кого: для тех, кому не всё равно как учить и учиться. Неважно, работаете вы в сфере образования или ищете ответы для себя. Если вам интересны будущее индустрии и влияния новых технологий, достижений и науки в области обучения, то мы рекомендуем участвовать.
Спикеры EdCrunch Glocal: 300 экспертов из 25 стран, а также интересные кейсы от звезд медиа, шоу-бизнеса, спорта, кино и телевидения!
Зарегистрироваться на мероприятие можно по ссылке: edcrunch.online
🎁 Промокод на скидку 20%: OXXI-OT1W
Даты и формат проведения:
7–8 декабря 2021 (есть возможность участвовать онлайн)
Тема этого года: проектирование нового образовательного опыта с фокусом на человека,его знания, умения, навыки, эмоции, способности и мотивацию.
Для кого: для тех, кому не всё равно как учить и учиться. Неважно, работаете вы в сфере образования или ищете ответы для себя. Если вам интересны будущее индустрии и влияния новых технологий, достижений и науки в области обучения, то мы рекомендуем участвовать.
Спикеры EdCrunch Glocal: 300 экспертов из 25 стран, а также интересные кейсы от звезд медиа, шоу-бизнеса, спорта, кино и телевидения!
Зарегистрироваться на мероприятие можно по ссылке: edcrunch.online
🎁 Промокод на скидку 20%: OXXI-OT1W
Куда обращаться за кризисной психологической помощью?
Психотерапевты «Меты» последнюю неделю оказывали экстренную помощь, чтобы помочь справиться с тяжелыми эмоциями. Но в настоящий момент все наши специалисты, оказывающие бесплатную помощь, перегружены. Свободные окна закончились.
Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, вы можете обратиться в один из сервисов бесплатной помощи или записаться на платный сеанс в Мету со скидкой 50% по промокоду BESIT к специалистам, которые работают с тревогой и страхами
ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ:
+7 495 051
Неотложная психологическая помощь
+7 499 791 20 50
Экстренная медико-психологическаяпомощь в кризисных ситуациях Департамента здравоохранения города Москвы
+7 495 989 50 50
Экстренная психологическая помощь МЧС России
ИНДВИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ:
Проект «Мы Рядом»
Alter - бесплатные онлайн-консультации
Содружество «Край»
Центр «НеТерпи»
Психологическая служба «Помогая другим»
ГРУППОВЫЕ СЕССИИ:
Гуманитарный проект Ассоциации EMDR
Международные группы эмоциональной поддержки
Московский институт гештальта и психодрамы
ДРУГОЕ:
Проект «Волонтёры-психологи» — telegram-бот
Mhelp Online — приложение с психологическими консультациями
Центр «Сёстры»
телефон — 8 (499) 901 02 01 (пн-сб с 10:00 до 20:00)
электронная почта: [email protected]
Проект «НеГорячиеЛинии»
для поддержки женщин — 8 800 707 78 46,
для мужчин — 8 800 707 54 65
Служба «Ясное утро»
горячая линия: 8 800 100 01 91
или +7 (499) 553 04 70, если вы находитесь за границей
Психотерапевты «Меты» последнюю неделю оказывали экстренную помощь, чтобы помочь справиться с тяжелыми эмоциями. Но в настоящий момент все наши специалисты, оказывающие бесплатную помощь, перегружены. Свободные окна закончились.
Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, вы можете обратиться в один из сервисов бесплатной помощи или записаться на платный сеанс в Мету со скидкой 50% по промокоду BESIT к специалистам, которые работают с тревогой и страхами
ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ:
+7 495 051
Неотложная психологическая помощь
+7 499 791 20 50
Экстренная медико-психологическаяпомощь в кризисных ситуациях Департамента здравоохранения города Москвы
+7 495 989 50 50
Экстренная психологическая помощь МЧС России
ИНДВИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ:
Проект «Мы Рядом»
Alter - бесплатные онлайн-консультации
Содружество «Край»
Центр «НеТерпи»
Психологическая служба «Помогая другим»
ГРУППОВЫЕ СЕССИИ:
Гуманитарный проект Ассоциации EMDR
Международные группы эмоциональной поддержки
Московский институт гештальта и психодрамы
ДРУГОЕ:
Проект «Волонтёры-психологи» — telegram-бот
Mhelp Online — приложение с психологическими консультациями
Центр «Сёстры»
телефон — 8 (499) 901 02 01 (пн-сб с 10:00 до 20:00)
электронная почта: [email protected]
Проект «НеГорячиеЛинии»
для поддержки женщин — 8 800 707 78 46,
для мужчин — 8 800 707 54 65
Служба «Ясное утро»
горячая линия: 8 800 100 01 91
или +7 (499) 553 04 70, если вы находитесь за границей
Мы надеемся сохранить отношения с нашими близкими, несмотря на разногласия. Мы надеемся, жить дальше и строить планы, как бы тяжело сейчас ни было. Мы надеемся, что ситуация в мире стабилизируется. Мы надеемся на чудо.
⠀
Но что такое чудо? Для кого-то это удачное стечение обстоятельств, результат долгой работы, нечто сверхъестественное или просто приятная неожиданность. А иногда это самое чудо помогает поверить в высшую силу, которая заботится о нас, и пережить трудные времена.
⠀
В карточках мы рассказываем, почему люди верят в чудо и почему это важно. В конце можно найти бонус – психотерапевтическую практику «Чудо-вопрос», которая помогает сместить фокус с проблемы на ее решение, прояснить свои желания и наметить путь к ним
⠀
📌 Автор текста: психотерапевт базы «Меты» Евгения Пронина
⠀
Но что такое чудо? Для кого-то это удачное стечение обстоятельств, результат долгой работы, нечто сверхъестественное или просто приятная неожиданность. А иногда это самое чудо помогает поверить в высшую силу, которая заботится о нас, и пережить трудные времена.
⠀
В карточках мы рассказываем, почему люди верят в чудо и почему это важно. В конце можно найти бонус – психотерапевтическую практику «Чудо-вопрос», которая помогает сместить фокус с проблемы на ее решение, прояснить свои желания и наметить путь к ним
⠀
📌 Автор текста: психотерапевт базы «Меты» Евгения Пронина
У нас появились свободные слоты для оказания бесплатной психологической помощи!
Если на фоне происходящей ситуации в мире у вас появились или усилились симптомы тревоги или паники, вы не можете ни на чем сосредоточиться, появились проблемы со сном или аппетитом, вы чувствуете, что не справляетесь или вам важно поговорить о своих переживаниях со специалистом, запишитесь на встречу на сайте:
🔗 therapist.bemeta.co/nowar
Если на фоне происходящей ситуации в мире у вас появились или усилились симптомы тревоги или паники, вы не можете ни на чем сосредоточиться, появились проблемы со сном или аппетитом, вы чувствуете, что не справляетесь или вам важно поговорить о своих переживаниях со специалистом, запишитесь на встречу на сайте:
🔗 therapist.bemeta.co/nowar
Сегодня события в нашей жизни разворачиваются совсем не так, как мы бы хотели. Наши планы срываются, а жизнь становится все более непредсказуемой. Психологическое давление со стороны СМИ, тревожные сообщения в рабочих чатах, известия друзей об их отъезде из страны, разногласия с родственниками – все это только усиливает наши без того непростые чувства. И во всем этом напряженном потоке сложно услышать и понять: а что сейчас делать мне? 🤷🏻
⠀
А ведь то, как мы реагируем на кризисные события и как их проживаем, во многом зависит от позиции, в которой мы находимся.
⠀
В психотерапии есть понятие авторской позиции – это позиция активного «Я», когда мы принимаем решения с опорой на себя и свой опыт, когда мы полностью несем ответственность за наши слова и поступки, независимо от последствий. Фактически это значит, что мы авторы сценария своей жизни. И тогда все происходящее вокруг – это включенные в книгу действия. Но что сделает главный персонаж – решать только нам ❗️
⠀
Отсутствие авторской позиции или ее слабое проявление определяют такие маркеры, как:
⠀
▪️Перекладывание ответственности – «решайте сами» или «они точно знают, что делают»;
▪️Потеря ориентиров – «не знаю, что для меня сейчас лучше»;
▪️Сложности с принятием решения – «не знаю, что мне делать»;
▪️Сложности с тем, чтобы – сказать «нет» (в работе, отношениях).
⠀
Если хотя бы один из пунктов или даже все отозвались, отчаиваться рано. О том, как занять авторскую позицию в жизни, или хотя бы попытаться, читайте в карточках ниже 👇🏽
⠀
📌 Автор текста: эксперт сервиса «Мета» Екатерина Гетц
⠀
А ведь то, как мы реагируем на кризисные события и как их проживаем, во многом зависит от позиции, в которой мы находимся.
⠀
В психотерапии есть понятие авторской позиции – это позиция активного «Я», когда мы принимаем решения с опорой на себя и свой опыт, когда мы полностью несем ответственность за наши слова и поступки, независимо от последствий. Фактически это значит, что мы авторы сценария своей жизни. И тогда все происходящее вокруг – это включенные в книгу действия. Но что сделает главный персонаж – решать только нам ❗️
⠀
Отсутствие авторской позиции или ее слабое проявление определяют такие маркеры, как:
⠀
▪️Перекладывание ответственности – «решайте сами» или «они точно знают, что делают»;
▪️Потеря ориентиров – «не знаю, что для меня сейчас лучше»;
▪️Сложности с принятием решения – «не знаю, что мне делать»;
▪️Сложности с тем, чтобы – сказать «нет» (в работе, отношениях).
⠀
Если хотя бы один из пунктов или даже все отозвались, отчаиваться рано. О том, как занять авторскую позицию в жизни, или хотя бы попытаться, читайте в карточках ниже 👇🏽
⠀
📌 Автор текста: эксперт сервиса «Мета» Екатерина Гетц
Мета | Про психотерапию
У нас появились свободные слоты для оказания бесплатной психологической помощи! Если на фоне происходящей ситуации в мире у вас появились или усилились симптомы тревоги или паники, вы не можете ни на чем сосредоточиться, появились проблемы со сном или аппетитом…
Есть еще несколько свободных слотов на получение бесплатной психологической помощи
🔗 therapist.bemeta.co/nowar
Будем благодарны, если вы расскажите об этой возможности тем, кто нуждается в ней сейчас 🙏🏼
🔗 therapist.bemeta.co/nowar
Будем благодарны, если вы расскажите об этой возможности тем, кто нуждается в ней сейчас 🙏🏼
Заботиться о себе — не значит отрицать реальность
Забота нужна именно для того, чтобы сохранять здравый рассудок в ситуации социального кризиса и принимать решения с опорой на себя и свой опыт. Сохранять взрослую, устойчивую позицию без захваченности эмоциями (настолько, насколько это возможно).
Мы собрали для вас материалы, которые могут помочь найти свои способы справляться со стрессом, страхом, тревогой. Этот список будет пополняться.
▪️Как справляться с тревогой? Мета+Safer
▪️Как не сойти с ума в смутное время? Максим Малявин
▪️Первая психологическая помощь: RAPID. Марина Травкова
▪️Быстрый антистресс здесь и сейчас. Андрей Беловешкин
▪️Вопросы для лучшего понимания себя и восстановления способности к действию в ситуациях свидетельствования чудовищным событиям. Дарья Кутузова
▪️Иллюстративное пособие «Важные навыки в период стресса». Всемирная организация здравоохранения
▪️Памятка «Как справляться с тревогой в кризисное время». Екатерина Сигитова
▪️Памятка работы со стрессом, помогающие упражнения. Людмила Петрановская
Забота нужна именно для того, чтобы сохранять здравый рассудок в ситуации социального кризиса и принимать решения с опорой на себя и свой опыт. Сохранять взрослую, устойчивую позицию без захваченности эмоциями (настолько, насколько это возможно).
Мы собрали для вас материалы, которые могут помочь найти свои способы справляться со стрессом, страхом, тревогой. Этот список будет пополняться.
▪️Как справляться с тревогой? Мета+Safer
▪️Как не сойти с ума в смутное время? Максим Малявин
▪️Первая психологическая помощь: RAPID. Марина Травкова
▪️Быстрый антистресс здесь и сейчас. Андрей Беловешкин
▪️Вопросы для лучшего понимания себя и восстановления способности к действию в ситуациях свидетельствования чудовищным событиям. Дарья Кутузова
▪️Иллюстративное пособие «Важные навыки в период стресса». Всемирная организация здравоохранения
▪️Памятка «Как справляться с тревогой в кризисное время». Екатерина Сигитова
▪️Памятка работы со стрессом, помогающие упражнения. Людмила Петрановская