#биохакинг
Сегодня на MediaMetrics был огненный эфир с настоящим биохакером Артёмом Карповым, основателем студии Bodyhacker, тренером по нейрофидбеку (кто знает что это, тому кето-шоколадка)
Поговорили о VR-боксе, медитации, иммерсивном фитнесе и всяких фитнес-хайпах. Энджой!
http://radio.mediametrics.ru/medteh/59300/
Сегодня на MediaMetrics был огненный эфир с настоящим биохакером Артёмом Карповым, основателем студии Bodyhacker, тренером по нейрофидбеку (кто знает что это, тому кето-шоколадка)
Поговорили о VR-боксе, медитации, иммерсивном фитнесе и всяких фитнес-хайпах. Энджой!
http://radio.mediametrics.ru/medteh/59300/
radio.mediametrics.ru
Как отличить бодихакинг от биохакинга? Радио МедиаМетрикс
Поговорим о разумном подходе к биохакингу и новых возможностях продления жизни
#longevity #биохакинг
Добрый вечер, биохакеры!
В завершение понедельника, который оказался лёгким и приятным, высылаю вам книгу Михаила Батина, основателя движения Open Longevity.
В книге приведена информация о научных исследованиях в области биологии старения и заболеваний, связанных со старением. Также перечислены наиболее важные биомаркеры, изменение показателей которых может говорить о возрастных изменениях и заболеваниях, сокращающих продолжительность жизни. Это первая часть стратегии победы над старением Longevity cookbook.
Спасибо автору за ценное исследование.
Приятного чтения!
Добрый вечер, биохакеры!
В завершение понедельника, который оказался лёгким и приятным, высылаю вам книгу Михаила Батина, основателя движения Open Longevity.
В книге приведена информация о научных исследованиях в области биологии старения и заболеваний, связанных со старением. Также перечислены наиболее важные биомаркеры, изменение показателей которых может говорить о возрастных изменениях и заболеваниях, сокращающих продолжительность жизни. Это первая часть стратегии победы над старением Longevity cookbook.
Спасибо автору за ценное исследование.
Приятного чтения!
#биохакинг
Поговорила со специалистом Лаборатории биохакинга Денисом Варванцом об особенностях зимнего биохакинга. ✌️
Что надо делать, чтобы не болеть зимой:
✅Пить витамин D;
✅Спать 7-9 часов;
✅Купить домой увлажнитель воздуха;
✅Закаляться.
Кстати, BCAA и L-carnitine вовсе не бесполезны. Вместе с фитнесом работают. 😎
http://radio.mediametrics.ru/telemedicine/60275/
Поговорила со специалистом Лаборатории биохакинга Денисом Варванцом об особенностях зимнего биохакинга. ✌️
Что надо делать, чтобы не болеть зимой:
✅Пить витамин D;
✅Спать 7-9 часов;
✅Купить домой увлажнитель воздуха;
✅Закаляться.
Кстати, BCAA и L-carnitine вовсе не бесполезны. Вместе с фитнесом работают. 😎
http://radio.mediametrics.ru/telemedicine/60275/
radio.mediametrics.ru
Всё о высоких технологиях для здоровой жизни Радио МедиаМетрикс
Всё о высоких технологиях для здоровой жизни. Гаджеты, сервисы, цифровые продукты и тренды, которые помогают нам быть активными и не болеть
#продуктивность #биохакинг
Голодание ради продуктивности: стоит ли игра свеч?
Мы воспринимаем биохакинг как явление странное и нашим организмом чуждое. Согласитесь, какой здравомыслящий человек будет добровольно сдавать дорогостоящие анализы и тратить деньги на сомнительные БАДы, когда у тебя ипотека, жена просит новый смартфон, а ты сам - стартапер?
Тем временем жители Силиконовой долины голодают ради продуктивности. Так, например, генеральный директор Twitter Джек Дорси практикует однодневное голодание. Похоже, нарушения пищевого поведения становятся нормой, а правильное питание - настоящим культом.
Ссылка на статью о последнем хайпе Силиконовой долины: https://www.theatlantic.com/health/archive/2019/01/silicon-valley-extreme-diets-fasting/581566/
Голодание ради продуктивности: стоит ли игра свеч?
Мы воспринимаем биохакинг как явление странное и нашим организмом чуждое. Согласитесь, какой здравомыслящий человек будет добровольно сдавать дорогостоящие анализы и тратить деньги на сомнительные БАДы, когда у тебя ипотека, жена просит новый смартфон, а ты сам - стартапер?
Тем временем жители Силиконовой долины голодают ради продуктивности. Так, например, генеральный директор Twitter Джек Дорси практикует однодневное голодание. Похоже, нарушения пищевого поведения становятся нормой, а правильное питание - настоящим культом.
Ссылка на статью о последнем хайпе Силиконовой долины: https://www.theatlantic.com/health/archive/2019/01/silicon-valley-extreme-diets-fasting/581566/
The Atlantic
What Billionaires’ Fasting Diets Mean for the Rest of Us
Silicon Valley’s food-centric productivity hacks can be dangerous even for people who don’t practice them.
Theta Waves (432Hz Brainwave Entrainment for Concentration)
Meditation Music
#биохакинг
По совету доктора Фила, с которым беседовала вчера в передаче "Технологии здоровья", решила практиковать медитацию.
Сидеть в тишине скучно, поэтому скачала музыку для релаксации - с тета-волнами, способствующими расслаблению.
Слушайте, расслабляйтесь. Спокойной ночи.
По совету доктора Фила, с которым беседовала вчера в передаче "Технологии здоровья", решила практиковать медитацию.
Сидеть в тишине скучно, поэтому скачала музыку для релаксации - с тета-волнами, способствующими расслаблению.
Слушайте, расслабляйтесь. Спокойной ночи.
#биохакинг
Кто зарабатывает на биохакинге в России?
Биохакинг - это хороший способ делать деньги на здоровых людях, мечтающих о вечной молодости и даже бессмертии. Если добавить к какой-нибудь дорогостоящей диагностической услуге слово "биохакинг", её точно купят. Совсем недавно аналогичная ситуация была с блокчейном.
Увлекательное чтиво о биохакинге на ночь: https://vademec.ru/article/veshchaya_molodost-_kto_v_rossii_tratit_na_biokhaking_i_zarabatyvaet_na_nem/
Кто зарабатывает на биохакинге в России?
Биохакинг - это хороший способ делать деньги на здоровых людях, мечтающих о вечной молодости и даже бессмертии. Если добавить к какой-нибудь дорогостоящей диагностической услуге слово "биохакинг", её точно купят. Совсем недавно аналогичная ситуация была с блокчейном.
Увлекательное чтиво о биохакинге на ночь: https://vademec.ru/article/veshchaya_molodost-_kto_v_rossii_tratit_na_biokhaking_i_zarabatyvaet_na_nem/
vademec.ru
Вещая молодость: кто в России тратит на биохакинг и зарабатывает на нем
«Медицина – это автомастерская, а мы – тюнинг-ателье: делаем здоровых еще лучше», – объясняет явно заготовленной метафорой суть происходящего в Лаборатории биохакинга ее сотрудник Денис Варванец. Стартап зарабатывает порядка 1 млн в месяц, помогая клиентам…
#биохакинг
Калькулятор биологического возраста от Gero: сколько лет вам на самом деле?
Существует два понятия возраста — календарный и биологический. Календарный измеряется числом прожитых лет. Однако он не отражает здоровье, способность эффективно работать, а также он никак не влияет на качество жизни. В отличие от календарного, биологический возраст зависит от состояния организма. Для здорового человека он соответствует календарному. Но в процессе старения эти два показателя могут расходиться ввиду различных факторов: окружающей среды, вредных привычек, питания, физической активности и уровня стресса.
Команда биотехнологического стартапа Gero создала тест, который поможет определить ваш биологический возраст и сравнить результат с другими участниками того же возраста и пола. Ответив на вопросы, вы узнаете как ваш образ жизни влияет на состояние организма.
Если ваш биологический возраст больше календарного, самым верным решением будет пересмотреть образ жизни. Всё поправимо. Главное - мотивация повысить качество жизни и замедлить старение.
@medicalksu
Калькулятор биологического возраста от Gero: сколько лет вам на самом деле?
Существует два понятия возраста — календарный и биологический. Календарный измеряется числом прожитых лет. Однако он не отражает здоровье, способность эффективно работать, а также он никак не влияет на качество жизни. В отличие от календарного, биологический возраст зависит от состояния организма. Для здорового человека он соответствует календарному. Но в процессе старения эти два показателя могут расходиться ввиду различных факторов: окружающей среды, вредных привычек, питания, физической активности и уровня стресса.
Команда биотехнологического стартапа Gero создала тест, который поможет определить ваш биологический возраст и сравнить результат с другими участниками того же возраста и пола. Ответив на вопросы, вы узнаете как ваш образ жизни влияет на состояние организма.
Если ваш биологический возраст больше календарного, самым верным решением будет пересмотреть образ жизни. Всё поправимо. Главное - мотивация повысить качество жизни и замедлить старение.
@medicalksu
gero.ai
GERO.AI – Hacking complex diseases and aging
Utilizing whole-exome sequencing data for in-human AI drug discovery
#биохакинг #фейки
Антинаучный Instagram: как лжебиолог Елена Корнилова лечила цистит на вебинарах и кормила подписчиков БАДами с IHerb
Есть два типа телемедицины: официальная и неофициальная. Официальная жёстко зарегулирована, с ней всё сложно. Неофициальная обитает в социальных сетях, чаще в Instagram или Facebook, и выражается в советах блогеров-врачей о профилактике заболеваний и информировании о методах их лечения. Если подобной информацией делится квалифицированный специалист, это повышает осведомлённость пациентов, побуждая их заботиться о своём здоровье. Ещё адекватный врач никогда не посоветует своим подписчикам принимать какие-то препараты – репутация дороже.
Обратная сторона медали – возникновение разных околомедицинких блогеров. Вы наверное уже слышали о скандале, который разгорелся вокруг Елены Корниловой, позиционирующей себя как блогер-биохимик. В своём профиле в Инстаграм она рассказывала о витаминах, долголетии и принципах ЗОЖ. Девушка утверждала, что учится в Национальном университете Сингапура, а также имеет диплом об образовании Мюнхенского технического университета и Университета Анхальта.
В феврале статья с рекомендациями Корниловой вышла на сайте «РБК.Стиль», где ее представили как «одну из самых популярных молодых ученых в Instagram». Статья привлекла внимание членов Комиссии РАН по противодействию фальсификации научных исследований Петра Талантова и Михаила Гельфанда, которые нашли в утверждениях Корниловой много фактических ошибок и усомнились в ее компетентности. О методах Корниловой Талантов написал у себя в фейсбуке: «Елена предлагает беременным принимать по 26 таблеток ежедневно. Часть — препараты с недоказанной эффективностью от чего бы то ни было. Другая часть — вещества, влияние которых на беременность недостаточно изучено. Некоторые просто опасны». Ученые связались с редакцией «РБК.Стиль», после чего на статью удалили. Когда выяснилось, что Корнилова не имеет отношения к науке, на месте статьи появилось объяснение, почему редакция удалила материал о Корниловой.
Подробный разбор деятельности блогерши от Петра Талантова можно читать вот тут: https://medfront.org/2019/04/22/instabloger-elena-kornilova/
К чему это всё я пишу? В информационном поле трудно разобраться, где правда, а где вымысел. В случае с Корниловой, даже редакторы РБК не распознали в ней мошенницу. Сколькими её советами воспользовались подписчики и к чему это привело, никто не знает.
Пока вопрос с подобными блогерами остаётся открытым, мы, пациенты, должны сознательнее относиться к своему здоровью. Витамины и БАДы следует пить системно, после консультации с врачом. Ваше здоровье в ваших руках.
@medicalksu
Антинаучный Instagram: как лжебиолог Елена Корнилова лечила цистит на вебинарах и кормила подписчиков БАДами с IHerb
Есть два типа телемедицины: официальная и неофициальная. Официальная жёстко зарегулирована, с ней всё сложно. Неофициальная обитает в социальных сетях, чаще в Instagram или Facebook, и выражается в советах блогеров-врачей о профилактике заболеваний и информировании о методах их лечения. Если подобной информацией делится квалифицированный специалист, это повышает осведомлённость пациентов, побуждая их заботиться о своём здоровье. Ещё адекватный врач никогда не посоветует своим подписчикам принимать какие-то препараты – репутация дороже.
Обратная сторона медали – возникновение разных околомедицинких блогеров. Вы наверное уже слышали о скандале, который разгорелся вокруг Елены Корниловой, позиционирующей себя как блогер-биохимик. В своём профиле в Инстаграм она рассказывала о витаминах, долголетии и принципах ЗОЖ. Девушка утверждала, что учится в Национальном университете Сингапура, а также имеет диплом об образовании Мюнхенского технического университета и Университета Анхальта.
В феврале статья с рекомендациями Корниловой вышла на сайте «РБК.Стиль», где ее представили как «одну из самых популярных молодых ученых в Instagram». Статья привлекла внимание членов Комиссии РАН по противодействию фальсификации научных исследований Петра Талантова и Михаила Гельфанда, которые нашли в утверждениях Корниловой много фактических ошибок и усомнились в ее компетентности. О методах Корниловой Талантов написал у себя в фейсбуке: «Елена предлагает беременным принимать по 26 таблеток ежедневно. Часть — препараты с недоказанной эффективностью от чего бы то ни было. Другая часть — вещества, влияние которых на беременность недостаточно изучено. Некоторые просто опасны». Ученые связались с редакцией «РБК.Стиль», после чего на статью удалили. Когда выяснилось, что Корнилова не имеет отношения к науке, на месте статьи появилось объяснение, почему редакция удалила материал о Корниловой.
Подробный разбор деятельности блогерши от Петра Талантова можно читать вот тут: https://medfront.org/2019/04/22/instabloger-elena-kornilova/
К чему это всё я пишу? В информационном поле трудно разобраться, где правда, а где вымысел. В случае с Корниловой, даже редакторы РБК не распознали в ней мошенницу. Сколькими её советами воспользовались подписчики и к чему это привело, никто не знает.
Пока вопрос с подобными блогерами остаётся открытым, мы, пациенты, должны сознательнее относиться к своему здоровью. Витамины и БАДы следует пить системно, после консультации с врачом. Ваше здоровье в ваших руках.
@medicalksu