Успеть до Нового года: разрешите себе сбежать от суеты и отдохнуть

Праздничный сезон часто превращается в бесконечную гонку. Нужно закончить рабочие проекты, выбрать подарки, придумать планы на каникулы и все успеть. В суете мы забываем о главном — здоровье и внутреннем равновесии. Стоит заранее взять паузу и посвятить несколько дней себе.

Отдых в MAYRVEDA перед праздниками — не роскошь, а инвестиция в то, как вы будете чувствовать себя следующий год. Если восполнить дефициты и восстановиться заранее, можно свежо выглядеть и сиять в праздничную ночь.Также это помогает приумножить и сохранить энергию. Встретите Новый год полными сил и здоровья.

Отдых в Medi-spa отеле отключает от забот, дедлайнов и обязанностей. Вы полностью сосредоточены на себе и восстановлении. Возможно, впервые за долгое время по-настоящему слышите свой организм.

Чтобы узнать о программах и услугах, вы можете написать нам в директ или позвонить по номеру 8(800)511-20-64.

Предновогодний чек-лист: 5 вещей, которые важно сделать

В декабре хочется завершить дела и спокойно встретить Новый год.

Мы подготовили список вещей, на которых лучше сфокусироваться до праздника. Сохраняйте инструкцию и делитесь в комментариях своими идеями.

Оцените свое здоровье

Новый год — лучшее время для подведения итогов. Можно заранее оценить физическое состояние и внести необходимые изменения. Например, создать план по улучшению здоровья, который включает корректировку сна, питания, регулярные физические нагрузки. Подумайте о важности профилактики заболеваний, чтобы быть уверенными в своем здоровье в наступающем году.

Возьмите паузу перед праздничной гонкой

Декабрь сказывается на физическом и эмоциональном состоянии. Восстановитесь во время насыщенного месяца. Это поможет избежать выгорания, стресса и нервных срывов.

Программы MAYRVEDA за несколько дней укрепят иммунитет, добавят сил и повысят продуктивность в условиях предстоящих нагрузок.

Купите подарочный сертификат

Сертификат в MAYRVEDA — способ проявить любовь и позаботиться о близком человеке. В MediSpa-отеле специалисты помогут нормализовать питание, восстановить сон, улучшить фигуру и повысить энергию. Также доступно более 1000 процедур по 20 медицинским специальностям: бальнеотерапия, аппаратная физиотерапия и косметология, SPA-процедуры, аюрведические ритуалы.

Каждый будет рад такому подарку.

Попробуйте новый вид спорта

Конец года — отличное время, чтобы заняться чем-то новым. Запишитесь на скандинаскую ходьбу или йогу. Возьмите тренера по плаванию, посетите медитации с тибетскими поющими чашами.

Любые активности улучшают физическое и эмоциональное состояние. Кроме того, это путь к самопознанию, развитию силы воли и уверенности в себе.

Что включить в зимний рацион для гармонизации дош

Согласно аюрведе в конституции человека заложено три доши: Вата, Питта и Капха. Жизненные энергии отвечают за физическое, ментальное и эмоциональное состояния.

Важно поддерживать их баланс, чтобы сохранить здоровье и энергию. В MAYREVDA все блюда составлены не только по уровням из майер-терапии, но и с учетом гармонизации дош.

— Для питты подойдет куриный паштет с клюквенным кули, драники из цукини, обжаренное на гриле филе лосося с овощами гриль и соусом песто.
— Для ваты — рикотта с оливками и вялеными томатами, запеченая индейка с овощным рататуем.
— Для капхи — овощная икра с сыром тофу, безглютеновая паста с соусом из артишоков и томатов.

И не забудьте попробовать нашего фирменного осьминога – он подходит любому типу доши и в авторской подаче от нашего шеф-повара еще полезнее и вкуснее.