🌅СВЕТ-СОВЕТ МАЯКА🗼 — рубрика для тех, кто находит в новых знаниях новые возможности.

🍁Начало учебного года — ответственный и важный период.

👦🏻👧🏼Школьники любого возраста обязательно проходят период адаптации к школе.
🖇У первоклашек этот период длится 1,5 месяца, у пятиклассников — месяц, у остальных -- 2-3 недели.

🔝ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ:
● физическая: сбит режим сна и бодрствования.
● умственная: отвыкание от учебных нагрузок.
● эмоциональная: тревога из-за взаимоотношений со сверстниками и учителями, страх не соответствовать ожиданиям, запрет на самовыражение, подавление потребности в достижении успеха.

🔝СИМПТОМЫ ДЕЗАДАПТАЦИИ
➖повышенная утомляемость;
➖низкая работоспособность;
➖нарушения сна, аппетита, головные боли;
➖капризность;
➖ночные кошмары;
➖перепады настроения;
➖регресс (детские интонации, сюсюканье, кривлянье, обгрызание ногтей),
➖низкий уровень успеваемости и активности в учёбе,
➖конфликтность.

🆗Есть несколько способов сделать возвращение в школу простым и приятным⤵️

#советмаяка
#на_заметку

👩🏻‍🏫СНОВА В ШКОЛУ

1️⃣Режим дня.⏰ Организуйте распорядок дня, учитывая интересы и потребности ребёнка. Установите его любимую мелодию в качестве будильника. Просыпаться будет легче и приятней.

2️⃣Сон. 💤К 6 годам большинство детей не спят днём, ночной сон у них длится около 11 часов. 🔟-летний ребёнок спит в среднем 10 часов, а подростки 15-17 лет по 8-9 часов.
🖇ФАКТ: ученики, которые высыпаются — лучше учатся и не конфликтуют с окружающими.

3️⃣Повседневные обязанности. 🧹(поддержание порядка, прогулка с собакой и др.) — обязательный элемент школьных будней. Так формируется ответственность, самостоятельность, уважительное отношение к труду.
🖇ВАЖНО: не забывать про похвалу и ценить детскую помощь.

4️⃣Прогулки на свежем воздухе.☀️ Без воздуха нельзя говорить о нормальном развитии ребёнка.Младшим школьникам ежедневно положено проводить на улице 3,5 часа, ученикам средней школы — 2 часа, а старшеклассникам — 1,5 часа.

#советмаяка
#на_заметку

5️⃣Здоровье.💪 Перед началом нового учебного года обязательно пройдите медицинское обследование: проверьте у детей зрение, осанку, сдайте анализы.
🖇Плохое зрение🤓 – одна из причин плохой успеваемости.

6️⃣Питание.🍏 Сбалансированный правильный рацион — польза для здоровья и залог успешной учёбы.

7️⃣Общение.🗣Доверительные разговоры и совместный досуг способны ускорить адаптацию:
🔸отправляйтесь вместе за покупками школьных принадлежностей и одежды;
🔸обсудите с ребёнком новые школьные предметы.
🔸выберите совместно интересные кружки и секции.
🖇Это позволит снизить тревожность и настроить ребёнка на новые свершения в учебном году.

8️⃣Создание ситуации успеха.🎯
🖇ВАЖНО: чтобы дети воспринимали учёбу не как способ получения положительных оценок, а как бесконечный процесс познания.💡

#советмаяка
#на_заметку

✨Первые шаги всегда самые трудные.©️

🌅СВЕТ-СОВЕТ МАЯКА🗼 — рубрика для тех, кто находит в новых знаниях новые возможности.

#советмаяка
#на_заметку