❗️Афиша на субботу❗️

#центрмаяк

#МУЖСКОЕ_ЖЕНСКОЕ: ЗДОРОВЬЕ

✔️На 100 девочек рождается 105—107 мальчиков. Но уже к 20 годам на 100 девушек приходится 100 юношей, к 50 на 100 женщин — 80 мужчин, а к 80 на 100 старушек — всего 50 старичков.

✔️Продолжительность жизни женщин выше в среднем на 10 лет. Однако процесс старения у женщин происходит быстрее и очевиднее.

✔️Женская иммунная система сильнее мужской: у них лучше развита вилочковая железа, благодаря чему женщины меньше болеют и легче справляются с инфекциями.

✔️Женщины острее чувствуют боль, но переносят её легче.

✔️Средний мужчина выше средней женщины на 15 см.

✔️Мужчинам легче держать себя в форме, потому что их организм эффективнее сжигает жиры, чем это возможно у женщин.

✔️Мужчины обладают более развитым туннельным зрением, в то время как женщины – периферическим.

✔️Женщины в сутки способны произносить до 21 тысячи слов! Мужчины говорят в 3 раза меньше.

✔️У женщин лучше развит музыкальный слух, обоняние и восприятие цвета.

#центрМаяк
#мужское_женское

Запомни навек и другим скажи:
Хитрость и ложь все равно откроются.
Счастья нельзя построить на лжи,
Ведь счастья светлые этажи
Только на правде строятся!
©Эдуард Асадов

#центрМаяк
#поэзия_зимы

📢 24 февраля 2022 года в МГДДиМ состоялось торжественное открытие персональной выставки учащейся кружка "Ларец фантазий" Ломако Евы в рамках городского проекта поддержки и развития талантливых детей и молодежи " Молодые таланты столицы".

На выставке представлены творческие работы в технике "вытинанка".
Также Ева при поддержке своего педагога Наливайко Ольги Александровны провела для ребят из кружков МГДДиМ мастер-класс 🐯"Маска тигра".

#центрМаяк #одпт #творчествовмаяке

📸 смотрите фото ⬇️

💡ХОЧУ ВСЁ ЗНАТЬ – рубрика для тех, кто не боится менять мир к лучшему благодаря знаниям!🔬

💯Занимательные факты из мира науки 🤓

👨‍👩‍👧 Некоторые родители говорят малышу: «Ты – свет☀️моей жизни».
❗️Но знаете ли вы, что если бы вы были светом, то облетели бы вокруг всего земного шара 7,5 раз за секунду!
❗️Если бы вы стали звуком, то смогли бы облететь вокруг Земли 🌎 за 4 часа!
❗️Если бы мы жили на Юпитере, наши сутки состояли бы всего из 9-ти часов.
Хорошо, что на Земле сутки длятся 24 часа, ведь нам нужно столько всего успеть на протяжении дня!👍

🆗Ловите 3⃣ занимательных научных факта:

👉Если растянуть цепочку ДНК человека, её длина составит расстояние от Плутона до Солнца и обратно.
👉Когда человек чихает, скорость выдыхаемого им воздуха составляет около 160 км/час.
👉Электрический угорь вырабатывает электрический ток напряжением в 650 вольт. Прикосновение к нему – самый сильный шок, который может испытать человек.

#центрМаяк
#хочувсёзнать🤓
#в_мире_науки

🌎 Земля – наш дом. Чтобы заботиться о ней, мы должны знать о ней важную ‼️ информацию.

Научные факты о земле

❗️Возраст Земли составляет от 5 до 6-ти миллиардов лет. Примерно столько же лет Луне 🌕 и Солнцу☀️.

❗️Наша планета состоит в основном из железа, кремния и относительно небольшого количества магния.

❗️Земля – единственная планета в Солнечной системе, на поверхности которой находится вода💦, а атмосфера на 21 % состоит из кислорода.

❗️Поверхность Земли сложена из тектонических плит, размещенных на мантии – слое, расположенном между ядром Земли и поверхностью. Такое строение земной поверхности объясняет землетрясения и извержения вулканов☄.

❗️На Земле живет около 8,7 миллионов видов живых организмов🦊🦉🐝🐢🐘. Из них 2,2 миллиона видов живет в океане, а остальные – на суше.

❗️¾ поверхности Земли покрыто водой. Когда космонавты впервые увидели 👀 Землю из космоса, они видели в основном воду. Отсюда и пошло название «голубая планета».

#центрМаяк
#хочувсёзнать🤓
#в_мире_науки

🌅 СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼 -- рубрика для тех, кто убеждён: счастье можно найти даже в тёмные времена, если не забывать обращаться к свету©️.

👀Мы запрограммированы на работу в спокойной обстановке, где лишь изредка проскальзывают нотки стресса.

Когда вы чувствуете опасность:
✔️происходит всплеск гормона кортизола,
✔️повышается уровень сахара в крови,
✔️сердцебиение усиливается,
✔️дыхание учащается.
🖇Всё это позволяет вам противостоять надвигающейся угрозе.
🖇Настройки организма должны вернуться в исходное состояние, как только кризис миновал.🧘‍♂

❗️Если же вы существуете в условиях напряжения, когда спокойные эпизоды — приятное разнообразие, а не правило, то стресс разрушает ваш мозг и тело.🧍‍♂

🆗В этом случае вам будет полезно овладеть техниками, способными помочь справиться со стрессом.⤵️

#центрМаяк
#на_заметку

🙅‍♂БОЙ СТРЕССУ:

1⃣Попытайтесь отвлечься.
❗️Важно как можно скорее занять рациональный мозг заданием, требующим безоговорочной концентрации.

2⃣Войдите в состояние потока.
🖇Состояние потока подразумевает полное погружение в процесс деятельности, когда исчезают все не относящиеся к ней мысли и ощущения.

3⃣Используйте технику медитации-сосредоточения. Постарайтесь сконцентрировать внимание на определенном объекте — любой вещи, находящейся в поле зрения.

4⃣Перенесите всё на бумагу. Попробуйте составить фактический отчет о событии — вы разбудите в себе рационального человека и отвлечетесь от негатива.

5⃣Избегайте негативных людей. Настроение заразительно. Общаясь со спокойным человеком, вы с большой вероятностью тоже успокоитесь.

💯Концентрация внимания, самоконтроль, осознанный выбор действий и когнитивная переоценка — незаменимые помощники в борьбе со стрессом. Если вы будете постоянно тренироваться и развивать эти качества, то сумеете надолго укротить отрицательные эмоции.

#центрМаяк
#на_заметку

26 февраля в онлайн формате прошёл районный конкурс шоу-программа «Девушка-Весна»💃🌺. В конкурсе приняли участие 9 девушек УО Ленинского района. Участницы проявили креативность , творческие способности, показали свои таланты. 🎤🎨🎭 Места распределились следующим образом:
«Гран-при» - СШ 54-Космодемьянская Анна
Победительницами в номинациях стали:
Гим.1 - Абрамович Василиса – «Самая оригинальная»
Гимн 17 -Жилевич Василиса – «Самая находчивая»
СШ 17 -Глотова Кристина – «Самая грациозная»
СШ 24-Андросик Полина – «Самая артистичная»
СШ 40 -Губчик Алина – «Самая обаятельная»
СШ 111-Хомченко Ксения - «Самая звёздная»
СШ 130- Кирпичёнок Ксения – «Самая неотразимая»
СШ 139- Макаренкова Карина – «Самая общительная»
Желаем победы Анне в городском этапе конкурса!🥇💐 #центрМаяк

👨‍👩‍👧‍👦 Родители с детства планируют будущее для своего ребенка.
Они хотят закалить его тело и дух, поэтому выбирают боевые искусства.

☝️ Оптимальный вариант для мальчиков и девочек — 🥋 тхэквондо и айкидо. Они не только делают ребенка крепче, но и учат самообороне. Среди плюсов и возможность участвовать в соревнованиях и получать награды🏆.

#центрмаяк
#оттис

❗️Сегодня в нашем Центре состоялись сразу 2️⃣ значимых спортивных мероприятия.

🥋 Международный мастер-класс по технике Айкидо с участием президента Федерации Такемусу Айкидо России Якимова О.Б., 6-й Дан Айкидо Айкикай.

Мероприятие прошло в состязательно-дружеской атмосфере. Ребята объединений по интересам "Айкидо" и "Веера" многому научились и получили стимул и заряд энергии для получения результатов в этом виде спорта.

🥋 Спортсмены таэквандо так же провели незабываемую субботу. Более 40 ребят прошли настоящий спортивный экзамен от Белорусской ассоциации таэквандо. Состязались спортсмены на присвоение очередной ступени в карьере каждого юного таэквандиста.

🤩 Все спортсмены получили сертификаты на присвоение очередной ступени Гып.

#центрмаяк
#оттис