❓Итак, какая помощь может потребоваться начинающему блогеру❓
🔹В первую очередь, техническая. Далеко не все дети знают, как зарегистрировать электронную почту, создать аккаунт на YouTube/Instagram/Tik-Tok и оформить обложку.
🔹Вторая составляющая родительской помощи — генерация идей для видео. Ребёнок не всегда может проанализировать существующий контент, разобраться, какие жанры в топе, и придумать тему для съёмок.
🔹Третий компонент - минимальный набор техники.
👉Как правило, это простойштатив, лампа, петличный микрофон . В магазинах продаются «наборы начинающих блогеров», которые обойдутся дешевле, чем покупка этого оборудования по отдельности.
(P.S. Нажмите на спрятанный текст)
#центрмаяк
#оттис
🔹В первую очередь, техническая. Далеко не все дети знают, как зарегистрировать электронную почту, создать аккаунт на YouTube/Instagram/Tik-Tok и оформить обложку.
🔹Вторая составляющая родительской помощи — генерация идей для видео. Ребёнок не всегда может проанализировать существующий контент, разобраться, какие жанры в топе, и придумать тему для съёмок.
🔹Третий компонент - минимальный набор техники.
👉Как правило, это простой
(P.S. Нажмите на спрятанный текст)
#центрмаяк
#оттис
💯ФАКТ:
Солнечный свет оказывает благотворное влияние на организм человека.
❓Что делать зимой, когда ощущается дефицит солнца вследствие коротких световых дней и снежной погоды.
🔝Ловите несколько полезных советов о том, что помогает компенсировать нехватку солнца в холодный период года.
#центрМаяк
#родителям
#зима_в_радость
Солнечный свет оказывает благотворное влияние на организм человека.
❓Что делать зимой, когда ощущается дефицит солнца вследствие коротких световых дней и снежной погоды.
🔝Ловите несколько полезных советов о том, что помогает компенсировать нехватку солнца в холодный период года.
#центрМаяк
#родителям
#зима_в_радость
✅Сегодня на базе СШ 134 состоялся районный отборочный тур Чемпионата г.Минска по интеллектуальному многоборью среди команд 7-9 кл., в котором приняли участие 11 УО🏫: Гимназия 28, СШ 15, 17, 40, 47, 54, 111, 129, 130, 134, 139.
📚Чемпионат состоял из 3-х игр: "Интеллект-азбука", "5×5 для эрудитов" и "Кроссвординг".
🎤Ведущим мероприятия был Павел Малецкий.
🏆После 1 февраля станет известно, какие три лучшие команды примут участие в финале Чемпионата, который состоится 11 марта в 14.00 на базе Дворца молодёжи.
#интеллектуальное_многоборье
#центрМаяк
📚Чемпионат состоял из 3-х игр: "Интеллект-азбука", "5×5 для эрудитов" и "Кроссвординг".
🎤Ведущим мероприятия был Павел Малецкий.
🏆После 1 февраля станет известно, какие три лучшие команды примут участие в финале Чемпионата, который состоится 11 марта в 14.00 на базе Дворца молодёжи.
#интеллектуальное_многоборье
#центрМаяк
🌅СВЕТ-СОВЕТ МАЯКА🗼 — рубрика для кто любит будни не меньше, чем праздники.
🥳Новогодние праздники позади, впереди — долгая череда рабочих и учебных будней.
💯Многие в этот период испытывают апатию, уныние, чувство вины и разочарование —
🔝ПРИЧИНЫ:
➖злоупотребление едой и напитками🧁
🖇Доказано: переедание ведёт к истощению «гормона радости» - серотонина. Тяжёлая пища🍔 негативно сказывается на настроении, увеличивает тяжесть в душе и теле😔, вызывает апатию и заторможенность.
➖нарушение циркадных ритмов🕚
🖇С боем курантов период сна и бодрствования смещается⏰: нарушается работа внутренних органов и систем.🧠
➖дефицит света☀️
➖стресс
🖇В суете праздников нужно всё успеть.🏃♀ Кругом спешка, нервы🤯 Такое состояние вредно: происходит истощение гормонов стресса – кортикостероидов.Это ведёт к усталости, апатии и снижению иммунитета.
➖перевозбуждение🥳
🖇Постоянное веселье вызывает дефицит серотонина и дофамина, которые вызывают бодрость и хорошее настроение☺️.
#советмаяка
#зима_в_радость
🥳Новогодние праздники позади, впереди — долгая череда рабочих и учебных будней.
💯Многие в этот период испытывают апатию, уныние, чувство вины и разочарование —
посленовогодний синдром.🔝ПРИЧИНЫ:
➖злоупотребление едой и напитками🧁
🖇Доказано: переедание ведёт к истощению «гормона радости» - серотонина. Тяжёлая пища🍔 негативно сказывается на настроении, увеличивает тяжесть в душе и теле😔, вызывает апатию и заторможенность.
➖нарушение циркадных ритмов🕚
🖇С боем курантов период сна и бодрствования смещается⏰: нарушается работа внутренних органов и систем.🧠
➖дефицит света☀️
➖стресс
🖇В суете праздников нужно всё успеть.🏃♀ Кругом спешка, нервы🤯 Такое состояние вредно: происходит истощение гормонов стресса – кортикостероидов.Это ведёт к усталости, апатии и снижению иммунитета.
➖перевозбуждение🥳
🖇Постоянное веселье вызывает дефицит серотонина и дофамина, которые вызывают бодрость и хорошее настроение☺️.
#советмаяка
#зима_в_радость
➖разочарование😔
🖇Мечты и фантазии праздника✨ сменяются крахом завышеных ожиданий, тоской и обидой: недооценённые подарки🎁 и блюда, тяготы быта.🚰
➖одиночество🥺
🖇Одинокие люди тяжело переживают праздники. Им кажется, что они никому не нужны, выброшены из жизни.
➖семейные проблемы👨👩👦👦
🖇Семейные сложности, которые были замаскированы будничными заботами, проявляются с особенной силой. Возникает масса претензий и недовольства.
➖финансовые трудности💰
🖇Новогодний ажиотаж провоцирует всех на неумеренные траты. Современный человек идентифицирует себя с деньгами, и когда он теряет деньги, ему кажется, что он теряет себя. Это вызывает приступы самообвинения и тревогу.😳
➖нелюбимая работа👩💻
🖇Гнетущее настроение при выходе на работу может быть показателем, что вы в конфликте с коллегами или занимаетесь не своим делом.
#советмаяка
#зима_в_радость
🖇Мечты и фантазии праздника✨ сменяются крахом завышеных ожиданий, тоской и обидой: недооценённые подарки🎁 и блюда, тяготы быта.🚰
➖одиночество🥺
🖇Одинокие люди тяжело переживают праздники. Им кажется, что они никому не нужны, выброшены из жизни.
➖семейные проблемы👨👩👦👦
🖇Семейные сложности, которые были замаскированы будничными заботами, проявляются с особенной силой. Возникает масса претензий и недовольства.
➖финансовые трудности💰
🖇Новогодний ажиотаж провоцирует всех на неумеренные траты. Современный человек идентифицирует себя с деньгами, и когда он теряет деньги, ему кажется, что он теряет себя. Это вызывает приступы самообвинения и тревогу.😳
➖нелюбимая работа👩💻
🖇Гнетущее настроение при выходе на работу может быть показателем, что вы в конфликте с коллегами или занимаетесь не своим делом.
#советмаяка
#зима_в_радость
🔟 СПОСОБОВ ВЕРНУТЬСЯ К ЖИЗНИ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
1⃣Откажитесь от жирной пищи. Поголодайте или устройте себе разгрузочные дни.
💯Легкость в желудке вызывает легкость на душе.
2⃣Займитесь умеренной физической нагрузкой. Подойдёт йога, пилатес, ходьба.
3⃣Ловите каждый солнечный лучик и ярче освещайте помещение.
4⃣ Соблюдайте режим дня. Плавно возвращайтесь к знакомому распорядку: ставьте себе маленькие цели, чтобы их достижение укрепляло самооценку.
5⃣Контролируйте эмоции и финансы. Планируйте покупки и встречи заранее.
6⃣Одиночество лечится новыми встречами и знакомствами. Выходите из дома и улыбайтесь! Кто-нибудь обязательно улыбнется Вам в ответ.😊
7⃣Сведите к минимуму токсичные контакты.
8⃣Расставьте приоритеты. Заведите новое увлечение или полезную привычку.
9⃣Выспайтесь! 😴Сон помогает чувствовать себя счастливыми.
🔟Не торопитесь выкидывать новогоднюю ёлку.🎄 Это продлит радость и уют.
😊Может, Дед Мороз оставит под ёлкой ещё один, самый лучший и желанный подарок.🎁
#советмаяка
#зима_в_радость
1⃣Откажитесь от жирной пищи. Поголодайте или устройте себе разгрузочные дни.
💯Легкость в желудке вызывает легкость на душе.
2⃣Займитесь умеренной физической нагрузкой. Подойдёт йога, пилатес, ходьба.
3⃣Ловите каждый солнечный лучик и ярче освещайте помещение.
4⃣ Соблюдайте режим дня. Плавно возвращайтесь к знакомому распорядку: ставьте себе маленькие цели, чтобы их достижение укрепляло самооценку.
5⃣Контролируйте эмоции и финансы. Планируйте покупки и встречи заранее.
6⃣Одиночество лечится новыми встречами и знакомствами. Выходите из дома и улыбайтесь! Кто-нибудь обязательно улыбнется Вам в ответ.😊
7⃣Сведите к минимуму токсичные контакты.
8⃣Расставьте приоритеты. Заведите новое увлечение или полезную привычку.
9⃣Выспайтесь! 😴Сон помогает чувствовать себя счастливыми.
🔟Не торопитесь выкидывать новогоднюю ёлку.🎄 Это продлит радость и уют.
😊Может, Дед Мороз оставит под ёлкой ещё один, самый лучший и желанный подарок.🎁
#советмаяка
#зима_в_радость
💡ХОЧУ ВСЁ ЗНАТЬ – рубрика для тех, кто не боится менять мир к лучшему благодаря знаниям!🔬
🌍Жизнь на земле во многом зависит от льда.
➖Лёд🧊 снабжает планету большим объёмом пресной воды💦
➖сдерживает уровень воды в мировом океане🌊,
➖учавствует в круговороте воды на Земле🔄,
➖способен "рассказать" о прошлом и будущем планеты.🌐
❄️Зима дарит нам уникальную возможность насладиться этим удивительным природным явлением: лёд сковывает реки и лужи🧊, появляется в виде ледяных узоров на окнах🌬, сосульках на крышах💎.
💁♂Люди давно научились изготавливать лёд и применять его в разных сферах жизнедеятельности:
➖для очистки питьевой воды,
➖хранения и охлаждения пищевых продуктов🥚🍤,
➖для строительства жилища,
➖в некоторых видах спорта⛷ и искусства.
💯Нет более искусстного мастера и творца, чем сама природа.⤵️
#центрМаяк
#хочувсёзнать
#зима_в_радость
🌍Жизнь на земле во многом зависит от льда.
➖Лёд🧊 снабжает планету большим объёмом пресной воды💦
➖сдерживает уровень воды в мировом океане🌊,
➖учавствует в круговороте воды на Земле🔄,
➖способен "рассказать" о прошлом и будущем планеты.🌐
❄️Зима дарит нам уникальную возможность насладиться этим удивительным природным явлением: лёд сковывает реки и лужи🧊, появляется в виде ледяных узоров на окнах🌬, сосульках на крышах💎.
💁♂Люди давно научились изготавливать лёд и применять его в разных сферах жизнедеятельности:
➖для очистки питьевой воды,
➖хранения и охлаждения пищевых продуктов🥚🍤,
➖для строительства жилища,
➖в некоторых видах спорта⛷ и искусства.
💯Нет более искусстного мастера и творца, чем сама природа.⤵️
#центрМаяк
#хочувсёзнать
#зима_в_радость
🧊ЛЁД: УДИВИТЕЛЬНЫЕ ФАКТЫ
✔️Изучением природных льдов во всех разновидностях занимается наука – гляциология.
✔️Лёд бывает атмосферный, космический, ледниковый, подземный, морской, плавучий, припай (прикреплённый к берегу).
✔️Сухой лёд не состоит из воды. На самом деле это замороженный диоксид углерода.
✔️Образуется лёд в результате кристаллизации – изменения состояния молекулярной решетки воды.
✔️Обладает плавучестью, меньшей плотностью, чем вода. Благодаря этому морские жители продолжают свою жизнедеятельность.
✔️Способен к самоочищению. Замерзая, вода вытесняет примеси которые были в ней растворены.
✔️Более 2/3 запасов пресной воды на Земле хранится в ледниках.
✔️Существует не только на Земле. Встречается в солнечной системе, на кометах, других планетах.
✔️Общая площадь вечной мерзлоты на Земле — 35 млн км².
#центрМаяк
#хочувсёзнать
#зима_в_радость
✔️Изучением природных льдов во всех разновидностях занимается наука – гляциология.
✔️Лёд бывает атмосферный, космический, ледниковый, подземный, морской, плавучий, припай (прикреплённый к берегу).
✔️Сухой лёд не состоит из воды. На самом деле это замороженный диоксид углерода.
✔️Образуется лёд в результате кристаллизации – изменения состояния молекулярной решетки воды.
✔️Обладает плавучестью, меньшей плотностью, чем вода. Благодаря этому морские жители продолжают свою жизнедеятельность.
✔️Способен к самоочищению. Замерзая, вода вытесняет примеси которые были в ней растворены.
✔️Более 2/3 запасов пресной воды на Земле хранится в ледниках.
✔️Существует не только на Земле. Встречается в солнечной системе, на кометах, других планетах.
✔️Общая площадь вечной мерзлоты на Земле — 35 млн км².
#центрМаяк
#хочувсёзнать
#зима_в_радость