👀 Субботу в клубе "Ровесник" традиционно провели вместе👭 в объединениях и кружках наши замечательные творческие дети🤩
#центрмаяк
#субботавмаяке
#центрмаяк
#субботавмаяке
Мы пользуемся этой жидкостью каждый день👆👆👆 и даже не задумываемся о том, насколько наша жизнь тесно с ней переплетена. Речь идет о воде. 💧🚰🚰🚰О простой воде, которую мы пьем🥤, которой мы умываемся,🧖♀ стираем, поливаем цветы.🌿🌺 Вода – самое простое и в тоже время самое удивительное вещество. Она обладает многими полезными свойствами, о некоторых мы даже не догадываемся.
Польза воды для организма
🚰Вода укрепляет иммунитет💪, борясь с чужеродными бактериями🦠 и микроорганизмами🦠;
🚰снимает стресс,😬 успокаивая организм. После стакана тёплой воды вы почувствуете себя бодрее;🤪
🚰избавляет от изжоги, так как нейтрализует💊 повышенную кислотность желудка;
🚰доставляет питательные вещества в клетки🧬 организма;
🚰поддерживает оптимальный уровень кровяного давления💉🩸🌡 и подвижность суставов;🦵
🚰участвует в регулировании температуры 🤒тела и обеспечивает нормальное функционирование всех органов и систем.🫀🫁🧠
Польза воды для организма
🚰Вода укрепляет иммунитет💪, борясь с чужеродными бактериями🦠 и микроорганизмами🦠;
🚰снимает стресс,😬 успокаивая организм. После стакана тёплой воды вы почувствуете себя бодрее;🤪
🚰избавляет от изжоги, так как нейтрализует💊 повышенную кислотность желудка;
🚰доставляет питательные вещества в клетки🧬 организма;
🚰поддерживает оптимальный уровень кровяного давления💉🩸🌡 и подвижность суставов;🦵
🚰участвует в регулировании температуры 🤒тела и обеспечивает нормальное функционирование всех органов и систем.🫀🫁🧠
Как заставить себя пить воду, если не хочется??
Если вы знаете свою норму и понимаете, что всё равно пьёте недостаточно воды, попробуйте один из этих способов.
🚰Установите ежедневный обязательный уровень потребления воды в день. Например, выпивать 1 литр жидкости в день. Конкретная цель мотивирует 😤и повышает🤜🤛💪 вероятность употребления необходимого потребления воды ежедневно.
🚰Носите с собой бутылку воды. 🥤Если вы будете иметь воду под рукой — будете её пить.
🚰Установите напоминания в приложении на телефоне📱⌚️. Звуковой сигнал 🔊напомнит, когда и сколько нужно выпить воды.
🚰Замените газированные напитки и сок 🧃на обычную воду. 🚰
🚰Выпивайте стакан тёплой воды перед каждым приёмом🍽 пищи. Это поможет выработать привычку употреблять жидкость регулярно.
Будьте здоровы и берегите себя!
#ООБЖиЗ
#МАЯК
Если вы знаете свою норму и понимаете, что всё равно пьёте недостаточно воды, попробуйте один из этих способов.
🚰Установите ежедневный обязательный уровень потребления воды в день. Например, выпивать 1 литр жидкости в день. Конкретная цель мотивирует 😤и повышает🤜🤛💪 вероятность употребления необходимого потребления воды ежедневно.
🚰Носите с собой бутылку воды. 🥤Если вы будете иметь воду под рукой — будете её пить.
🚰Установите напоминания в приложении на телефоне📱⌚️. Звуковой сигнал 🔊напомнит, когда и сколько нужно выпить воды.
🚰Замените газированные напитки и сок 🧃на обычную воду. 🚰
🚰Выпивайте стакан тёплой воды перед каждым приёмом🍽 пищи. Это поможет выработать привычку употреблять жидкость регулярно.
Будьте здоровы и берегите себя!
#ООБЖиЗ
#МАЯК
📚Состоялся 3-й день районного конкурса юных чтецов «Живая классика».
👫Сегодня, участие в конкурсе принимали учащиеся 7-8 классов. Ребята с выразительностью и артистизмом🎭 прочитали свои произведения📜, а жюри по достоинству оценило участников по следующим критериям: глубина проникновения в образ и смысл произведения, подбор текста, а также мастерство исполнения.
🏆Итоги конкурса будут подведены по всем возрастным категориям 2️⃣8️⃣ апреля.
#живая_классика
#конкурс
#центрмаяк
👫Сегодня, участие в конкурсе принимали учащиеся 7-8 классов. Ребята с выразительностью и артистизмом🎭 прочитали свои произведения📜, а жюри по достоинству оценило участников по следующим критериям: глубина проникновения в образ и смысл произведения, подбор текста, а также мастерство исполнения.
🏆Итоги конкурса будут подведены по всем возрастным категориям 2️⃣8️⃣ апреля.
#живая_классика
#конкурс
#центрмаяк
📚Состоялся 4-й, заключительный, день районного конкурса юных чтецов «Живая классика». Сегодня участие в конкурсе принимали ребята 9-10 классов.
🎭Проникновенное исполнение стихотворений, задушевность, эмоциональность, глубокий лиризм позволили участникам создать атмосферу дружелюбности и искренности.
🏆Итоги конкурса по всем номинациям будут объявлены 28 апреля.
#живая_классика
#конкурс
#центрмаяк
🎭Проникновенное исполнение стихотворений, задушевность, эмоциональность, глубокий лиризм позволили участникам создать атмосферу дружелюбности и искренности.
🏆Итоги конкурса по всем номинациям будут объявлены 28 апреля.
#живая_классика
#конкурс
#центрмаяк
🌤 Доброе утро, МАЯК!
С вами снова на связи наш отдел😻
Мы рассказывали вам о различных лайфхаках🧐, приложениях📲 на все случаи жизни и так далее, но сегодня хотим просто поделиться интересными фактами о 🌿весне, которая как бы наступила, но не в полном объеме.
#оттис
#центрмаяк
С вами снова на связи наш отдел😻
Мы рассказывали вам о различных лайфхаках🧐, приложениях📲 на все случаи жизни и так далее, но сегодня хотим просто поделиться интересными фактами о 🌿весне, которая как бы наступила, но не в полном объеме.
#оттис
#центрмаяк
🌤Весной и летом дети растут в 3 раза стремительнее, чем с августа по декабрь.
Этот факт установили ученые из Британии. Результаты проведенных ими исследований показали, что за период с марта по август дети вырастают в три раза больше, чем с сентября по декабрь.
🌸Первым деревом, радующим цветением, является сакура.
Родина сакуры – Япония. Однако сегодня ее волшебные цветы можно увидеть в разных уголках мира, включая Беларусь. Крупные розовые соцветия японской вишни делают города невероятно прекрасными. Создается впечатление, что улочки и аллеи парят в розовых облаках.
🐦Кукушки возвращаются в Беларусь в середине апреля.
В старину прилет этой птицы являлся ознаменованием весны. Для многих народов это священная птица – воплощение души и предсказательница будущего.
🌱Весной растения пробуждаются в соответствии с особыми биологическими часами.
Ветка дерева, срезанная в марте и стоящая в воде в хорошо освещенном месте, даст ростки. Однако если это проделать в ноябре – веточка останется мертвой. Это происходит потому, что деревья имеют особый механизм, помогающий им узнавать пору пробуждения. Он сориентирован на длину светового дня.
🧑🏻🌾Весной люди дышат в 3 раза чаще, чем осенью
В сравнении с остальным временем, частота дыхания человека весной возрастает в 3 раза. Обычно человек в час совершает до тысячи вдохов, а в весенние месяцы – значительно больше. Ученые объясняют это тем, что организм долгие зимние месяцы пребывал в условиях кислородного голодания и теперь стремится к восстановлению. Пробуждающиеся растения выделяют больше кислорода, и легкие начинают работать с повышенной интенсивностью.
☝️Мы хотим порекомендовать вам 📸фотографировать все краски весны, чтобы наслаждаться кадрами в любое время года.
Напоминаем, что лучшие снимки и ролики опубликуем в нашем 👉Instagram
Этот факт установили ученые из Британии. Результаты проведенных ими исследований показали, что за период с марта по август дети вырастают в три раза больше, чем с сентября по декабрь.
🌸Первым деревом, радующим цветением, является сакура.
Родина сакуры – Япония. Однако сегодня ее волшебные цветы можно увидеть в разных уголках мира, включая Беларусь. Крупные розовые соцветия японской вишни делают города невероятно прекрасными. Создается впечатление, что улочки и аллеи парят в розовых облаках.
🐦Кукушки возвращаются в Беларусь в середине апреля.
В старину прилет этой птицы являлся ознаменованием весны. Для многих народов это священная птица – воплощение души и предсказательница будущего.
🌱Весной растения пробуждаются в соответствии с особыми биологическими часами.
Ветка дерева, срезанная в марте и стоящая в воде в хорошо освещенном месте, даст ростки. Однако если это проделать в ноябре – веточка останется мертвой. Это происходит потому, что деревья имеют особый механизм, помогающий им узнавать пору пробуждения. Он сориентирован на длину светового дня.
🧑🏻🌾Весной люди дышат в 3 раза чаще, чем осенью
В сравнении с остальным временем, частота дыхания человека весной возрастает в 3 раза. Обычно человек в час совершает до тысячи вдохов, а в весенние месяцы – значительно больше. Ученые объясняют это тем, что организм долгие зимние месяцы пребывал в условиях кислородного голодания и теперь стремится к восстановлению. Пробуждающиеся растения выделяют больше кислорода, и легкие начинают работать с повышенной интенсивностью.
☝️Мы хотим порекомендовать вам 📸фотографировать все краски весны, чтобы наслаждаться кадрами в любое время года.
Напоминаем, что лучшие снимки и ролики опубликуем в нашем 👉Instagram
🖍Подведены итоги районного конкурса юных чтецов «Живая классика».
🚩Конкурс проводился по 4️⃣-м возрастным категориям. За четыре конкурсных дня ребята👫 продекламировали свои любимые произведения📜 белорусских авторов, а жюри по достоинству оценило всех участников конкурса.
🏆Результаты конкурса:
в возрастной категории 1-4 классы:
🥇1 место – Трущенко Дарья, Гимназия № 17.
в возрастной категории 5-6 классы:
🥇1 место – Ковальчук Полина, Средняя школа №111.
в возрастной категории 7-8 классы:
🥇1 место – Сергиевич Артём, Средняя школа №164.
в возрастной категории 9-10 классы:
🥇1 место – Солдатенко Софья, Средняя школа №189.
🏆Поздравляем победителей и желаем дальнейших творческих успехов! 🌈
#живая_классика
#итоги_конкурса
#центрмаяк
🚩Конкурс проводился по 4️⃣-м возрастным категориям. За четыре конкурсных дня ребята👫 продекламировали свои любимые произведения📜 белорусских авторов, а жюри по достоинству оценило всех участников конкурса.
🏆Результаты конкурса:
в возрастной категории 1-4 классы:
🥇1 место – Трущенко Дарья, Гимназия № 17.
в возрастной категории 5-6 классы:
🥇1 место – Ковальчук Полина, Средняя школа №111.
в возрастной категории 7-8 классы:
🥇1 место – Сергиевич Артём, Средняя школа №164.
в возрастной категории 9-10 классы:
🥇1 место – Солдатенко Софья, Средняя школа №189.
🏆Поздравляем победителей и желаем дальнейших творческих успехов! 🌈
#живая_классика
#итоги_конкурса
#центрмаяк
Forwarded from Елена
📌 28 апреля отмечается
В Ленинском районе в этом году он проходит под девизом «Предвидеть кризис и быть готовым к нему – инвестировать сейчас в адекватные системы охраны труда».
📌 В учреждениях образования района:
⚡️прошли информационные беседы и круглые столы по вопросам соблюдения норм охраны труда, обеспечения безопасного пребывания сотрудников на рабочих местах, выполнения планов мероприятий по предупреждению возникновения и распространения коронавирусной инфекции COVID-19, вакцинации от неё и соблюдения всех мер безопасности;
⚡️осуществлялся мониторинг технического состояния зданий, сооружений и прилегающих к ним территорий;
⚡️в некоторых учреждениях была налажена работа горячей телефонной линии по вопросам охраны труда;
⚡️обновлена информация на стендах и сайтах учреждений образования;
⚡️прошли конкурсы тематических рисунков и буклетов.
#охранатруда
#нашленинский
#безопасность
Всемирный день охраны труда.📔📣В Ленинском районе в этом году он проходит под девизом «Предвидеть кризис и быть готовым к нему – инвестировать сейчас в адекватные системы охраны труда».
📌 В учреждениях образования района:
⚡️прошли информационные беседы и круглые столы по вопросам соблюдения норм охраны труда, обеспечения безопасного пребывания сотрудников на рабочих местах, выполнения планов мероприятий по предупреждению возникновения и распространения коронавирусной инфекции COVID-19, вакцинации от неё и соблюдения всех мер безопасности;
⚡️осуществлялся мониторинг технического состояния зданий, сооружений и прилегающих к ним территорий;
⚡️в некоторых учреждениях была налажена работа горячей телефонной линии по вопросам охраны труда;
⚡️обновлена информация на стендах и сайтах учреждений образования;
⚡️прошли конкурсы тематических рисунков и буклетов.
#охранатруда
#нашленинский
#безопасность